What do you think?
Rate this book
Моята приятелка Паническата Атака
В 120 страници един от най-популярните влогъри в българското онлайн пространство разглежда явлението панически синдром преди той да са се превърнал в паническо разстройство, агорафобия, генерализирана тревожност, тревожна депресия и преди да се разклони в хипохондрични и натрапчиви симптоматики. След първоначалния шок следва приемането и търсенето на помирение със себе си.
Ванеса Виденова се справя със състоянията на тревожност без лекарска намеса или прием на медикаменти. Промяната на начина на живот и на мислене, социализацията, визуализацията, различните техники за дишане и медитацията, спортът, общуването с природата се оказват нужния лек за душата. Те са средствата, чрез които да се преодолее духовната криза и вътрешната неудовлетвореност – основните причини за епизодите на паническата атака – и чрез които да се преобразува страха в двигателна сила.
Имаш нужда от само тези няколко реда, за да разбереш дали това е книгата за теб. Прочитането ѝ ще ти помогне, ако:
• Смяташ, че паническите атаки и тревожните разстройства са болести, които застрашават живота ти;
• Вярваш, че гледната точка на човек, който се е „преборил,“ с тях би ти помогнала;
• Искаш да разбереш защо „преборил“ е в кавички в миналата точка;
• Искаш да знаеш защо лекарствата няма да решат проблема ти;
• Си отворен към алтернативни, холистични методи за лечение;
• Осъзнаваш, че има и друга страна на монетата, с която може и да не си запознат;
• Искаш да превърнеш тази „слабост“ в задвижваща сила за трансформация в живота си.
Ванеса Виденова се справя със състоянията на тревожност без лекарска намеса или прием на медикаменти. Промяната на начина на живот и на мислене, социализацията, визуализацията, различните техники за дишане и медитацията, спортът, общуването с природата се оказват нужния лек за душата. Те са средствата, чрез които да се преодолее духовната криза и вътрешната неудовлетвореност – основните причини за епизодите на паническата атака – и чрез които да се преобразува страха в двигателна сила.
Имаш нужда от само тези няколко реда, за да разбереш дали това е книгата за теб. Прочитането ѝ ще ти помогне, ако:
• Смяташ, че паническите атаки и тревожните разстройства са болести, които застрашават живота ти;
• Вярваш, че гледната точка на човек, който се е „преборил,“ с тях би ти помогнала;
• Искаш да разбереш защо „преборил“ е в кавички в миналата точка;
• Искаш да знаеш защо лекарствата няма да решат проблема ти;
• Си отворен към алтернативни, холистични методи за лечение;
• Осъзнаваш, че има и друга страна на монетата, с която може и да не си запознат;
• Искаш да превърнеш тази „слабост“ в задвижваща сила за трансформация в живота си.
120 pages, Paperback
First published January 1, 2017
1 person is currently reading
37 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
August 11, 2017
"Разбира се, да протегнеш ръце към състоянието с усмивка, е най-добрият вариант, но ако не можеш да се пречупиш и да го заобичаш, поне можеш да му показваш среден пръст профилактично."
Малка книжка с огромно значение.
Малка книжка с огромно значение.
March 13, 2020
Една от най-истинските и докосващите ме книги, която чета за пореден път. Любимото ми усещане е, когато "видя" част от живота си в тези няколко страници. В тези случаи човек разбира, че нещата не са уникални само за него. Това е цял процес, който вече се случва. Благодаря за споделените преживявания, Ванеса!
August 19, 2022
Както виждате корицата е красива дори и отзад, така че по този въпрос спор няма. 10/10
Друго обаче е за съдържанието. Едва след като споделих новата си придобивка в инстаграм, разбрах, че всъщност книгата е написана от Ванеса Виденова, която успешно се занимава с астрология в YouTube канала си. Нищо ново, че дори не знаех за какво става въпрос. Не че това има някакво влияние върху книгата.
"Моята приятелка: Паническата атака" е малка и лека, чете се буквално за ден и съдържа в себе си неща, които биха се приели различно от хората.
Това не е книга, чиито стил и история могат да се оценят нормално. По-скоро тук ще изразя мнение за това до колко съдържанието може да бъде полезно. А отговорът ми е: Средно. Засегнати са някои важни теми, като това, че човекът доста се отдалечил от природата и това трябва да се промени (привърженик съм към практиката дърветата да се прегръщат). Най-важният съвет, който можете да намерите, не само за паническите атаки, но и за всичко друго в живота, е да не давате на страха да ви обладае. Няма смисъл да станете роби на страха и да изгубите себе си.
Но има и неща, които звучат напълно абсурдно. Като факта, че се препоръжва да не се консумират масовите любими напитки и храни (ако не мога да пия кафе и зелен/черен чай, какво ми остава в този живот?).
Като цяло ми беше интересно да прочета книгата, да прочета за преживяването на това момиче, но не можах да намеря нищо полезно, което да науча или нещо, което вече не знам. (важно: НИКОГА не се самодиагнозирайте!) Давам на книжката 3 звезди и просто ще се радвам да поглеждам към корицата.
Друго обаче е за съдържанието. Едва след като споделих новата си придобивка в инстаграм, разбрах, че всъщност книгата е написана от Ванеса Виденова, която успешно се занимава с астрология в YouTube канала си. Нищо ново, че дори не знаех за какво става въпрос. Не че това има някакво влияние върху книгата.
"Моята приятелка: Паническата атака" е малка и лека, чете се буквално за ден и съдържа в себе си неща, които биха се приели различно от хората.
Това не е книга, чиито стил и история могат да се оценят нормално. По-скоро тук ще изразя мнение за това до колко съдържанието може да бъде полезно. А отговорът ми е: Средно. Засегнати са някои важни теми, като това, че човекът доста се отдалечил от природата и това трябва да се промени (привърженик съм към практиката дърветата да се прегръщат). Най-важният съвет, който можете да намерите, не само за паническите атаки, но и за всичко друго в живота, е да не давате на страха да ви обладае. Няма смисъл да станете роби на страха и да изгубите себе си.
Но има и неща, които звучат напълно абсурдно. Като факта, че се препоръжва да не се консумират масовите любими напитки и храни (ако не мога да пия кафе и зелен/черен чай, какво ми остава в този живот?).
Като цяло ми беше интересно да прочета книгата, да прочета за преживяването на това момиче, но не можах да намеря нищо полезно, което да науча или нещо, което вече не знам. (важно: НИКОГА не се самодиагнозирайте!) Давам на книжката 3 звезди и просто ще се радвам да поглеждам към корицата.
August 11, 2022
Полезна книга за всички, които са преминали през този ужас наречен паническа атака. Чрез книгата може да видите как да прекроите гледната точка , с която гледате на това състояние и как от враг паническата атака може да стане и приятел и спътник към едно по-добро функциониране и живеене.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews