Voit nukkua : kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään

by Laura Andersson

Entä jos vauvasi nukkuisikin öisin heräämättä? Entä jos se ei edes olisi kovin vaikeaa?

Kun perheeseen oli syntymässä toinen vauva, Laura Andersson päätti, että esikoisen kanssa käydyt unitaistelut saivat riittää. Täytyi olla olemassa järkeviä tapoja opettaa vauvaa nukkumaan. Jostakin syystä kukaan ei vain ollut kertonut niistä tuoreille vanhemmille.

Andersson suuntasi katseensa Suomen rajojen ulkopuolelle ja selvitti, miten vanhemmat muualla opettavat lapsiaan nukkumaan. Hän kiinnitti huomiota jokaiseen kuulemaansa onnistuneeseen unitarinaan, ja suunnitelma alkoi hahmottua. Perheet, joissa vauva on nukkunut vauvavuoden hyvin, noudattavat kaikkialla maailmassa yllättävän samanlaisia käytäntöjä.

Voit nukkua on hauskasti ja avoimesti kirjoitettu kuvaus yhden perheen vauvavuodesta nukkumisen - ja valvomisen - näkökulmasta. Kirja johdattaa ehjien yöunien jäljille myös muiden vanhempien tarinoiden ja asiantuntijahaastattelujen kautta. Nukkuvatko ranskalaiset vauvat tosiaan koko yön jo kaksikuisina? Entä mikä on neljän kuukauden unitaantuma ja kuinka siitä selvitään? Ovatko pakkasessa päiväunia vetelevät vauvat syynä suomalaisvanhempien valvomismaratoneihin?

Yhden perheen uniprojektin tuloksena syntyi yksinkertainen vinkkilista, joka tukee vauvan unimatkaa alusta lähtien. Voit nukkua antaa vanhemmille hyvät eväät selviytyä vauvavuodesta ilman silmäpusseja.

Genres: Nonfiction, Audiobook

233 pages, Paperback

First published January 1, 2016

Reviews

[Linnea]

Tapaustutkimusmainen kirja vauvojen unesta, hyvistä unitavoista ja yhden äidin missiosta saada vauva nukkumaan pitkiä yöunia. Kirjaa varten Andersson on lukenut useita kasvatukseen tai uneen liittyviä kirjoja sekä haastatellut asiantuntijoita ja muissa maissa eläviä äitejä hyvistä unitavoista. Kirja on varsin helppolukuinen, mutta melkoisen laveasti kirjoitettu joten kaikista muhjuisimmilla aivoilla vinkkien poimiminen tekstin seasta voi olla haastavaa. Luvut on toisaalta myös tiivistetty yksinkertaistetuiksi vinkkilistoiksi.

[Tuike · Rating 4 out of 5]

Soisin jokaisen tuoreen vanhemman lukevan Anderssonin kirjan! Jutustelevan kevyesti kirjoitettu opas antaa raameja paitsi vauvan uneen, myös ihan vauvan kanssa elämiseen. Ote on samaan aikaan lohdullinen ja napakka, lukeminen tuntui vertaistuen kanssa juttelemiselta, mutta samalla mieleen jää kosolti konkreettisia vinkkejä.

[Elina · Rating 4 out of 5]

Ensimmäinen kirjani tulevaan vauvaan liittyen. Ehkä vähän hassu kirja aloittaa, mutta seurattuani vierestä ystäväni vauvavuosiin liittynyttä valvomista, uniasioista on muodostunut itselleni aikamoinen mörkö. Uni kun on oman hyvinvointini vahva perusta ja ajatus siitä, että tuota perustaa horjutetaan niin tärkeässä ja muutenkin kuormittavassa elämäntilanteessa tuntuu suorastaan epäreilulta. Onko tähän kohtaloon tosiaan tyydyttävä?

Kirja onnistui aika kiitettävästi kesyttämään tuota mörköä, antamalla konkreettisia neuvoja, joilla voi pyrkiä vaikuttamaan lapsensa nukkumiseen ajoissa. Pidin kovasti siitä, ettei tämä ollut amerikkalaistyylinen varmaa menestystä mainostava positiivisuuspläjäys, vaan aihetta lähestyttiin realistisesti monet näkökulmat huomioiden. Vaikka ohjeet ovat selkeitä, teksti antoi myös tilaa lukijan omalle kokemukselle omasta tilanteestaan ja lapsestaan. Neuvoista voi poimia vain osan, ja väsymyksen keskellä yksikin toimiva kikka voi olla kullan arvoinen. Toisaalta kirja onnistui aika hyvin kyseenalaistamaan tuota oletusta siitä, että koko vauvavuosi tarkoittaa automaattisesti katkonaisia yöunia ja antoi ihan oikeasti toivoa paremmasta. Sanoma onnistui olemaan yhtä aikaa sekä napakka että kannustava, mutta myös salliva. Vaikka Anderssonilla itsellään on ollut aika tiukatkin aikatavoitteet vauvan yhtenäisille yöunille, aikatavoitteet eivät lopulta olleet pääroolissa.

Jos jotain kritiikkiä pitää antaa, niin kirjan teksti on välillä vähän poukkoilevaa aiheesta ja kokemuksesta toiseen. Tämä on toki ymmärrettävää, kun tyyli oli selvästi jutusteleva. Parhaimmillaan sama ominaisuus teki kirjasta helposti lähestyttävän ja sympaattisen. Pitää myös mainita, ettei kyseessä ole mikään tieteellinen teos, vaan kokoelma erilaisia kokemuksia ja kirjailijan omia oivalluksia. Oivallusten tueksi on kuitenkin haastateltu varsin pätevänoloisia ammattilaisia, joten lopputulos on uskottava. Suosittelen kaikille, joille aihe on ajankohtainen ja varsinkin niille, jotka kaipaavat vertaistukea ja muiden kokemustietoa.

[Katja · Rating 5 out of 5]

Tämä kirja pitäisi olla osa äitiyspakkausta. Kirja on kirjoitettu, koska kirjoittaja kokee, ettei Suomessa saa virallisilta tahoilta riittävästi tietoa vauvan unesta. Jo tämä ajatus osui ja upposi. Kirja ei pyri olemaan tieteellinen, vaan perustuu kirjoittajan omiin kokemuksiin ja hänen lukemiin kirjoihin, joita hän referoi. Hän on myös keskustellut eri kulttuureista tulevien ihmisten kanssa siitä, miten eri puolilla maailmaa suhtaudutaan vauvan uneen. Kirja sisältää käytännöllisiä, melko helposti toteutettavia vinkkejä siihen, miten vauvan unta voi pehmeästi ohjailla. Kirja ei pyri olemaan autoritäärinen tai antamaan kuvaa siitä, että tässä tulee lopullinen totuus vauvojen unesta. Opuksessa on kuitenkin mukava positiivisuus, joka on rauhallisempaa kuin amerikkalainen yltiöoptimismi, mutta silti poikkeavaa suomalaiselle. Jos mietit, mitä ostat kaverillesi lahjaksi esim babyshowereihin, vastaus on tässä!

[Siiri · Rating 4 out of 5]

Helppolukuinen ja käytännöllisiä vinkkejä sisältävä teos, jossa kirjoittaja etsii keinoja vauvansa nukuttamiseen.

[Pauliina · Rating 4 out of 5]

Jotain tästä kirjasta kertoo sen, että luettuani tämän, vauvani, joka aiemmin on heräillyt parin tunnin välein, nukkui lopulta ensimmäisen kerran koko yön, ja samantien 11 tuntia. Seuraavana yönä meni 13 tuntia. Kiitos la pause, ja mielenrauha, jonka kirjasta sain. Ja se, että vauvani oli vihdoin valmis.

Kirja ei ole tieteellinen unikirja, vaan se kertoo Anderssonin jopa pakkomielteisestä pyrkimyksestä löytää keinot, joilla vauvan kuin vauvan saa nukkumaan läpi yön ensimmäisten kuukausien jälkeen. Kirjassa on paljon esimerkkejä mm. nukuttamisesta eri kulttuureissa ja vinkkejä keinoista, joita voi kokeilla. Mutta kenties tärkein sanoma on tämä: kun vauva ääntelee unissaan, odota hetki ja kuuntele tarvitseeko hän sinua. Pahimmillaan keskeytät unet ja hän herää ärtyneenä. Itkettää ei tarvitse :-)

[Essi · Rating 5 out of 5]

Selkeästi ja lempeästi kirjoitettu kirja aiheesta, josta harvoin näin reippaasti puhutaan. Itseäni helpottaa ajatus, että unelle ja nukkumattomuudelle voi tehdä itse jotain, eikö kaikki ole kiinni vain siitä, sattuuko vauva olevan hyvä nukkuja luonnostaan vai ei. Suosittelen kaikille raskaana oleville ja pienten lasten vanhemmille.

[Sini Ilvonen · Rating 4 out of 5]

Auttoi tekemään järkeviä päätöksiä pienen kaksikuisen vauvani kanssa. Omassa sängyssä kapalossa nukkuminen on tuottanut jo reilussa viikossa tulosta: jopa kuuden tunnin unipätkiä! Hyvin kirjoitettu kirja.

[Minna Kokkonen · Rating 5 out of 5]

Suosittelen kaikille lasta odottaville lukemaan ennen lapsen syntymää.

[Eetu · Rating 4 out of 5]

Sopivan simppeli ja lyhyisiin lukuihin jaettu, jotta kirjan pystyy lukemaan univelkaisena. Lukujen loppujen tiivistetyt executive summaryt olivat hyviä.

[Anna-Kaisa · Rating 5 out of 5]

Tosi hyvä, innostava ja toivoa antava kirja vauvan nukkumisesta! Teoriaa, kirjailijan omia kokemuksia ja käytännön vinkkejä hyvässä suhteessa. Tykkäsin ja aion suositella kaikille lasta odottaville.