Personas Altamente Sensibles: Descubre si lo eres y aprende a gestionar el día a día en tus relaciones, el trabajo, con tus hijos... (Psicología)

by Karina Zegers de Beijl

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que afecta a un 15-20 por ciento de la gente. No es un trastorno, ni significa ser especial ni tampoco mejor. La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una característica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber dónde están sus límites; explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño.

Sacarle partido a esta cualidad del carácter depende de uno mismo, del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable y disfrutar de la vida.

Genres: Self Help, Psychology

295 pages, Kindle Edition

Published September 13, 2016

Reviews

[Algren · Rating 3 out of 5]

Tiene conceptos muy acertados desde mi punto de vista que pierden fuerza al mezclarlos con esoterismo y pseudociencias ( cerrar campos energéticos, flores de Bach, etc)

[Paloma · Rating 3 out of 5]

Me parece una buena primera aproximación al rasgo de alta sensibilidad y puede servir para definir si eres o no una persona altamente sensible.
Hay algunas cosas que me han chirriado, pero en general describe muy bien algunas situaciones por las que pasan las PAS, que, viviendo en un mundo diseñado para personas con sensibilidades más bajas, pueden hacerte sentir un bicho raro.

[Nicolle · Rating 5 out of 5]

Entendiendo lo que es ser PAS

Fácil lectura. El concepto PAS es abordado desde un enfoque simplista, por lo cual la lectura se hace rápida y entretenida. Me ayudó a entender que lo que siento es normal y cual es el enfoque que debo aprovecha mi "don".

[Daniela Elizalde Mejía · Rating 3 out of 5]

Creo que empecé a leerlo hace tres años, y recuerdo emocionarme por la idea de entender mi forma de ser y como sobrellevarlo, pero, por momentos me agobiaba seguir una lectura que describía mi día a día, el cual, lo tengo más que claro, es repetitivo con los problemas y consejos. Me hubiese gustado leer más información directa y objetiva para darle ese sentido de equilibrio a la lectura, quitándole el relleno hubiese funcionado mejor. Aún así le tengo cierto cariño por darme ese espacio de comprensión y presentarme ciertos temas que desconocía.

[Ana Álvarez · Rating 4 out of 5]

Un libro más o menos introductorio sobre los rasgos de las personas altamente sensibles. Me parece muy útil la parte de los consejos; mucho de lo demás ya lo había leído en otras partes, pero siempre es útil volver a articular estos rasgos en una narrativa sencilla para explicarnos el mundo desde estas coordenadas.

Hay algunos pasajes que me parecieron novedosos y que no había visto en otro lado, como el de la relación de los rasgos PAS con trastornos u otras condiciones.


Lo que sí es que es otro mundo ser persona altamente sensible en países del norte global en comparación con serlo en países del sur. Parece todo sacado de un cuento de hadas, como algunas de las propuestas imposibles en nuestros contextos y circunstancias.

Me llamó la atención algunos comentarios de este libro que supongo pertenecen a personas no PAS, o al menos de personas que se rigen demasiado por paradigmas neopositivistas. Si oler un aceite hace que te relajes, no veo por qué ponerle la etiqueta de una práctica pseudocientífica.

[Martí Sala Perramon · Rating 4 out of 5]

Lectura interesante sobre el concepto de personas altamente sensibles.
Es un buen libro para introducirte al mundo de las personas PAS.
Valoro que toca aspectos muy importantes.
Uno de los temas que es importante tener en consideración es la introspección y aprender a conocernos a nosotros mismos para ver cómo vamos evolucionando y modulando nuestro carácter a lo largo de los años.
El libro seamos PAS o no PAS nos puede ayudar a entender mejor situaciones que ya hemos vivido.

[Raquel · Rating 3 out of 5]

Buena guía. Es el primer libro en mucho tiempo que siento que está escrito para mí (y el primero que acabo al completo en muchos años). Habla de temas bastante objetivos así que es fácil de seguir, pero muy repetitivo. Ella no es realmente la autora, sino una "coach" que ha aunado los estudios de Elaine, la verdadera psicóloga. Recomiedo leer siempre libros de este estilo cualificados, pero me topé con él en la biblioteca y ha sido una buena forma de empezar.

[Andrea_gryffindor · Rating 3 out of 5]

Bueno para ser un libro de auto conocimiento personal no está mal.
Habla sobre las personas con alta sensibilidad, cómo funcionan en un mundo lleno de estímulos y cómo deben de aprender a dedicarse tiempo de descanso para evitar el burn out. A parte de dejarte claro cuáles son las características de este rasgo pues al final es tener un sistema nervioso más sensible que la media y hace que todo te afecte más.
Me ha parecido bastante interesante sobretodo cuando habla del perfeccionismo y de cómo quieren gustar a la gente. Su necesidad constante de ayudar e intentar arreglarlo todo.

Y bueno eso es todo, no me apetece escribir más. Bye ;)

[María De Felipe · Rating 1 out of 5]

El libro me enganchó en el primer capítulo cuando describía las características de las PAS. Sin embargo, a medida que he ido avanzando me he desencantado. Especialmente cuando habla de chakras, sal del Himalaya, la orientación de tu cama, escuelas Montessori y las ondas del teléfono fijo de tu casa. Una senda de patrañas con escasa evidencia científica que me ha llamado la atención al estar leyendo al mismo tiempo “Why We Sleep”, donde el autor usa todo tipo de investigaciones para probar sus argumentos.

[Mavi · Rating 4 out of 5]

Buen resumen sobre los pilares en los que se basa el rasgo de la alta sensitividad, buenos ejemplos y buenas estrategias. No me ha gustado cuando hacia el final del libro ha potenciado la parte mística, espiritual y no demostrada del rasgo, basada en las creencias personales de la autora.
A pesar de ello, un libro recomendado si crees que eres altamente sensible, si lo sabes con certeza o si convives con alguien que lo sea.

[Ana Carrillo · Rating 2 out of 5]

No empezaba mal, pero se repite continuamente, va saltando de temas precipitadamente y luego vuelvo a hablar de cosas relacionadas. Parecía bien planteado, explicando diferencias con respecto a otras circunstancias con las que podría confundirse pero habla en varias ocasiones de homeopatía y otras "terapias" que automáticamente pierde todo el rigor que pudiera tener. Parecía interesante como planteamiento e introducción al tema, pero deja bastante que desear.

[Maria · Rating 4 out of 5]

This book uses a simple language, yet it delves into somewhat complex topics. Some parts may come across as a bit harsh for readers who identify with certain aspects. Overall, it's a good book to gain a better understanding of the subject and it introduces some techniques that can be useful in everyday life.

[CONSTANZA MOYA · Rating 4 out of 5]

Excelente para comenzar a saber más acerca de quienes vivimos con esto. Despojarse de creencias, de estigmas y de miedos. Es un libro que te enseña a diferenciar, y ubicar tu sentir en un plano más coherente, donde no estas mal, equivocado o solo, simplemente, donde sientes con más intensidad y es algo hermosamente valioso

[Nau · Rating 4 out of 5]

Aún llevo menos de la mitad del libro. Al inicio pensé que se basaba en el populismo, abusando de preguntas, dando pocas respuestas y con adjetivos positivos genéricos para que tú dijeras "Oh, sí, yo también soy buena persona" al igual que funciona el horóscopo.
Pero efectivamente hay más segregación para saber si eres PAS, muy interesante y por ahora muy identificado.

[Ariel Zorion · Rating 3 out of 5]

Es difícil valorar este libro porque, a pesar de que tiene partes y aspectos interesantes, otras adolecen de todo rigor. Ayuda entender mejor la Alta Sensibilidad pero solo en parte porque da la sensación de justificarlo todo. Insisto, me cuesta hacer una valoración global.

[JAVIER ESPINA VIDELA · Rating 4 out of 5]

Buena Aproximación a la Interna de un PAS

Interesante la descripción, desde la perspectiva de la vivencia y del estudio riguroso y científico.

Indicaciones prácticas y de uso día, para enfrentar y mejorar la relación con el entorno y la interna.

[Karlita · Rating 4 out of 5]

Interesante

Me parecieron interesantes los primeros capítulos, luego algunas cosas fueron repetitivas y por ratos me aburrió un poco, pero se encontraban partes muy útiles en todos los capítulos

[Paula · Rating 3 out of 5]

A pesar de que no comparto algunas de las reflexiones expuestas por la autora, en general es un libro interesante para aprender sobre los rasgos de la alta sensibilidad y su manejo cuando suponen algún tipo de problema.

[Zaira · Rating 5 out of 5]

Bienvenidos al mundo de la sensibilidad.

[Sofia · Rating 5 out of 5]

Otro tesoro más para contemplar en esta vida!

[Claudia · Rating 5 out of 5]

Le doy 5 estrellas por haberme cambiado la vida.

[Miguel · Rating 5 out of 5]

http://silenciosquefalam.blogspot.com...

[Itsaso Mungia Garmendia · Rating 4 out of 5]

Me ha gustado.. Y me he sentido totalmente identificada en la mayoria de casos.

[Raquel Aguilar Díaz · Rating 5 out of 5]

Fantástica guía para gente con PAS

[Estela Fitere · Rating 4 out of 5]

Es un muy buen primer libro , como aproximación al tema. Es claro en sus explicaciones, contundente con sus ejemplos y con un acompañamiento muy amoroso.

[Veerlibros Jeaque Vargas R. · Rating 3 out of 5]

Empecé la lectura por mi hija, pero en el camino me di cuenta de que yo también soy una PAS.

[Laura · Rating 4 out of 5]

Un libro muy bueno para introducirnos en el mundo PAS.

[Julieta Rodrigo · Rating 5 out of 5]

Este libro me atrapó desde el inicio, realmente desarrolla los conceptos sobre las PAS de una manera muy esclarecedora y amena. Muy útil

[Angélica Castañeda · Rating 4 out of 5]

Un libro que permite conocer un proceso de vida diferente , donde no solo se ve , también se siente y somatiza lo observado.

[Irene Castellanos · Rating 4 out of 5]

Necesario para las PAS que quieran descubrirse y entenderse mejor ciertos aspectos