Beweeg!

by Arie Boomsma

Arie wil iedereen in beweging krijgen om een gezonde en gelukkige levensstijl te ontwikkelen. In Beweeg! behandelt hij samen met trainers en coaches van zijn eigen Vondelgym de meest gehoorde excuses die mensen hebben om niet in beweging te komen.
ARIE: ‘Veel excuses die in dit boek behandeld worden, kwamen ook in mijn hoofd op. Moe, lange werkdagen, druk gezinsleven, te veel andere dingen… Elk hoofdstuk begint daarom met zo’n excuus – gevolgd door deskundig advies, praktische tips, inspirerende praktijkverhalen, diverse sportoefeningen (van touwtje springen tot supermans) en gezonde recepten (van smoothies tot salades). En als er geen excuses meer zijn, zit er nog maar één ding op… Bewegen!

221 pages, Hardcover

Published January 1, 2016

About the author

Arie Boomsma (Marken, 1974) is a writer and owner of the Vondelgym gyms. He is a sought-after speaker on vitality and building healthy habits. As a spokesperson for the fitness industry, he regularly appears on TV to make a plea for a healthy society.
His previous publications include the enormous bestseller FIT. In small steps to a healthier life, which sold more than 80,000 copies, and its sequel, Volhard. Patiently building towards healthy goals.
source: Prometheus Books

Reviews

[Astrid Langeveld · Rating 4 out of 5]

Arie Boomsma en zijn medewerkers van de vondelgym benoemen en weerleggen de meest gebezigde excuses om niet te sporten, waardoor niet bewegen geen optie is. Er staan persoonlijke verhalen in, recepten en oefeningen. Prima boek voor een beginnende sporter.

[Jora Bakker · Rating 5 out of 5]

Erg leuk boek om te lezen!

[Astrid · Rating 2 out of 5]

Voor iemand die met sporten begint, prima. Je vindt er recepten, ideeën om te beginnen met trainen en motiverende woorden.

Voor mij allemaal wel gesneden koek.

[Liesleest · Rating 4 out of 5]

Mooi boek met lekkere recepten en goede foto's van oefeningen die thuis of in de sportschool kunt doen. Slim dat niet alle houdingen 100% correct zijn en dat wordt aangegeven hoe het beter kan: daarmee worden ze haalbaarder voor diegenen onder ons die nog geen 'Arie-body' hebben.

[Lara Campbell · Rating 3 out of 5]

Goede source voor beginners. Met een hele goede start voor beginners, niet zozeer de workouts, want ja ik ga die zeker even uitproberen. Maar de onderwerpen die ze bespreken zijn erg motiverend voor de lezer. Lets get moving! Aanrader!