What do you think?
Rate this book
Få styr på dit stofskifte
Mange danskere har problemer med stofskiftet. Det giver en række symptomer, som kan afhjælpes med de gode råd i denne bog af to danske eksperter.
Er du træt og drænet for energi? Har du kun overskud til at gøre det mest nødvendige, og har du svært ved at overskue tingene og bliver let ked af det? Føles dit hoved som en candyfloss, kan du ikke huske fra næse til mund, og har du svært ved at koncentrere dig? Har du fået vægtproblemer, og er din hud blevet slap og løs, og håret tyndt og skørt? Er dine muskler trætte og ømme?
Har du flere af disse ubehagelige symptomer, kan det være et tegn på, at stofskiftet er i ubalance. Denne bog hjælper med at gå bagom symptomerne og finde årsagen. Den forklarer, hvordan du bliver diagnosticeret, og hvor du får hjælp og vejledning. Men ikke mindst beskriver den, hvad du selv helt konkret kan gøre for at få stofskiftet tilbage i balance igen.
Få styr på dit stofskifte giver i otte trin viden, inspiration og konkrete værktøjer til at sammensætte og gennemføre en individuelt tilpasset behandlingsstrategi, så man igen kan få energi og overskud i hverdagen. Bogen bygger på anerkendt evidens- og erfaringsbaseret forskning med den nyeste viden og er fyldt med inspiration, eksempler, tests og øvelser. Den henvender sig til alle, uanset om man har højt eller lavt stofskifte, er diagnosticeret eller blot har en fornemmelse af, at stofskiftet er ude af balance. Bogens behandlingsstrategi tager udgangspunkt i naturlig behandling, men bygger bro til konventionel behandling og kan således kombineres med stofskiftemedicin.
Er du træt og drænet for energi? Har du kun overskud til at gøre det mest nødvendige, og har du svært ved at overskue tingene og bliver let ked af det? Føles dit hoved som en candyfloss, kan du ikke huske fra næse til mund, og har du svært ved at koncentrere dig? Har du fået vægtproblemer, og er din hud blevet slap og løs, og håret tyndt og skørt? Er dine muskler trætte og ømme?
Har du flere af disse ubehagelige symptomer, kan det være et tegn på, at stofskiftet er i ubalance. Denne bog hjælper med at gå bagom symptomerne og finde årsagen. Den forklarer, hvordan du bliver diagnosticeret, og hvor du får hjælp og vejledning. Men ikke mindst beskriver den, hvad du selv helt konkret kan gøre for at få stofskiftet tilbage i balance igen.
Få styr på dit stofskifte giver i otte trin viden, inspiration og konkrete værktøjer til at sammensætte og gennemføre en individuelt tilpasset behandlingsstrategi, så man igen kan få energi og overskud i hverdagen. Bogen bygger på anerkendt evidens- og erfaringsbaseret forskning med den nyeste viden og er fyldt med inspiration, eksempler, tests og øvelser. Den henvender sig til alle, uanset om man har højt eller lavt stofskifte, er diagnosticeret eller blot har en fornemmelse af, at stofskiftet er ude af balance. Bogens behandlingsstrategi tager udgangspunkt i naturlig behandling, men bygger bro til konventionel behandling og kan således kombineres med stofskiftemedicin.
224 pages
Published April 14, 2016
2 people are currently reading
1 person want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
February 23, 2022
DNF
Først og fremst: Stoffskiftesykdommer er noe dritt. Det er primært en kvinnesykdom, og den har lenge vært behandlet med 'to paracet og ta deg sammen', og den er antakelig fremdeles underdiagnostisert, siden symptomene er ullne, og å være trøtt og sliten er et av det vanligste symptomet. (Sett inn bilde av undertegnede som griner hos legen fordi hun ikke orker noe.)
Det sagt, dette er en standard alternativ bok, som jeg innrømmer gjør at jeg er skeptisk i utgangspunktet.
Forfatteren sier selv at 90% av lavt stoffskifte skyldes autoimmunitet. Og bruker så 90% av plassen til å snakke om hva det kan være (med få vitenskapelige referanser), i stedet for å si "gå til legen og be om en blodprøve!" (selv om noen leger er vanskelige, det er en annen sak).
Lavt stoffskifte kan selvsagt helbredes med stresshåndtering og (moderne) 'paleo'-kosthold. Jeg gav meg der. Jeg mistenker at høyt blodtrykk ikke er en god idé for det lave stoffskiftet mitt.
Først og fremst: Stoffskiftesykdommer er noe dritt. Det er primært en kvinnesykdom, og den har lenge vært behandlet med 'to paracet og ta deg sammen', og den er antakelig fremdeles underdiagnostisert, siden symptomene er ullne, og å være trøtt og sliten er et av det vanligste symptomet. (Sett inn bilde av undertegnede som griner hos legen fordi hun ikke orker noe.)
Det sagt, dette er en standard alternativ bok, som jeg innrømmer gjør at jeg er skeptisk i utgangspunktet.
Forfatteren sier selv at 90% av lavt stoffskifte skyldes autoimmunitet. Og bruker så 90% av plassen til å snakke om hva det kan være (med få vitenskapelige referanser), i stedet for å si "gå til legen og be om en blodprøve!" (selv om noen leger er vanskelige, det er en annen sak).
Lavt stoffskifte kan selvsagt helbredes med stresshåndtering og (moderne) 'paleo'-kosthold. Jeg gav meg der. Jeg mistenker at høyt blodtrykk ikke er en god idé for det lave stoffskiftet mitt.
Displaying 1 of 1 review