Genius ทางอารมณ์ The EQ Factor

by Catherine Kat Songphatanayothin, แครธริน ทางพัฒนะโยธิน

นึกถึงคนที่ EQ สูง เราจะนึกภาพคนที่เก่งในการสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัว คนที่เข้าใจจิตวิทยาผู้อื่นและสื่อสารได้ดี แต่นั่นเป็นเพียงความฉลาดเพียงครึ่งเดียวของคนที่มี EQ สูง อีกครึ่งหนึ่งซึ่งเราไม่ค่อยได้พูดถึง เป็นความฉลาดที่ไม่มีสอนในโรงเรียน ความฉลาดนั้นคือ ‘ความฉลาดในการสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดีกับตนเอง’ คนที่มีความฉลาดประเภทนี้เข้าใจจิตวิทยาของตนเองอย่างลึกซึ้ง สื่อสารกับตนเองได้ดีไม่มีติดขัด มีโลกภายในซึ่งอบอุ่นและแข็งแกร่ง ความฉลาดประเภทนี้แตกต่างจากความฉลาดประเภทอื่นมาก หนังสือเล่มนี้นำเสนอเรื่องราวของบุคลในโลกจากหลายสายอาชีพที่ประสบความสำเร็จ และมี EQ สูงอย่างแท้จริง พร้อมวิธีพัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ จากงานวิจัยทางพฤติกรรมศาสตร์และวิทยาศาสตร์แห่งการตัดสินใจที่พิสูจน์ได้จริง

Genres: Nonfiction

280 pages, Paperback

Published January 1, 2016

Reviews

[ภูมิ 3 รวย · Rating 5 out of 5]

หนังสือเล่มนี้ช่วยตอบหลายคำถามที่ผมสงสัยใคร่รู้และพยายามขวนขวายหาคำตอบมานาน ตัวอย่างเช่น คำถามว่า

Q1: คนเก่งที่ประสบความสำเร็จในชีวิตแทบทุกด้าน เขาเป็นคนแบบไหนและมีลักษณะอย่างไร?
คำตอบหน้า 34 คือ
1. เขาจะมีความสามารถในการแยกชิ้นส่วนและมองเห็นว่าสิ่งที่ประกอบขึ้นมาเป็นชีวิตนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายด้าน
2. เขาจะเข้าใจความแตกต่างของเป้าหมายชีวิตตัวเองในแต่ละด้าน ไม่ใช่ถนัดเพียงด้านเดียวแต่ด้านอื่นๆล้มเหลว
3. เขาจะใส่ใจกับชีวิตตัวเองหรือไม่ประมาทในทุกๆด้านของชีวิต
4. เขาจะเข้าใจว่าความสำเร็จแต่ละด้านในชีวิตนั้นเกิดขึ้นอย่างเป็นขั้นเป็นตอน เป็นกระบวนการที่มีความต่อเนื่องและใช้เวลานาน
5. เขาจะเข้าใจว่าต้องเตรียมลงทุนเวลา ต้องยอมรับว่าความสำเร็จแต่ละด้านในชีวิตจะเข้ามาไม่พร้อมกัน เพราะเราทุกคนเป็นมนุษย์ที่ทำทุกอย่างไม่ได้พร้อมกัน แต่หากเราใจเย็นค่อยๆเริ่มฝึกทักษะทางอารมณ์ดูแลตัวเองไปทีละด้านแบ่งเวลาให้กับแต่ละด้านในชีวิตอย่างเหมาะสม ชีวิตก็จะค่อยๆสมบูรณ์ขึ้นประกอบเป็นความสุขในฉบับของเราเองที่ไม่เหมือนใคร
6. เขาจะใช้ชีวิตในแต่ละวันทำสิ่งที่มีความหมายและเก็บเกี่ยวช่วงเวลาแห่งความสุขทีละเล็กทีละน้อยไปตลอดการเดินทางบนถนนชีวิต
7. เขาจะจัดสรรเวลาและพลังที่มีอยู่อย่างจำกัดเพื่อสร้างชีวิตที่สมดุลและเป็นสุข
8. เขาจะมีวิธีคิดที่ฉลาดกว่าคนทั่วไปในทุกๆด้านของชีวิต ทำให้เขามองเห็นสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น เข้าใจในสิ่งที่คนอื่นไม่เข้าใจ

Q2: แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้เป็น คนเก่งที่ประสบความสำเร็จในชีวิตแทบทุกด้านและมีความสุขด้วย?
คำตอบหน้า 209 คือ
ต้องหา จุดหมายหรือเป้าหมายชีวิตตัวเองในแต่ละด้านให้เจอ
ต้องหาว่าจุดไหนคือ จุดที่เราคิดว่าเพียงพอสำหรับเรา หรือเรียกว่า จุดแห่งความหอมหวานในชีวิต Sweet spot และเก็บไว้ในใจ
พยายามวาดภาพจุดนั้นให้ชัดเจนยิ่งลงรายละเอียดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์กับตัวเรามากขึ้นเท่านั้น
และเมื่อหาจุดนั้นเจอแล้วก็ปล่อยให้อารมณ์กระตุ้นเราให้วิ่งจนไปถึงจุดที่เราตั้งเอาไว้ที่สำคัญต้องวิ่งบนวิถีชีวิตนี้อย่างสนุกสนานไม่กดดันตัวเองจนเกินไป
และเมื่อวันหนึ่งเราวิ่งมาถึง Sweet spot ของเรา ก็ให้หมั่นเตือนตัวเองว่า จุดหมายของเราคือที่นี่ อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงผิดหยิบเอา Sweet spot ของคนอื่นมาเป็นของเรา เพราะนิยามความสุขของคนเราไม่เหมือนกัน เราจะไม่ปล่อยให้วิถีชีวิตคนอื่นมาสร้างถนนที่ยาวขึ้นให้กับตัวเรา

Q3: คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูง-มีจิตวิทยาสูง-มี EQ สูง-มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สูง เขาเป็นคนแบบไหนและมีลักษณะอย่างไร?
คำตอบหน้า 12 คือ
เขาจะเป็นคนที่เข้าใจวิธีคิดและการตัดสินใจของตัวเองและคนอื่น

Q4: แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้เป็น คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูง?
คำตอบหน้า 268 คือ
ต้องศึกษากระบวนการการทำงานของอารมณ์หรือที่มาของอารมณ์ เพื่อให้รู้ทันหลุมพรางทางอารมณ์หรือเหรียญอีกด้านของอารมณ์

Q5: ถ้าเราเกิดมาพันธุกรรมไม่ดี เช่น ไม่หล่อ-ไม่สวย-ผิวไม่ดี-พิการ เราจะมีวิธีคิดยังไงให้รู้สึกดีกับต้นทุนที่ได้มาไม่ดี?
คำตอบหน้า 228 คือ
ชีวิตเราเหมือนต้น Apple เราทุกคนเกิดมาได้รับมอบ เมล็ดพันธุ์หรือพันธุกรรม มาให้เป็นต้นทุน
ถึงเมล็ดพันธุ์ที่เราแต่ละคนได้รับอาจจะเล็กใหญ่ คุณภาพดีเลวไม่เท่ากัน สิ่งนั้นไม่มีใครกำหนดได้
แต่สิ่งที่เรากำหนดได้เอง คือ โอกาสที่เราจะได้ดูแลเมล็ดพันธุ์ของเราให้ดีสวยงามยิ่งใหญ่ออกดอกออกผลเต็มต้นเติบใหญ่อย่างสง่างาม
การดูแลต้น Apple เริ่มต้นด้วยการมองหาสิ่งที่มีความหมายจริงๆกับตัวตนของเราบนโลกใบนี้ หรือ หาเป้าหมายชีวิตตัวเองในแต่ละด้านให้เจอ

[Duke Kittisiri · Rating 3 out of 5]

อ่านง่าย ได้ภาพรวมคร่าวๆ แต่อธิบายไม่ลึก
หนังสือดูหนานิดๆ แต่จริงๆแล้วมี text น้อยมาก เป็นรูปเยอะและการจัดรูปหน้าที่เว้นที่ว่างเยอะมาก
ข้อมูลไม่ลึก อ่านเหมือนเอาไอเดียคร่าวๆ รู้ถึงภาพรวมเฉยๆ
แต่โดยรวมก็ถือว่าอ่านง่ายและสนุกดี

[wanderingmoodeng · Rating 4 out of 5]

เนื้อหากระชับ ตรงประเด็น และอธิบายทฤษฎีต่างๆให้เข้าใจง่าย พร้อมยกตัวอย่างทั้งจากเหตุการณ์สมมติ เหตุการณ์จริง และสถิติจากงานวิจัย ทำให้เห็นภาพชัดเจน นำไปใช้ได้จริง