Corre sin límites: Guía para corredores

by Eric Orton

Corre sin límites es para si quieres salir a correr, si eres principiante o te has convertido en un veterano que desea recuperar el entusiasmo del inicio.
Esta detallada guía ayudará a los competidores aguerridos a mejorar sus tiempos y posicionamiento en competencias, a retomar el entrenamiento a quienes lo han interrumpido o disminuido por alguna lesión, y a encontrar la técnica adecuada a aquellos que simplemente corren por placer.
Sigue el extraordinario entrenamiento de Eric Orton, coach de miles de corredores en el mundo, y compruébalo.
«Eric sabe que el atletismo y el éxito no tienen nada que ver con la fuerza de voluntad. Es lo suficientemente listo y honesto para comprender que si te obligas hacer algo, en algún momento dejarás de hacerlo. El modelo de autodisciplina y logro mediante el sufrimiento sencillamente no funciona, así que ideó una manera de sustituir el sufrimiento con placer».
Christopher McDougall, autor de Nacidos para correr

296 pages, Kindle Edition

Published January 31, 2014

About the author

Orton's approach to training has been featured in Men’s Health, Esquire, Men’s Journal and Ski Magazine; specific workouts have been featured on ESPN’s Cold Pizza.

As the former Director of Fitness and the University of Colorado Health Sciences Center, I’m a certified Functional Training Specialist, a Certified Sports Hypnotist, and hold coaching certifications from both USA Triathlon and USA Cycling.

Reviews

[Araceli · Rating 4 out of 5]

To be fair I hadn't practiced the exercises that Eric recommends but it make sense to me the idea that you have to improve your core, your resistance and your legs in order to run better and decreas the risk of getting an injury. The book has some good ideas and recommendations.