「続けられない自分」を変える本

by 大平信孝

■５５００人が変わった！新しい習慣のつくり方何かに挑戦しようとして、すぐに挫折した経験はありませんか？「英語の勉強が続かない」「運動が続かない」「早起きが続かない」「読書が続かない」「ダイエットが続かない」など。それで自分を責めたり、凹んだりする人も多いのではないでしょうか？「自分には意思の力がない」「何をやっても続かないダメ人間だ」この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた「３日坊主」の人ための本です。これまでに述べ５５００人以上もの人の行動を変えてきた行動イノベーションの専門家が「続けられる自分」に変わるための方法を公開！■アドラー心理学ベースで感情と行動を変えるから、「続けられる自分」になる本書は、アドラー心理学と脳科学をベースにした１日１分でできる新しい習慣のつくり方「エモーショナルハビット」をお伝えします。感情と行動を一致させて、一番簡単な行動をすることで、「続けられる自分」に変わることができます。多くの挫折する人の共通点が、できない理由探しです。「～だから、自分はできない」「飽き

159 pages, Kindle Edition

Published November 2, 2015