What do you think?
Rate this book
Ramybė: 25 pasakojimai apie vidinę pusiausvyrą
Ramybė – būsena, kurios dažnai ilgimės. Kurios dažnai linkime vieni kitiems. Tačiau kodėl ji taip sunkiai pasiekiama? Kasdienis gyvenimas kiekvieną iš mūsų nuolat verčia skubėti, lenktyniauti, būti pareigingesniems, veržlesniems, nei iš tiesų esame. Yra daugybė dalykų, kurie mus trikdo, sekina, skaudina, liūdina, bet mes negalime jų pakeisti. Tai kurgi ji, ta ramybė? Ir kaip ją pasiekti, o pasiekus – išlaikyti?
Chhristophe‘as André pasakoja 25 istorijas apie vidinę ramybę – istorijas, mokančias, kaip ją įgyti.
Tai trumpi, tačiau nepaprastai įtaigūs pasakojimai. Apie ramią energiją. Apie norus ir jų patenkinimą. Apie įtampos nuslopinimą. Apie kančios neišvengiamybę ir sugebėjimą ją priimti. Apie blyškią šypseną, nušviečiančią veidą, kai viskas atrodo įgrisę ir beviltiška. Apie nepaliaujamą savo paties minčių gromulavimą ir jo bergždumą. Apie beprasmį vartojimą. Apie kūno ir dvasios harmoniją. Apie būtinybę saugoti ir puoselėti savo vidinį gyvenimą. Taigi – apie tai, kas tikrai svarbu kiekvienai pavargusiai ar sunerimusiai sielai.
Istorijos teka lengvai ir ramiai, teikia išmintį ir pilnatvę. Vilioja pasinerti į jas ir leistis nešamiems, kad išmoktumėte vėl atgauti ramybę.
Chhristophe‘as André pasakoja 25 istorijas apie vidinę ramybę – istorijas, mokančias, kaip ją įgyti.
Tai trumpi, tačiau nepaprastai įtaigūs pasakojimai. Apie ramią energiją. Apie norus ir jų patenkinimą. Apie įtampos nuslopinimą. Apie kančios neišvengiamybę ir sugebėjimą ją priimti. Apie blyškią šypseną, nušviečiančią veidą, kai viskas atrodo įgrisę ir beviltiška. Apie nepaliaujamą savo paties minčių gromulavimą ir jo bergždumą. Apie beprasmį vartojimą. Apie kūno ir dvasios harmoniją. Apie būtinybę saugoti ir puoselėti savo vidinį gyvenimą. Taigi – apie tai, kas tikrai svarbu kiekvienai pavargusiai ar sunerimusiai sielai.
Istorijos teka lengvai ir ramiai, teikia išmintį ir pilnatvę. Vilioja pasinerti į jas ir leistis nešamiems, kad išmoktumėte vėl atgauti ramybę.
120 pages, Hardcover
First published September 6, 2012
17 people are currently reading
151 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 21 of 21 reviews
March 3, 2019
Puiki trumpų, prasmingų, giliai paliečiančių istorijų knygelė, padedanti geriau pažinti ir priimti save, įnešti daugiau ramybės į savo gyvenimą. Perskaičiau iš eilės, o taip ir traukia dar atsiversti ir prisiminti, net priminti sau tas prasmingas žinutes, kurias radau.
March 1, 2020
Pradėkime nuo to, koks klaidinantis yra pavadinimo dalis „pasakojimai apie vidinę pusiausvyrą" - neradau nieko panašaus į pasakojimą - tik hipotetines situacijas ir rašytojo - psichiatro paaiškinimus KODĖL mes taip reaguojame ir KĄ galėtumėme padaryti, kad atgautumėme vidinę ramybės būseną visais chaotiškais (hipotetiniais) atvejais. Turbūt pagrindinė problema, kodėl man nepatiko ši knyga yra ta, kad nesitikėjau savigudos/motyvacinės knygos (nedraugauju su tokia literatūra). Panerkim giliau, kas visgi konkrečiai stūmė mane toliau nuo šios knygos:
+ už knygos formatą - malonus akiai ir rankai. Tik už tai tegaliu duoti šiai knygai pliusą.
- už tai, kad dažnai remtasi „moksliniais tyrimais", bet niekur knygoje neminima konkrečiai kuriais. Labai nepatikimi moksliniai „faktai", kuriuos lengvai laki vaizduotė gali sugalvoti, o patiklus skaitytojas - priimti kaip už gryną;
-, nes norėjosi kuo greičiau baigti šią knygą. Jokio malonumo, jokios „ramybės", tik kuo greičiau baigti ir imtis įdomesnės, ne motyvacinės knygos;
-, nes vieni skyriai prieštarauja kitiems. Viename skyriuje yra šnekama, kad turėtum išsivaduoti iš skausmo kuo greičiau, o kitame teigiama, jog turime būti skausmo ar kančios fazėje tiek, kiek mums reikia, kad pajustumėme akimirkos vertę;
-, nes kalbama labai abstrakčiai ir apibendrintai. Pati knyga nedidelė - vos 120 puslapių, joje 25 skyriai (atmetant pabaigos žodį ir autoriaus interviu ištrauką), kiekvienos temos, kieviena situacija vis kitokia ir į nei vieną iš jų nėra iki galo gerai įsigilinama, o tik paskubomis perbėgama.
Nieko naujo neišgirsite - viską, kas nugulė šioje knygoje, žinojote jau anksčiau, tik skubėdami neatkreipėte dėmesį į tai. Dėl gana audringų jausmų savigudos knygoms, man ši knyga nesusiskaitė, bet esu tikra, jog tokių knygų mylėtojams - ši būtų visai neblogas kąsnis.
+ už knygos formatą - malonus akiai ir rankai. Tik už tai tegaliu duoti šiai knygai pliusą.
- už tai, kad dažnai remtasi „moksliniais tyrimais", bet niekur knygoje neminima konkrečiai kuriais. Labai nepatikimi moksliniai „faktai", kuriuos lengvai laki vaizduotė gali sugalvoti, o patiklus skaitytojas - priimti kaip už gryną;
-, nes norėjosi kuo greičiau baigti šią knygą. Jokio malonumo, jokios „ramybės", tik kuo greičiau baigti ir imtis įdomesnės, ne motyvacinės knygos;
-, nes vieni skyriai prieštarauja kitiems. Viename skyriuje yra šnekama, kad turėtum išsivaduoti iš skausmo kuo greičiau, o kitame teigiama, jog turime būti skausmo ar kančios fazėje tiek, kiek mums reikia, kad pajustumėme akimirkos vertę;
-, nes kalbama labai abstrakčiai ir apibendrintai. Pati knyga nedidelė - vos 120 puslapių, joje 25 skyriai (atmetant pabaigos žodį ir autoriaus interviu ištrauką), kiekvienos temos, kieviena situacija vis kitokia ir į nei vieną iš jų nėra iki galo gerai įsigilinama, o tik paskubomis perbėgama.
Nieko naujo neišgirsite - viską, kas nugulė šioje knygoje, žinojote jau anksčiau, tik skubėdami neatkreipėte dėmesį į tai. Dėl gana audringų jausmų savigudos knygoms, man ši knyga nesusiskaitė, bet esu tikra, jog tokių knygų mylėtojams - ši būtų visai neblogas kąsnis.
August 14, 2022
Lengvas, mielas širdžiai ir įkvepiantis skaitaliukas prie kavos puodelio. Daug tiesų žinoma, bet visada ne prošal jas pasikartoti, juolab, jog visa esmė ne žinoti, bet nuosekliai daryti. 🙂
September 17, 2017
"It seems to me that almost all our sadness are moments of tension, which we feel as paralysis because we no longer hear our astonished emotions living. Because we are alone with the unfamiliar presence that has entered us; because everything we trust and are used to is for a moment taken away from us; because we stand in the midst of a transition where we cannot remain standing. That is why the sadness passes: the new presence inside us, the presence that has been added, has entered our heart, has gone into its innermost chamber and is no longer even there, — is already in our bloodstream. And we don’t know what it was. We could easily be made to believe that nothing happened, and yet we have changed, as a house that a guest has entered changes. We can’t say who has come, perhaps we will never know, but many signs indicate that the future enters us in this way in order to be transformed in us, long before it happens. [...]."
Rainer Maria Rilke - Letters to a Young Poet
Rainer Maria Rilke - Letters to a Young Poet
July 9, 2014
It's a good book. He tells us things that we already know, but we are not aware of. I think everybody should read it.
February 25, 2016
Cartea conține scurte eseuri concentrate în jurul ideii de seninătate, ca abordare conștientă și dorită care duce către echilibru și înțelepciune.
Cartea rezumă conceptele pilon abordate de autor în cadrul lui psihologic de lucru (recunoașterea stărilor de spirit, importanța celor pozitive și importanța celor negative, calmul și energia, caracterul discontinuu al fericirii, micile momente, marile momente, sportul și relaxarea, prezența acum-aici/mindfulness, riscul materialismului), într-un stil informal, apropiat de cititor, structurat prin studii de caz.
Nu reprezintă lectură motivațională, ci cadru de referință și punct de pornire pentru oricine vrea să examineze afectivitatea seninătății, prezentată ca stare de spirit complexă.
Cartea rezumă conceptele pilon abordate de autor în cadrul lui psihologic de lucru (recunoașterea stărilor de spirit, importanța celor pozitive și importanța celor negative, calmul și energia, caracterul discontinuu al fericirii, micile momente, marile momente, sportul și relaxarea, prezența acum-aici/mindfulness, riscul materialismului), într-un stil informal, apropiat de cititor, structurat prin studii de caz.
Nu reprezintă lectură motivațională, ci cadru de referință și punct de pornire pentru oricine vrea să examineze afectivitatea seninătății, prezentată ca stare de spirit complexă.
November 29, 2020
Un libro fácil de leer, ameno, que trata varios temas sobre la psicología positiva empezando a contar cada capítulo con una breve historia.
March 26, 2025
Via de courts textes, Christophe Andre nous donne son analyse simple mais jamais simpliste de grandes notions autour de la sérénité.
Se lit très vite, prenez le temps de « digérer » et chaque petit chapitre donne beaucoup à penser.
Il décrit la différence entre le « faire » et « être » et nous rappelle l’importance de ne pas oublier d « être », et si mon heure par jour me servait à « être » plus et faire un peu moins ? Pour cela il conseille de tester le journaling ou la méditation.
J’ai été très touchée par sa définition de l’autocompassion : tu n’es pas seule et tu n’as pas besoin de te punir de la situation.
Que de belles paroles qui font du bien au coeur et à l’esprit.
J’adore son idée de dire que nous sommes des « intermittents du bonheur » qui vient et qui part et que le rappel des petits bonheurs est ce qui nous fait avancer, garder l’esprit positif (quand on peut).
Il est sans jugement, il accueille les bons et les mauvais côté de l’esprit humain, tout en compassion et bienveillance et ça fait du bien.
Et si nos malheurs et états d’âme négatifs étaient là pour ne permettre de mieux profiter du bonheur, attention cependant à ne pas le laisser passer quand il passe sa tête ou à cultiver « l’obstination à être heureux ».
Se lit très vite, prenez le temps de « digérer » et chaque petit chapitre donne beaucoup à penser.
Il décrit la différence entre le « faire » et « être » et nous rappelle l’importance de ne pas oublier d « être », et si mon heure par jour me servait à « être » plus et faire un peu moins ? Pour cela il conseille de tester le journaling ou la méditation.
J’ai été très touchée par sa définition de l’autocompassion : tu n’es pas seule et tu n’as pas besoin de te punir de la situation.
Que de belles paroles qui font du bien au coeur et à l’esprit.
J’adore son idée de dire que nous sommes des « intermittents du bonheur » qui vient et qui part et que le rappel des petits bonheurs est ce qui nous fait avancer, garder l’esprit positif (quand on peut).
Il est sans jugement, il accueille les bons et les mauvais côté de l’esprit humain, tout en compassion et bienveillance et ça fait du bien.
Et si nos malheurs et états d’âme négatifs étaient là pour ne permettre de mieux profiter du bonheur, attention cependant à ne pas le laisser passer quand il passe sa tête ou à cultiver « l’obstination à être heureux ».
February 24, 2020
Une citation de ce livre : "les états d'âme du bonheur facilitent le sentiment de cohérence personnelle, et aident à percevoir le sens de sa vie, sa signification globale, au-delà des obstacles du chemin. Grâce à eux, on est capable de voir la forêt dans son ensemble plus que les arbres isolément. Et on est aussi capable d'entendre la forêt qui pousse, et pas seulement l'arbre qui tombe."
May 4, 2020
Parfois, les choses dans la vie ne se déroulent pas comme prévu, et cela nous cause du stress et l'auto-sabotage qui conduit à une augmentation du stress et du malheur.
Le livre "Serénité" de Christophe André nous raconte 25 histoires pour mieux profiter de la vie, sortir du désespoir et de la souffrance.
Un souffle d'espoir pour ceux qui se sentent dépassés par les problèmes de la vie.
Le livre "Serénité" de Christophe André nous raconte 25 histoires pour mieux profiter de la vie, sortir du désespoir et de la souffrance.
Un souffle d'espoir pour ceux qui se sentent dépassés par les problèmes de la vie.
July 1, 2019
Serenidad
Súper bueno, lenguaje sencillo y con mucho ejemplos y metáforas que ayudan a interpretar con facilidad lo que el autor quiere contar.
Súper bueno, lenguaje sencillo y con mucho ejemplos y metáforas que ayudan a interpretar con facilidad lo que el autor quiere contar.
September 2, 2019
Quelle simplicité, quelle douceur. Cet ouvrage est un magnifique compagnon de route
April 21, 2020
Patiko tai, jog kiekvienoje mažoje istorijoje galėjau atrasti dalelę savo minčių, nusiraminimą ar įkvėpimą. Gera skaityti tiek pakilimo, tiek nuosmūkio momentais.
November 3, 2021
Knygos tekstas švelniai apgaubia ir nuramina. Sugrąžina į ramų džiugesį ir dėkingumą.
September 4, 2023
Labai patiko. Puiki knyga
October 23, 2023
Super livre, plein de sagesse.
February 5, 2022
(3,5) Très court, se lit bien. J'ai parfois souri devant certaines tournures que je trouvais un peu naïves, mais certains passages sonnent très justes. Une invitation à une petite pause.
March 7, 2023
“Avem nevoie de introspecție, avem nevoie să privim înlăuntrul nostru. Desigur, prin faptul de a ne apleca prea mult asupra noastră, putem să alunecăm și să ne înecăm în noi înșine. Sigur că doar introspecţia nu este de-ajuns: trebuie să şi trăim, iar acţiunea şi întâlnirea cu noi înşine învaţă şi ne dezvăluie multe despre noi. Poate chiar că acestea ne spun mai mult despre ceea ce suntem, decât introspecția. Dar, fără îndoială, mai puțin despre cum suntem şi despre ceea ce simțim că suntem... Există numeroase modalități de a ne lăsa pradă introspecţiei: pur și simplu, să ne oprim din a face ceva şi să începem să reflectăm şi să simțim; să practicăm o tehnică de meditație; sau să ținem un jurnal.”
“Seninătatea este o liniște actuală, dar şi o trăire în pace cu trecutul, precum şi o încredere în clipele ce vor veni; de unde decurge sentimentul puternic de coerență, de acceptare şi de forţă pentru a înfrunta ceea ce va veni. De aceea, seninătatea este mai mult decât calmul, aşa cum fericirea este mai mult decât starea de bine. Seninătatea se defineşte prin absenţa tulburării lăuntrice, prin pacea sufletească. Un cer senin este pur și calm. Oare spiritele noastre pot fi şi ele pure și calme"? Fără gânduri dureroase sau negative, doar pline de pace? Asta ni se întâmplă uneori, ca de pildă atunci când ne simțim bine. Zorii unei dimineți calme de vară, când aerul este călduţ, când soarele ne încălzeşte blând fără să ne ardă sau când singurele zgomote sunt cele ale naturii. Simțim că respirația ne este liniştită; iar sufletul nostru este tot așa, la unison. Atunci, în toată această lentoare şi blândeţe, se naște un sentiment pașnic care sincronizează tot ce se întâmplă, zgomote, culori, mișcările respirației noastre, bătăile inimii noastre şi gânduri care ne trec prin minte: creştere lentă a unei stări sufleteşti de seninătate. Nu va dura, o ştim. Şi totuși, pe cât este de bună, pe atât este de puternică... Aceste clipe de seninătate dau sens şi profunzime vieţii noastre. Ele ne liniştesc și ne regenerează. Cu ele ne facem plinul de forță și de calm pentru acțiunile viitoare.”
“Seninătatea este o liniște actuală, dar şi o trăire în pace cu trecutul, precum şi o încredere în clipele ce vor veni; de unde decurge sentimentul puternic de coerență, de acceptare şi de forţă pentru a înfrunta ceea ce va veni. De aceea, seninătatea este mai mult decât calmul, aşa cum fericirea este mai mult decât starea de bine. Seninătatea se defineşte prin absenţa tulburării lăuntrice, prin pacea sufletească. Un cer senin este pur și calm. Oare spiritele noastre pot fi şi ele pure și calme"? Fără gânduri dureroase sau negative, doar pline de pace? Asta ni se întâmplă uneori, ca de pildă atunci când ne simțim bine. Zorii unei dimineți calme de vară, când aerul este călduţ, când soarele ne încălzeşte blând fără să ne ardă sau când singurele zgomote sunt cele ale naturii. Simțim că respirația ne este liniştită; iar sufletul nostru este tot așa, la unison. Atunci, în toată această lentoare şi blândeţe, se naște un sentiment pașnic care sincronizează tot ce se întâmplă, zgomote, culori, mișcările respirației noastre, bătăile inimii noastre şi gânduri care ne trec prin minte: creştere lentă a unei stări sufleteşti de seninătate. Nu va dura, o ştim. Şi totuși, pe cât este de bună, pe atât este de puternică... Aceste clipe de seninătate dau sens şi profunzime vieţii noastre. Ele ne liniştesc și ne regenerează. Cu ele ne facem plinul de forță și de calm pentru acțiunile viitoare.”
March 25, 2023
Cu greu am reusit sa termin povestirile despre echilibru interior. A fost ceva cu care chiar nu puteam rezona. Comparand cu alte opere ale autorului si alte lucrari sau conferinte, aceasta carte lasa mult de dorit. Inspirandu-se mult din "zen-ul" si filosofia budista atat de comercializata in ultima vreme, aceste povestiri mi s-au parut prea artificiale, fara "invataturi" pe alocuri prea lungi si chiar plictisitoare uneori.
Displaying 1 - 21 of 21 reviews