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Operación Transformer
"Soy Darío Pescador, consultor, divulgador científico y biohacker. Desde hace cinco años publico el blog transformer.blogs.quo.es, en el que escribo sobre cómo los últimos descubrimientos científicos en nutrición, deporte y neurología pueden ayudarte a cambiar tu cuerpo con menos esfuerzo y mejores resultados.
Esto es Operación Transformer. Un libro que explica de forma visual cómo funciona tu cuerpo, tu comida, tu deporte y tu mente, gracias a las geniales ilustraciones de Puño. Un libro de consulta para que puedes mejorar tu forma y tu salud el resto de tu vida."
Esto es Operación Transformer. Un libro que explica de forma visual cómo funciona tu cuerpo, tu comida, tu deporte y tu mente, gracias a las geniales ilustraciones de Puño. Un libro de consulta para que puedes mejorar tu forma y tu salud el resto de tu vida."
287 pages, Hardcover
First published June 1, 2016
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
May 9, 2017
El primer libro sobre la materia que veo que trata el tema desde una perspectiva estrictamente científica, basándose en datos corroborados y contrastados y alejándose de mitos y sobre todo de tonterías motivacionales. Trata tu cuerpo como una máquina, enseñándote a hackear tu cerebro para vencer sus vicios.
El libro está dividido en dos partes. Una primera mitad que entra en detalle en el funcionamiento de tu organismo, y que te enseña por qué suceden las cosas que suceden, y una segunda parte que es un plan de tres meses que aunque no lo he hecho, suena verdaderamente realista.
El libro está dividido en dos partes. Una primera mitad que entra en detalle en el funcionamiento de tu organismo, y que te enseña por qué suceden las cosas que suceden, y una segunda parte que es un plan de tres meses que aunque no lo he hecho, suena verdaderamente realista.
May 31, 2020
Fantástica aproximación científica al peliagudo asunto de la pérdida de peso y mejora de forma física. Es, estoy convencido, el mejor libro que he leído sobre el tema. Da los datos, justifica las afirmaciones, y propone planes de mejora detallados hasta el nivel de dieta semanal, comida a comida. Es una gozada.
July 25, 2017
Mi compadre Darío escribe con cuidado, atención al detalle y se documenta profusamente antes de poner ese conocimiento a la práctica. Y los resultados son evidentes en su propio físico.
Darío pone por escrito de manera clara y accesible los principales hechos que tenemos que conocer acerca del ejercicio y la nutrición, así como otros temas relacionados. Y con esos hechos crea un programa y un sistema fácil de implantar y seguir, que ayudará especialmente al que comienza en todo esto del ejercicio y la alimentación sana.
Las ilustraciones de Puño son fenomenales y complementan estupendamente el texto. No conocía a este ilustrador, y soy ahora fan.
Totalmente recomendable.
Darío pone por escrito de manera clara y accesible los principales hechos que tenemos que conocer acerca del ejercicio y la nutrición, así como otros temas relacionados. Y con esos hechos crea un programa y un sistema fácil de implantar y seguir, que ayudará especialmente al que comienza en todo esto del ejercicio y la alimentación sana.
Las ilustraciones de Puño son fenomenales y complementan estupendamente el texto. No conocía a este ilustrador, y soy ahora fan.
Totalmente recomendable.
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