Judul Buku : Quantum Note-taker, Jadikan
Penuh Makna, Jadikan Tidak
Terlupakan
Nama Pengarang : Bobbi DePorter
Tahun Terbit : 2009
Nama Penerbit : PT Mizan Pustaka
Kota Penerbit : Bandung
Jumlah Halaman : 67 Halaman
Buku ini ditulis oleh Triton P.B., dia adalah seorang dosen Geografi Universitas Negeri Surabaya, di samping aktivitasnya sebagai penulis buku, peneliti, dan konsultan penelitian. Penulis lahir di Pemalang, 8 Januari 1974. Penulis membuat buku ini untuk membahas berbagai upaya yang dapat kita lakukan untuk membentuk pola hidup sehat. Pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari sangat diperlukan dalam rangka membentuk kehidupan yang lebih sehat. Hidup di era ultra modern ini sangatlah memerlukan komitmen yang kuat jika ingin menerapkan pola hidup sehat. Aneka produk junk food dalam bentuk makanan dan minuman, ditambah rayuan kesan keren siap menggoda setiap saat. Di era modern sekarang masyarakat rentan terhadap penyakit yang baru. Oleh karena itu, kita diharuskan waspada.
Dalam pola hidup hidup sehat, kita bisa membentuk hidup yang sehat untuk hari ini, besok, dan masa depan. Perilaku hidup sehat harus sedini mungkin bagi semua usia. Kita harus bisa mengatur pola makan, mengatur pola minum, dan mengatur pola tidur agar gizi yang diperlukan tubuh kita bisa seimbang. Asupan nutrisi untuk anak-anak dan para lansia haruslah dicukupi agar tidak terjangkit penyakit seperti asam urat,obesitas,patah tulang, dll. Nutrisi penting untuk mempertahankan kesehatan semua orang. Hal itu tidak berubah seiring bertambahnya usia.
Cobalah kita untuk hidup lebih sehat dengan membentuk kebiasaan-kebiasaan baru, sehingga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit di hari tua. Kebiasaan ini perlu kita mulai seawal kita mampu. Selain itu, perlu dibarengi dengan kebiasaan hidup lain yang positif seperti disiplin olahrag setiap pagi minimal setengah jam, dan memakan apa saja yang dapat menyehatkan tubuh.
Buku ini memiliki keunggulan untuk memotivasi seseorang atau pembaca agar dapat mengubah hidup yang tidak sehat menjadi lebih sehat.
Penulisan kata-kata dalam buku ini masih ada yang kurang spasi atau salah dalam pemilihan kata, kata yang digunakan ada yang tidak baku.