減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法：自我療護的十個訣竅

by 村川 なおり, 村川直理, 連雪雅 (Translator)

用手指輕敲穴位5分鐘，就能消除內心的不安與緊張!
就像身體的傷需要治療，內心的傷也必須接受療護。
簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!

●緊張．怯場．對演講或業務感到不安
●面臨人生的抉擇時感到困惑
●失戀．憂鬱．為人際關係所苦……

這時候，輕敲療法就能徹底發揮效用!

輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy，簡稱TFT)，是心理學教授利用意念（回想到的事情）加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的。是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒的高效能療法，能迅速化解情緒困擾及克服相關問題，包括：精神緊張、焦慮、抑鬱、恐懼、忿怒、沮喪等負面情緒恐懼症；以及懼高症、搭飛機恐懼症、失戀、失去親人、突發事件等心理創傷等。除了已普遍受到醫界肯定外，並積極運用在災後的創傷處理。

這套輕敲療法，可以讓內心的傷也像手腳受傷那樣，自己進行治療。以平實淺顯的語言、循序漸進介紹思維場療法，教你如何應用它來克服一些常見的心理問題。

只要將TFT簡易演練法中的其中三項加以組合，釋放負面感情的技巧。因為簡單，任何人都能運用，不需要任何道具也不必花任何費用，而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成，可說是畫時代的治療方法。

希望透過本書，有更多讀者能迅速改善負面情緒的影響，過著更平衡的人生。

本書特色

★ 以淺顯易懂的文字具體說明TFT思維場療法
★ 輕鬆使用又能提升效果的治療內心創傷的具體方法

240 pages, Paperback

First published October 12, 2010