What do you think?
Rate this book
De Marathon Revolutie
DE TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETER
Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen.
En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer.
14 kilometer is genoeg.
Echt.
Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel een marathon gelopen.
Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen, hebben blessurevrij de marathon gedaan.
Het is tijd voor verandering.
We moeten de waarheid niet langer verwarren met de mening van de meerderheid.
Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen.
En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer.
14 kilometer is genoeg.
Echt.
Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel een marathon gelopen.
Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen, hebben blessurevrij de marathon gedaan.
Het is tijd voor verandering.
We moeten de waarheid niet langer verwarren met de mening van de meerderheid.
76 pages, Kindle Edition
First published October 1, 2015
2 people are currently reading
31 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
October 13, 2015
Gelezen op aanraden van Lien Braeckevelt. Daarmee dat ik ervan verschoot dat het boek zelf nog moest ingeven in goodreads en dat zij dat nog niet eerder gedaan had.
Inspirerend inderdaaad, en ergens kan ik me er wel in vinden. Ik ken mijn hartslagzones, mijn omslagpunt, mijn 10K tijd, halve marathon tijd en marathontijd en ik moet zeggen dat wat in het boek stond wel ongeveer overeen kwam met hoe ik het gedaan heb en aanvoel.
Ik denk wel niet dat ik de moed zou hebben om het te proberen, hoewel het wel aantrekkelijk lijkt om met een maximale afstand van 14km naar een marathon te gaan.
Alhoewel ... de duurlopen, daar kon ik nog van genieten. De intervaltrainingen vind ik het ergst. En de trainingen in dit schema moeten voornamelijk aan een behoorlijk snel tempo worden gelopen (marathontempo of zelfs aan omslagpunt)
Voor niet lopers is dit waarschijnlijk het saaiste boekreview ooit ;-)
Inspirerend inderdaaad, en ergens kan ik me er wel in vinden. Ik ken mijn hartslagzones, mijn omslagpunt, mijn 10K tijd, halve marathon tijd en marathontijd en ik moet zeggen dat wat in het boek stond wel ongeveer overeen kwam met hoe ik het gedaan heb en aanvoel.
Ik denk wel niet dat ik de moed zou hebben om het te proberen, hoewel het wel aantrekkelijk lijkt om met een maximale afstand van 14km naar een marathon te gaan.
Alhoewel ... de duurlopen, daar kon ik nog van genieten. De intervaltrainingen vind ik het ergst. En de trainingen in dit schema moeten voornamelijk aan een behoorlijk snel tempo worden gelopen (marathontempo of zelfs aan omslagpunt)
Voor niet lopers is dit waarschijnlijk het saaiste boekreview ooit ;-)
December 5, 2024
Ik ga het proberen!! Na de marathon van Utrecht in mei, kom immer een review van het schema..
May 15, 2023
Boeiend concept om een marathon te kunnen lopen met max 14km getraind te hebben! Wel zeer simplistisch geschreven, maar met handige schema’s om progressie bij te houden.
December 14, 2024
Meh. Niet zo mijn boek. Weinig informatie voor mijn gevoel en vooral heel erg veel schem’s
August 23, 2023
Leuk boek van de inspanningsfysioloog. Met een duidelijk schema. Ik ben benieuwd naar haar andere boek!
Wel een beetje veel ervaringen van lopers. Maarja de pagina's moesten worden gevuld.
Wel een beetje veel ervaringen van lopers. Maarja de pagina's moesten worden gevuld.
April 29, 2020
Aanvankelijk sceptisch over deze trainingsmethode (zoals iedereen die dit boek niet heeft gelezen), want: wie loopt er nu een marathon met als langste trainingsafstand 14 km? Lees het boek, er is wetenschappelijke onderbouwing en geschreven door een arts. Een aanrader, ook al zal de methode vast niet voor iedereen werken, net als het rennen van een marathon an sich!
Displaying 1 - 7 of 7 reviews