What do you think?
Rate this book
ماذا لو ... : أفكار يومية لمن يعانون من القلق الشديد
هل أنت قلق؟
هل هي مشكلة تصيبك بالشلل أو تحول بينك وبين تحقيق كل ما تقدر عليه؟
اذا كنت من مدمني القلق فأنت تعرف بالتأكيد أن وتيرة الحياة اليومية يمكن أن تكون عبارة عن سلسلة متتابعة من الاحداث الدرامية اذن فان توقع أسوأ النتائج يؤدي بك الى الافراط في الشعور بالتوتر وغالبا ماتنتهي الحال بالاصابة بأمراض متعلقة بالقلق.
الان هناك مساعدة للخلاص من هذا في هذا الكتاب الذي يحتوي على 366 توكيدا لفظيا مصاغة على شكل يوميات بعدد أيام العام تعرض لك المعالجة تشفلير كيفية اعادة تشكيل مخاوفك في شكل سلوكيات ايجابية ومن خلالها ستتعلم كيف تتعامل مع توترك عن طريق التماشي مع ردود أفعالك الطبيعية (أي القلق) وادراك ماتشعر به من قلق والبحث عن الفرص المتاحة في كل موقف مقلق ويتبع كل مدخل في هذا الكتاب تأكيد على القوة الشخصية التي يمكن أن تستقيها من الموقف.
سيساعدك هذا الكتاب على النظر الى العديد من المصادر التي تسبب لك القلق على أنها فرص لتحقيق التغير الايجابي والنضج.
هل هي مشكلة تصيبك بالشلل أو تحول بينك وبين تحقيق كل ما تقدر عليه؟
اذا كنت من مدمني القلق فأنت تعرف بالتأكيد أن وتيرة الحياة اليومية يمكن أن تكون عبارة عن سلسلة متتابعة من الاحداث الدرامية اذن فان توقع أسوأ النتائج يؤدي بك الى الافراط في الشعور بالتوتر وغالبا ماتنتهي الحال بالاصابة بأمراض متعلقة بالقلق.
الان هناك مساعدة للخلاص من هذا في هذا الكتاب الذي يحتوي على 366 توكيدا لفظيا مصاغة على شكل يوميات بعدد أيام العام تعرض لك المعالجة تشفلير كيفية اعادة تشكيل مخاوفك في شكل سلوكيات ايجابية ومن خلالها ستتعلم كيف تتعامل مع توترك عن طريق التماشي مع ردود أفعالك الطبيعية (أي القلق) وادراك ماتشعر به من قلق والبحث عن الفرص المتاحة في كل موقف مقلق ويتبع كل مدخل في هذا الكتاب تأكيد على القوة الشخصية التي يمكن أن تستقيها من الموقف.
سيساعدك هذا الكتاب على النظر الى العديد من المصادر التي تسبب لك القلق على أنها فرص لتحقيق التغير الايجابي والنضج.
419 pages, Paperback
First published April 1, 1995
12 people are currently reading
94 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
April 30, 2015
it's a book to keep for all year long .. I didn't like how they wasted almost 40 pages for just titles !!
And it was on many spots repetitive.
And it was on many spots repetitive.
December 3, 2017
أستسلم! الكتاب ضاعت معانيه في الترجمة , وضعت معه في محاوله فهم محتواه
يصيبني القلق كلما تذكرت أنه يجب علي أن أقرا صفحة منه كل يوم
قد أحاول قراءته بلغته الأصلية
يصيبني القلق كلما تذكرت أنه يجب علي أن أقرا صفحة منه كل يوم
قد أحاول قراءته بلغته الأصلية
February 15, 2021
terrible, why are they published this sh*t?
June 23, 2023
الترجمة تحسها فيها شي ملخبط ؟
والا متهيأ لي ؟ ماقدرت افهم مع انه الكتاب مميز
والا متهيأ لي ؟ ماقدرت افهم مع انه الكتاب مميز
Displaying 1 - 5 of 5 reviews