What do you think?
Rate this book
Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη
Χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, έκπληξη, ευγνωμοσύνη... Τα συναισθήματά μας είμαστε εμείς: επιδρούν στις σκέψεις μας, στην κρίση μας, στη συμπεριφορά μας, καθώς και στις σχέσεις μας με τους άλλους. Αλλά όχι μόνο. Μπορούν εξίσου να μας οδηγήσουν σε δύσκολες καταστάσεις, σε στρες, σε συγκρούσεις και σε σωματικές και ψυχολογικές επιβαρύνσεις. Αλλάξτε τη σχέση με τα συναισθήματά σας με αυτό το Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη.
Μέσα από ευχάριστες και βιωματικές ασκήσεις, σας μαθαίνει να κατανοείτε τα συναισθήματά σας, να τα "ακούτε", να τα χειρίζεστε αποτελεσματικά και να συνυπάρχετε αρμονικά με αυτά αλλά και με τα συναισθήματα των άλλων. Οδηγηθείτε σε μια ζωή πιο πλούσια σε περιεχόμενο και πιο ουσιαστική ως προς το νόημά της.
(Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Μέσα από ευχάριστες και βιωματικές ασκήσεις, σας μαθαίνει να κατανοείτε τα συναισθήματά σας, να τα "ακούτε", να τα χειρίζεστε αποτελεσματικά και να συνυπάρχετε αρμονικά με αυτά αλλά και με τα συναισθήματα των άλλων. Οδηγηθείτε σε μια ζωή πιο πλούσια σε περιεχόμενο και πιο ουσιαστική ως προς το νόημά της.
(Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Paperback
First published January 1, 2009
1 person is currently reading
11 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 23, 2016
Διαμαντάκι. Απλό και συνάμα πάρα πολύ ωφέλιμο, ιδίως σε όσους έχουν θέμα με την αναγνώριση και διαχείριση των συναισθημάτων τους και για την ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης, όπως ακριβώς λέει ο τίτλος. Μπορεί φυσικά εσείς να νομίζετε ότι δεν έχετε τέτοιο θέμα, όμως...
Δουλεύοντας με ανθρώπους ως coach για πολλά χρόνια έχω διαπιστώσει ότι η έλλειψη ικανότητας αναγνώρισης και διαχείρισης των συναισθημάτων μας είναι ίσως το πιο συχνό πρόβλημα στη ζωή των ανθρώπων, με επιπτώσεις στην ευτυχία, στην επιτυχία, στις σχέσεις, στα πάντα! Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν συγκεκριμένα ή και όλα τα συναισθήματά τους, ιδίως τα δυσάρεστα, ή που τα απέφευγαν συνειδητά ή ασυνείδητα, που δεν είχαν την τύχη να μάθουν από παιδιά τι να κάνουν με αυτά για να μην έχουν προβλήματα και πώς να τα χρησιμοποιούν προς όφελός τους.
Αυτό το βιβλιαράκι σε σχήμα τετραδίου βοηθάει στην βελτίωσή μας σε αυτόν ακριβώς τον τομέα, χωρίς περίπλοκες εξηγήσεις και εξηγώντας μάλιστα με πολύ απλό τρόπο πόσο σημαντικά είναι τα συναισθήματά μας και το να τα αποδεχόμαστε και να τα διαχειριζόμαστε, αντί να τα αποφεύγουμε. Αρκετές ασκήσεις που βάζουν το αναγνώστη στη διαδικασία πρακτικά και όχι θεωρητικά, γιατί άλλο είναι να μιλάμε για τα συναισθήματα (δικά μας ή των άλλων) και άλλο είναι να τα παρατηρούμε στον εαυτό μας και να ερχόμαστε πιο κοντά τους συνειδητά.
Το συνιστώ επίσης σε εφήβους και νέους, καθώς η πολυπλοκότητα της σύγχρονης ζωής (επιπλέον της άγνοιας και της δυσκολίας πολλών γονέων σε θέματα συναισθηματικής νοημοσύνης) έχει οδηγήσει σε παραμέληση της εκπαίδευσης των παιδιών, από τους γονείς, στη συναισθηματική αυτοδιαχείριση.
Δουλεύοντας με ανθρώπους ως coach για πολλά χρόνια έχω διαπιστώσει ότι η έλλειψη ικανότητας αναγνώρισης και διαχείρισης των συναισθημάτων μας είναι ίσως το πιο συχνό πρόβλημα στη ζωή των ανθρώπων, με επιπτώσεις στην ευτυχία, στην επιτυχία, στις σχέσεις, στα πάντα! Έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν συγκεκριμένα ή και όλα τα συναισθήματά τους, ιδίως τα δυσάρεστα, ή που τα απέφευγαν συνειδητά ή ασυνείδητα, που δεν είχαν την τύχη να μάθουν από παιδιά τι να κάνουν με αυτά για να μην έχουν προβλήματα και πώς να τα χρησιμοποιούν προς όφελός τους.
Αυτό το βιβλιαράκι σε σχήμα τετραδίου βοηθάει στην βελτίωσή μας σε αυτόν ακριβώς τον τομέα, χωρίς περίπλοκες εξηγήσεις και εξηγώντας μάλιστα με πολύ απλό τρόπο πόσο σημαντικά είναι τα συναισθήματά μας και το να τα αποδεχόμαστε και να τα διαχειριζόμαστε, αντί να τα αποφεύγουμε. Αρκετές ασκήσεις που βάζουν το αναγνώστη στη διαδικασία πρακτικά και όχι θεωρητικά, γιατί άλλο είναι να μιλάμε για τα συναισθήματα (δικά μας ή των άλλων) και άλλο είναι να τα παρατηρούμε στον εαυτό μας και να ερχόμαστε πιο κοντά τους συνειδητά.
Το συνιστώ επίσης σε εφήβους και νέους, καθώς η πολυπλοκότητα της σύγχρονης ζωής (επιπλέον της άγνοιας και της δυσκολίας πολλών γονέων σε θέματα συναισθηματικής νοημοσύνης) έχει οδηγήσει σε παραμέληση της εκπαίδευσης των παιδιών, από τους γονείς, στη συναισθηματική αυτοδιαχείριση.
Displaying 1 of 1 review