ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

by โรสแมรี่

หนังสือที่จะตอบคำถามที่ค้างคาใจของคุณเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยใช้หลักการทางการแพทย์และหลักการทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะมาอธิบายให้คุณทราบว่าทำไมที่ผ่านมาเราถึงลดน้ำหนักลงไม่ได้ ทำไมเราถึงอ้วนขึ้น และที่สำคัญทำยังไงเราถึงจะมีรูปร่างที่ดีได้อย่างถาวร เริ่มตั้งแต่ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนักเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร อะไรคือโยโย่ และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พร้อมเรียนรู้การวิเคราะห์และวิจารณ์วิธีการลดน้ำหนักที่มีอยู่ในท้องตลาด ว่าแต่ละวิธีช่วยเราลดน้ำหนักได้หรือไม่ หรือทำไมบางวิธีกลับทำให้ปัญหาเรื่องน้ำหนักของเรามากขึ้นได้

สุดท้ายจะเป็นบทสรุปว่าในทางปฏิบัติหากเราต้องการจะลดน้ำหนักให้สอดคล้องกับหลักการที่แพทย์แนะนำและสอดคล้องกับงบประมาณที่เรามี เราจะสามารถทำยังไงได้บ้าง อธิบายในรูปแบบที่อ่านเข้าใจง่าย ช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับคุณได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่อยากผอม ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่สำเร็จ หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ!

176 pages, Paperback

Published July 1, 2010

Reviews

[Gunn · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือแนวโภชนาการสายกลางที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองชอบเพราะอ่านจบเร็วมากๆ ในแต่ละบทจะพาเราไปทำความเข้าใจเรื่องการขึ้น-ลงของน้ำหนักคนเราและความเข้าใจผิดๆ ของคนส่วนใหญ่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ทำให้รู้สึกว่าจริงๆ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายมากๆ ทำได้จริง ถ้าเข้าใจหลักการ ให้คะแนน 5 เพราะนอกจากจะเป็นเนื้อหาที่ชอบ จัดวางลำดับบทได้ดี ยังสามารถทำไปต่อยอดเสริมสร้างประโยชน์ให้แก่ชีวิต

[Nutdanai Kobchainarumit · Rating 5 out of 5]

หนังสือที่ควรอ่านเป็นอย่างยิ่ง สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนัก และปรับรูปร่าง

[Theerakan Winsa · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือที่ทำให้เข้าใจเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีมากยิ่งขึ้น