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Ferma il criceto che hai in testa!: Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress
Si chiama Pensicchio, è un criceto e corre notte e giorno su una ruota. Dentro la nostra testa. La sua principale occupazione è renderci la vita impossibile. Lo fa in tanti modi diversi, come uno zelante, cattivissimo consigliere: ci istiga, gioca con l’insicurezza e l’insoddisfazione che covano dentro di noi. Genera ansia, nervosismo, stress e ci paralizza in un loop di inutili pensieri negativi. Il Dottor Marquis, medico con oltre trent’anni di esperienza in ambito di riduzione dello stress, conosce bene il diabolico roditore e ha scritto questo libro per smascherarlo una volta per tutte: “Mi piacerebbe presentarti questo famigerato criceto che vive alle tue spalle e insegnarti a placarne gli ardori. Perché, diciamolo chiaro e tondo, niente ti obbliga a subirne la presenza”. Come un indispensabile kit di pronto soccorso antistress il suo Metodo ci accompagna, tappa dopo tappa, alla riconquista di uno stile di vita soddisfacente e soprattutto sereno, insegnandoci a strappare la nostra mente alla terribile ruota del criceto e a riprenderne il controllo. Per raggiungere così la pace interiore, o almeno indire una tregua!
154 pages, Kindle Edition
First published September 1, 2011
61 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 71 reviews
May 11, 2020
J’ai lu ce livre sous le conseil d’une amie qui s’y réfère régulièrement dans son quotidien. C’est dire qu’il peut être apprécié!
Pour ma part, j’ai trouvé le ton de ce livre infantilisant et les exemples particulièrement stéréotypés: l’homme travaille pour la famille, désire des Ferrari, la femme fait le ménage, s’occupe des autres et se préoccupe de plaire... il est donc parfois difficile de s’identifier.
Pour un médecin, je suis assez étonnée que les idées de ce livre ne soient pas plus souvent soutenues par des explications scientifiques. Je comprends qu’il s’agit de la volonté de l’auteur mais durant la lecture je n’ai pu éviter l’impression qu’on s’adressait à moi comme si j’étais idiote.
Dans la même idée, je conseillerai plutôt une lecture sur les bienfaits de la méditation.
Pour ma part, j’ai trouvé le ton de ce livre infantilisant et les exemples particulièrement stéréotypés: l’homme travaille pour la famille, désire des Ferrari, la femme fait le ménage, s’occupe des autres et se préoccupe de plaire... il est donc parfois difficile de s’identifier.
Pour un médecin, je suis assez étonnée que les idées de ce livre ne soient pas plus souvent soutenues par des explications scientifiques. Je comprends qu’il s’agit de la volonté de l’auteur mais durant la lecture je n’ai pu éviter l’impression qu’on s’adressait à moi comme si j’étais idiote.
Dans la même idée, je conseillerai plutôt une lecture sur les bienfaits de la méditation.
March 16, 2018
Ce livre m'a été suggéré par un médecin. J'utilise moi-même souvent l'expression du "hamster" dans la tête, le mien étant bien énergique d'ailleurs. Donc j'aime la métaphore, mais je n'ai pas trop aimé le ton infantilisant et complaisant du livre du Dr. Marquis. À vrai dire je n'ai pas été capable d'aller plus loin que le premier chapitre. Trop répétitif, tourne autour du pot. Tant mieux si ça peut en aider d'autres.
January 2, 2017
Mouais...
Autant l'idée générale est bonne, autant les arguments ne sont pas assez développés... et souvent parsemés d'exemples rétrogrades ou franchement sexistes... dommage, il y avait un bon potentiel.
Je trouve que pour un bouquin pour l'ego, il est écrit avec beaucoup de prétention...
Autant l'idée générale est bonne, autant les arguments ne sont pas assez développés... et souvent parsemés d'exemples rétrogrades ou franchement sexistes... dommage, il y avait un bon potentiel.
Je trouve que pour un bouquin pour l'ego, il est écrit avec beaucoup de prétention...
February 6, 2017
Je n'ai jamais eu le sentiment d'avoir un ego si imposant, mais il est clair que j'ai bien un Pensouillard qui tourne dans sa roue dans ma tête. Lui calmer ses ardeurs, je n'ai rien contre, bien au contraire. C'est ce que je voulais en prenant cette lecture.
Que l'auteur soit un médecin et pas juste une personne intéressée à cette problématique est indéniablement un plus. Cela amène un aspect plus sérieux et scientifique à ce livre. On est rassuré.
Très vite pourtant, j'avoue que je m'inquiète un peu. La "décroissance personnelle" me semble un peu extrême.
Je suis parfaitement d'accord avec le fait que nos égos de manière générale sont bien trop gonflés à bloc et que franchement, on n'a pas besoin d'autant. Tout comme pour la décroissance économique, remettre les choses à leurs véritables places, attribuer la juste valeur des choses ou aux événements est infiniment plus sage, mais l'auteur semble vouloir aller plus loin. Je coince un peu. J'essaie néanmoins de ne pas me fermer.
Les exemples choisis sont plutôt bons. On s'imagine sans peine dans ces situations très communes. Très bien. Juste, je ne suis pas certaine d'avoir les même réactions.
Les solutions proposées semblent un peu légères, faciles à dire, mais pour ce qui est de la mise en pratique... Et puis, elles nous vident de toute personnalité véritable à mon sens. Certes, on n'a pas besoin de la mettre toujours en avant (notre personnalité), mais c'est aussi notre identité propre et tout gommer, c'est trop radical. Je dois avoir peur de disparaître, enfin mon ego (que je ne juge pas aussi important). Saisir les nuances n'est pas aisé. Après, quand on digère plus tranquillement le contenu, on commence à percevoir là où veut nous mener l'auteur, mais pfffff quel parcours !!!
Après je ne dis pas que cette lecture est mauvaise (car j'ai été critique tout à l'heure), loin de là. Ce n'est pas parce que je ne suis pas d'accord avec tout que je ne peux pas mettre à profit les conseils qui me semblent profitables justement. Ce livre vous amène à réfléchir de manière constructive, positive et à virer le reste. On va pouvoir devenir de véritables sages, plus zen et qui profitent enfin de l'existence car en une fraction de seconde tout peut s'arrêter. Le reste n'est que vanité.
Que l'auteur soit un médecin et pas juste une personne intéressée à cette problématique est indéniablement un plus. Cela amène un aspect plus sérieux et scientifique à ce livre. On est rassuré.
Très vite pourtant, j'avoue que je m'inquiète un peu. La "décroissance personnelle" me semble un peu extrême.
Je suis parfaitement d'accord avec le fait que nos égos de manière générale sont bien trop gonflés à bloc et que franchement, on n'a pas besoin d'autant. Tout comme pour la décroissance économique, remettre les choses à leurs véritables places, attribuer la juste valeur des choses ou aux événements est infiniment plus sage, mais l'auteur semble vouloir aller plus loin. Je coince un peu. J'essaie néanmoins de ne pas me fermer.
Les exemples choisis sont plutôt bons. On s'imagine sans peine dans ces situations très communes. Très bien. Juste, je ne suis pas certaine d'avoir les même réactions.
Les solutions proposées semblent un peu légères, faciles à dire, mais pour ce qui est de la mise en pratique... Et puis, elles nous vident de toute personnalité véritable à mon sens. Certes, on n'a pas besoin de la mettre toujours en avant (notre personnalité), mais c'est aussi notre identité propre et tout gommer, c'est trop radical. Je dois avoir peur de disparaître, enfin mon ego (que je ne juge pas aussi important). Saisir les nuances n'est pas aisé. Après, quand on digère plus tranquillement le contenu, on commence à percevoir là où veut nous mener l'auteur, mais pfffff quel parcours !!!
Après je ne dis pas que cette lecture est mauvaise (car j'ai été critique tout à l'heure), loin de là. Ce n'est pas parce que je ne suis pas d'accord avec tout que je ne peux pas mettre à profit les conseils qui me semblent profitables justement. Ce livre vous amène à réfléchir de manière constructive, positive et à virer le reste. On va pouvoir devenir de véritables sages, plus zen et qui profitent enfin de l'existence car en une fraction de seconde tout peut s'arrêter. Le reste n'est que vanité.
July 4, 2021
infantilisant, excessif, fermé d'esprit lol
(et clairement écrit par et pour des personnes typées en plein milieu de leur crise de la quarantaine selon moi)
ravie si ça peut être bénéfique pour d'autres, pour moi qui ne m'attendais pas à ça et qui n'ai pas été capable de m'identifier aux exemples (et à tout le reste en fait) de ce livre, définitivement pas. Je manque d'égo, j'en ai certainement pas trop comme l'auteur part du principe que tout le monde a certainement
(et clairement écrit par et pour des personnes typées en plein milieu de leur crise de la quarantaine selon moi)
ravie si ça peut être bénéfique pour d'autres, pour moi qui ne m'attendais pas à ça et qui n'ai pas été capable de m'identifier aux exemples (et à tout le reste en fait) de ce livre, définitivement pas. Je manque d'égo, j'en ai certainement pas trop comme l'auteur part du principe que tout le monde a certainement
June 27, 2021
OK normalement je ne note pas ce type de lecture mais... ptdr... Laissez-moi deviner, l'auteur est un homme cisgenre hétérosexuel probablement blanc de la génération des boomers, non ?
March 3, 2017
Serge Marquis est un orateur extraordinaire. Quand il parle, il captive son public, l'entraîne dans ses réflexions, le tire et le pousse à défier ses idées. Cet ouvrage porte en lui cette verve mais souffre d'une fin un tout petit peu trop ésotérique et floue. Pensouillard et ses pensouillures sont une métaphore efficace pour l'ego qui nous occupé et Marquis explique bien cela. En revanche, les chapitres qui soit disant sont là pour nous entraîner à nous délivrer de Pensouillard sont un peu survolés et brouillons. Pour ceux qui cherchent à comprendre ce que la pleine conscience vise à erradiquer, un bon ouvrage.
November 5, 2018
Un livre excellent sur un côté de l'individualisme occidental: le moi, l'ego, source de mal-être et de souffrance. J'adore les citations en début de chaque chapitre. Un livre sur la décroissance psychologique, sur comment faire de la place à la vrai écoute et à la vrai disponibilité par rapport au monde qui nous entoure et aux autres. Le côté pratique este au rendez-vous: des exercices simples, à la portée de tous. Encore un livre qui nous aide à comprendre pourquoi le bonheur est dans l'instant et non pas dans la projection. L'ego nous fait perdre, par son agitation permanente et par le fait de capter notre entière attention, le contact avec la vrai source de satisfaction: le présent.
July 17, 2016
Interesting points, funny but not too much - teaches you how to recognise and make fun of your little nevrosis, break the worst habits that we don't even notice anymore, belittle our ego and leave some space for a better, complain-free life.
March 24, 2024
Bon concept du hamster dans notre tête! Mais le focus est trop sur comment il est toujours présent dans notre vie au lieu de se concentrer sur des façons de diminuer sa présence. Il dépeint l’être humain de façon très négative… très difficile de se donner de la compassion pour nos erreurs dans ce modèle!
February 23, 2025
J’ai détesté !!! Je pensais que c’était un livre sur l’anxiété, alors que pas du tout… C’est un livre sur l’ego !
Le livre s’adresse aux personnes qui pensent que tout le malheur du monde leur arrive juste à eux… C’est un peu caricaturale et je n’en pouvais plus du mot « pensouillure » 😂
J’ai sauté les dernières pages, question que la fin arrive plus rapidement…
Le livre s’adresse aux personnes qui pensent que tout le malheur du monde leur arrive juste à eux… C’est un peu caricaturale et je n’en pouvais plus du mot « pensouillure » 😂
J’ai sauté les dernières pages, question que la fin arrive plus rapidement…
February 19, 2018
L’auteur amène des idées intéressantes, mais je ne partage pas toujours son avis. Cela fait réfléchir sur nos pensées et leur origine.
June 3, 2019
Dieses Buch erhält von mir 3.5 ⭐️.
May 5, 2023
On comprend pas mal de choses sur la notion de moment présent etc
Malheureusement l'auteur parle trop d'égo, prend des exemples misogynes et datés.. J'ai pas aimé son ton moralisateur
Malheureusement l'auteur parle trop d'égo, prend des exemples misogynes et datés.. J'ai pas aimé son ton moralisateur
January 4, 2024
Une belle façon de nous faire comprendre l’égo wow bien écrit et facile à comprendre!
July 13, 2022
Je cherche les mots justes pour décrire ce traité de décroissance personnelle, comme l'appelle l'auteur. J'ai senti beaucoup de jugement dans les propos de l'auteur, à propos de tous les humains, partout, tout le temps, comme si personne n'arrivait à vivre en paix avec lui-même sans avoir expérimenté ledit processus de décroissance de l'auteur. L'auteur, lui, semble au-dessus de tout ça et clame haut et fort qu'il n'a pas d'égo alors que c'est tout le contraire qui en ressort.
Je me sens bien avec mon hamster et je crois qu'on peut tous apprivoiser le sien. Pas besoin de le tuer à petit feu.
Je me sens bien avec mon hamster et je crois qu'on peut tous apprivoiser le sien. Pas besoin de le tuer à petit feu.
April 14, 2021
Solo una mente liberada de la necesidad de ser amada (o reconocida) puede concentrar todo su poder en una caricia y establecer un contacto genuino entre dos conciencias
Estoy deleitada con todas las palabras de este libro. Todo lo que se ha explicado es tan claro que hasta debería tener su propio vocabulario porque muchos no entenderían lo que significa tener un Pensarín, un hámster y otros conceptos claves mencionados. Se ha presentado con diversas situaciones en que yo me he identificado o me ha sucedido casi lo mismo. Sin embargo, hablando un poco más de mi, yo opino que cuando pensamos más, nos angustiamos aun más y eso es peor. Esto es un problema que en mi vida he tratado de luchar, en ¡derrocar al hámster y vivir plenamente!
EN: Only a mind freed from the need to be loved (or recognized) can concentrate all its power on a caress and establish genuine contact between two consciences
I'm delighted with all the words in this book. Everything that has been explained is so clear that it should even have its own vocabulary because many would not understand what it means to have a Thinker, a hamster and other key concepts mentioned. It has been presented with various situations in which I have identified myself or almost the same thing has happened to me. However, speaking a little more of me, I think that when we think more, we get even more distressed and that's worse. This is a problem that I have tried in my life to fight, to overthrow the hamster and to live fully!
Estoy deleitada con todas las palabras de este libro. Todo lo que se ha explicado es tan claro que hasta debería tener su propio vocabulario porque muchos no entenderían lo que significa tener un Pensarín, un hámster y otros conceptos claves mencionados. Se ha presentado con diversas situaciones en que yo me he identificado o me ha sucedido casi lo mismo. Sin embargo, hablando un poco más de mi, yo opino que cuando pensamos más, nos angustiamos aun más y eso es peor. Esto es un problema que en mi vida he tratado de luchar, en ¡derrocar al hámster y vivir plenamente!
EN: Only a mind freed from the need to be loved (or recognized) can concentrate all its power on a caress and establish genuine contact between two consciences
I'm delighted with all the words in this book. Everything that has been explained is so clear that it should even have its own vocabulary because many would not understand what it means to have a Thinker, a hamster and other key concepts mentioned. It has been presented with various situations in which I have identified myself or almost the same thing has happened to me. However, speaking a little more of me, I think that when we think more, we get even more distressed and that's worse. This is a problem that I have tried in my life to fight, to overthrow the hamster and to live fully!
August 2, 2022
Un livre à lire si :
- vous détenez une tonne de privilèges (homme-cis, blanc, hétéro, avec une bonne job, etc.)
- vous êtes frustré seulement par des banalités de la vie (quelqu'un vous coupe alors que vous êtes au volant de votre flambante mercedes par exemple)
- vous aimez les répétitions (ce livre en contient des tonnes)
Non, plus sérieusement... Ce livre approche la pratique de la pleine conscience sous un autre angle... Je l'avais acheté en espérant pouvoir l'utiliser dans le cadre de mon travail (je suis TS), mais je vais passer mon tour ! Malheureusement, l'auteur ne prend pas en compte la complexité des facteurs psychosociaux pouvant influencer la pleine conscience. Bref, je suis déçue !
- vous détenez une tonne de privilèges (homme-cis, blanc, hétéro, avec une bonne job, etc.)
- vous êtes frustré seulement par des banalités de la vie (quelqu'un vous coupe alors que vous êtes au volant de votre flambante mercedes par exemple)
- vous aimez les répétitions (ce livre en contient des tonnes)
Non, plus sérieusement... Ce livre approche la pratique de la pleine conscience sous un autre angle... Je l'avais acheté en espérant pouvoir l'utiliser dans le cadre de mon travail (je suis TS), mais je vais passer mon tour ! Malheureusement, l'auteur ne prend pas en compte la complexité des facteurs psychosociaux pouvant influencer la pleine conscience. Bref, je suis déçue !
April 30, 2019
Questo libro si potrebbe riassumere con solo questa frase ripetuta moltissime volte: lasciamo perdere il nostro ego e decresciamo, solo così staremo bene.
Ci sono molti cliché sul vivere meglio, alcune massime di Osho che ormai riempiono facebook e che quindi conosciamo un po' tutti, alcuni esercizi sulla respirazione e meditazione, un po' di solite domande sulla vita che dovremmo farci. Nel complesso l'ho trovato molto scontato e noiosetto.
C'è però una breve frase che mi è piaciuta molto : dobbiamo scoprire in noi ciò che non invecchia mai.
Ci sono molti cliché sul vivere meglio, alcune massime di Osho che ormai riempiono facebook e che quindi conosciamo un po' tutti, alcuni esercizi sulla respirazione e meditazione, un po' di solite domande sulla vita che dovremmo farci. Nel complesso l'ho trovato molto scontato e noiosetto.
C'è però una breve frase che mi è piaciuta molto : dobbiamo scoprire in noi ciò che non invecchia mai.
May 12, 2019
Beaucoup d'exemples et de mots pour défendre une seule idée.
La vulgarisation est habile et les comparaisons peuvent facilement parler à chacun d'entre nous.
Cependant, pas de grande nouveauté pour qui est un minimum renseigné dans le domaine du développement personnel.
La vulgarisation est habile et les comparaisons peuvent facilement parler à chacun d'entre nous.
Cependant, pas de grande nouveauté pour qui est un minimum renseigné dans le domaine du développement personnel.
November 14, 2021
Novembre 2021. 2,5/5 Lecture assez pénible. Je n’aimais pas le ton. Sans doute mon égo qui s’agitait. LOL Néanmoins, ce livre n’est pas sans valeur, j’imagine que c’est que je suis rendue ailleurs. Je conseillerais plutôt un bon ouvrage sur la pleine conscience.
September 19, 2019
J'ai trouvé ce livre rempli d'évidence mais pas nécessairement poussé sur la psychologie. Très acccessible par contre pour la majorité des gens. Bon livre de vulgarisation mais pas si accrocheur...
Read
July 16, 2021Les conseils seraient peut être bons s'il n'y avait pas de commentaires sexistes datant du siècle dernier toutes les deux pages...
June 23, 2025
No sabía lo que me iba a encontrar y pensé que el libro iba a ir de por qué rumiamos tanto y como intentar dejar de rumiar. No se aleja mucho, pero va de otra cosa...
Me ha gustado mucho, y parecido super interesante. Si has leído libros como los de Eckhart Tolle y similares, entonces conocerás el concepto del ego. Al final entendí que el ego es una especie de "yo interno" nuestro orgulloso y dolido, y por descripciones de otros libros, así parece.
Pues este libro te descubre como es ese ego como si fuese un hamster atrapado en tu mente, en tu cabeza. Tiene un orgullo descomunal o bien se siente tan especial que sufre porque nadie lo ama o no lo comprende.
Luego, obviamente lo mas importante para calmar a este hamster (apodado Pensarin), es la meditación, vivir el momento presente, hacer "clic" cuando empiece a hablar, observarlo sin juzgar... Muchas técnicas que han salido en otros libros similares, incluso los que no hablaban directamente de la palabra ego.
Por eso personalmente me ha gustado, a parte que usa anécdotas en los que fácilmente te sientes identificado (que también es lo que busca el ego...) y un lenguaje fácil y hasta con chascarrillos.
También me parece curioso que tenga una crítica a todo el mercado actual "del crecimiento personal", que más que crecer nosotros, en realidad es ese ego, ese hamster, el que quiere crecer, ser más y mejor, ser más especial y que le miren más. Curioso cuánto menos.
"Muy al contrario, cuanto más posea, más miedo tendrá a perder lo que posee."
"Cuando era niño, llamábamos a estas emociones (avaricia, envidia, orgullo...) pecados capitales. Nos aseguraban que iríamos al infierno si moríamos tras haber cometido uno de ellos. ¡Menuda idea! Hubiera sido mucho más sensato explicarnos que el infierno era vivirlos y enseñarnos como salir de ese infierno."
"Hay circunstancias en que esta calidad de presencia puede valerte alguna crítica. No te sorprendas. Entiende lo que sucede: el hamster de los demás se irrita ante el silencio que habita en tu mente, ante la serenidad que te embarga y que los insulta, los humilla y los hace sentir mal."
"Vivimos en un mundo enfermo de pequeños yoes."
Yo por mi parte si que lo recomiendo, es otra forma de leer sobre lo que es EL EGO y además se lee muy rápido.
Me ha gustado mucho, y parecido super interesante. Si has leído libros como los de Eckhart Tolle y similares, entonces conocerás el concepto del ego. Al final entendí que el ego es una especie de "yo interno" nuestro orgulloso y dolido, y por descripciones de otros libros, así parece.
Pues este libro te descubre como es ese ego como si fuese un hamster atrapado en tu mente, en tu cabeza. Tiene un orgullo descomunal o bien se siente tan especial que sufre porque nadie lo ama o no lo comprende.
Luego, obviamente lo mas importante para calmar a este hamster (apodado Pensarin), es la meditación, vivir el momento presente, hacer "clic" cuando empiece a hablar, observarlo sin juzgar... Muchas técnicas que han salido en otros libros similares, incluso los que no hablaban directamente de la palabra ego.
Por eso personalmente me ha gustado, a parte que usa anécdotas en los que fácilmente te sientes identificado (que también es lo que busca el ego...) y un lenguaje fácil y hasta con chascarrillos.
También me parece curioso que tenga una crítica a todo el mercado actual "del crecimiento personal", que más que crecer nosotros, en realidad es ese ego, ese hamster, el que quiere crecer, ser más y mejor, ser más especial y que le miren más. Curioso cuánto menos.
"Muy al contrario, cuanto más posea, más miedo tendrá a perder lo que posee."
"Cuando era niño, llamábamos a estas emociones (avaricia, envidia, orgullo...) pecados capitales. Nos aseguraban que iríamos al infierno si moríamos tras haber cometido uno de ellos. ¡Menuda idea! Hubiera sido mucho más sensato explicarnos que el infierno era vivirlos y enseñarnos como salir de ese infierno."
"Hay circunstancias en que esta calidad de presencia puede valerte alguna crítica. No te sorprendas. Entiende lo que sucede: el hamster de los demás se irrita ante el silencio que habita en tu mente, ante la serenidad que te embarga y que los insulta, los humilla y los hace sentir mal."
"Vivimos en un mundo enfermo de pequeños yoes."
Yo por mi parte si que lo recomiendo, es otra forma de leer sobre lo que es EL EGO y además se lee muy rápido.
December 20, 2017
L'auteur, un orateur hors pair, a, me semble-t-il, écrit ce livre comme on parle dans une conférence. Certaines lignes ont du avoir un effet en personne mais écrites, elle dérangent. En tout cas, elle me dérangent. Le sujet de l'égo y est amenée de façon ludique mais quand on pense que l'on va entrer dans le sujet ... pouf ... le discours devient trop léger et j'ai l'impression d'avoir manqué le point.
Ceci étant dit, j'ai aimé ce livre. Un livre qui ne prone pas la croissance personnelle qui souvent est nterprétée par le lecteur en un je suis la personne LA plus importante dans ma (la) vie ...
Est-ce que je recommande: oui
Ça se lit rapidement, mais prenez votre temps :-)
Ceci étant dit, j'ai aimé ce livre. Un livre qui ne prone pas la croissance personnelle qui souvent est nterprétée par le lecteur en un je suis la personne LA plus importante dans ma (la) vie ...
Est-ce que je recommande: oui
Ça se lit rapidement, mais prenez votre temps :-)
October 30, 2020
Je viens de finir ce livre et je le recommande à tous ceux qui veulent la croissance personnelle. Ce livre m'a été recommendé par mon psy et étant quelqu'un qui cherche à devenir la meilleure version de moi-même à tous les jours, j'ai réalisé que souvent tu prends des décisions selon ce que ton égo te dis et finalement une fois les buts et ojectifs atteints, c'est souvent le vide et toujours le sentiment qu'il manque encore quelques choses. La réalité c'est que «Pensouillard» ne sera jamais satisfait! il en veut toujours plus! Lire ce livre, comprendre et appliquer le contenu de ce livre est un beau cadeau à se faire.
June 22, 2024
Décevant ?
Clairement
Je vais commencer par le positif.
L'idée principale est intéressante et mérite d'être développée.
Voilà, passons au reste.
Après les 50 premières pages je trouve que rien n'est vraiment ajouté. On va retrouver des exemples, mises en situation. Mais pas vraiment d'idées nouvelles. Et cela provoque deux choses :
- déjà un manque de profondeur dans l'analyse de l'idée principale ( des exemples ne développent pas une idée mais l'illustrent )
- un texte infantilisant, redondant
Pour autant je lui ai mis 3 étoiles parce que je pense que si un lecteur n'a pas de notion de meditation, ce livre peut lui ouvrir la voie vers cette pratique
Clairement
Je vais commencer par le positif.
L'idée principale est intéressante et mérite d'être développée.
Voilà, passons au reste.
Après les 50 premières pages je trouve que rien n'est vraiment ajouté. On va retrouver des exemples, mises en situation. Mais pas vraiment d'idées nouvelles. Et cela provoque deux choses :
- déjà un manque de profondeur dans l'analyse de l'idée principale ( des exemples ne développent pas une idée mais l'illustrent )
- un texte infantilisant, redondant
Pour autant je lui ai mis 3 étoiles parce que je pense que si un lecteur n'a pas de notion de meditation, ce livre peut lui ouvrir la voie vers cette pratique
January 15, 2019
Un livre plein d'inormations utiles, où l'auteur utilisé des situations de la vie quotidienne pour nous faire réaliser lorsque que notre égo s'emballe dans des pensées anxieuses, et nous donne des trucs pour désamorcer ces situations.
Le livre pourrait être plus court (bien qu'il ne soit déjà pas très long), puisque bien des situations se ressemblent, et pourraient selon moi être combinée.
Reste qu'en approchant le livre en lisant un chapitre à la fois, de temps en temps, les concepts répétés finissent par se graver dans notre cerveau.
Le livre pourrait être plus court (bien qu'il ne soit déjà pas très long), puisque bien des situations se ressemblent, et pourraient selon moi être combinée.
Reste qu'en approchant le livre en lisant un chapitre à la fois, de temps en temps, les concepts répétés finissent par se graver dans notre cerveau.
April 5, 2023
Un livre intéressant pour apprendre à faire la différence entre nos "mauvaises" pensées poussées par l'ego et nos pensées poussées par notre conscience.
Dans ce livre, l'auteur recommande de prendre du recul sur les pensées que l'on peut avoir dans des situations où nous nous sentons agacés, stressés, incompris etc...
J'ai trouvé ça intéressant, la lecture était rapide et fluide.
J'ai trouvé néanmoins que les titres des chapitres n'étaient pas toujours en accord avec les sujets traités à l'intérieur.
Dans ce livre, l'auteur recommande de prendre du recul sur les pensées que l'on peut avoir dans des situations où nous nous sentons agacés, stressés, incompris etc...
J'ai trouvé ça intéressant, la lecture était rapide et fluide.
J'ai trouvé néanmoins que les titres des chapitres n'étaient pas toujours en accord avec les sujets traités à l'intérieur.
February 5, 2023
Il y a eu des réflexions qui ont fait échos en moi : le fait de chercher à s'inscrire davantage dans l'instant présent en utilisant ses sens, le fait de moins rechercher des succès et des réussites comme s'ils étaient nécessaires à mon bonheur... Et puis voilà.
Le reste m'a beaucoup moins parlé. Très moralisateur (ouloulou l'ego c'est mal) et des exemples et anecdotes qui parleront très peu aux femmes mais surtout aux mecs blancs de 40 ans je suppose.
Le reste m'a beaucoup moins parlé. Très moralisateur (ouloulou l'ego c'est mal) et des exemples et anecdotes qui parleront très peu aux femmes mais surtout aux mecs blancs de 40 ans je suppose.
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