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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformació
1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea.
«Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»Rafael Santandreu
Reseñ «Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.» Manolo García
«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.» Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformació
1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea.
«Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»Rafael Santandreu
Reseñ «Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.» Manolo García
«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.» Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona
274 pages, Kindle Edition
First published March 3, 2016
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About the author
Rafael Santandreu
25 books257 followersRafael Santandreu Lorite
Allá por los años 90 estudié en la facultad de psicología de la Universidad de Barcelona y, al acabar, me inscribí en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña, con número 8711.
A partir de ahí, inicié un periodo de formación intenso en diferentes formas de psicoterapia. Estuve en Inglaterra, en la Universidad de Reading y en Arezzo, Italia, en el Centro di Terapia Strategica, trabajando con el célebre psicólogo Giorgio Nardone, al que me une una gran amistad.
En la década de 2000 trabajé como profesor en la Universidad Ramon Llull, traduje muchos libros de psicología para profesionales y fui redactor-jefe de la revista de psicología Mente Sana, junto a Jorge Bucay.
Después de muchos años de ejercicio de la psicoterapia, me decidí a publicar mi primer libro Escuela de felicidad, que se encuentra descatalogado en estos momentos. A éste le siguió El arte de No amargarse la vida, que se ha convertido en un éxito en muchos países. Y, finalmente, he publicado Las gafas de la felicidad, mi obra más completa hasta el momento.
En la actualidad, reparto mi trabajo entre la psicoterapia con pacientes –mi gran pasión-, la divulgación a través de libros y programas de tv como Para todos la 2, de TVE y la formación de médicos y psicólogos.
Allá por los años 90 estudié en la facultad de psicología de la Universidad de Barcelona y, al acabar, me inscribí en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña, con número 8711.
A partir de ahí, inicié un periodo de formación intenso en diferentes formas de psicoterapia. Estuve en Inglaterra, en la Universidad de Reading y en Arezzo, Italia, en el Centro di Terapia Strategica, trabajando con el célebre psicólogo Giorgio Nardone, al que me une una gran amistad.
En la década de 2000 trabajé como profesor en la Universidad Ramon Llull, traduje muchos libros de psicología para profesionales y fui redactor-jefe de la revista de psicología Mente Sana, junto a Jorge Bucay.
Después de muchos años de ejercicio de la psicoterapia, me decidí a publicar mi primer libro Escuela de felicidad, que se encuentra descatalogado en estos momentos. A éste le siguió El arte de No amargarse la vida, que se ha convertido en un éxito en muchos países. Y, finalmente, he publicado Las gafas de la felicidad, mi obra más completa hasta el momento.
En la actualidad, reparto mi trabajo entre la psicoterapia con pacientes –mi gran pasión-, la divulgación a través de libros y programas de tv como Para todos la 2, de TVE y la formación de médicos y psicólogos.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 150 reviews
May 7, 2025
Nota Mayo 2025: A día de hoy, especialmente con la evolución que ha dado el personaje, no recomendaría tocar sus libros ni con un palo de varear olivos. Así mismo, tengo mucha menos confianza en las técnicas cognitivas, con lo que he aprendido estos años sobre análisis de la conducta. Pero bueno, esto es lo que pensaba hace 9 años.
No puedo darle más de 3 estrellas, y es una pena porque me gustaría pero...
El contenido de fondo es bueno. Es un manual de aplicación de psicología cognitiva, y eso lo cumple. Trae varias ideas de cómo aplicar técnicas cognitivas para obtener una mayor resiliencia. Bien.
El tono es insufrible. No sé si el autor es así (es el primer libro suyo que leo), hay quien dice que su anterior obra no es de este modo. Quizá el tío ha aprendido que esto es lo que vende. No lo sé.
El caso es que las buenas ideas en este manual vienen presentadas con el lenguaje de autoayuda más cursi, zafio, plagado de empalagosas anécdotas, y suficientes parábolas sobre monjes budistas como para querer bombardear el Tíbet. Y en los últimos capítulos se mete de refilón en consideraciones políticas que, no sólo dan a entender que se le va la olla ("luchar por tus derechos es disfuncional, porque lo que ganas en ventajas lo pierdes en salud mental", pero qué es esto), sino que además contradicen los principios de esa filosofía estoica que propugna en el resto del libro.
Me gustaría, por el fondo de ideas, darle más nota. Pero el estilo ha hecho que este libro me cueste 4 veces más de lo que debería. Es una tortura china. Y de verdad, usar la palabra "locuelo" como arroz en una boda, en un libro de psicología, es el equivalente en escritura de llevar chanclas con calcetines.
No puedo darle más de 3 estrellas, y es una pena porque me gustaría pero...
El contenido de fondo es bueno. Es un manual de aplicación de psicología cognitiva, y eso lo cumple. Trae varias ideas de cómo aplicar técnicas cognitivas para obtener una mayor resiliencia. Bien.
El tono es insufrible. No sé si el autor es así (es el primer libro suyo que leo), hay quien dice que su anterior obra no es de este modo. Quizá el tío ha aprendido que esto es lo que vende. No lo sé.
El caso es que las buenas ideas en este manual vienen presentadas con el lenguaje de autoayuda más cursi, zafio, plagado de empalagosas anécdotas, y suficientes parábolas sobre monjes budistas como para querer bombardear el Tíbet. Y en los últimos capítulos se mete de refilón en consideraciones políticas que, no sólo dan a entender que se le va la olla ("luchar por tus derechos es disfuncional, porque lo que ganas en ventajas lo pierdes en salud mental", pero qué es esto), sino que además contradicen los principios de esa filosofía estoica que propugna en el resto del libro.
Me gustaría, por el fondo de ideas, darle más nota. Pero el estilo ha hecho que este libro me cueste 4 veces más de lo que debería. Es una tortura china. Y de verdad, usar la palabra "locuelo" como arroz en una boda, en un libro de psicología, es el equivalente en escritura de llevar chanclas con calcetines.
February 5, 2017
A escasas 20 páginas de terminarlo, me rindo. Ni una página más puedo consumir de esta sucesión de atrocidades que van desde la trivialización absoluta de la enfermedad mental hasta la banalización de cualquier tipo de injusticia social y tantas otras cosas que no me voy a detener en señalar porque, en fin, no. Apesta a privilegios desde la esquina.
May 15, 2021
No me gusta dar malas reseñas en general, pero en este caso es que no puedo callarme, diré que me parece una ofensa para la gente con problemas mentales, patologías tan graves como depresión, etc... Poco más y nos llama tontos, inútiles o vagos, vamos que estamos mal porque queremos, que la gente que pierde el trabajo y no puede alimentar a sus hijos, por qué desespera, total !Que más da! Que alguien que ha perdido a su madre (según él más importante que el padre) que busque amor en otra persona, que a cualquiera le puedes querer como a una madre según este señor... Burradas como que la muerte es maravillosa, claro! Díselo a una persona depresiva con pocas ganas de vivir a ver que hace... o despreciar a la gente que tiene a sus muertos en tumbas, que eso es absurdo!
Habla de los alcohólicos como personas arrogantes y con complejo de superioridad, que beben para aguantar su vida, generaliza de todo, como que conociese todos los problemas y causas de todo el mundo.
Podría seguir, pero no quiero perder más tiempo con alguien así, pobres de sus pacientes.
Habla de los alcohólicos como personas arrogantes y con complejo de superioridad, que beben para aguantar su vida, generaliza de todo, como que conociese todos los problemas y causas de todo el mundo.
Podría seguir, pero no quiero perder más tiempo con alguien así, pobres de sus pacientes.
April 3, 2019
No es un mal libro y lo cierto es que motiva bastante a la hora de tener pensamientos más optimistas, el problema es que es excesivamente extremista, sobre todo cuando promulga que hay que deshacerse de ciertos pensamientos porque podemos ser felices en cualquier situación si valoramos lo bueno. Me chirria especialmente las afirmaciones de: cuando entiendas que si pierdes tu trabajo no pasa nada, puedes seguir siendo feliz... (A ver, si pierdes tu trabajo y eres el sustento de una familia de cuatro personas, dígame usted ¿dónde van a encontrar la felicidad o la comida para los niños?) Hay cosas que son muy exageradas y están vistas desde un punto de vista demasiado privilegiado.
May 15, 2020
No me ha gustado el enfoque del autor, no me ha gustado su mensaje, no me ha gustado su forma de transmitir. Admito que no todo me ha disgustado, que hay cosas interesantes en este libro, que me encanta todo eso de la terribilitis y de que tenemos que aprender a dejar de quejarnos (sobre todo por felicidad propia), pero no creo en la idea de que nada tieneel poder suficiente de hacernos infelices.
Reseña: http://www.arte-literario.com/2020/05...
Reseña: http://www.arte-literario.com/2020/05...
January 16, 2025
Rafael Santandreu construye este magnífico libro alrededor de tres ideas sencillas y muy potentes de la psicología cognitiva:
- La felicidad no está en el exterior sino en uno mismo
- El poder que tiene la renuncia y el andar ligeros
- Apreciar lo que nos rodea y centrarnos en el presente
Sólo con eso es posible lo que el autor denomina "revertir la emoción", aplicar el debate cognitivo para reprogramar nuestra mente y poder ser feliz en cualquier circunstancia.
A pesar de que el título del libro es "Ser feliz en Alaska", en sus páginas el autor utiliza también otra expresión, "ser feliz en el vertedero", que para mí es una imagen mucho más gráfica y acertada, con la que me quedo.
https://www.micaminoblanco.blogspot.c...
- La felicidad no está en el exterior sino en uno mismo
- El poder que tiene la renuncia y el andar ligeros
- Apreciar lo que nos rodea y centrarnos en el presente
Sólo con eso es posible lo que el autor denomina "revertir la emoción", aplicar el debate cognitivo para reprogramar nuestra mente y poder ser feliz en cualquier circunstancia.
A pesar de que el título del libro es "Ser feliz en Alaska", en sus páginas el autor utiliza también otra expresión, "ser feliz en el vertedero", que para mí es una imagen mucho más gráfica y acertada, con la que me quedo.
https://www.micaminoblanco.blogspot.c...
July 13, 2020
Siendo psicólogo, me parece raro que diga algunas cosas...sirven algunas ideas sueltas, pero hasta ahí, no más.
December 10, 2025
Después de escuchar a Santandreu en varias entrevistas, me animé con este libro y ha sido una buena elección. Su forma de explicar las cosas es clara y directa, y he acabado subrayando un montón de ideas que merece la pena releer.
En general, lo he disfrutado mucho y me ha parecido una guía práctica para ganar calma mental y aprender a relativizar.
En general, lo he disfrutado mucho y me ha parecido una guía práctica para ganar calma mental y aprender a relativizar.
October 11, 2020
Es el primer libro de desarrollo personal que termino de leer y me deja "buen sabor de boca". Había leído otros anteriormente, pero pensaba que no iba a encontrar ningún libro que te enseñara cosas que poner en práctica, y este libro me ha sorprendido.
Si es verdad, que algunos conceptos o ideas no me han convencido del todo, porque me han parecido exagerados, pero ha habido muchas ideas a resaltar de las cuáles me ha gustado el planteamiento y el enfoque del autor.
Este tipo de libros creo que es para leerlos cuando realmente te apetezca y llamen tu atención, porque sino vas a cogerlos con una actitud de "rechazo" por decirlo de alguna forma. También recomiendo, leerlos poco a poco... Leer un capítulo o 2 un día, y dentro de unos días o una semana, avanzar un poquito más. No creo que sean un tipo de libros como los de no ficción, que los cogemos y no los soltamos... Creo que el aprendizaje con es tipo de libros, tiene que ser muy progresivo.
No descarto seguir leyendo algún libro más del autor, y ya que creo que sé como leer este tipo de libros, probar con algún otro escritor....
De todas formas, decir también que este tipo de libros, el que quizá a mi me aporte más, a otra personas sea el que menos le enseñe... Por eso es recomendable, no quedarse con un único libro de este género o autor, o con una primera mala sensación. Seguro que hay otros libros que si nos hagan reflexionan y nos aporten lo que necesitamos.
Si es verdad, que algunos conceptos o ideas no me han convencido del todo, porque me han parecido exagerados, pero ha habido muchas ideas a resaltar de las cuáles me ha gustado el planteamiento y el enfoque del autor.
Este tipo de libros creo que es para leerlos cuando realmente te apetezca y llamen tu atención, porque sino vas a cogerlos con una actitud de "rechazo" por decirlo de alguna forma. También recomiendo, leerlos poco a poco... Leer un capítulo o 2 un día, y dentro de unos días o una semana, avanzar un poquito más. No creo que sean un tipo de libros como los de no ficción, que los cogemos y no los soltamos... Creo que el aprendizaje con es tipo de libros, tiene que ser muy progresivo.
No descarto seguir leyendo algún libro más del autor, y ya que creo que sé como leer este tipo de libros, probar con algún otro escritor....
De todas formas, decir también que este tipo de libros, el que quizá a mi me aporte más, a otra personas sea el que menos le enseñe... Por eso es recomendable, no quedarse con un único libro de este género o autor, o con una primera mala sensación. Seguro que hay otros libros que si nos hagan reflexionan y nos aporten lo que necesitamos.
July 7, 2024
Lamentablemente este libro no me gustó para nada 😕. Empecemos con que dice que no necesitas un trabajo para ser feliz 🙃 pero luego dice que con que tengas comida y un techo todo bien y ¿como tengo comida y techo sino trabajo?🤷🏻♀️. Dice que la depresión y ansiedad se la crea uno mismo por quejarse mucho de todo y que si tenes hipersensibilidad auditiva es porque vos sos muy cómodo 😒y no soportas el ruido. Que no importa tu situación ya sea en la cárcel, en silla de ruedas o moribundo no importa porque tenes que ser feliz hasta si se muere la gente que amas. El positivismo tóxico en su máxima expresión 🫥 realmente me decepcionó muchísimo.
June 18, 2016
Interesante, pero redunda en los mismo conceptos que en libros anteriores están mejor explicados.
November 8, 2025
Terapia cognitiva conductual de bolsillo. Fácil de digerir y de practicar para quienes desean introducirse en el mundo de la psicología cognitiva conductual.
September 8, 2017
Wow.
He disfrutado leyendo este libro por la razón de que no ha sido monótono para mí. Había temas que trataba con los que estaba de acuerdo, otros no y otros que me dejaban pensando; esto me ha encantado, pues le da mucha más vida a la lectura que tienes entre manos.
Hay cosas de las que habla que yo ya aplico a mi vida de por sí, pero ha estado bien sentirme "entendida" y ver qué enfoque le daba él.
No le doy las cinco estrellas por tres motivos:
1. A veces sentía que leía líneas Rafael había escrito después de meterse una raya de coca. Se me pasaba por la cabeza cosas como que él vive en el mundo de la piruleta. No obstante, no es algo que me molestase demasiado porque entiendo su punto de vista aunque no comparta matices. Es cierto que había momentos en los que me sacaba de quicio ciertas cosas; eso es otro tema.
2. El tono con el que él habla -o lo he interpretado-.
3. Hubo un punto en el que se contradecía. No quiero hacer "spoilers", por lo que no diré exactamente qué es; pero me dejó muy traspuesta.
Esto es más o menos toda mi aportación. Por último quería mencionar una frase que me ha marcado mucho de la obra "ser feliz en el vertedero". Me recordó a las flores de loto.
Y ya está, ahora sí que sí. Esto es todo.
Un saludo.
He disfrutado leyendo este libro por la razón de que no ha sido monótono para mí. Había temas que trataba con los que estaba de acuerdo, otros no y otros que me dejaban pensando; esto me ha encantado, pues le da mucha más vida a la lectura que tienes entre manos.
Hay cosas de las que habla que yo ya aplico a mi vida de por sí, pero ha estado bien sentirme "entendida" y ver qué enfoque le daba él.
No le doy las cinco estrellas por tres motivos:
1. A veces sentía que leía líneas Rafael había escrito después de meterse una raya de coca. Se me pasaba por la cabeza cosas como que él vive en el mundo de la piruleta. No obstante, no es algo que me molestase demasiado porque entiendo su punto de vista aunque no comparta matices. Es cierto que había momentos en los que me sacaba de quicio ciertas cosas; eso es otro tema.
2. El tono con el que él habla -o lo he interpretado-.
3. Hubo un punto en el que se contradecía. No quiero hacer "spoilers", por lo que no diré exactamente qué es; pero me dejó muy traspuesta.
Esto es más o menos toda mi aportación. Por último quería mencionar una frase que me ha marcado mucho de la obra "ser feliz en el vertedero". Me recordó a las flores de loto.
Y ya está, ahora sí que sí. Esto es todo.
Un saludo.
July 21, 2020
Tenía las expectativas altas con el libro, puesto que sus libros son bastante leídos pero es que no hay por donde cogerlo. Alucino con su enfoque que va desde la no aceptación de las emociones negativas como la vergüenza o la tristeza, al consejito que da de “si estás triste refúgiate en tu pareja porque entre más triste estés, más amor das” o, “una neurótica se juntó con un neurótico aun mayor y se olvidó de ella para dedicarse a el”. ¿De verdad este señor se hace llamar psicólogo?
También me pareció super desacertado el comentario de que si su padre se va de “putas”, le pediría que escribiese sus hazañas. Creo que es un ejemplo muy desacertado sabiendo la situación de la mayor parte de las mujeres que se dedican a la prostitución, no sé si esto también me ha chirriado más por el hecho de haberme leído hace poco el libro de “memorias de una salvaje” y estar mas sensibilizada con el tema.
También me pareció super desacertado el comentario de que si su padre se va de “putas”, le pediría que escribiese sus hazañas. Creo que es un ejemplo muy desacertado sabiendo la situación de la mayor parte de las mujeres que se dedican a la prostitución, no sé si esto también me ha chirriado más por el hecho de haberme leído hace poco el libro de “memorias de una salvaje” y estar mas sensibilizada con el tema.
January 25, 2024
Me pasa como a otro comentarista.. Me hubiera encantado que me gustara. Soy defensora de la terapia cognitiva y creo que hay mucho que se puede hacer , cambiando la manera de interpretar el mundo, pero... Porquélos escritores que tienen éxito en un libro creen que pueden seguir publicando indefinidamente versiones parecidas? Tampoco es que el otro me gustara, pero algo rescaté del "arte de no.." no así de este libro, que no me aportó nada lamentablemente. Ojalá a otros pueda enriquecer. En mi caso lo considero superficial, repetitivo y sin ideas originales... cursi.
No me cae especialmente mal el autor, pero creo que a veces hay que decir No a las editoriales... O mejor dicho, decir por ahora no tengo nada nuevo ni interesante que aportar..
No me cae especialmente mal el autor, pero creo que a veces hay que decir No a las editoriales... O mejor dicho, decir por ahora no tengo nada nuevo ni interesante que aportar..
March 11, 2022
No he podido más que llegar a un cuarto del libro para dejarlo porque me estaba enfadando cada vez un poco más según iba leyendo.
Me había leído otros libros del autor y, la verdad, este me ha decepcionado con lo poco que he leído.
Me enfada ver como trata de "neuras" problemas como la ansiedad y la depresión, de forma incluso diría que despectiva.
Entiendo que con trabajo de psicología positiva se puede avanzar para poder sobrellevar estos diagnósticos; pero me sorprende que un psicólogo con tanto renombre pueda hablar de esta forma, como quitándole hierro a la ansiedad o la depresión. Como profesional, bajo mi punto de vista, debería saber que tratar estos diagnósticos en muchos casos no es cuestión de pensar solamente de forma positiva.
Me había leído otros libros del autor y, la verdad, este me ha decepcionado con lo poco que he leído.
Me enfada ver como trata de "neuras" problemas como la ansiedad y la depresión, de forma incluso diría que despectiva.
Entiendo que con trabajo de psicología positiva se puede avanzar para poder sobrellevar estos diagnósticos; pero me sorprende que un psicólogo con tanto renombre pueda hablar de esta forma, como quitándole hierro a la ansiedad o la depresión. Como profesional, bajo mi punto de vista, debería saber que tratar estos diagnósticos en muchos casos no es cuestión de pensar solamente de forma positiva.
May 22, 2016
Más de lo mismo: son pocos los nuevos conceptos de la psicología cognitiva que Rafael Santandreu, al que tengo por un gran divulgador de esta corriente, puede descubrirnos tras haber publicado sus dos libros anteriores ("abundiálisis", la idea de ser felices en el vertedero, etc.). Admito que, por ello, esta nueva entrega me ha aportado poco y, aunque este autor me gustó mucho con "El arte de no amargarse la vida", creo que ha llegado el momento de soslayar sus próximas publicaciones. Además, hay que admitir que el nuevo tono "new age" que adopta es por momentos insufrible y -como ya sabemos- no hay que amargarse la existencia.
February 5, 2022
Es el primer libro del autor que leo y estoy segura de que ha sido una equivocación. Estoy de acuerdo con las reseñas que he leído: utiliza un lenguaje banal para hablar de la depresión, la anorexia y la ansiedad, se acerca mucho al estilo naif de Mr. Wonderful y puede ser incluso hiriente para las personas que están pasando por una depresión o conocen a alguien que se encuentra en esa situación. En varias ocasiones da la sensación de que el autor diga: sed felices, no os pongáis tristes, el dinero no da la felicidad, entre otras barbaridades. Seguiré leyendo la obra de Santandreu, le daré una nueva oportunidad, pues sé que es un gran psicólogo, pero no recomiendo este libro para nada.
May 20, 2016
El contenido es ideológicamente aberrante. El autor es un vanidoso que va de humilde y que se pasa todo el libro recordándonos lo feliz que es aplicando su método. Para él es muy fácil ser feliz, todos pueden ser buenos en todo, uno debe alegrarse de las enfermedades, la depresión se cura solo con pensarlo... Una filosofía pobre, mal argumentada que solo puede convencer a personas que no tienen espíritu crítico; recetas y tono de charlatán de feria, y engaños tóxicos y manipuladores que, en algunas ocasiones, hasta duele leer. Literariamente pobre también.
February 9, 2023
Desisto a este libro. No se puede poner 0 estrellas, una pena. Es muy dañino para la gente vulnerable, habla fríamente de la depresión desde la perspectiva de un couch de la felicidad y el amor, donde todo está en la mente. Tiene un clasismo este hombre que tira para atrás, no hay evidencias científicas en ninguna página para avalar su famosa técnica. Llega un punto que en vez de leer un libro de autoayuda parece la misma Biblia. Es una pena que se haya malgastado papel de esta forma.
No me lo he leído entero porque es ENORMEMENTE absurdo. Directo a la basura.
No me lo he leído entero porque es ENORMEMENTE absurdo. Directo a la basura.
November 12, 2018
L'autor és un mascliste perpotent, que està clar que no té fills.
Però té algunes coses bones, fa servir contes i fabules que no són seves i bastant conegudes per explicar una filosofia happy de hem vingut al món a disfrutar. Personalment no comparteixo massa el que diu, però s'encomana una mica el bon rotllo d'algunes pàgines. No el recomano, però reconec que en algun moment té raó.
Però té algunes coses bones, fa servir contes i fabules que no són seves i bastant conegudes per explicar una filosofia happy de hem vingut al món a disfrutar. Personalment no comparteixo massa el que diu, però s'encomana una mica el bon rotllo d'algunes pàgines. No el recomano, però reconec que en algun moment té raó.
April 15, 2019
Es sin duda un libro muy interesante por su contenido. Además, tiene un estilo sencillo y coloquial que hace la lectura muy amena. Me parece más que recomendable para cualquier persona de este siglo que quiera aprender a hacer frente al estrés y otros efectos mentales de la vida acelerada que llevamos.
April 7, 2021
Es muy buen libro pero creo que gran parte de su percepción de la vida proviene de una clase privilegiada que no alcanza a percibir que para algunos, por ejemplo, efectivamente es de vida o muerte tener un empleo. Entiendo el mensaje de transfondo y me parece muy bonito, pero creo que hay ciertos detalles que lo hacen parecer desconsiderado de situaciones ajenas a su realidad.
September 19, 2023
En general no me ha gustado mucho. Un poco pedante y un exceso de azúcar en la visión de la vida y eso que me considero optimista. Algunas aportaciones interesantes pero en general un tono un tanto adoctrinante y con arrogancia de más. Me leí otro libro del mismo autor que me gustó más
October 6, 2020
overrated & the author is very obnoxious
May 23, 2020
Niby o sprawach oczywistych, ale nie do końca. Zawiera cenne wskazówki - np. jak poradzić sobie z atakiem paniki czy jak zacząć doceniać to co się ma zamiast uparcie twierdzić że "gdybym miał/a to czy tamto" lub "gdybym zrobił/a to czy tamto" to byłbym/byłabym szczęśliwa. Warta przeczytania.
October 6, 2024
Pudo haber sido un libro bueno, pero está lleno de ejemplos y lo peor de todo es que ante situaciones muy complejas las banaliza y cree que el mundo se resuelve pensando en positivo.. me pareció eterno y simplemente no lo recomiendo
March 25, 2020
Parę literówek zepsuło mi frajdę z czytania, ale ogólnie przyjemna lektura. Nie daje rozwiązań "na tacy" ale "narzędzia" do ich znalezienia, a całość okraszona anegdotkami i żartami.
July 12, 2023
Me gustó mucho. Es muy ameno
February 2, 2024
Me deja algunos apuntes interesantes para practicar en el día a día. Otros, personalmente, no comparto. Recomiendo la lectura. Igual cada uno puede extraer enseñanzas diferentes.
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