Tunne tunteesi

by Katja Myllyviita

Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttavat meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
• Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme.
• Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.

Tunne tunteesi kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help, Audiobook, Finnish Literature

256 pages, Paperback

Published January 1, 2016

Reviews

[Ile V · Rating 5 out of 5]

Tykkäsin jossai kohti oli herkkyydestä juttua tais olla loppu puolella. Hyvä kirja

[Jenna · Rating 4 out of 5]

Mielenkiintoista tietoa erityisesti vihan tunteesta.

Todellinen arvio 3,5 tähteä.

[Piritta · Rating 5 out of 5]

Raskas kirja aiheensa puolesta, mutta onpa niin piristävää törmätä tällaiseen kirjaan, jossa kaikki ei ole koko ajan halihali pusipusi. Pääpaino on kielteisissä tunteissa ja niiden käsittelyssä, ja vahva ammattitaito ja tieteellinen taustatuki on voimakkaasti koko ajan mukana. Harjoituksia on tasaisesti pitkin kirjaa, joten tämä menee ihan oikean self helpin piikkiin kuitenkin. Suosittelen kaikille, joilla on oma pää siinä kunnossa, että pystyy käsittelemään omia tunteitaan.

[Yuki · Rating 3 out of 5]

peruskauraa tavallaan näin psykologiaa opiskelleenna. Itsensä toistoa ajoittain ja tietoisuusharjoitukset aika samanlaisia ja olisivat voineet olla kerättynä omaan osioonsa. itselle ei tullut mielihalua ainakaan kesken lukemisen alkaa tehdä harjoituksia. Hyödyllinen varmasti useille jotka vasta alkumetreillä eivätkä ole tutkineet ja opiskelleet asian parissa pahemmin. tehtävät oli mainio lisä.

[Lasse Karjalainen · Rating 4 out of 5]

Paljon perusasiaa tunteista. Hyvä teos aiheeseen perehtymättömälle, mutta myös ammattilaiselle uusia oivalluksia.

Paikoitellen Katja Myllyviita kirjoittaa jopa kauniisti, vaikka kyseessä tietokirja onkin. Suosikkilainaukseni kirjasta liittyy suruun:

”Surun silmälasien läpi, elämä on sarja luopumisia”

[Antti Koskinen · Rating 3 out of 5]

Hyvä että tällainen perusteos tunteista on suomeksi kirjoitettu ja kaikkien olisi hyvä tunteisiin tutustua. En oikein lämmennyt esitystapaan enkä siihen, että erilaisia harjoituksia oli niin paljon mutta ymmärrän, että tunteiden työstämiseen nämä ovat varmasti erinomaisia.

[Petri · Rating 4 out of 5]

Kirjan sisältö oli hyvää mutta rakenteellisesti harjoitukset olisivat voineet ehkä olla erillään ”teoriapuolesta”. Varsinkin äänikirjana jatkuva sisällön katkominen harjoituksilla oli vähän raskasta kuunneltavaa.

[Morana ❄ · Rating 2 out of 5]

Teos ei oikein tuo mitään uutta jo olemassa olevaan tietoon. Sama asia, mutta eri paketissa. Kirjassa olevat harjoituksetkaan eivät ole kovin kummoisia ja muistuttavat hyvin paljon toisiaan.
Jos ei ole aiheeseen aiemmin perehtynyt, on kirja silloin mielestäni loistava tapa tutustua tunteisiin.

[Onni-Pekka · Rating 3 out of 5]

Vihdoinkin sain kirjan luettua. Perusasioita tunteista ja niiden säätelystä. Sisältää paljon tehtäviä. Niihin on vaikea motivoitua. Vaatii varmaan tiettyä sisäistä motivaatiota, että kirjasta saisi maksimaalisesti irti.

[Kaisa N · Rating 4 out of 5]

Ei mikään tyhjä self help kirja vaan jämäkkä ja selkeä kirja tunteista , niiden tunnustamisesta ja hyväksymisestä. Itselleni antoi paljon ajateltavaa ja työstettävääkin. On lohdullista tajuta että huonoja ja vääriä tunteita ei ole ja on mekityksellistä että ne käsitellään.

[Veera · Rating 3 out of 5]

Aluksi oli vähän turhan paljon tekstiä, minkä sanoma oli, että hyväksy tunteesi. Myöhemmin tuli enemmän uutta ja mielenkiintoista asiaa.

[Meri · Rating 4 out of 5]

4⭐
oon nyt psykologi

[Johanna · Rating 4 out of 5]

Vaikea arvioida tähdillä mutta mielenkiintoinen ja pidin kovin ⭐️ erityisesti surua käsittelevä luku oli tosi hyvä ja myös kauniisti kirjoitettu, ”suru ei koskaan saavu vieraaksemme tyhjin käsin”.

[Stani · Rating 4 out of 5]

3,5/5
Etsin kirjaa jolla kerrata tunnetaitoihin liittyvää osaamista, ja kirjan harjoitusten määrästä huolimatta tämä toimi erittäin hyvin kertauksena - paljon perustietoa. Harjoitukset voi käytännöllisesti merksta kirjamerkillä, jolloin niihin on helppo myöhemmin palata. Lukija sopi kirjaan.