What do you think?
Rate this book
Don't Take It Personally: The Art of Dealing with Rejection
Who hasn’t felt the sting of rejection?
It doesn’t take much for your feelings to get hurt—a look or a tone of voice or certain words can set you ruminating for hours on what that person meant. An unreturned phone call or a disappointing setback can really throw you off your center. It’s all too easy to take disappointment and rejection personally. You can learn to handle these feelings and create positive options for yourself.
Don’t Take It Personally! explores all forms of rejection, where it comes from, and how to overcome the fear of it. Most of all, you’ll learn some terrific tools for stepping back from those overwhelming feelings. You’ll be able to allow space to make choices about how you respond.
—Understand the effect that anxiety, frustration, hurt, and anger have on your interactions with others.
—De-personalize your responses and establish safe personal boundaries that protect you from getting hurt.
—Practice making choices about the thoughts you think and the ways you respond to stressful situations.
—Understand and overcome fear of rejection in personal and work relationships.
Elayne Savage explores with remarkable sensitivity the myriad of rejection experiences we experience with friends, co-workers, lovers, and family. Because her original ideas have inspired readers around the world, Don’t Take It Personally! has been published in six languages.
It doesn’t take much for your feelings to get hurt—a look or a tone of voice or certain words can set you ruminating for hours on what that person meant. An unreturned phone call or a disappointing setback can really throw you off your center. It’s all too easy to take disappointment and rejection personally. You can learn to handle these feelings and create positive options for yourself.
Don’t Take It Personally! explores all forms of rejection, where it comes from, and how to overcome the fear of it. Most of all, you’ll learn some terrific tools for stepping back from those overwhelming feelings. You’ll be able to allow space to make choices about how you respond.
—Understand the effect that anxiety, frustration, hurt, and anger have on your interactions with others.
—De-personalize your responses and establish safe personal boundaries that protect you from getting hurt.
—Practice making choices about the thoughts you think and the ways you respond to stressful situations.
—Understand and overcome fear of rejection in personal and work relationships.
Elayne Savage explores with remarkable sensitivity the myriad of rejection experiences we experience with friends, co-workers, lovers, and family. Because her original ideas have inspired readers around the world, Don’t Take It Personally! has been published in six languages.
244 pages, Kindle Edition
First published August 1, 1997
58 people are currently reading
325 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
May 18, 2016
Ένα βιβλίο που προσπαθεί να καλύψει πάρα πολλά θέματα σχετικά με το τι είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα, να πληγωνόμαστε και να αντιδρούμε άσχημα, κυρίως μέσω των συνδέσεων με τα βιώματα που είχαμε στην παιδική ηλικία μας και τον τρόπο που τα ενσωματώσαμε στη σκέψη και τη συμπεριφορά μας.
Στα συν του βιβλίου:
- Η εξαιρετικά ρεαλιστική επεξήγηση των προβληματικών συναισθηματικών, νοητικών και συμπεριφορικών μοτίβων που έχουμε, με παράθεση πάρα πολλών σύντομων πραγματικών περιπτώσεων.
- Η συγγραφέας ολοφάνερα έχει μεγάλη πείρα και γνώση επί του θέματος και ευτυχώς το εκμεταλλεύεται με πολύ ωραίο τρόπο, χωρίς κομπορρημοσύνη και με έκδηλη επιθυμία να βοηθήσει τον αναγνώστη.
- Παρόλο που καλύπτονται πάρα πολλά θέματα, το βιβλίο δεν είναι κουραστικό, αντίθετα είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον. Σαφώς ο αναγνώστης που ενδιαφέρεται για αυτοβοήθεια θα βρει περισσότερο ενδιαφέρον εκεί που τον αφορά, όμως και κάποιος που ενδιαφέρεται γενικότερα θα βρει πάρα πολλές πληφορορίες, όμορφα δοσμένες.
Στα πλην του βιβλίου (που με κάνουν να δώσω 4 αστέρια αντί για 5 στα 5):
- Ο παραπλανητικός τίτλος και υπότιτλος του βιβλίου. Ίσως ένας τίτλος του τύπου "Παγίδες που μας δημιουργούν προβλήματα και τρόποι διαφυγής" να ήταν καλύτερος και σίγουρα ακριβέστερος. Ο υπότιτλος "Η τέχνη του να ξεπερνάς ανώδυνα την απόρριψη" είναι εντελώς άστοχος, καθώς το βιβλίο δεν σχετίζεται μόνο με την απόρριψη και το να το ξεπεράσεις δεν είναι πάντα ανώδυνο.
- Οι συμβουλές και πρακτικές που προτείνονται, αν και είναι αποτελεσματικές, είναι πολύ συνοπτικές για να είναι εφαρμόσιμες. Βεβαίως δίνει μία εικόνα του τι μπορεί να κάνει κανείς και αυτό είναι σημαντικό, ιδίως για όσους π.χ. δεν έχουν κάνει ποτέ ψυχοθεραπεία ή δεν έχουν διαβάσει αντίστοιχα βιβλία. Όμως, το πρακτικό κομμάτι του βιβλίου ίσως δεν είναι και τόσο πρακτικό.
Βλέποντας εδώ και βαθμολογίες τριών ή και λιγότερων αστεριών, αντιλαμβάνομαι ότι κάποιοι είτε δεν συνέλαβαν την ακρίβεια που έχει το βιβλίο στα θέματα που πραγματεύεται, είτε είχαν κάποιες προσδοκίες που διαψεύστηκαν και για αυτό μπορεί να φταίει ο τίτλος, που είναι μεν ακριβής μετάφραση του αγγλικού, όμως ο εκδότης στην Ελλάδα θα μπορούσε να τον αλλάξει σε κάτι πιο ακριβές και ταυτόχρονα ελκυστικό.
Το βιβλίο έπεσε στα χέρια μου ως φθηνή ανατύπωση που διανεμήθηκε δωρεάν σε κυριακάτικη εφημερίδα και από ότι βλέπω η κανονική έκδοση έχει εξαντληθεί. Κρίμα! Αν το διαβάσει αυτό κάποιος στον εκδότη (Κέδρο), μακάρι να κάνουν μία επανέκδοση με άλλο τίτλο, γιατί το αξίζει!
Στα συν του βιβλίου:
- Η εξαιρετικά ρεαλιστική επεξήγηση των προβληματικών συναισθηματικών, νοητικών και συμπεριφορικών μοτίβων που έχουμε, με παράθεση πάρα πολλών σύντομων πραγματικών περιπτώσεων.
- Η συγγραφέας ολοφάνερα έχει μεγάλη πείρα και γνώση επί του θέματος και ευτυχώς το εκμεταλλεύεται με πολύ ωραίο τρόπο, χωρίς κομπορρημοσύνη και με έκδηλη επιθυμία να βοηθήσει τον αναγνώστη.
- Παρόλο που καλύπτονται πάρα πολλά θέματα, το βιβλίο δεν είναι κουραστικό, αντίθετα είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον. Σαφώς ο αναγνώστης που ενδιαφέρεται για αυτοβοήθεια θα βρει περισσότερο ενδιαφέρον εκεί που τον αφορά, όμως και κάποιος που ενδιαφέρεται γενικότερα θα βρει πάρα πολλές πληφορορίες, όμορφα δοσμένες.
Στα πλην του βιβλίου (που με κάνουν να δώσω 4 αστέρια αντί για 5 στα 5):
- Ο παραπλανητικός τίτλος και υπότιτλος του βιβλίου. Ίσως ένας τίτλος του τύπου "Παγίδες που μας δημιουργούν προβλήματα και τρόποι διαφυγής" να ήταν καλύτερος και σίγουρα ακριβέστερος. Ο υπότιτλος "Η τέχνη του να ξεπερνάς ανώδυνα την απόρριψη" είναι εντελώς άστοχος, καθώς το βιβλίο δεν σχετίζεται μόνο με την απόρριψη και το να το ξεπεράσεις δεν είναι πάντα ανώδυνο.
- Οι συμβουλές και πρακτικές που προτείνονται, αν και είναι αποτελεσματικές, είναι πολύ συνοπτικές για να είναι εφαρμόσιμες. Βεβαίως δίνει μία εικόνα του τι μπορεί να κάνει κανείς και αυτό είναι σημαντικό, ιδίως για όσους π.χ. δεν έχουν κάνει ποτέ ψυχοθεραπεία ή δεν έχουν διαβάσει αντίστοιχα βιβλία. Όμως, το πρακτικό κομμάτι του βιβλίου ίσως δεν είναι και τόσο πρακτικό.
Βλέποντας εδώ και βαθμολογίες τριών ή και λιγότερων αστεριών, αντιλαμβάνομαι ότι κάποιοι είτε δεν συνέλαβαν την ακρίβεια που έχει το βιβλίο στα θέματα που πραγματεύεται, είτε είχαν κάποιες προσδοκίες που διαψεύστηκαν και για αυτό μπορεί να φταίει ο τίτλος, που είναι μεν ακριβής μετάφραση του αγγλικού, όμως ο εκδότης στην Ελλάδα θα μπορούσε να τον αλλάξει σε κάτι πιο ακριβές και ταυτόχρονα ελκυστικό.
Το βιβλίο έπεσε στα χέρια μου ως φθηνή ανατύπωση που διανεμήθηκε δωρεάν σε κυριακάτικη εφημερίδα και από ότι βλέπω η κανονική έκδοση έχει εξαντληθεί. Κρίμα! Αν το διαβάσει αυτό κάποιος στον εκδότη (Κέδρο), μακάρι να κάνουν μία επανέκδοση με άλλο τίτλο, γιατί το αξίζει!
June 20, 2008
Good reminders. The take away is the reminder that the sting of rejection is something that I am trigger sensitive to, to stop and look if I am taking it personally or is this a true rejection? Until we deal with our past we will only continue to invite the people in who truly reject us in the most of hurtful and cruel ways. I say no more worthless people!
July 19, 2013
This book changed my life. I really enjoyed reading it and I well read it again sometime. "Don't Take It Personally!" helped me to understand my feelings and acknowledge the reality of other people’s feelings. I highly recommend this book for everyone especially the sensitive people. Thanks again "Elayne Savage" for this gift.
July 21, 2020
Türkçe baskısını okudum. Reddedilme korkusunun içimizde açtığı yaralardan öyle bahsetmiş ki. Okudukça boşa üzüldüğüm zamanları tek tek hatırlattı . Hayata anlam katacak kitaplardan...
August 5, 2019
Ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης που έχω διαβάσει. Μιλάει απλά και κατευθείαν στην καρδιά, αγγίζοντας τα σημεία που έχουν επηρεάσει την ευαισθησία μας στις απόψεις των άλλων.
January 6, 2017
This book is awesome! It is one of the best self-help books that I have read aside from the works of Sheldon Kopp and Brené Brown. It focuses on rejection like its name suggests. I highly recommend it to anyone that struggles with rejection and taking things personally.
April 1, 2018
This book provides ways to look in to how your past may make you look at current interactions in certain ways. This may make you take slightly too personally. By uncovering these issues, you can then overcome the past and grow.
September 24, 2013
If you find yourself highlighting enough of the text to have to switch to a new highlighter, you know you're connecting with the author!
November 28, 2024
I HAD AN APIPHONIE IN THE FIRST TWO PAGES ( spelling?)
BUT THEN ..... ABSOLUTELY NOTHING ! this book did nothing for me !
It didn't do anything for the reason it was bought for me to utilise ... Maybe im mit in tje mood this whole month ive been trying to read it ? Im bored .
I Wonder if the APIPHONIE was actually enough & thats all i needed ?
BUT THEN ..... ABSOLUTELY NOTHING ! this book did nothing for me !
It didn't do anything for the reason it was bought for me to utilise ... Maybe im mit in tje mood this whole month ive been trying to read it ? Im bored .
I Wonder if the APIPHONIE was actually enough & thats all i needed ?
October 25, 2022
I liked learning how to empathize a little more.
I like how I learned to watch myself from a distance.
I like how the concept of wearing an armor can be helpful.
Not the greatest book. But because if those three things I'd give it a 3/5 stars.
I like how I learned to watch myself from a distance.
I like how the concept of wearing an armor can be helpful.
Not the greatest book. But because if those three things I'd give it a 3/5 stars.
January 2, 2022
Πολύ χρήσιμο σε ανθρώπους που τα παίρνουν όλα Προσωπικά κ πληγώνονται με τα απλούστερα πράγματα
Displaying 1 - 11 of 11 reviews