29 Wege aus der Depression: Mit einfachen Alltagstipps Depressionen ueberwinden!

by Marie Stern

Du bist lustlos, möchtest nicht aufstehen und jeder Tag fühlt sich leer an? Du hast einen schlechten Tag nach dem anderen, deine Stimmung ist gedrückt und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Kennst Du das? Mit solchen Gefühlen bist du nicht allein. Vielen Menschen geht es so. Auch mir erging es so. Nur redet keiner gerne darüber. Eines Tages lass ich einen Artikel über Glücksforschung und beschloss, mein Leben nicht mehr mit dem Kopf unter der Decke zu führen. Anscheinend gab es Geheimnisse, die Menschen halfen sie glücklich zu machen. Und genau diese Geheimnisse wollte ich herausfinden. Du erfä Wenn auch du lieber Tränen lachst als Tränen weinst, dann hole dir jetzt dieses Buch. Kleiner Für alle, die endlich wieder durchschlafen möchten, habe ich einen kleinen Bonus im Buch eingefügt.

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81 pages, Paperback

Published March 17, 2016

Reviews

[Myna · Rating 3 out of 5]

Ein hilfreiches Büchlein, dass sich mit dem Glücklichsein auseinandersetzt. Anhand der BMSS-Formel, die im Buch auch erklärt wird, zeigt die Autorin Marie Stern Übungen auf, wie man ein gesundes Gleichgewicht im Leben erreichen und so auch gegen Depressionen kämpfen kann.

Meiner Meinung nach hilft das Buch bei einer leichten bis mittelschweren Depression. Patienten mit schweren Depressionen werden davon vermutlich nicht so viel profitieren, einfach, weil ihnen schon der Antrieb dazu fehlt, die Übungen auszuprobieren. Das Buch ersetzt keinen Therapeuten, aber es gibt nützliche Tipps, die glücklich machen.

Von mir gibt's daher 3 Sterne.

[Bianca · Rating 2 out of 5]

Es wurde sich oft wiederholt und die "Wege aus der Depression" klangen nicht unbedingt oft als wirkliche Hilfe. Es war vielleicht ein gut gemeintes Buch, kam bei mir aber nicht wirklich an.