Knyga „Allen Carr – Lengvas budas mesti rukyti“ pirma karta buvo isleista 1985 metais anglu kalba. Per 22 metus ji isplito po visa pasauli del stulbinancio efektyvumo ir uzsitarnavo nepaprasta reputacija Knyga yra isversta i daugiau nei 25 kalbas ir yra parduota didesniu nei 8 milijonu kopiju tirazu. Perskaityti sia knyga – tai viskas, ko reikia, kad nustotumete rukyti. Netgi skaitydami ja galite rukyti. Cia nera soko terapijos, jus nepriaugsite svorio ir nerukymas neatrodys lyg netektis. Jei norite atsikratyti rukymo, tuomet pirmyn! Baigdami skaityti sia knyga JUS TAPSITE LAIMINGU NERUKANCIUOJU!
Labiausiai patiko šis sakinys ,kuris parodo tikrąją tiesą : " Prieśinkitės milijonams,kuriuos tabako kompanijos išleidžia reklamai , ir atminkite ,kad jos pardavinėja narkotiką -žudiką ir nuodą Nr.1. Jūsų juk nesugundytų išmėginti heroino,o cigaretės nužudo šimtus tūkstančių daugiau žmonių negu heroinas"