Dites non à l'alimentation de consolation: Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

by Roger Gould, Sabine Rolland (Translator)

La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon… Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !

Genres: Self Help

341 pages, Kindle Edition

Published March 16, 2016

Reviews

[Mary · Rating 2 out of 5]

Quelques pistes intéressantes mais j’ai été choquée par certaines réflexions que j’attribue malheureusement au fait que l’auteur soit un homme.