Lockerlassen: Warum weniger Denken mehr bringt

by Steve Ayan

Mehr Bewusstsein! Mehr Denken! Mehr Achtsamkeit! Dieses Buch räumt auf mit dem Klischee vom besseren Leben durch intensives Nachdenken. Glücklich wird nicht, wer ganz "bei sich" ist, sondern wer auch mal mental lockerlässt. Es entlarvt die Fallstricke des Bewusstseinskults – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Der "Bewusstseinsfimmel" ist das Leiden unserer Zeit. Viele Menschen versuchen, ihr wahres Ich zu ergründen – und sind damit überfordert. Denn die ständige Selbstaufmerksamkeit fördert Grübelei, Ängste und Unruhe. Anhand zahlreicher Studien von Psychologen und Hirnforschern schildert Ayan anschaulich und unterhaltsam, weshalb das Motto "mehr hilft mehr" beim Denken auf den Holzweg fü Zu viel Bemühen und Konzentration auf das Ich lässt uns schlechter entscheiden, steht beim Lernen und Problemlösen im Weg und macht anfälliger für Stress. Dieses Buch zeigt, wo die größten Denkfallen lauern und wie man sie vermeidet. Momente, in denen man die Seele baumeln lässt, sind dafür unentbehrlich. Denn nur, wenn der Kopf auch mal Pause macht, tut er das, was er am besten neue Ideen sprudeln lassen.

244 pages, Kindle Edition

Published August 13, 2016

Reviews

[JuJu Ho · Rating 3 out of 5]

Leichte, lockere Lektüre. Ganz wie der Titel es verspricht. Es ist entsprechend kein absolutes Muss, aber wenn man ‚psychologisch Stoßlüften‘ möchte, ist es eine ziemlich unterhaltsame Reise durch sämtliche Quintessenzen zahlreicher Studien im Bereich der (kognitiven) Psychologie.
Das einleitende Kapitel lohnt sich übrigens am meisten! Dafür allein gäbe es ein Sternchen mehr :)

[Svenja · Rating 3 out of 5]

Das Buch war ganz interessant, aber manchmal einfach zu wissenschaftlich und trocken.

Wer sich mit dem Thema schon mal auseinander gesetzt hat, wird hier nicht viele neue Erkenntnisse gewinnen. Trotzdem fand ich die Beispiele aus dem Alltag ganz passend und verständlich.