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Los 15 Secretos Para Rejuvenecer
En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.
A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telémeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.
La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. En este libro encontrarás información que revela a nivel celular qué acorta y qué ayuda a mantener un cuerpo sano, vigoroso y en armonía.
Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.
De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:
• qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;
• cuáles son los superalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;
• cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;
• los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;
• qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta “hormona del amor”,
• por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.
En estas páginas descubrirás que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo.
A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telémeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.
La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. En este libro encontrarás información que revela a nivel celular qué acorta y qué ayuda a mantener un cuerpo sano, vigoroso y en armonía.
Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.
De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:
• qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;
• cuáles son los superalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;
• cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;
• los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;
• qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta “hormona del amor”,
• por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.
En estas páginas descubrirás que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo.
264 pages, Paperback
Published June 28, 2016
24 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
May 4, 2019
Me entretuvo bastante, ya tenia harto a mi esposo con todos los random facts y platicas sobre este libro 😅🤷🏻♀️🤦🏻♀️.
La verdad es que muchos de los tips y consejos descritos, me los tomare en cuenta y tratare de implementarlos en mi vida.
La verdad esta escrito como recomendaciones para mujeres arriba de 45 años, en un capitulo hablan de menopausia y hormonas, y de problemas articulares 😅🙊.
Tengo 29, pero creo que nunca se es demasiado pronto para empezar a preocuparse por su salud y por envejecer sanamente, y la mayoria de los "secretos" son aplicables desde temprana edad.
La verdad es que muchos de los tips y consejos descritos, me los tomare en cuenta y tratare de implementarlos en mi vida.
La verdad esta escrito como recomendaciones para mujeres arriba de 45 años, en un capitulo hablan de menopausia y hormonas, y de problemas articulares 😅🙊.
Tengo 29, pero creo que nunca se es demasiado pronto para empezar a preocuparse por su salud y por envejecer sanamente, y la mayoria de los "secretos" son aplicables desde temprana edad.
March 29, 2020
La mayor nota para este libro por lo que aprendí, por lo bien que me sentí y el conocimiento adquirido para seguir creciendo.....
July 22, 2020
Un libro fácil de leer y me encanta que tiene anécdotas , creo que es la mejor manera de ejemplificar todo
November 4, 2020
Es super fácil de leer y los consejos son muy buenos, en especial la info que te da para investigar más sobre los telomeros, etc. Las anécdotas y el lenguaje es sencillo.
January 6, 2022
Lo leí en el 2018.
January 18, 2025
Muy buena infomacion me inspiro a investigar mas acerca de estos puntos. Muy recomendable en especial para aquellos que quieren comenzar un cambio en sus vidas.
September 6, 2016
Excellent
Excelente escritora y excelente informacion en el libro sin duda de mucha ayuda de forma personal y professional puede encontrar una guia basica y del forma facil como rejuvenecer de forma natural.
Excelente escritora y excelente informacion en el libro sin duda de mucha ayuda de forma personal y professional puede encontrar una guia basica y del forma facil como rejuvenecer de forma natural.
September 27, 2018
Easy to read and digest. Simple concepts, advice, and reminders on how to be positive and take care of yourself mentally, physically, and spiritually
March 29, 2020
Muy sencillo y práctico
Displaying 1 - 9 of 9 reviews