What do you think?
Rate this book
Ajută-te singur în caz de anxietate socială
Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea
Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.
Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant.
Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.
Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.
Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant.
Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.
- GenresPsychology
326 pages, Paperback
Published January 1, 2016
7 people are currently reading
31 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
September 9, 2020
Cartea este foarte bună pentru a înțelege ce este anxietatea socială și te ajută să-ți identifici problemele, iar apoi să le gestionezi. Această carte necesită mult timp, deoarece are teme și diverse exerciții, care ar trebui făcute pentru a aduce îmbunătățiri în viața unui anxios social.
Am învățat multe lucruri interesante despre emoții, am făcut temele, iar unele sfaturi am să le aplic în viața de zi cu zi. Unele explicații s-au cam repetat pe parcurs, iar unele m-au plictisit ușor, dar în mare, chiar a meritat să citesc cartea.
Am învățat multe lucruri interesante despre emoții, am făcut temele, iar unele sfaturi am să le aplic în viața de zi cu zi. Unele explicații s-au cam repetat pe parcurs, iar unele m-au plictisit ușor, dar în mare, chiar a meritat să citesc cartea.
February 11, 2018
O carte de recomandat pentru cei care doresc să înțeleagă anxietatea sociala. Ea apare apare atunci când valorizam conformismul, adecvarea socială, impresia sociala buna in detrimentul autenticității și autoacceptarii. Este o permanență pendulare intre cel ce sunt și cel care ar trebui sa fiu. "Devino cel ce ești" (Nietzsche) și îți vei recăpăta demnitatea și încrederea în tine...O carte scrisa de un psihiatru autentic: Radu Vrasti
Displaying 1 - 2 of 2 reviews