Моята приятелка Паническата атака

by Vanesa Videnova

Du bist hochsensibel und spürst mehr als Du selbst verarbeiten kannst? Du kannst schlecht Grenzen setzen und Dich selbst schützen, da alle Menschen da draußen gut sind? Du merkst den Stress in Deinem Körper oft erst durch psychosomatische Symptome? Du hast absurde, panische Ängste, die oft die Kontrolle über Deine Welt komplett übernehmen? Deine existenzielle Angst nimmt verschiedene Formen ein? Dieses Buch packt uns mit seiner spritzig-balkanischen Sprache und Humor. Schlicht, direkt und unvoreingenommen erzählt die Autorin Vanesa Videnova ihre persönliche Auseinandersetzung mit den Panikattacken und gibt ganz konkrete, praktische Tipps. Vanesa ist eine bekannte bulgarische Youtube-Bloggerin, Astrologin und spiritueller Coach. Die Herausgeberin Paulina Tsvetanova ist erfolgreiche Autorin, Mutmacherin, Modedesignerin. Sie selbst hat mehrere Jahre unter Angststörungen und Panikattacken gelitten. Diese hat Paulina erst in den Griff bekommen, als sie nicht mehr konnte, außer sich dem Leben zu ergeben, trotz aller Widrigkeiten. Als sie den Kampf mit ihrem Körper aufgab und aufhörte, nach ultimativen Lösungen für die Bekämpfung ihrer Angst zu suchen. Als sie die Angst zu ihrer besten Freundin machte. Die fatalistische Auseinandersetzung mit dem eigenen Tod spendet dem Leser viel Mut zu einem authentischen, selbstbestimmten Dasein. Wofür lohnt es sich zu leben? - lautet die Schlüsselfrage hinter diesem Ratgeber. Paulina hat "Meine Freundin, die Panikattacke" ehrenamtlich aus dem Bulgarischen übersetzt und herausgegeben, um deutschen Panik-FreundInnen Kraft, Mut und Zuversicht zu schenken.

Genres: Self Help

120 pages, Paperback

About the author

Аз съм Ванеса Виденова, още малка пифлялка, бавно, но сигурно вървяща към четвърт век живот в това тяло, но не и на тази планета. Занимавам се с астрология, психология, писане, темата за преражданията, но най-вече с изкуство, защото вярвам, че творческото начало присъства във всеки един човек.

Осъзнах, че ролята ми в този живот е да го откривам и показвам на всеки, за да може да върви по пътя си необезпокояван от непрекъснати съмнения свързани с посоката си и дали тя е правилната. Разнообразните ми и почти несъвместими интереси ще събера в този сайт, като от някои от тях ще можете да се възползвате и вие.

Have fun!

Reviews

[Fulmen Imp. · Rating 1 out of 5]

По традиция при мен, след големия шум проявих любопитство да видя what's the fuzz about. Главичките на книжлето не се отличават със съществено качество. Самото съдържание е доста посредствено и не допринася с това да научим нещо ново за борбата с тревожността - напротив, всички тези неща са до болка познати от евтини статии от женски портали в интернет, които са със съмнителна надеждност. Признавам, че встъпителната драматичност на първа глава е достойна да бъде публикувана в сп. "Съдби", както и че авторката има завиден талант да създава съдържание за подобен тип медии. Извън това, не виждам особен смисъл от съществуването на подобна книга. Радвам се, че е била в малък тираж и че поне към момента не се очертава да бъде преиздавана, защото все пак изпитвам някаква емпатия към дърветата и и особено дълбоко състрадание към онези, загубили живота си, за да бъде отпечатано ТОВА на хартия. За добрите ревюта, единственото ми логично обяснение е, че все още авторите им не са имали удоволствието да се натъкнат на качествена литература.

[Iliyana Arakelyan · Rating 2 out of 5]

Като всяко нещо и това книжле има своите положителни и отрицателни страни. Истината е, че няма да ви помогне на премахнете паническите атаки(ПА), но ще ви помогне да ги разберете по-добре, докато четете как друг човек се справя с тях. Има полезни насоки и добри примери как ПА може да ви помогнат да откриете вредните влияния в ежедневието ви. Всеки човек е различен, различни са причините за ПА, съответно и справянето с тях е различно.
Книгата не е популярна психология, не предлага готови рецепти за изход от ПА. Тя е разказ на едно младо момиче за осъзнаването и лекуването на ПА по неин собствен начин.

[Svetlozar Dimitrov · Rating 5 out of 5]

Ако сте страдали,страдате или просто искате да разберете през какво може един ден да минете и да знаете как да се справите с него, то тази книга е за вас. Прочитането й ми помогна да осмисля неща, за които дори и не се бях замислял. Давам й 5 звезди, защото смятам, че всеки има по нещо, което може да научи от нея.

[Krissy · Rating 5 out of 5]

Своеобразна "Библия" на Истината (илюзиите)


План за действие:

"Не" на лекарствата.
Социализация.
Унижение.
Заземяване.
Повече сън.
Без цигари, без алкохол.
Здравословен начин на живот.
Без интернет.
Медитация и техники за дишане.
Дисциплина и вяра.


Дишай. Обичай (се). Обичай (ги). Вярвай. Готов ли си за битката, наречена Живот? Върни се на старта. Смело.

[Martin · Rating 4 out of 5]

Авторката е постигнала високо ниво на осъзнаване на какво точно е паническата атака и как можем да си помогнем при посрещането ѝ. Изключая високопарните реплики, много полезно четиво.

[Pearl (Plamena Krumova) · Rating 2 out of 5]

Харесвам доста от текстовете, които Ванеса публикува във соц. мрежи и очаквах нещо подобно. За мен обаче, тази книга се концентрира върху личните усещания и преживявания на авторката, вместо върху същността на паническите атаки. Вместо от единичното и личния пример да се премине към глобалното, се задълбаваше в подробности за едно или друго събитие. Това са прекрасни текстове за личен блог на тема паническата атака, но са далеч от добра книга върху паническите атаки.

[Diana Popova · Rating 5 out of 5]

Не е задължително да имаш панически атаки, за да осъзнаеш, че е време за промяна.

[Ivelina Sharkova · Rating 1 out of 5]

Честно казано очаквах доста по-различно съдържание... не искам да казвам нищо срещу книжката, тъй като може и да работи за някои хора, но за мен това бяха просто около 120 страници пълни с клишета, които всички сме чували.

[Людмила Комаревска · Rating 5 out of 5]

Откакто имам книгата, съм я чела поне 4 пъти и "не мога" да я махна от нощното ми шкафче. Тя не е книга само за панически атаки. Всеки може да намери нещо за него си в нея. Аз лично всеки път намирам нещо ново и затова продължавам да я чета. Чакам с удоволствие други книги от автора