Claves del Yoga: Teoría y Práctica

by Danilo Hernández

Este libro presenta una síntesis completa de las enseñanzas del yoga en todas sus dimensiones: fisiológica, energética, mental y espiritual.

Es un manual que desarrolla una amplísima información y una detallada descripción de temas como: las principales sendas del yoga, el tantra, la estructura del ser humano y sus diferentes cuerpos, la energía kundalini, los chakras, las posturas, la respiración, la relajación, la atención-concentración, la meditación, etc...

Esta obra resulta de gran interés para:

* Personas que quieran iniciarse en el yoga: Les proporcionará una información objetiva, clara y global, de una materia que con frecuencia se ha divulgado de forma fragmentada e imprecisa. Les servirá de libro-guía para introducirse en la experiencia del yoga de modo coherente, sistemático y con total garantía.

* Practicantes de yoga: Para ellos se convertirá en un libro de texto, donde encontrarán toda la información necesaria para profundizar de forma rigurosa en la práctica y la teoría del yoga

* Profesores de yoga, educadores y terapeutas, para quienes este libro será una gran adquisición. La teoría y la práctica, un mapa detallado de este sistema. Encontrarán además un material pedagógico de primera calidad e inédito en castellano.

376 pages, Paperback

First published January 1, 1997

Reviews

[Benito · Rating 3 out of 5]

Siendo un manual muy completo, lo es desde la tradición que sigue DH. El yoga es una práctica que se produce en muchas ramas y he echado de menos un posicionamiento relativo dentro de las grandes escuelas y quizá una mínima presentación de ese mapa.
Por momentos se hace farragoso también situarse dentro de la cuestión, en los distintos caminos personales de la práctica (física, espiritual, intelectual, devocional...). Es poco claro a la hora de transmitir algo esencial y muy difícil, como es la categorización y convivencia de esos caminos.
Pese a ello, contiene mucha información valiosa. Pero lo recomendaría más para alguien ya iniciado y con un recorrido, capaz de extraer esa información y ponerla en su sitio.

[Luisa Rangel · Rating 4 out of 5]

La práctica del yoga en occidente se atiene por lo general a lo físico, las asanaa o posturas. El autor de este libro proviene de una tradición yóguoca, Satyananda, que integra el yoga físico y mental.
El autor comienza por explicar los objetivos del yoga y la filosofía yóguica del Tantra, que es la base de Satyananda, en términos simples y sencillos para continuar con la práctica del yoga que integra como ya dijimos lo físico y lo mental. En la práctica física, Hatha Yoga, los lectores van a encontrar mucho más que posturas. Para sólo mencionar una de esas prácticas de Hatha yoga, está el Jala Neti o lavado nasal, qué es una técnica ancestral de purificación interna, pero que hoy en día es amplimente utilizada por la medicina occidental.
La práctica del yoga mental o Raja Yoga consiste en la interiorizaçión que, eventualmente, según se avanza, conduce a estados de meditación. Para ello describe los elementos que componen cada técnica y el paso a paso.
Hernández ha logrado en este libro una síntesis didáctica de las prácticas yóguicas de su tradición, en nuestro idioma, sin caer en banalización.
Esto no es un manual de yoga. Es más bien una guía teórico-práctica para aquellos que se preguntan como el autor si el yoga es algo más que torcer el cuerpo como un pretzel. Esta pregunta se la suelen hacer algunos practicantes de yoga, a veces en etapas avanzadas.

[Angel · Rating 5 out of 5]

Qué decir de este maravilloso compendio del pasaje de Danilo por la BSY, obra maestra. Gracias Danilo. Namaste.

[Mónica Salamanqués · Rating 5 out of 5]

Muy bien estructurado, fácil de leer y muy claro