Mein Gehirn und ich: 10 Gebote für eine gute Zusammenarbeit

by Rene Kahn

Wir kümmern uns um unser Herz, pflegen unseren Darm, trainieren unsere Muskeln. Und was ist mit unserem Gehirn? Auch und gerade unser Gehirn braucht unsere Aufmerksamkeit! Dabei geht es nicht um Gehirnjogging oder Zahlenrätsel.
In zehn klugen »Geboten« bringt der renommiere Neurowissenschaftler René Kahn auf den Punkt, was unser Gehirn wirklich braucht, um gut zu funktionieren und uns in Schwung zu bringen. Ob Musik, Freundschaften, Spiel oder Lernen: Wer sein Gehirn pflegt und fordert, bleibt flexibler, meistert Herausforderungen leichter und ist insgesamt gesünder.

Genres: Psychology, Nonfiction

130 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2011

Reviews

[Anniek · Rating 3 out of 5]

Interessant boek voor een leek, voor mijzelf niet veel nieuwe informatie.

[Elly Stroo Cloeck · Rating 4 out of 5]

Dit boekje gaat over de biologie van onze hersenen: de fysieke redenen waarom ze doen wat ze doen, hoe je ze verbetert, of zorgt dat ze niet minder (letterlijk!) worden. De 10 geboden zijn: 1.Studeer; 2.Slaap; 3.Maak muziek; 4.Stress niet; 5.Maak vrienden; 6.Geniet aanzien; 7.Drink niet; 8.Zweet; 9.Speel; en 10.Kies uw ouders met zorg.

Wat ik o.a. las en nog niet wist: Musici hebben een hoger EQ omdat hun hersenen beter geworden zijn in het herkennen van de toon waarop we iets zeggen. Met veel vrienden leven we langer, doordat ons dopamine-systeem verbetert. Dat is ook het effect van status hebben, wat ook een soort ‘beloning’ is. Sudoku’s doen maakt ons brein niet beter, alleen maar beter in … Sudoku’s doen. Videogames spelen zijn heel goed om je oordeelsvorming te verbeteren. Je IQ is in hoge mate genetisch bepaald. En zo waren er nog heel veel nieuwe weetjes.

Evaluatie De tien geboden voor het brein

Dit prima boekje barst van de recente wetenschappelijke experimenten met mensen, maar ook met apen en muizen, waarmee op een leuke en superduidelijke manier de werking van onze hersenen worden verklaard. De schrijfstijl is heel fijn, grappig, jargon-vrij, en af en toe bepaald poëtisch: ‘De (hersen-)schors van de gekwelde ratten oogt als een armzalig landschap, waar bomen schraal en hun kruinen kaal zijn. Hoe anders het beeld dat de hersenschors van de controledieren biedt. Hun schors gelijkt een gaard vol weelderig vertakte bomen, een weldadig winters woud’. Prachtig!

Peter van Straaten leverde voor 9 hoofdstukken cartoons (met de videogames kon hij niet veel), en ook zijn er hier en daar plaatjes van hersenscans toegevoegd ter verduidelijking. Elk hoofdstuk sluit af met een samenvatting. Het was echt een genot om te lezen! Attentiepuntje: de bronnen staan niet in het boekje, er wordt verwezen naar een webpagina die inmiddels niet meer bestaat. Het geheugen van Internet is ook niet meer wat het geweest is …

[Adinda · Rating 3 out of 5]

Ik heb oprecht geen idee waar ik dit boekje vandaan heb gehaald, maar het was een toevalstreffer: begeleidt door Peter van Straaten-illustraties schetst Kahn een nuttig beeld van de maakbaarheid van vlotte hersenen. Erg interessant, ondanks de soms wat curieuze formuleringen en de matige eindredactie.