Trop perfectionniste - Manuel pour les accros du détail

by Vincent Trybou

Manuel pour les accros du détailMarc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

171 pages, Kindle Edition

Published June 13, 2016

Reviews

[Άλεξ · Rating 5 out of 5]

Un outil vital pour les anxieux et dépressifs ou les personnes avec des traits de personnalité obsessionnelle.

Un livre très bien construit et facile à lire avec des techniques applicables facilement sur le long-terme.

[clairquilit · Rating 3 out of 5]

Intéressant à feuilleter