التسامح: أعظم علاج على الإطلاق

by Gerald G. Jampolsky

إن للتسامح قدرة على علاج حياتنا الداخلية والخارجية فبوسعه أن يغير من الطريقة التي نرى بها أنفسنا والآخرين فيمكن أن يغير من كيفية رؤيتنا لذلك العالم فهو ينهى بصفة قاطعة وللأبد الصراعات الداخلية التي عانى منها الكثيرون منا وكانت بداخلنا في كل لحظة وكل يوم.

Genres: Self Help, Psychology, Spirituality, Nonfiction, Personal Development, Philosophy, Audiobook

117 pages, Paperback

First published January 1, 1999

About the author

Gerald G. Jampolsky, MD, is an internationally recognized authority in the fields of psychiatry, health, business, and education. He has published extensively, including classic bestsellers Forgiveness, Teach Only Love, and Love is Letting Go of Fear.

Reviews

[Abdurrahman Khamis · Rating 5 out of 5]

هذا الكتاب من الممكن أن يغير حياتك ، فالتسامح خلق شريف ، وهذا الكتاب يبدد كل مخاوفك عن التسامح ، لتشعر بسلام داخلى وتئوي إلى فراشك ليلا وليس في قلبك حقد أو غل لأحد ، لقد غير هذا الكتاب حياتى بشكل كبير
وصدق الله العلى إذ يقول
وما يلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم

[Ali Jawad · Rating 5 out of 5]

In 2014, I was totally hopeless and completely desperate. I was feeling down and lost. My mentor asked me to read this book. It made me cry for 3 days after I read: “forgive yourself.” and was shouting: “how can I forgive myself and all what happened to me was because of myself?” ... then on the 4th day, I realized that to live in peace, I must forgive myself. And I did. Oh my God, my entire life has changed and a new me has born.

[Hesham ellayeh · Rating 4 out of 5]

التسامح هو ان تري نور الله في كل من حولك مهما كان سلوكهم أو طباعهم

التسامح تحرير لنقسك من الماضي ولوم النفس

يعرض الكتاب عقبة الأنا وكيف تمنعنا من عملية التسامح

حقا ان التسامح هو اعظم علاج علي الاطلاق

[Mohammed · Rating 2 out of 5]

الحقيقة لا تعجبني أغلب كتب تطوير الذات وخاصه المترجم منها كلام كثير وفوائد قليلة و 90% من الكتاب قصص .

ولكن حاولت استفيد من الكتاب قد ما اقدر لأن الموضوع مهم وطلعت بفائده وهذا اهم شي.

[Nasser Moh'd · Rating 4 out of 5]

التسامح علاج على الإطلاق ، لكي تعيش في محبه وسلام عليك أن تتسامح مع داخلك وخارجك وهذا ، وأتخاذك هذا القرار أي أن تعيش بسلام وحب وأن تتخلى عن السلبيه والإنتقام ، يحتاج لوعي ومعرفه وكذلك ممارسه وتطبيق ، لذلك وجدت في هذا الكتاب الدواء العظيم لمواجهة المصاعب والألم التي تقيدنا من دون أن نشعر .

وبرأيي لا تكون للمراجعه قيمه دون أن أصرح بشيء حقيقي عن موضوع التسامح يخصني ويلامسني .

لذلك أعترف بأنني شخص غير متسامح وشديد الحنق والقطيعه مع من جرحوني أو من توهمت بأنهم جرحوني !! ، وكان قراري بأن أسامح ذاتي على أخطائي وأتسامح مع من حولي سبق قرأتي للكتاب بأشهر ، وأتى هذا الكتاب ليس كالصدفه لي بل كالمعجزه ليعزز لي هذه القيمه النبيله ، لذلك انا أعتبر أن هذا الكتاب لابد أن يقرأ مره وأثنتين وعشر ، حتى يرسخ في الذهن ويتشكل كسلوك فعلي .

[Laila Al-Sharnaqi · Rating 4 out of 5]

لو أنيّ قرأتُ هذا الكتاب قبل سنة، متأكدةٌ تمامًا أني ما كنتُ لأفهمه وأستسيغه حتى، ولا كنتُ قادرة على إدراك ‏قيمته وما كنتُ مقتدرة على الإلمام به كما فعلت هذه المرة.‏
إنيّ أُعِدُ نفسي من الأشخاص الذين لا يُفضلون قراءة كتب تطوير النفس وما يندرج تحت ذلك التصنيف، وكنتُ في ‏وقتٍ قريبٍ أتسائل، لما يا ترى لا أفضل قراءة هذه الأنواع من الكتب؟ وأدركتُ مؤخرًا أن السبب، بل واحدٌ من ‏الأسباب يمكن في كون أن معظم تلك الكتب سردية، بشكل بحت مثيرٍ للغيظ. إضافة إلى ذلك فإن الأمثلة التي ‏تتناولها الكتب في شرح أو اثبات النقاط المنصوصة فيه، هي أشبهُ ما تكون قصص الأطفال الخيالية. فوق هذا ‏كله، الترجمة! ويا لكُبرِ علة الترجمة. ذلك أن تلك الأصناف من الكتب، قد كُتبت تحت نطاق وتأثير ثقافة مختلفة ‏تمامًا عن الثقافة العربية، ومعظم المترجمون إلى اللغة العربية، يحاولون بشكل ما إلى حصر الكتاب المترجم ‏بنطاق الثقافة العربية، والتي لا أخفي عليكم ما أشير إليه، وتحديدًا الثقافة الإسلامية. ‏
من ذلك المنطلق، فإن معظم كتب تطوير الذات، والوعي، وما يندرج تحت هذا التصنيف، محرفة إلى درجة تفقد ‏فيه قيمتها وورونقها وهويتها. وتصبح كتبًا محشوةً بعباراتٍ وقصصٍ لا طائل منها. وأشيد هنا خاصة، ما تؤول ‏إليه القصص المذكورة في تلك الكتب بعد ترجمتها طبعًا كما أسلفت، فمعظمها ما لم تكن الكل، تصبح قصصٍ ‏على شاكلة الأساطير المتداولة لسنين وقرونٍ طويلة، وكأن الكاتب يرويها للقارئ من نسج من خياله فقط ليثبت ‏ما ذكره ويؤكد حقيقة ما ذكره. ‏
إضافة إلى كل ذلك، فإن الفائدة المرجوة من هذه الكتب تصبحُ صفرًا بالمائة باللغة العربية، بينما الكتاب يحمل ‏قيمة ومفهومًا ذا قيمة، ما إن تمتْ قراءته بلغتهِ الأصلية. ولهذا، لا أود أن أظلم الكتاب بتقييمٍ سيء. وبالرغم ‏من أني قد قرأته باللغة العربية، إلى أني عاودت القراءة باللغة الأصلية وكانت فائدتي منه عظيمة. ‏
ختامًا، كقارئة لهذا الكتاب، فإني أوصيكم يا معشر القرّاء بعدم تناول الكتاب قراءةٍ بنسخته العربية، فالنسخة ‏الأصلية من الكتاب هو ما يستحق قراءتكم، متمنية أن تناولوا الفائدة المرجوة منه قدر ما يمكنْ، واستمتعوا. ‏
قراءة طيبة. ‏

[Melissa · Rating 5 out of 5]

I need to read this again, and do the work that the book lays out, but I'm glad to have read through it and learned the content. It's simple information well presented, but difficult work. Jampolsky's personal life anecdotes are helpful, as are those of others he writes about. This book is easy to read, but again, will take time and hard work to implement, as Jampolsky implies - though he does also suggest it can happen very quickly for some people. There's seemingly nothing new in there, like there's nothing new under the sun, but it's helpful to have all this thinking about "forgiveness" and it's true value in one place, and written by someone who had to himself "do the work" to end up on the other side.

[Salma · Rating 3 out of 5]

حسنًا، إنخ بالفعل كتاب رائع، يشعرك بالراحة، ولكن لم يؤد وظيفته فعليًا.
إن هذا الكتاب لا يعلمك التسامح، بل الأحرى أنه يعظم قيمة التسامح ويبرز أهميته ومدى جماله وتأثيره على حياتنا، ولكن في النهاية لم يقدم لي الكتاب كيفية مسامحة من كتبتهم في قائمة الأفراد الذين أرغب في مسامحتهم.
قد يكون الكتاب مفيدًا بالنسبة لمن لم يفكر من قبل في مسامحة من أخطأ بحقه، وبذلك فإنه -الكتاب- يلفت انتباهه لقيمة التسامح وآثاره الإيجابية.
أما بالنسبة لي كشخص يتمنى أن يسامح من أخطأ بحقه -بقصد أو بدون قصد- فإن الكتاب لم يساعدني إطلاقًا لتحقيق هذا الهدف، لقد قدم لي نصائح قيمة ولكن لم يوجهني للوسائل الممكنة لأتغلب على مشاعر غضبي وحنقي حتى أتمكن من تحقيق التسامح.

[Bobparr · Rating 4 out of 5]

Libretto snello che ha il pregio, se letto senza superbia e preconcetti, di instradare verso un atteggiamento del tutto nuovo nel considerare i fatti della vita. Pur essendo vero che bisogna gioire per quel che c'e' da gioire e soffrire per quel che c'e' da soffrire, con un piccolo scatto mentale si rischia di gioire un po' di piu' e soffrire un po' di meno. Una scommessa che ne vale la pena.

[Samar Almossa · Rating 3 out of 5]

كتاب ممتع للغاية
وسيلة للتسامح والتسامي

[الوجـــد · Rating 5 out of 5]

مُقتطفات من الكتاب

..

اختر أن تكون سعيدًا أكثر من أن تكون معافى

..

الحب هو أعظم مداوٍ في العالم

..

الرقة واللطف شقيقا وشقيقتا التسامح

..
إن الأفكار والمشاعر التي نكبتها في عقولنا تتحول دائمًا إلى اضطرابات بدنية ، وأعراض عاطفة كالقلق ، الانفعال ، الإثارة ، التقدير الضعيف للذات ،

..

العطاء هو أخذ في حقيقة الأمر

[Tamadur Almahdi · Rating 3 out of 5]

forgiveness means peacefulness and freedom .
set yourself free by forgiving yourself for all the things you should've said and done but didn't.
and forgive others.
a very simple book but quite important.

[Nojood Alsudairi · Rating 4 out of 5]

على بساطة موضوعه إلا أنه كتب بطريقة شديدة السلاسة و شديدة التأثير

[Thuraya Batterjee · Rating 4 out of 5]

حبيته لبساطته

[Raed Almutairi · Rating 5 out of 5]

مكتبة جرير.. حجمه صغير.. طاقه عظيمه

[Muna · Rating 5 out of 5]

التسامح ذلك العلاج الذي نغفل عنه

[Aziz · Rating 2 out of 5]

فيه معلومات جميلة عن التسامح بشكل عام لكن حسيت انه كتاب تسويقي لكتاب اخر ،، مافيه خطوات عملية لنسامح من ‏كانو سبب في جرحنا

وجهة نظري يستحق القراءة اذا كان ماعندك شي تقراءه 🙄

[DPetrichor · Rating 5 out of 5]

I am so glad I read this book.There were moments when I got goosebumps while reading it. It taught me many important things and also helped me re evalutate my opinion about forgiveness. It's a must read for everyone I'd say.Something shifted within me after reading it.

[Eman Ali · Rating 3 out of 5]

كتاب مختصر ورائع أعطاك الخلاصة عندما تبقى في الماضي لن تعيش الحاضر لذا التسامح مع كل شيء و مع الجميع هو الحل لا ننسى الخبرة ونتعلم منها لكن لا نبقى تحت ضغط الكره والحقد والخوف فهي تؤذينا أولا قبل الآخرين.

[Iman al - attas · Rating 5 out of 5]

هدوء نفسي عجيب يصيبك وانت تتصفحه انه السلام مع النفس والاخرين

[Hirosasazaki Sasazaki · Rating 4 out of 5]

it's more important to practice than simply to read.

[Muna Saleh · Rating 4 out of 5]

التسامح يحدث وفاق بين الروح والجسد

[Redsea505 · Rating 4 out of 5]

جميل انصح بهذا الكتاب لمن يريد تصفية قلبه وإراحة باله

[Laure · Rating 3 out of 5]

كتاب جميل لا شك.

[Merna]

كالعادة كتب التنمية البشرية تثير غضبى . واتعجب من حالى لقرائتها او الاقدام ع القراءة .. ربما يكون الكتاب هائل او اكثر من هائل لكن لم اشعر فى الرغبه فى الاستمرار وتكملة القراءة.

[Hanan]

كتاب جميل يصفي القلوب

[Haneen Alhatlany · Rating 3 out of 5]

التسامح يعني ان نحس ان الله يغفر لنا
وان نحس بوجوده دائمًا
وبأننا لسنا وحدنا وأنه لم يتخلّ عنّا

كتاب جميييل غير في نفسي الكثير ♡

[Mr.Hisham AL-sayigh · Rating 1 out of 5]

بسمه تعالى

يقال انه الكتاب مبين من عنوانه بس لا لا لاتستعجل الحكم على اي كتاب فقط من العنوان اخذته لانه عنوانه جذاب ولكني وجدته ترهات اذا قرأته حاول انك تسامح المؤلف على هالكتاب ..

[Lupita Figueroa BookLoverRomantic · Rating 5 out of 5]

El perdón sana mi vida.

[Dumitru Moraru · Rating 3 out of 5]

Nu sunt un mare fan al cărților self-help americane. În prefață un alt autor spune că această carte o să-ți schimbe viața. De ce să nu lăsăm faptele să vorbească?

În ansamblu, e o carte bunicică. Iertarea e un lucru greu de înfăptuit. Iertarea nu înseamnă să fii de acord cu ceea ce ți-a făcut/spus cineva, nu înseamnă nici slăbiciune. Înseamnă să-ți recapeți controlul și să te rupi de trecut, să mergi înainte. Prin decizia de a nu ierta, doar ne condamnăm la suferință, nefericire. Pe lângă asta, ne afectează nu doar psihologic, ci și fizic, manifestându-se prin dureri, oboseală, boli etc. Se putea de spus mai multe la acest capitol.

Cum iertăm? Autorul ne propune să ne schimbăm sistemul de convingeri. Sub influența emoțiilor e greu să gândești obiectiv. Schimbarea perspectivei schimbă situația, e ca și cum dai perdeaua întunecată la o parte și vezi totul. Tu greșești, eu greșesc, toți greșim. Noi suntem responsabili pentru felul cum ne simțim, cum abordăm acel moment care ne-a afectat. Printre alte metode de a ierta sunt să scrii în jurnal, ori să scrii pe o foaie și o rupi, ori trimiți o scrisoare unui prieten. Toate sentimentele și amintirile negative le arunci în coș, legi un balon de coș, îi dai drumul sus până dispare. O metodă propusă este amnezia temporară, adică pentru 10 minute uiți de acele amintiri neplăcute și te concentrezi pe pozitiv.