تمر على الانسان لحظات تقف فيها الذاكرة عاجزة عن تذكر بعض الأشياء سواء كانت ذات أهمية كبيرة أو صغيرة . هل حدث لك هذا من قبل ’؟ هل كنت تبحث عن أوراق هامة و لم تتذكر مكانها ؟ هل وقفت أمام شخص عزيز عليك و لم تتذكر اسمه ؟ هل كان عندك موعد هام و لم تتذكره ؟ نعم تحدث تلك الأمور بصفة مستمرة و متكررة و متفاوتة بين الناس و في هذا الكتاب نقدم اليك النصائح و الارشادات و التمرينات لتتمتع بذاكرة حديدية .
“ قلة تدفق الدم الى المخ يؤدي إلى ضعف الذاكرة عند المسنين لتراكم الاحداث و المعلومات” يوضح أن هناك مختلفة للنسيان وهي :النسيان السلبي ، النسيان الايجابي و النسيان المشترك . كذلك يذكر بعض نظريات علماء النفس في هذه الظاهرة منها: نظرية الكبت ، نظرية التداخل و نظرية التعطيل يوجد في الكتاب بعض التمارين المفيدة لتقوية الذاكرة و تنشيط الذاكرة.