What do you think?
Rate this book
Nooit meer te druk
Nooit meer te druk van Tony Crabbe is een helder en praktisch boek dat ons helpt om een van de grote problemen van het moderne leven aan te pakken: we zijn te druk. Wat Marie Kondo doet voor je huis, doet Tony Crabbe voor je hoofd en je leven.
Onze inbox en to-dolijst puilen uit, veel mensen verwachten iets van ons en burn-out is de grootste bedreiging op de werkvloer. Maar Nooit meer te druk is geen timemanagementboek, Tony Crabbe gebruikt nieuw psychologisch onderzoek en biedt heldere strategieën voor een opgeruimd hoofd en leven, met gerichte aandacht op wat je doet.
Onze inbox en to-dolijst puilen uit, veel mensen verwachten iets van ons en burn-out is de grootste bedreiging op de werkvloer. Maar Nooit meer te druk is geen timemanagementboek, Tony Crabbe gebruikt nieuw psychologisch onderzoek en biedt heldere strategieën voor een opgeruimd hoofd en leven, met gerichte aandacht op wat je doet.
348 pages, Paperback
First published October 17, 2014
382 people are currently reading
3642 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 207 reviews
March 29, 2017
Honestly one of my favorite reads for many reasons!
1- I didn't get bored or demotivated while reading, on contrary
2- I loved the reference stories that were related and inspiring
3- The book was divided well
4- At the end of each chapter, a summary was provided + a go do & an experiment to try
This is slowly but surely is opening my eyes on new things I'm excited to apply.
1- I didn't get bored or demotivated while reading, on contrary
2- I loved the reference stories that were related and inspiring
3- The book was divided well
4- At the end of each chapter, a summary was provided + a go do & an experiment to try
This is slowly but surely is opening my eyes on new things I'm excited to apply.
June 9, 2016
Busy key points
Active resistance against the norm of mediocrity builds your commitment to your cause.
1. Use the Word “Because”
2. Switch Off
3. Turn Off the Notifier
4. Kill a Meeting
5. Think of the Time… and Double It
This is something known in psychology as the planning fallacy. We overestimate how much we can do, endowing ourselves with greater intellectual and focusing capabilities than we really have, and ignore all the contextual factors that could get in our way.
6. Watch the Clock
7. Finish on Time
8. Start Quicker
Zeigarnik effect (and people tend to be twice as likely to remember things in open files than in closed ones).
You can use the Zeigarnik effect to get started more quickly (and procrastinate less) by “opening your file” on a subject early. The things we normally procrastinate over are the big, difficult or creative tasks, but you can overcome this tendency by opening the file on a job a few days before you actually need to begin the work.
Then leave your subconscious to work its magic; when you finally begin the task in earnest, your thinking and ideas will really flow.
9. Clear Your Head
10. … and Smile
In a world of too much, where we can’t do it all, our ability to make good choices is essential.
The Laird Hamilton story illustrates the three essential aspects of mastery.
First, we have to let go of our desire to be in control, and of the relative safety of responding to everything and everybody.
Second, we have to make some tough, even brutal choices. No surfer can catch every wave, so we have to get really good at choosing which wave to catch.
Finally, mastery happens when we are able to move from a sense of drowning to one of deep immersion; when we are able to manage and focus our attention, rather than allowing it to be scattered and split.
Self-esteem and confidence do not come from being perfect, but from accepting our imperfection. Realizing that we are flawed, but that, in all our faults, we are enough. Any mistakes we make are okay, because we are capable, valuable people. Warts and all
Most of us assume that the best way to change our behavior is to learn new things that change our beliefs and intentions. However, in many cases the truth is the reverse: the best way to change your beliefs is to change your behavior. If you recognize a tendency to allow too much of your activity, time and attention to be dominated by inputs rather than outputs, what can you do? No matter how convincingly I’ve argued my case, I am unlikely to have shifted your deep-seated beliefs or fears, formed and reinforced over a lifetime.
Killer Question
Try using this killer question in meetings and discussions: “What problem are we trying to solve?” It can have a profound effect.
Fail
Practice failing constructively, to learn and remove your fear of failure. Deliberately choose an activity or project you think you are likely to fail at; enter it with an intention to learn
The biggest temptation of all isn’t goofing off, it’s the lure of the small over the complex task. Through being busy, we can feel productive while avoiding the hard work.
Don’t try to resist the temptation. Those people with the strongest willpower aren’t any better at resisting, they just develop very good habits.
We are more able to control our behavior when we actively monitor it.
He who has a strong enough why can bear almost any how.
—Friedrich Nietzsche
Ask “what are the best 3 things you've done well today?”
Time management tends to drive us toward slicing time and splitting attention, and away from engagement. Focus on managing attention instead.
Start really small. Build on the fact that we like to be consistent, and make the next step for yourself obvious.
• Always make sure you are clear about your next step
Active resistance against the norm of mediocrity builds your commitment to your cause.
1. Use the Word “Because”
2. Switch Off
3. Turn Off the Notifier
4. Kill a Meeting
5. Think of the Time… and Double It
This is something known in psychology as the planning fallacy. We overestimate how much we can do, endowing ourselves with greater intellectual and focusing capabilities than we really have, and ignore all the contextual factors that could get in our way.
6. Watch the Clock
7. Finish on Time
8. Start Quicker
Zeigarnik effect (and people tend to be twice as likely to remember things in open files than in closed ones).
You can use the Zeigarnik effect to get started more quickly (and procrastinate less) by “opening your file” on a subject early. The things we normally procrastinate over are the big, difficult or creative tasks, but you can overcome this tendency by opening the file on a job a few days before you actually need to begin the work.
Then leave your subconscious to work its magic; when you finally begin the task in earnest, your thinking and ideas will really flow.
9. Clear Your Head
10. … and Smile
In a world of too much, where we can’t do it all, our ability to make good choices is essential.
The Laird Hamilton story illustrates the three essential aspects of mastery.
First, we have to let go of our desire to be in control, and of the relative safety of responding to everything and everybody.
Second, we have to make some tough, even brutal choices. No surfer can catch every wave, so we have to get really good at choosing which wave to catch.
Finally, mastery happens when we are able to move from a sense of drowning to one of deep immersion; when we are able to manage and focus our attention, rather than allowing it to be scattered and split.
Self-esteem and confidence do not come from being perfect, but from accepting our imperfection. Realizing that we are flawed, but that, in all our faults, we are enough. Any mistakes we make are okay, because we are capable, valuable people. Warts and all
Most of us assume that the best way to change our behavior is to learn new things that change our beliefs and intentions. However, in many cases the truth is the reverse: the best way to change your beliefs is to change your behavior. If you recognize a tendency to allow too much of your activity, time and attention to be dominated by inputs rather than outputs, what can you do? No matter how convincingly I’ve argued my case, I am unlikely to have shifted your deep-seated beliefs or fears, formed and reinforced over a lifetime.
Killer Question
Try using this killer question in meetings and discussions: “What problem are we trying to solve?” It can have a profound effect.
Fail
Practice failing constructively, to learn and remove your fear of failure. Deliberately choose an activity or project you think you are likely to fail at; enter it with an intention to learn
The biggest temptation of all isn’t goofing off, it’s the lure of the small over the complex task. Through being busy, we can feel productive while avoiding the hard work.
Don’t try to resist the temptation. Those people with the strongest willpower aren’t any better at resisting, they just develop very good habits.
We are more able to control our behavior when we actively monitor it.
He who has a strong enough why can bear almost any how.
—Friedrich Nietzsche
Ask “what are the best 3 things you've done well today?”
Time management tends to drive us toward slicing time and splitting attention, and away from engagement. Focus on managing attention instead.
Start really small. Build on the fact that we like to be consistent, and make the next step for yourself obvious.
• Always make sure you are clear about your next step
October 10, 2017
Eindelijk heb ik dit boek uit.. Wow, wat duurde het lang voor ik door dit boek heen was en to be honest, de laatste helft heb ik gescand en niet meer volledig gelezen.
Dit boek was voor een gedeelte nuttig. Er staan goede tips in dit boek en de metaforen zijn ook erg mooi. Maar halverwege het boek gaat Tony Crabbe het hebben over je carrière en hoe je je eigen unieke stempel kan hebben op je werk. En daar heb ik als student nou helemaal niks aan. Ik kwam ook maar moeizaam door die stukken heen en besloot daarna dus te gaan scannen.
Tony Crabbe heeft een goed boek geschreven en voor andere mensen zullen die stukken over carrière ook vast heel nuttig zijn. Voor mij helaas niet, dit was niet echt een boek voor mij.
(Wel ben ik ontzettend blij dat hij nu uit is, want scannen is ook niet mijn favoriete bezigheid..)
Dit boek was voor een gedeelte nuttig. Er staan goede tips in dit boek en de metaforen zijn ook erg mooi. Maar halverwege het boek gaat Tony Crabbe het hebben over je carrière en hoe je je eigen unieke stempel kan hebben op je werk. En daar heb ik als student nou helemaal niks aan. Ik kwam ook maar moeizaam door die stukken heen en besloot daarna dus te gaan scannen.
Tony Crabbe heeft een goed boek geschreven en voor andere mensen zullen die stukken over carrière ook vast heel nuttig zijn. Voor mij helaas niet, dit was niet echt een boek voor mij.
(Wel ben ik ontzettend blij dat hij nu uit is, want scannen is ook niet mijn favoriete bezigheid..)
April 19, 2016
Often the cover quotes on books don't mean much, but the "Life-changing" on the front of this one has it in a nutshell. Tony Crabbe's Busy is a Life-Changing Book.
Ping Ping Ping... the world is calling, it demands our attention, and we can't ignore it. We have work to do, emails to write, calls to make. At home there are meals to make, shelves to fix, bins to put out. And when we relax we have people to see, films to watch, news to read. This is busyness, and it's a problem.
Crabbe takes us on a tour of our temptations, our habits, and our fears, and leads us to realise just how much control we have over why and how we fill our time and, more importantly, with whom. He doesn't bother telling us how to cope with all the pressures or how to improve our time-management, but rather how to fix the root problem: how to stop doing too much. This isn't the first book I've read on how to make changes, but it's the first one that gave me lightbulb moments during every single chapter.
Written by an American, but without in-your-face Americanisms, Busy was totally readable. Several chapters focus on workplace-oriented changes, but were still relevant to this self-employed reader. It took me six weeks to get through, but that's because (I thought) I was busy. It's already prompted me to make my first life-changing decision – one I know I should have made years ago – and I'm a bit less busy, and a bit less stressed, already. There was nothing about this book I didn't like: an easy five stars.
I recommend it for anyone who feels overwhelmed by the constant pressures of life.
Ping Ping Ping... the world is calling, it demands our attention, and we can't ignore it. We have work to do, emails to write, calls to make. At home there are meals to make, shelves to fix, bins to put out. And when we relax we have people to see, films to watch, news to read. This is busyness, and it's a problem.
Crabbe takes us on a tour of our temptations, our habits, and our fears, and leads us to realise just how much control we have over why and how we fill our time and, more importantly, with whom. He doesn't bother telling us how to cope with all the pressures or how to improve our time-management, but rather how to fix the root problem: how to stop doing too much. This isn't the first book I've read on how to make changes, but it's the first one that gave me lightbulb moments during every single chapter.
Written by an American, but without in-your-face Americanisms, Busy was totally readable. Several chapters focus on workplace-oriented changes, but were still relevant to this self-employed reader. It took me six weeks to get through, but that's because (I thought) I was busy. It's already prompted me to make my first life-changing decision – one I know I should have made years ago – and I'm a bit less busy, and a bit less stressed, already. There was nothing about this book I didn't like: an easy five stars.
I recommend it for anyone who feels overwhelmed by the constant pressures of life.
March 4, 2018
Veel nuttige tips waar ik echt iets aan heb. Er worden alleen wel véél inderwerpen in dit boek behandeld waardoor ik het soms allemaal wat overweldigend vond.
April 24, 2025
"Busy: How to Thrive in a World of Too Much" by Tony Crabbe is an excellent book for anyone looking to step away from the hectic rush of modern life.
It offers a different way of thinking about work, productivity, and what truly matters. I love how it emphasizes choosing a simpler lifestyle—wanting less, being more content with what you have, and focusing on the things that actually bring fulfillment.
Each chapter wraps up with a short summary of the key points, which makes it easier to process the many different ideas discussed.
This isn’t a book about time management; it’s about what you do with the time you’ve been given, as Gandalf would say.
It offers a different way of thinking about work, productivity, and what truly matters. I love how it emphasizes choosing a simpler lifestyle—wanting less, being more content with what you have, and focusing on the things that actually bring fulfillment.
Each chapter wraps up with a short summary of the key points, which makes it easier to process the many different ideas discussed.
This isn’t a book about time management; it’s about what you do with the time you’ve been given, as Gandalf would say.
June 14, 2016
Good book. Timely and important topic. Points to a lot of key changes we will need to make if we want to steer our culture away from being frivolous, toward one of more substance.
May 24, 2018
Nooit meer te druk van Tony Crabbe gaat over het feit dat we tegenwoordig een uitpuilende inbox hebben, een overvolle agenda en oneindig veel to-dolijstjes. Tony Crabbe biedt hiervoor een oplossing in zijn boek Nooit meer te druk, want dit is een praktisch boek dat helpt bij het maken van keuzes. Het biedt oplossingen om meer controle te krijgen over je leven, met gerichte aandacht op de dingen die je doet.
Het boek Nooit meer te druk bestaat uit drie delen: 1. Beheersing, 2. Onderscheiding en 3. Betrokkenheid. Op het einde biedt hij ook zeven strategieën aan, die je zouden moeten helpen met het doorbreken van slechte gewoontes. Het eerste deel Beheersing helpt ons om ons bewust te worden van de drukte die deel uitmaakt van ons leven. Dit deel geeft ons tips and tricks om te leren omgaan met de drukte van alledag en ons leven weer in eigen handen te nemen door doordachte keuzes te maken. Het tweede deel Onderscheiding doet ons beseffen dat niet veel werken je succes verzekert, maar enkel door jezelf te onderscheiden van de rest kun je succesvol worden. Met het derde en laatste deel Betrokkenheid zoeken we diepgang in ons leven. Niet meer geld, meer status en meer vrienden maken ons gelukkig, maar we moeten ons richten op de waarden die werkelijk belangrijk zijn voor ons. En tot slot worden er zeven strategieën aangereikt om van goede voornemens vaste gewoontes te maken.
Persoonlijk vond ik dit een zeer interessant boek, omdat ik soms dagen heb dat ik het gevoel heb dat ik mezelf voorbij loop in alle drukte op het werk en privé. Ik heb ook tijd nodig om te kunnen herbronnen en mezelf weer op te laden na een drukke dag en ik probeer dit vooral te doen door veel te lezen, maar soms staat mijn hoofd daar niet naar door alle drukte en verdeed ik mijn tijd op Facebook. Toen ik op het einde de zeven strategieën las, bedacht ik me dat dit het ideale actieplan is om Facebook te deactiveren en me te focussen op wat echt belangrijk is, zoals echt contact en echte betrokkenheid met de medemens. Ondertussen ben ik al een goede maand van Facebook en eerlijk gezegd, ik mis het niet. Ik heb gelukkig wel nog Whatsapp, mail en sms zodat ik me ’s avonds niet volledig afgesneden van de wereld voel, maar ik ben toch blijk dat ik die stap gezet heb. Dit boek heeft me dus zeker de nodige inzichten gegeven en met kleine veranderingen gedurende de rest van het jaar wil ik proberen om weer tot de essentie te komen van wat het leven is zonder sociale media en meer echt contact.
Tony Crabbe (1968) is een Britse bedrijfspsycholoog en woont met zijn vrouw en drie kinderen in Denia, aan de oostkust van Spanje. Crabbe werkt voor internationale vestigingen van Microsoft, Disney en Cisco en schreef in 2014 het populaire boek Nooit meer te druk. Een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld, dat in 2016 in het Nederlands vertaald werd.
Het boek Nooit meer te druk bestaat uit drie delen: 1. Beheersing, 2. Onderscheiding en 3. Betrokkenheid. Op het einde biedt hij ook zeven strategieën aan, die je zouden moeten helpen met het doorbreken van slechte gewoontes. Het eerste deel Beheersing helpt ons om ons bewust te worden van de drukte die deel uitmaakt van ons leven. Dit deel geeft ons tips and tricks om te leren omgaan met de drukte van alledag en ons leven weer in eigen handen te nemen door doordachte keuzes te maken. Het tweede deel Onderscheiding doet ons beseffen dat niet veel werken je succes verzekert, maar enkel door jezelf te onderscheiden van de rest kun je succesvol worden. Met het derde en laatste deel Betrokkenheid zoeken we diepgang in ons leven. Niet meer geld, meer status en meer vrienden maken ons gelukkig, maar we moeten ons richten op de waarden die werkelijk belangrijk zijn voor ons. En tot slot worden er zeven strategieën aangereikt om van goede voornemens vaste gewoontes te maken.
Persoonlijk vond ik dit een zeer interessant boek, omdat ik soms dagen heb dat ik het gevoel heb dat ik mezelf voorbij loop in alle drukte op het werk en privé. Ik heb ook tijd nodig om te kunnen herbronnen en mezelf weer op te laden na een drukke dag en ik probeer dit vooral te doen door veel te lezen, maar soms staat mijn hoofd daar niet naar door alle drukte en verdeed ik mijn tijd op Facebook. Toen ik op het einde de zeven strategieën las, bedacht ik me dat dit het ideale actieplan is om Facebook te deactiveren en me te focussen op wat echt belangrijk is, zoals echt contact en echte betrokkenheid met de medemens. Ondertussen ben ik al een goede maand van Facebook en eerlijk gezegd, ik mis het niet. Ik heb gelukkig wel nog Whatsapp, mail en sms zodat ik me ’s avonds niet volledig afgesneden van de wereld voel, maar ik ben toch blijk dat ik die stap gezet heb. Dit boek heeft me dus zeker de nodige inzichten gegeven en met kleine veranderingen gedurende de rest van het jaar wil ik proberen om weer tot de essentie te komen van wat het leven is zonder sociale media en meer echt contact.
Tony Crabbe (1968) is een Britse bedrijfspsycholoog en woont met zijn vrouw en drie kinderen in Denia, aan de oostkust van Spanje. Crabbe werkt voor internationale vestigingen van Microsoft, Disney en Cisco en schreef in 2014 het populaire boek Nooit meer te druk. Een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld, dat in 2016 in het Nederlands vertaald werd.
July 2, 2016
'Het boek dat je leven gaat veranderen' of andere Amerikaanse slogans die in stickertjes op het boek geplakt werden zijn geen van allen van toepassing. Wat het wel bleek, is een bonte verzameling gekende en ongekende (voor mij dan toch) psychologische onderzoeken, allen gericht op het thema 'drukte'. En het was misschien niet slecht dit allemaal nog eens op een rijtje te zetten. Het eerste hoofdstuk ging voornamelijk om het 'beheersen' van de drukte in onze tijd. Drukte - onder de vorm van 'ik moet nog' - is een merk, zegt Crabbe, is meedoen met de kudde, is vermijden belangrijke keuzes te maken... en nog andere catchy uitspraken. "Er is nog nooit een bedrijf of een gezin beter geworden van een lege inbox." En gelijk heeft hij. Nadien volgden in de andere hoofdstukken voornamelijk bedrijfsgerelateerde manieren om jezelf te onderscheiden op het werk (uiteraard niet door mee te doen met de drukte) en om jezelf te vinden in het leven dat je leidt.
Ondanks alle 'nuffige fips' heeft hij mij geen antwoord kunnen op het 'waarom' ik mij soms zo belachelijk verantwoordelijk voel. Er op het werk noodgedwongen een tijd uit zijn heeft dit evengoed bij mij teweeg gebracht: ik ben uitgezoomd, ik zie het relatieve ervan in, ik kan het met humor bekijken etc. Maar hoe kan ik als ik écht weer terug ben ook écht die pauze nemen. Ik wéét het allemaal wel... Het echte 'levensveranderende' werk komt ná het lezen van het boek, maar het is alvast een goed begin. Een soort Zeigarnik-effect zeg maar.
Ondanks alle 'nuffige fips' heeft hij mij geen antwoord kunnen op het 'waarom' ik mij soms zo belachelijk verantwoordelijk voel. Er op het werk noodgedwongen een tijd uit zijn heeft dit evengoed bij mij teweeg gebracht: ik ben uitgezoomd, ik zie het relatieve ervan in, ik kan het met humor bekijken etc. Maar hoe kan ik als ik écht weer terug ben ook écht die pauze nemen. Ik wéét het allemaal wel... Het echte 'levensveranderende' werk komt ná het lezen van het boek, maar het is alvast een goed begin. Een soort Zeigarnik-effect zeg maar.
September 3, 2016
Possibly one of the best non fiction books I have ever read. Brilliant and engaging, Crabbe takes you on a clear path to understanding why we are so busy and what we can do to make positive and effective changes in our lives.
A must read for anyone that has ever felt there are too many things to do and not enough hours to do them.
With an engaging working style full of great anecdotes, Crabbe has crafted what will undoubtedly be a core book for business moving forward. Each chapter also has a great summary and suggested action items or experiments you can do to apply the principles to your life.
A must read for anyone that has ever felt there are too many things to do and not enough hours to do them.
With an engaging working style full of great anecdotes, Crabbe has crafted what will undoubtedly be a core book for business moving forward. Each chapter also has a great summary and suggested action items or experiments you can do to apply the principles to your life.
June 17, 2016
Goed boek, al had de aanpak voor mij nog net iets praktischer gemogen.
February 14, 2021
This book attacks the modern status-quo need for busyness, especially aiming at those who take pride in being busy and fool themselves into thinking that their busyness is a fruitful approach.
The first 1/3rd resonated with me with its focused message that I haven't read elsewhere. The middle 1/3rd descended at times into rehashing material that has been more thoroughly explored in other contemporary Pop-Sci books. Not the author's fault that I've read those books--I'm just personally burnt out on references to "Thinking Fast And Slow." The last 1/3rd was as good as the first 1/3rd.
The author does a B+ job at avoiding the maddeningly-popular stylistic trope of using his experience in writing the book as a circular argument to prove or discuss the book's subject material.
My gems:
--“We trust [our friends] to deal with the scraps of us: serving them only what’s left of us after we’ve spent all our energy, creativity, and focus in dopamine-fueled activity binges.”
--“Busy is the easy option. We are busy because we don’t make the tough choices. We allow the world and our inbox to set our agenda rather than think for ourselves.”
--“In being busy we get to feel productive while procrastinating”
--“Busy is aspirational. So even if we try to make it sound like a moan, we are building our brand.”
--"When everyone is so overwhelmed, the biggest scarcity is attention.”
--"The opposite of busy in today’s world is sustained, focused attention.”
--“If I asked you why you are busy, you would be able to give all kinds of rational explanations. You might describe the state of the economy or the fact that your business is short on staff at present, you might describe a demanding manager or a demanding project, or you might explain your commitment to the children’s extracurricular activities. The point is, you will have a justification for your busyness. You will have a story you tell yourself and others. All I ask from you at present is to accept the possibility that some of your busyness has come from dumb, irrational and mindless choices.”
--“There is a huge difference between deep focus on an important activity and hopscotching busyness.”
--"A small amount of dopamine is released when we switch, helping us feel potent, effective, and efficient. The more we bounce between [things], the more effective we feel. As the velocity of the demands increase, so does our dopamine. We have to learn not to mistake the buzz we get from multitasking for a rightly earned sense of effectiveness. This buzz perpetuates our illusion of efficiency; we delude ourselves into mistaking our ability to machine-gun disconnected tasks for working well.”
“...rather than do the big work that will make a difference, we turn on the email and pass the time.”
--Horizon One work is day-to-day busy work. Adrenaline-fueled payoff. Horizon Two work yields change after 3-6 month of concrete initiatives and is very important to spend our time here. Horizon Three has emotional appeal of long-term dreams
--"Before starting a work day, we are cold, rational, and have emotional distance. Small and urgent interruptions send us spiraling away from our main purpose.”
--"Overinvest your time and attention in your 15 [closest people]...any increase in the quality of these relationships will be a direct increase in your overall life satisfaction.”
--“...[you will be] shocked by how quickly a child will drag you into joy if you don’t pause them.” Being present around children is not as hard as it may seem, as their requests are 'kid-sized' rather than 'adult-sized'
--“Busyness quiets and dulls the mind.”
--"impact bias” - we massively overestimate the impact things will have on us, and the duration of that impact
--“Materialism steps into the breach when we haven’t worked out what our values are”
--"Busyness is a gentle poison whose effects will be seen, not in a year, but over a decade as the telltale cancers take hold.”
--unhealthy triangle of busyness leads to disconnect and then filling resulting feelings of emptiness with more busyness
--"We enjoy things more when we commit and stop keeping our options open.”
--Dead time is important to synthesize new ideas into your own.
--"Manage your attention instead of your time."
The first 1/3rd resonated with me with its focused message that I haven't read elsewhere. The middle 1/3rd descended at times into rehashing material that has been more thoroughly explored in other contemporary Pop-Sci books. Not the author's fault that I've read those books--I'm just personally burnt out on references to "Thinking Fast And Slow." The last 1/3rd was as good as the first 1/3rd.
The author does a B+ job at avoiding the maddeningly-popular stylistic trope of using his experience in writing the book as a circular argument to prove or discuss the book's subject material.
My gems:
--“We trust [our friends] to deal with the scraps of us: serving them only what’s left of us after we’ve spent all our energy, creativity, and focus in dopamine-fueled activity binges.”
--“Busy is the easy option. We are busy because we don’t make the tough choices. We allow the world and our inbox to set our agenda rather than think for ourselves.”
--“In being busy we get to feel productive while procrastinating”
--“Busy is aspirational. So even if we try to make it sound like a moan, we are building our brand.”
--"When everyone is so overwhelmed, the biggest scarcity is attention.”
--"The opposite of busy in today’s world is sustained, focused attention.”
--“If I asked you why you are busy, you would be able to give all kinds of rational explanations. You might describe the state of the economy or the fact that your business is short on staff at present, you might describe a demanding manager or a demanding project, or you might explain your commitment to the children’s extracurricular activities. The point is, you will have a justification for your busyness. You will have a story you tell yourself and others. All I ask from you at present is to accept the possibility that some of your busyness has come from dumb, irrational and mindless choices.”
--“There is a huge difference between deep focus on an important activity and hopscotching busyness.”
--"A small amount of dopamine is released when we switch, helping us feel potent, effective, and efficient. The more we bounce between [things], the more effective we feel. As the velocity of the demands increase, so does our dopamine. We have to learn not to mistake the buzz we get from multitasking for a rightly earned sense of effectiveness. This buzz perpetuates our illusion of efficiency; we delude ourselves into mistaking our ability to machine-gun disconnected tasks for working well.”
“...rather than do the big work that will make a difference, we turn on the email and pass the time.”
--Horizon One work is day-to-day busy work. Adrenaline-fueled payoff. Horizon Two work yields change after 3-6 month of concrete initiatives and is very important to spend our time here. Horizon Three has emotional appeal of long-term dreams
--"Before starting a work day, we are cold, rational, and have emotional distance. Small and urgent interruptions send us spiraling away from our main purpose.”
--"Overinvest your time and attention in your 15 [closest people]...any increase in the quality of these relationships will be a direct increase in your overall life satisfaction.”
--“...[you will be] shocked by how quickly a child will drag you into joy if you don’t pause them.” Being present around children is not as hard as it may seem, as their requests are 'kid-sized' rather than 'adult-sized'
--“Busyness quiets and dulls the mind.”
--"impact bias” - we massively overestimate the impact things will have on us, and the duration of that impact
--“Materialism steps into the breach when we haven’t worked out what our values are”
--"Busyness is a gentle poison whose effects will be seen, not in a year, but over a decade as the telltale cancers take hold.”
--unhealthy triangle of busyness leads to disconnect and then filling resulting feelings of emptiness with more busyness
--"We enjoy things more when we commit and stop keeping our options open.”
--Dead time is important to synthesize new ideas into your own.
--"Manage your attention instead of your time."
April 15, 2016
Tony Crabbe beschrijft in nooit meer te druk hoe we stapsgewijs in deze maatschappij van alsmaar druk te zijn dit kunnen veranderen. Ik ben aan dit boek begonnen omdat ik, bij de omschrijving van dit boek, getrokken werd door de zin dat mensen standaard antwoorden dat ze het druk hebben. Dit is voor mij heel herkenbaar. Zo voel ik het ook en tegelijkertijd zou een antwoord van niet druk niet in mij opkomen en al helemaal niet dat dit juist goed of beter kan zijn. Na het lezen van nooit meer te druk ben ik hier wel anders over gaan denken. Juist momenten van rust helpen je beter je werk te doen en meer aandacht te hebben voor degenen in je privé omgeving.
Tony benadrukt ook dat timemanagement juist niet werkt. Niet als doel om het af te kraken, maar juist om aan te geven dat het niet werkt omdat het je niet helpt om meer grip te krijgen omdat er te veel is wat je moet doen en je het alleen maar drukker krijgt..
Zijn boek heeft mij meerdere mooie inzichten gegeven:
- Met multitasken verlies je veel tijd en energie doordat je steeds aan iets nieuws begint.
- Accepteren van imperfectie, je put juist eigenwaarde en zelfvertrouwen niet uit perfectie maar uit imperfectie. Je bent goed genoeg!
- Verlies nooit, onder welke omstandigheden dan ook, het vermogen om zelf te bepalen hoe we reageren en de vrijheid die wij hierin hebben.
Zo zijn er nog meer op te noemen. Ik vind zijn boek en tips anders vergeleken met andere zelfhulpboeken omdat het ook de valkuilen aangeeft en je met kleine stappen wordt geholpen. Al ben je natuurlijk zelf aan zet om echt tot actie over te gaan.
Welke van de activiteiten die je buiten je werk doet ga je schrappen zodat je meer gerichte aandacht hebt voor de dingen die je doet en je minder opgejaagd voelt? Dit vond ik wel een interessante vraag die ik voor mezelf op een rijtje aan het zetten ben.
Het boek is niet alleen werkgericht maar ook op je privéleven en de tips voor je werk zijn vaak ook om te zetten naar privé.
Een terugkerende tip is de pop-up van binnengekomen mail uit te zetten. In mijn functie vind ik dat nog wel lastig, omdat mijn managers soms juist een mail sturen omdat ze snel iets moeten weten/nodig hebben/geregeld moeten hebben, omdat ze in een vergadering zitten. Uiteindelijk gaat het er ook niet om alle tips over te nemen, maar om te zetten naar je eigen leven. De eerste stappen die ik ga zetten is mijn mail 1 voor 1 openen en gelijk afwerken of als het langer duurt taak van maken. Dit laatste doe ik wel eens maar nog niet altijd en mijn valkuil is juist om alle mails te openen en dan weer opnieuw te bekijken en te reageren wat niet effectief is en nog belangrijker meer energie kost wat uiteindelijk je creativiteit belemmert.
Voor wat betreft het gebruik van mijn smartphone en social media heb ik mijn telefoon tijdens etentjes eigenlijk al nooit op tafel en vind ik het ook storend als mensen dit wel doen (tenzij het echt dringend is). Ik vind het samenzijn ook belangrijker op dat moment en met mijn volle aandacht bij te zijn.
Waar ik zowel privé als op werk meer op ga richten is de flow. De flow werkt tegen de kick van drukte en is op te wekken. Ik herken wel het gevoel in zo'n heerlijke flow te zitten in volle aandacht en 1 van de voorbeelden die in zijn boek werd gegeven is een bepaalde tijd stellen; bijvoorbeeld 32 minuten voor het afhandelen van mail. Dit gaat niet om timemanagement o.i.d. maar om je volledig op die taak te richten en zo in de flow te komen.
Ik geef dit boek dan ook vier sterren, heb er veel van opgestoken en wel het idee dat ik de adviezen echt kan gebruiken en ook niet allemaal zo standaard zijn en realistisch in stappen zijn uitgewerkt. Ik denk zelfs dat ik dit boek nog wel vaker ga herlezen of althans bepaalde hoofdstukken dan.
Ik eindig mijn recensie met zijn advies dat het niet gaat om grote groepen vrienden/kennissen te hebben, wat veel mensen bijvoorbeeld bij Facebook hebben maar dat het juist in je leven gaat om de echt diepe contacten. Als steunnetwerk heb je een groep van maximaal 15 vrienden/familie om je heen nodig en bedenk daarin ook hoe je door bepaalde keuzes te maken richting je waarden je deze groep meer aandacht gaat geven.
Tony benadrukt ook dat timemanagement juist niet werkt. Niet als doel om het af te kraken, maar juist om aan te geven dat het niet werkt omdat het je niet helpt om meer grip te krijgen omdat er te veel is wat je moet doen en je het alleen maar drukker krijgt..
Zijn boek heeft mij meerdere mooie inzichten gegeven:
- Met multitasken verlies je veel tijd en energie doordat je steeds aan iets nieuws begint.
- Accepteren van imperfectie, je put juist eigenwaarde en zelfvertrouwen niet uit perfectie maar uit imperfectie. Je bent goed genoeg!
- Verlies nooit, onder welke omstandigheden dan ook, het vermogen om zelf te bepalen hoe we reageren en de vrijheid die wij hierin hebben.
Zo zijn er nog meer op te noemen. Ik vind zijn boek en tips anders vergeleken met andere zelfhulpboeken omdat het ook de valkuilen aangeeft en je met kleine stappen wordt geholpen. Al ben je natuurlijk zelf aan zet om echt tot actie over te gaan.
Welke van de activiteiten die je buiten je werk doet ga je schrappen zodat je meer gerichte aandacht hebt voor de dingen die je doet en je minder opgejaagd voelt? Dit vond ik wel een interessante vraag die ik voor mezelf op een rijtje aan het zetten ben.
Het boek is niet alleen werkgericht maar ook op je privéleven en de tips voor je werk zijn vaak ook om te zetten naar privé.
Een terugkerende tip is de pop-up van binnengekomen mail uit te zetten. In mijn functie vind ik dat nog wel lastig, omdat mijn managers soms juist een mail sturen omdat ze snel iets moeten weten/nodig hebben/geregeld moeten hebben, omdat ze in een vergadering zitten. Uiteindelijk gaat het er ook niet om alle tips over te nemen, maar om te zetten naar je eigen leven. De eerste stappen die ik ga zetten is mijn mail 1 voor 1 openen en gelijk afwerken of als het langer duurt taak van maken. Dit laatste doe ik wel eens maar nog niet altijd en mijn valkuil is juist om alle mails te openen en dan weer opnieuw te bekijken en te reageren wat niet effectief is en nog belangrijker meer energie kost wat uiteindelijk je creativiteit belemmert.
Voor wat betreft het gebruik van mijn smartphone en social media heb ik mijn telefoon tijdens etentjes eigenlijk al nooit op tafel en vind ik het ook storend als mensen dit wel doen (tenzij het echt dringend is). Ik vind het samenzijn ook belangrijker op dat moment en met mijn volle aandacht bij te zijn.
Waar ik zowel privé als op werk meer op ga richten is de flow. De flow werkt tegen de kick van drukte en is op te wekken. Ik herken wel het gevoel in zo'n heerlijke flow te zitten in volle aandacht en 1 van de voorbeelden die in zijn boek werd gegeven is een bepaalde tijd stellen; bijvoorbeeld 32 minuten voor het afhandelen van mail. Dit gaat niet om timemanagement o.i.d. maar om je volledig op die taak te richten en zo in de flow te komen.
Ik geef dit boek dan ook vier sterren, heb er veel van opgestoken en wel het idee dat ik de adviezen echt kan gebruiken en ook niet allemaal zo standaard zijn en realistisch in stappen zijn uitgewerkt. Ik denk zelfs dat ik dit boek nog wel vaker ga herlezen of althans bepaalde hoofdstukken dan.
Ik eindig mijn recensie met zijn advies dat het niet gaat om grote groepen vrienden/kennissen te hebben, wat veel mensen bijvoorbeeld bij Facebook hebben maar dat het juist in je leven gaat om de echt diepe contacten. Als steunnetwerk heb je een groep van maximaal 15 vrienden/familie om je heen nodig en bedenk daarin ook hoe je door bepaalde keuzes te maken richting je waarden je deze groep meer aandacht gaat geven.
July 29, 2015
Great book. Great Author. Super interesting.
Constantly putting real life studies and psychological terms in this book really made it stand out. He clearly shows that living an efficient life has nothing to do with how you manage your time, but clearly how you manage the things you spend your time on. It definitely lays down a clear path on how to rid all the unnecessary busyness in life. Great book if your looking to prioritize your time.
Thanks Tony Crabbe!
Constantly putting real life studies and psychological terms in this book really made it stand out. He clearly shows that living an efficient life has nothing to do with how you manage your time, but clearly how you manage the things you spend your time on. It definitely lays down a clear path on how to rid all the unnecessary busyness in life. Great book if your looking to prioritize your time.
Thanks Tony Crabbe!
November 10, 2014
Great book on time management. His approach is basically about reducing distractions, deciding what is important in your life and focussing on those things. The book is firmly rooted in science but is very practical. Nice summaries and exercises at the end of each chapter.
December 30, 2019
Praktisch boek met veel tips, wel wat langdradig. Het boek omvat veel thema's terwijl je, als je ergens mee aan de slag wilt juist moet focussen op één ding. Kan wel net even het zetje geven om te zorgen dat je kiest voor minder drukte.
February 9, 2022
Mijn verwachting bij het lezen van dit boek is dat ik meer psychologische inzichten zou krijgen in waarom ik altijd druk moet zijn, en manieren om dit te veranderen. Wellicht aangevuld met tips voor ontspanning. Enerzijds kreeg ik hier wel een vleugje van mee, anderzijds ging 80% van dit boek over werk en bedrijfsleven gerelateerde problemen. Een tenenkrommend lang gedeelte gaat over het opbouwen van je ‘merk’ en je onderscheiden op de arbeidsmarkt. Saai en totaal niet relevant! De nadruk lag voor mij dus op totaal het verkeerde aspect. Wat een gemiste kans. Overigens is het boek markttechnisch goed uitgebracht: nergens kan je aan ontdekken dat het een carrièregericht boek is, en naast mij zijn vele anderen hier ingestonken. Daarnaast heeft het boek een origineel en creatief uiterlijk wat je uitnodigt om het op te pakken en te lezen. Slim gedaan!
November 23, 2023
Are you always pressed for time? Is the first thing you look at in the morning a set of emails?
Tony Crabbe’s Busy is a book about time management. Crabbe uses references to other works to make his points.
I read a lot of books like this one, so there wasn’t anything new from this book. I appreciated the author’s frank style.
I enjoyed the book. Thanks for reading my review, and see you next time.
Tony Crabbe’s Busy is a book about time management. Crabbe uses references to other works to make his points.
I read a lot of books like this one, so there wasn’t anything new from this book. I appreciated the author’s frank style.
I enjoyed the book. Thanks for reading my review, and see you next time.
December 1, 2019
Het las heel vlot én toch deed ik er maanden over. Ik las hoofdstuk per hoofdstuk en liet het tussen verschillende hoofdstukken wat bezinken, soms wat te lang. Maar zo kon ik bepaalde dingen toepassen in mijn leven, veel dingen wist ik al uit andere boeken. Wat het boek aangenaam maakte waren de wetenschappelijke bewijzen en metaforen die hij gebruikte. Ik hou daar persoonlijk wel van.
April 2, 2017
This was a fascinating book throughout.
It contained lots of insight into how we can stop being so busy and live a more rewarding life which leaves time for the things that we really want to do.
A great read if you want to seriously look at changing your life to one which is much less busy.
It contained lots of insight into how we can stop being so busy and live a more rewarding life which leaves time for the things that we really want to do.
A great read if you want to seriously look at changing your life to one which is much less busy.
April 11, 2022
*3.5
Crabbe's book is clear, accessible and refers to a lot of research to support his suggestions. Many of them were familiar to me but it was good to revisit the topic. The first part is about how being busy won't give you control. The second part, about how being busy is not a good career strategy, was interesting but rather framed in a US corporate context. If you can look beyond that, it's still useful. The final part is about how busy is not the road to being happy.
Crabbe's book is clear, accessible and refers to a lot of research to support his suggestions. Many of them were familiar to me but it was good to revisit the topic. The first part is about how being busy won't give you control. The second part, about how being busy is not a good career strategy, was interesting but rather framed in a US corporate context. If you can look beyond that, it's still useful. The final part is about how busy is not the road to being happy.
March 19, 2023
Nuttig boek maar best taai om doorheen te komen. Soms was ik gemotiveerd en soms wilde ik met het boek stoppen.
May 19, 2024
Goede punten, maar erg veel herhaling
December 5, 2025
Boek komt uit 2015 maar is anno 2025 alleen nog maar relevanter om te lezen.
Er is een samenvatting na elk hoofdstuk coor wie te druk is om het boek van voor naar achter te lezen.
Er is een samenvatting na elk hoofdstuk coor wie te druk is om het boek van voor naar achter te lezen.
November 26, 2023
Loved it. Finally found someone who also feels like the word busy should be banned, and who believes in strategic idleness!
February 5, 2024
Vanaf de helft kwam ik er niet doorheen. Te lang van stof.
Ik ben gestopt met lezen.
Ik ben gestopt met lezen.
December 15, 2022
This might be one of the most motivational, interesting and educational books I have read. It has taken me a long time to read, as I wanted to really focus and retain the information within it, but it was worth the wait.
This book is filled with tips, tasks and experiments to not only help you find out what's important to you, but also how to make it part of your life.
Through the use of clear and specific wording, this book explains why we procrastinate and why we are avoiding tasks that would bring us great enjoyment. The use of physiological studies as well as real life business failures and success, really helps you understand each point of view.
I found this book eye opening, and it has given me many ideas to help motivate me towards my own goals.
I would love to share this book with anyone wanting to achieve their goals and it is deffinetly one I need to have on my shelf!
This book is filled with tips, tasks and experiments to not only help you find out what's important to you, but also how to make it part of your life.
Through the use of clear and specific wording, this book explains why we procrastinate and why we are avoiding tasks that would bring us great enjoyment. The use of physiological studies as well as real life business failures and success, really helps you understand each point of view.
I found this book eye opening, and it has given me many ideas to help motivate me towards my own goals.
I would love to share this book with anyone wanting to achieve their goals and it is deffinetly one I need to have on my shelf!
December 28, 2021
An overflowing cornucopia of good ideas and resources for being less busy.
May 20, 2023
The whole premise of this book is about the ability to focus in all aspects of life, and how by learning to do so we can derive more happiness from moments that matter whilst also having more impact by doing less. This book enabled me to critically think about the choices I make and take accountability for the unsustainable way I am working, post covid. The book summarizes a lot of important research in one place and is easy to digest. If you are not an office worker however, a big chunk of this book will not be relevant to you, and if you are - you should read it!
November 25, 2024
Necessary reading for anyone having a high pace job.
Displaying 1 - 30 of 207 reviews