El miedo a decidir. Cómo tener el valor de elegir

by Giorgio Nardone

Partiendo de su gran conocimiento del tema, Giorgio Nardone nos guía hacia la gestión de la «psicopatología de la decisión», es decir, el miedo a equivocarnos, y nos propone estrategias específicas para controlarlo. Giorgio Nardone nos presenta estrategias efectivas para aprender a gestionar las fuerzas emocionales que nos bloquean a la hora a tomar decisiones

Genres: Psychology, Self Help

128 pages, Paperback

First published November 13, 2014

About the author

Giorgio Nardone (Arezzo, 23 settembre 1958) è uno psicologo e psicoterapeuta italiano.
È il fondatore insieme a Paul Watzlawick del Centro di Terapia Strategica di Arezzo (ove svolge la sua attività di Psicoterapeuta e coach) ed è considerato la figura di maggior spicco della tradizione della scuola di Palo Alto.
È autore di numerosi saggi tradotti in varie lingue e di libri di carattere divulgativo destinati al grande pubblico.

Reviews

[Maria Gil]

Libro de autoayuda para emperazar el año como marca la tradición? Check.

En un inicio apunta maneras - directo a explicar los conceptos necesarios para sentar la base: clasificación entre tipos de decisiones y todas las patologías que sentimos en el proceso de tomarlas. Sin embargo cuando toca entrar en materia todo se hace abstracto y dejando pautas a medias o sin explicar. Al autor le encanta autoreferenciarse, y por supuesto acaba con una serie de casos prácticos para demostrar la efectividad de su método.

El punto positivo es que todo esto lo hace en pocas páginas y sin hacerse tan repetitivo como en otros libros del estilo. Que no os lo quereis leer? Aquí mis cuatro notas para recordar:

- Aplazar las decisiones nos hace perder la capacidad de decidir.
- Delegar constantemente las decisiones en los demás cuando tenemos la capacidad de tomarlas reduce nuestra autoconfianza y la capacidad de tomar nuevas decisiones en el futuro.
- Contra la angustia de una consecuencia negativa, va bien imaginar y escribir el peor escenario en un papel. (a contrastar y comprobar)
- Contra un hábito obsesivo-compulsivo puede bien atacar con el mismo patrón: no rehuir el tema sino dedicar un tiempo a sobrepensarlo, o bien repetir una tarea un número fijo de veces. (A contrastar y comprobar)

[Bárbara Reyes]

“Quien siente que está plenamente capacitado para controlar sus reacciones y pensamientos, además de considerarse capaz de controlar también lo que le rodea, no tiene miedo a decidir”

El presente libro presenta una guía terapéutica clara y muy bien ordenada sobre los factores relacionados con las problemas para decidir, haciendo un recorrido por los tipos de decisiones y problemas asociados, además de expresar de forma sencilla las soluciones que se pueden aplicar a este tipo de problema.
Si bien, el libro puede ser una buena introducción al modelo breve estratégico, resulta una guía muy práctica para quienes ya tienen conocimiento del modelo.

No tengo puntos malos respecto a este libro, ya que el más recurrente en los libros de Nardone son las redundancias respecto al modelo, que ya pueden ser fácilmente identificables para quienes tienen conocimiento del tema, pero en este libro esa redundancia no está presente.

[Andrea Bacchin]

Istruttivo e ben strutturato, non per forza un mattone di conoscenza, ma pillole di tecniche pratiche per un'autoeducazione positiva.

[Tatiana]

libro interessante e ricco di spunti.
inoltre e scorrevole e di facile comprensione senza banalizzare il tema trattato

[SERGIO GRECO]

Inherently useful for decision making. Nardone is a guarantee.

[GGiorgio]

Breve, sintetico, fornisce spunti da approfondire personalmente ed eventualmente con l'ausilio di uno specialista.

[Natascia Tieri]

È un libro teorico e pratico allo stesso tempo. L'autore va subito al dunque.

[Alissa]

Utile, molto interessante ma forse letto in un periodo non adatto a comprenderlo.