What do you think?
Rate this book
Slut med forbudt
Er du træt af tidens sundhedskrav?
Slut med forbudt er et opgør med sundhedsdiktaturet: Regler, der bestemmer, hvad du skal spise, hvor hårdt og hvor meget du skal træne, og hvordan du skal se ud, for at du kan kalde dig sund.
Slut med forbudt bygger på videnskab og fornuft, i stedet for madreligion og fanatisme. Væbnet med denne bog, kan du slutte fred med din mad og din krop, og leve et liv, hvor det du spiser er en kilde til nydelse i stedet for stress. Et liv hvor du kan spise kage uden at tage på.
Du vil blandt andet kunne læse om:
Hvorfor forbud, restriktioner og et
konstant fokus på den ‘rigtige’ mad står i vejen for både sundhed og vægttab.
Hvorfor du ikke behøver at frygte at slippe kontrollen over det, du spiser.
Hvorfor der slet ikke findes usund mad.
Hvordan selvhad og dømmende fingre er en bombe under folkesundheden.
Hvorfor du er overbevist om, at alle andre gør det bedre end dig
Hvordan du slipper fri af de kontrollerende tanker, så du kan vælge din egen vej.
Slut med forbudt gør op med de mest ødelæggende misforståelser, der dominerer på den danske sundhedsscene. For du behøver ikke helseguruerne til at vælge, hvordan du skal leve dit liv. Sig ’Slut med forbudt’ og opnå den sundhed, du fortjener.
Slut med forbudt er et opgør med sundhedsdiktaturet: Regler, der bestemmer, hvad du skal spise, hvor hårdt og hvor meget du skal træne, og hvordan du skal se ud, for at du kan kalde dig sund.
Slut med forbudt bygger på videnskab og fornuft, i stedet for madreligion og fanatisme. Væbnet med denne bog, kan du slutte fred med din mad og din krop, og leve et liv, hvor det du spiser er en kilde til nydelse i stedet for stress. Et liv hvor du kan spise kage uden at tage på.
Du vil blandt andet kunne læse om:
Hvorfor forbud, restriktioner og et
konstant fokus på den ‘rigtige’ mad står i vejen for både sundhed og vægttab.
Hvorfor du ikke behøver at frygte at slippe kontrollen over det, du spiser.
Hvorfor der slet ikke findes usund mad.
Hvordan selvhad og dømmende fingre er en bombe under folkesundheden.
Hvorfor du er overbevist om, at alle andre gør det bedre end dig
Hvordan du slipper fri af de kontrollerende tanker, så du kan vælge din egen vej.
Slut med forbudt gør op med de mest ødelæggende misforståelser, der dominerer på den danske sundhedsscene. For du behøver ikke helseguruerne til at vælge, hvordan du skal leve dit liv. Sig ’Slut med forbudt’ og opnå den sundhed, du fortjener.
216 pages
Published May 30, 2016
9 people are currently reading
64 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
July 27, 2021
Bogen er nok lidt under pres af, at jeg har hørt en del af argumentationen via podcasten af samme navn. Den er også ved at være nogle år gammel.
Men: Et rigtig godt indspark i ernæringsdebatten. Bogen ønsker at flytte fokus, så det ikke længere er uopnåelige mål vi jagter, at vi holder op med at dunke os selv oven i hovedet, hvis vi falder i, og på den måde bane vejen for flere succeser.
Den angriber snævre definitioner på sundhed og henviser til manglende effekt af mange kure.
Men: Et rigtig godt indspark i ernæringsdebatten. Bogen ønsker at flytte fokus, så det ikke længere er uopnåelige mål vi jagter, at vi holder op med at dunke os selv oven i hovedet, hvis vi falder i, og på den måde bane vejen for flere succeser.
Den angriber snævre definitioner på sundhed og henviser til manglende effekt af mange kure.
August 21, 2016
Ville ønske denne bog var skrevet da jeg var teenager. Helt igennem fantastisk forklaring og grund til aldrig at føle skyld over sin egen indsats mere :)
February 15, 2019
En virkelig tankevækkende bog som virkelig udfordrende mig og min opfattelser og perspektiver på en rigtig god og lærerig måde. Håber snart de udgiver nogle flere bøger, da de virkelig har relevante og interessante holdninger og perspektiver. Alle burde læse denne bog, da den vil kunne lærer alle noget nyt 🤩⭐️
April 30, 2021
Rigtig god bog, der gør op med konceptet at noget mad er mere usundt end andet. For folk der har et rigtig usundt forhold til mad af den ene eller anden grund, har jeg oplevet at bogen hjælper med at mindske frustration og overtænkning i forhold til mad. Kan anbefales til alle. Lad os gøre op med de mange mad myter.
July 26, 2019
Rigtig god bog, men kunne godt bruge flere konkrete løsningsforslag.
November 10, 2020
God bog, kedelig oplæser
March 17, 2021
Den var god og satte tankerne i gang.
May 14, 2022
Tosset med denne her bog. ❤️
March 16, 2023
Lidt for kæk
February 22, 2017
Morten Elsøe har sikkert fået mange nye venner med denne bog :-)
Absolut en spændende tankevækkende detoxbog over hele sundhedsraseriet.
#slutmedforbudt
Absolut en spændende tankevækkende detoxbog over hele sundhedsraseriet.
#slutmedforbudt
September 11, 2016
Helt igennem fantastisk bog. Den er klart værd at læse!
Bogen berører en masse forskellige emner vedr. sundheden, og dennes pallette af grå nuancer. Det forklares blandt andet, hvordan det sagtens kan være sundt at spise en kage, og usundt at tage en ekstra tur i motionscenter. Det hele afhænger af konteksten. I sidste ende er sundhed meget mere end en bestemt kost og et træningsprogram. Man kan faktisk sagtens være sund uden nogen af delene - sundhed er nemlig et spørgsmål om velvære, livsglæde og success-oplevelser, langt mere end det er et spørgsmål om dødløft, gluten og BMI.
Denne bog er for dig der spiser mad! Så køb den, før din nabo.
Bogen berører en masse forskellige emner vedr. sundheden, og dennes pallette af grå nuancer. Det forklares blandt andet, hvordan det sagtens kan være sundt at spise en kage, og usundt at tage en ekstra tur i motionscenter. Det hele afhænger af konteksten. I sidste ende er sundhed meget mere end en bestemt kost og et træningsprogram. Man kan faktisk sagtens være sund uden nogen af delene - sundhed er nemlig et spørgsmål om velvære, livsglæde og success-oplevelser, langt mere end det er et spørgsmål om dødløft, gluten og BMI.
Denne bog er for dig der spiser mad! Så køb den, før din nabo.
June 16, 2019
Tankevækkende og rigtig god bog. Der kigger på nogle af de samfundsmæssige stigmaer mange tykke personer oplever.
June 12, 2025
Fantastisk bog som kommer godt omkring kost og synet på kroppen samt alt det medføre. Meget nuanceret og lærerigt
Displaying 1 - 14 of 14 reviews