Hemmeligheten

by Wasim Zahid

Hva skal du spise, hvordan skal du trene og hvilken livsstil fører til et godt liv? Som lege vet Wasim Zahid hva som gjør nordmenn friske og fornøyde, og hva som gjør pasienter syke. I denne boka gir han gode råd om hvordan vi bør leve. Wasim Zahid har selv lagt om livsstilen og gått ned 25 kilo, han vet hva som skal til. For å inspirere oss forteller han om menneskene som lever lengst i verden, de som bor i såkalte «blå soner». Han går også gjennom oppdatert forskning på hva som gir oss god helse, og hva som leder til sykdom. Det dreier seg ikke bare om trening og kosthold, men også hvordan vi lever med hverandre og hva vi fyller livet vårt med.

Det er aldri for sent å leve sunnere, du kan begynne i dag. Spis godt, stress mindre, beveg deg mer og elsk mer. Så enkelt og så vanskelig. Med denne boka får du det til!

Genres: Nonfiction

Hardcover

First published January 1, 2016

About the author

Wasim Zahid is a doctor and writer.

Reviews

[Gard · Rating 2 out of 5]

Helt OK oppsummering, men lite nytt egentlig.

[Kristin · Rating 3 out of 5]

Grei og lettlest, stort sett bare selvfølgeligheter - men et pluss at Wasim bruker deg selv og sin egen slankehistorie.

[Ida · Rating 3 out of 5]

Ikke så veldig hemmelig egentlig, men grei oppsummering av det vi egentlig alle vet. Fint at han brukte seg selv som eksempel og viste at det også for han kan være vanskelig å etterleve disse rådene.