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Cuestión de dignidad: El derecho a decir NO (Biblioteca Walter Riso)
«Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima.» Walter Riso
¿Cuántas veces decimos “sí”, cuando queremos decir “no”? ¿Por qué nos sometemos a situaciones indecorosas y a personas abusivas, pudiendo evitarlas? ¿Por qué nos callamos cuando debemos hablar y nos sentimos culpables cuando hacemos valer nuestros derechos?
En este iluminador libro, el terapeuta cognitivo Walter Riso nos recuerda que el respeto a uno mismo es uno de los bienes más preciados del ser humano. Es, también, un factor fundamental para salvaguardar nuestra salud psicológica y nuestro bienestar espiritual. Cuando alguien es tratado de manera injusta, cuando su dignidad es pisoteada o humillada, suele reaccionar de manera sumisa o bien de forma agresiva.
¿Cuántas veces decimos “sí”, cuando queremos decir “no”? ¿Por qué nos sometemos a situaciones indecorosas y a personas abusivas, pudiendo evitarlas? ¿Por qué nos callamos cuando debemos hablar y nos sentimos culpables cuando hacemos valer nuestros derechos?
En este iluminador libro, el terapeuta cognitivo Walter Riso nos recuerda que el respeto a uno mismo es uno de los bienes más preciados del ser humano. Es, también, un factor fundamental para salvaguardar nuestra salud psicológica y nuestro bienestar espiritual. Cuando alguien es tratado de manera injusta, cuando su dignidad es pisoteada o humillada, suele reaccionar de manera sumisa o bien de forma agresiva.
170 pages, Kindle Edition
First published January 1, 2002
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About the author
Walter Riso
89 books537 followersNació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 37 reviews
October 31, 2018
Este libro vino a mi en un momento trascendente.
Aprender a ser asertivo, me parece un objetivo de vida. Lo quiero lograr en el 2019 y que se quede por siempre. No me es fácil romper la timidez y aceptar todo de forma estoica. Ahora estoy tratando de romper esas cadenas, de no detenerme con el conflicto de ir a el y burlarme, de darle miedo al miedo.
Excelente libro, lo recomiendo ampliamente.
Aprender a ser asertivo, me parece un objetivo de vida. Lo quiero lograr en el 2019 y que se quede por siempre. No me es fácil romper la timidez y aceptar todo de forma estoica. Ahora estoy tratando de romper esas cadenas, de no detenerme con el conflicto de ir a el y burlarme, de darle miedo al miedo.
Excelente libro, lo recomiendo ampliamente.
February 18, 2017
El arte de ser asertivos y saber decir no cuando es debido. Sin complejos.
July 20, 2025
Sobre la asertividad, me encanta, volveré a él cada vez que necesite reafirmar lo aprendido.
August 8, 2025
La asertividad es la única que logra un equilibrio entre lo que pensamos, sentimos y expresamos. ¿Necesaria? Vital, para las relaciones interpersonales y para una conviviendo sana con nosotros mismos, donde no exista incomodidad, ni discrepancia con lo que somos.
Ser asertivos es ser valientes, ser valientes es poder poner en la mesa mis convicciones, principios, sentimientos, pensamientos y no permitir que nadie los atropelle, a su vez tener la empatia y claridad mental de siempre respetar a los otros.
Ser asertivos es ser valientes, ser valientes es poder poner en la mesa mis convicciones, principios, sentimientos, pensamientos y no permitir que nadie los atropelle, a su vez tener la empatia y claridad mental de siempre respetar a los otros.
February 27, 2016
Sencillo, directo y practico.
November 5, 2024
¿Cuántas veces hemos podido evitar malos entendidos al ser asertivos, decir las cosas tal como son y priorizarnos? ¿Por qué, en ocasiones, nos cuesta expresar nuestras opiniones, incluso cuando es necesario? ¿Qué significa ser asertivo realmente? Estas son algunas de las preguntas que encuentran respuesta en la lectura de este libro.
Cuestión de dignidad es una obra que busca confrontar nuestro temor a ser asertivos. La idea central es mostrarnos cómo podemos mejorar nuestra autoestima al tratarnos con dignidad y al aprender a colocarnos en primer plano al momento de tomar decisiones. Nos invita a entender que no está mal estar en desacuerdo y que expresarlo es aún más importante, siempre que lo hagamos de manera clara y precisa.
Aunque gran parte del libro se estructura a través de anécdotas, también presenta conceptos y aclaraciones que refuerzan la importancia de la asertividad. El epílogo ofrece un resumen práctico del mensaje de la obra y sintetiza su contenido de forma objetiva, evitando la redundancia narrativa que caracteriza al libro en general.
A continuación, resumo los primeros capítulos con algunas frases que guardo del libro:
- Prólogo: "No hay peor traición que traicionarse a si mismo."
- Introducción: "La cólera ante la injusticia se llama indignación." • "Los sumisos atraen a los abusivos como el polen a las abejas."
- ¿Qué significa ser asertivo?: "La conducta asertiva no necesariamente debe generar un cambio en los demás, aunque a veces lo logra. Hay que tener en cuenta que la expresión de la propia emoción es importante en sí misma."
Cuestión de dignidad es una obra que busca confrontar nuestro temor a ser asertivos. La idea central es mostrarnos cómo podemos mejorar nuestra autoestima al tratarnos con dignidad y al aprender a colocarnos en primer plano al momento de tomar decisiones. Nos invita a entender que no está mal estar en desacuerdo y que expresarlo es aún más importante, siempre que lo hagamos de manera clara y precisa.
Aunque gran parte del libro se estructura a través de anécdotas, también presenta conceptos y aclaraciones que refuerzan la importancia de la asertividad. El epílogo ofrece un resumen práctico del mensaje de la obra y sintetiza su contenido de forma objetiva, evitando la redundancia narrativa que caracteriza al libro en general.
A continuación, resumo los primeros capítulos con algunas frases que guardo del libro:
- Prólogo: "No hay peor traición que traicionarse a si mismo."
- Introducción: "La cólera ante la injusticia se llama indignación." • "Los sumisos atraen a los abusivos como el polen a las abejas."
- ¿Qué significa ser asertivo?: "La conducta asertiva no necesariamente debe generar un cambio en los demás, aunque a veces lo logra. Hay que tener en cuenta que la expresión de la propia emoción es importante en sí misma."
December 16, 2022
4,5⭐
Un libro perfecto para todos especialmente para quienes nos cuesta decir NO.
Nos explica cómo superar este miedo a decirlo, cuando se debería aplicar la asertividad, la dignidad del ser humano y otras cosas más. Hay que tener en cuenta que este método no se debe aplicar en unos casos pero eso se explica muy bien en el libro.
Lo único que le ví malo fue que la principio, en unos de los ejemplos decía de aplicar la asertividad en un hombre que le hacía daño verbal, física y psicológicamente para tratar de que cambie y así salvar también su relación🚩 pero no, si alguien pasa por esto lo mejor es romper con la persona y alejarse ya que el ser asertivo es poco probable que funcione además de ser red flag.
Un libro perfecto para todos especialmente para quienes nos cuesta decir NO.
Nos explica cómo superar este miedo a decirlo, cuando se debería aplicar la asertividad, la dignidad del ser humano y otras cosas más. Hay que tener en cuenta que este método no se debe aplicar en unos casos pero eso se explica muy bien en el libro.
Lo único que le ví malo fue que la principio, en unos de los ejemplos decía de aplicar la asertividad en un hombre que le hacía daño verbal, física y psicológicamente para tratar de que cambie y así salvar también su relación🚩 pero no, si alguien pasa por esto lo mejor es romper con la persona y alejarse ya que el ser asertivo es poco probable que funcione además de ser red flag.
December 27, 2025
Actualmente estoy leyendo este libro y me siento con mucha incertidumbre sobre lo que realmente pienso del mismo, ya que lo siento sin mucho cuerpo; mi perceptibilidad identifica vasta monotonicidad en el tema central, ya que la lectura yace fuera de muchas más texturas o matices externas a lo que esperaba.
Es una propuesta interesante, portentosa, pero muy idílica a mi consideración porque como el autor menciona, hay ocasiones en las que sujetos por nuestros impulsos, solemos cometer errores a la hora de actuar con nuestros semejantes y caer en conductas inapropiadas para nosotros y los demás. Dándole así, un gran golpe a nuestro autoestima y a los derechos ajenos.
Como lo menciono, fuera de ello, no hay ningún otro problema. Solo no debería ser tan monótono.
Es una propuesta interesante, portentosa, pero muy idílica a mi consideración porque como el autor menciona, hay ocasiones en las que sujetos por nuestros impulsos, solemos cometer errores a la hora de actuar con nuestros semejantes y caer en conductas inapropiadas para nosotros y los demás. Dándole así, un gran golpe a nuestro autoestima y a los derechos ajenos.
Como lo menciono, fuera de ello, no hay ningún otro problema. Solo no debería ser tan monótono.
February 10, 2022
El libro habla, de una manera muy sencilla, sobre la asertividad, sobre la importancia de ser respetuosos con lo demás pero, sobre todo, con nosotros mismos. En ocasiones me ha parecido que esa sencillez era un poco demasiado, pero en otras me he visto tremendamente reflejada. El libro me lo recomendó mi psicóloga, por lo que mucho del trabajo de conocimiento al que se lleva a través del libro ya lo he hecho con ella, pero aun así es interesante. No es un tipo de libro que me guste especialmente, por lo que tampoco logro apreciarlos en exceso.
September 23, 2022
Es un libro que te regala verdaderas herramientas intelectuales para poder actuar dentro de la sociedad y no quedar como un tonto.
En lo personal cada vez que abría el libro resultaba que se adecuaba a mi situación, pues, evidentemente como seres humanos nos presentamos casi a diario con cuestiones relativas a conflictos ya sean generados por nuestro cerebro o que sencillamente suceden en el día a día.
Es recomendable leerlo, pero ciertamente solo para aquellas personas a las que les guste el género, por lo que me atrevería a decir que no es para cualquiera.
En lo personal cada vez que abría el libro resultaba que se adecuaba a mi situación, pues, evidentemente como seres humanos nos presentamos casi a diario con cuestiones relativas a conflictos ya sean generados por nuestro cerebro o que sencillamente suceden en el día a día.
Es recomendable leerlo, pero ciertamente solo para aquellas personas a las que les guste el género, por lo que me atrevería a decir que no es para cualquiera.
January 23, 2023
Es un libro de autoayuda necesario para personas inasertivas: que tienen miedo de expresar sus sentimientos, no quieren dañar o herir a los demás.
La lectura de este tipo de libros es una forma de reforzar las ideas que ves en terapia (sobre todo cuando tratas problemas de depresión y ansiedad). Esta forma de reforzamiento te permite poder debatir con mayor poder las ideas de autodesprecio que abundan en tu mente cuando gestionas depresión y/o ansiedad.
Lo leí como recomendación de mi psicóloga (My psycho de cariño :v) y seguiré leyendo este tipo de libros continuamente.
La lectura de este tipo de libros es una forma de reforzar las ideas que ves en terapia (sobre todo cuando tratas problemas de depresión y ansiedad). Esta forma de reforzamiento te permite poder debatir con mayor poder las ideas de autodesprecio que abundan en tu mente cuando gestionas depresión y/o ansiedad.
Lo leí como recomendación de mi psicóloga (My psycho de cariño :v) y seguiré leyendo este tipo de libros continuamente.
August 22, 2022
A veces nos es difícil poner un parado a una situación en particular por no herir a otras personas, por salir de nuestra zona de comfort o simplemente por miedo. Es un libro para aprender a poner límites sin humillar ni faltar el respeto pero siempre poniéndonos como prioridad. Debo decir que me encanto, cómo todos los libros de Walter Riso son muy densos y me cuesta leerlos pero sin duda una gran lección me dejo
November 30, 2022
La dignidad no es negociable.
Walter Riso tiene una forma especial de mostrarte como tu percepción, amor propio, valía personal; como tu mundo interior es la base de cada acto a realizar, y que si algo falla en tu mundo interior, lo de afuera, el exterior, se comenzará a notar, ver, sentir y percibir con terror.
La dignidad, sin importar las circunstancias, es nuestro mayor tesoro, no se pierde, a menos que uno la pierda, la suelte o la abandone.
Walter Riso tiene una forma especial de mostrarte como tu percepción, amor propio, valía personal; como tu mundo interior es la base de cada acto a realizar, y que si algo falla en tu mundo interior, lo de afuera, el exterior, se comenzará a notar, ver, sentir y percibir con terror.
La dignidad, sin importar las circunstancias, es nuestro mayor tesoro, no se pierde, a menos que uno la pierda, la suelte o la abandone.
June 13, 2017
Es importante saber decir NO, (El NO, no es un pecado ni una falta de respeto hacia el otro; al contrario es un respeto hacia nosotros mismos, hacia lo que somos y hacia nuestro valioso tiempo); este libro, ademas de abrirte los ojos te explica como evitar herir susceptibilidades. Buen manual!
August 12, 2022
Una de las lecciones más importantes para mi vida: ser asertivo.
Herramienta clave para dirigirse frente a grupos humanos de cualquier nivel.
Recomiendo la lectura para aquellos que no saben dar un no como respuesta. Enriquecerá sus vidas de una manera increíble.
Herramienta clave para dirigirse frente a grupos humanos de cualquier nivel.
Recomiendo la lectura para aquellos que no saben dar un no como respuesta. Enriquecerá sus vidas de una manera increíble.
February 6, 2023
El libro nos hace darnos cuenta de aquéllos aspectos en los que fallamos a la hora de ser asertivos. También ofrece estrategias a poner en práctica para afrontar esos difíciles momentos con calma y evitando cometer errores de los que luego nos podamos arrepentir.
July 18, 2023
En el explica técnicas prácticas para ser asertivo, Walter Riso va más allá y presenta también casos reales. Considerando nuestro ritmo de vida, el aprender a decir no es necesario y es también elemental la expresión de nuestra negativa sin violentar los derechos de los demás.
July 19, 2023
Es un libro con una idea simple, hacernos responsables de nuestra asertividad y derechos. A pesar de eso, el autor logra tratar todas las perspectivas del mismo sin hacerlo monótono, lo que resulta en generar al lector una real concientización sobre su dignidad y autoestima.
December 1, 2025
Me parece un libro útil, hubieron varios momentos en los que me sorprendí y dije “oh, esto estoy haciendo mal”, “aquí puedo mejorar”. Lo recomiendo si estás en el proceso de conocer tus límites, expresarlos, y hacerlos respetar.
December 6, 2017
Not a bad book, but it seems more like a tesis than a book. Even though, the information and the cases inside are interesting.
March 28, 2018
El primer i segon capítols estan molt bé. El tercer sembla més fluix, els exemples costen més d'entendre…
April 24, 2020
En definitiva un muy buen libro donde se expresan diversas maneras en que la asertividad es necesaria en todas las áreas de la vida, con la descripción de diferentes escenarios y casos.
January 2, 2022
Lo mejor para aprender a decir NO y ganar autoestima 😃
January 2, 2023
Amo a este autor pero con este libro no logre conectar. Nota mental: volver a leer en otro momento
February 15, 2023
An interesting book, give psychological tools to confront difficult social situations.
February 18, 2023
Es un buen libro, con consejos útiles a la hora de desarrollar la habilidad de.la asertividad.
March 15, 2023
Otro libro muy bueno de Walter Riso. Se identifican muchos patrones mal aprendidos y al final unos consejos para ser más asertivos.
April 3, 2025
Muy buen libro para aprender a comunicarse de forma asertiva recalcando la importancia de respetarse a uno mismo. Recomendado.
February 8, 2026
las dos primeras partes fueron repetitivas. se comprende el punto al final, pero lo que me ha costado superarlas… la tercera me gusto :)
April 6, 2014
Creo que todos los libros te ayudan de una o de otra forma. Este libro en particular habla sobre la asertividad, que sin duda es una cualidad que no está presente en toda la gente y que estoy convencida es muy útil. El libro plantea como podemos lograr la asertividad y pone muchos ejemplos que hacen mucho más fácil la comprensión de la conceptos y pasos propuestos.
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