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#LeanEating: Dein Guide zu einer befreiten Ernährung
Low-Carb, High-Carb, Paleo, Roh-vegan, Punkte zählen, oder nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr - was denn nun?
Dieses Buch befreit dich von den Irrwegen der modernen Ernährungsmythen und hilft dir, deine natürlichen Hunger- und Lustprinzipien wiederzuentdecken.
Meine 5 Grundsätze der gesunden Ernährung zeigen dir, wie du deinen Weg - ohne Diät oder schlechtes Gewissen - zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung findest.
✓ Nie wieder Heißhunger
✓ Nie wieder schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle
✓ Funktioniert ganz ohne Disziplin oder Regeln
✓ Ohne Diät oder Kalorienzählen
✓ Kein Jojo-Effekt
Dieses Buch befreit dich von den Irrwegen der modernen Ernährungsmythen und hilft dir, deine natürlichen Hunger- und Lustprinzipien wiederzuentdecken.
Meine 5 Grundsätze der gesunden Ernährung zeigen dir, wie du deinen Weg - ohne Diät oder schlechtes Gewissen - zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung findest.
✓ Nie wieder Heißhunger
✓ Nie wieder schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle
✓ Funktioniert ganz ohne Disziplin oder Regeln
✓ Ohne Diät oder Kalorienzählen
✓ Kein Jojo-Effekt
73 pages, Kindle Edition
Published February 13, 2016
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 15, 2016
Yamina schreibt das Buch viel zu persönlich. Es ist, als würde man ein sehr unstrukturiertes Youtubevideo "lesen". Es wird in geradezu jedem Kapitel dieselbe Aussage behandelt und die Rezepte sind langweilig. Zum Schluss gibt es einen längeren Wein-Guide, den ich in solch einem Buch weder erwarte noch brauche - völlig fehl am Platz. Lediglich die Motivation, die das Buch liefert, hat mir ganz gut gefallen. An sich hätte man die Message aber auch in 10 Seiten vermitteln können. Wirklich empfehlen kann ich das Buch leider nicht.
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