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Exercite o seu cérebro 30 dias, 90 exercícios para treinar a memória, a flexibilidade mental e melhorar a atenção
Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Nao consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento?
Então este livro é para si. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano para treinar as funções cognitivas da atenção, memória e flexibilidade e rapidez mentais.
Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física,trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento.
Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos.
Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebo!
No final deste programa de treino de 30 dias, vai sentir que a sua capacidade de concentração, memória e flexibilidade mental melhoraram.
Então este livro é para si. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano para treinar as funções cognitivas da atenção, memória e flexibilidade e rapidez mentais.
Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física,trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento.
Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos.
Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebo!
No final deste programa de treino de 30 dias, vai sentir que a sua capacidade de concentração, memória e flexibilidade mental melhoraram.
228 pages, Unknown Binding
Published May 19, 2016
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
January 16, 2020
Porque O Cérebro Merece
Assim que dei de caras com este livrinho, assomaram ao meu écran mental dois fragmentos de conversas passadas:
Uma delas foi com o meu querido e 300% intelectual pai, onde a propósito das possíveis desvantagens da prática exagerada do exercício físico, ele observou jocosamente que os acérrimos desportistas corriam sérios riscos de adquirir músculos no cérebro.
Numa outra, um rapaz meu conhecido incluído na categoria dos tais acérrimos desportistas, afirmou com toda a assertividade que o cérebro era um músculo e consequentemente necessitava de treino para desenvolver e progredir.
Bem...ao que parece, o meu querido pai tinha alguma razão!!!
Deixando agora as deambulações, e passando adiante e ao que interessa, quero começar por dizer que este livrinho será útil a uns e outros:
Aqueles que sofrem com problemas nas áreas da atenção, memória ou flexibilidade mental, poderão corrigi-los mediante um curto programa de exercícios, que será igualmente aproveitável pelos demais. E quando falo em "demais", estou obviamente a referir-me àqueles cujo cérebro se encontra em perfeito funcionamento. Esses estarão a investir na saúde e longevidade deste fabuloso órgão que, a curto ou longo prazo, beneficiará de todos e quaisquer cuidados com que o mimarmos!
Aqui está o que este pequeno livro promete. Resta aos interessados averiguar se realmente cumpre!... 😉👍
Assim que dei de caras com este livrinho, assomaram ao meu écran mental dois fragmentos de conversas passadas:
Uma delas foi com o meu querido e 300% intelectual pai, onde a propósito das possíveis desvantagens da prática exagerada do exercício físico, ele observou jocosamente que os acérrimos desportistas corriam sérios riscos de adquirir músculos no cérebro.
Numa outra, um rapaz meu conhecido incluído na categoria dos tais acérrimos desportistas, afirmou com toda a assertividade que o cérebro era um músculo e consequentemente necessitava de treino para desenvolver e progredir.
Bem...ao que parece, o meu querido pai tinha alguma razão!!!
Deixando agora as deambulações, e passando adiante e ao que interessa, quero começar por dizer que este livrinho será útil a uns e outros:
Aqueles que sofrem com problemas nas áreas da atenção, memória ou flexibilidade mental, poderão corrigi-los mediante um curto programa de exercícios, que será igualmente aproveitável pelos demais. E quando falo em "demais", estou obviamente a referir-me àqueles cujo cérebro se encontra em perfeito funcionamento. Esses estarão a investir na saúde e longevidade deste fabuloso órgão que, a curto ou longo prazo, beneficiará de todos e quaisquer cuidados com que o mimarmos!
Aqui está o que este pequeno livro promete. Resta aos interessados averiguar se realmente cumpre!... 😉👍
April 3, 2022
Plano de exercícios para 30 dias que nos permite, além de trabalhar a memória e a concentração, criar uma rotina.
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