What do you think?
Rate this book
Az éhes lélek gyógyítása - Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák
A fogyókúrába bújtatott hízókúra mára egy hatalmasra nőtt iparág lett, amely azért tud fennmaradni, mert sikeresen használja ki az elhízottak illetve evési problémákkal küzdők bizonyos lelki sajátosságait. Ezek az emberek azt kívánják: írja elő egy szaktekintély (vagy magát annak valló személy), hogy miből mennyit egyenek meg, és azt is jósolja meg, hogy ettől mikor és milyen mértékű súlyvesztés várható.
A tartós fogyás vagy gyógyulás azonban nem nélkülözheti saját testi-lelki igényeink tudatosítását és elfogadását. Aki elvárja, hogy pontosan előírják neki, mit tegyen, az éppen az ellenkező irányba tart, mint amerre a célként kitűzött változás várja. Így a kudarc garantált, ami erősíti a tehetetlenségérzést és azt a tendenciát, hogy az egyén mástól várja a segítséget. Az előre legyártott, dobozokba csomagolt menüsorok azt sugallják, hogy minden ember egyforma, ugyanazok a problémái, szükségletei. Persze mindig akad százból egy, akinek valóban az adott módszer a tökéletes a fogyáshoz – ilyen az igazi sikertörténet, amelynek sztorijával eladható a többi százezernek ugyanaz a bogyó, étrend, edzésprogram.
Ez a könyv Neked szól, aki már hosszú ideje vívod harcodat a túlsúlyoddal vagy az evészavaroddal. Abban szeretnék segíteni, hogy az eddigi meddő próbálkozások után olyan útra léphess, amely valódi eredményekhez vezet. Nem kell erősebben küzdened vagy jobban akarnod. Nem kell más emberré válnod. Mindössze máshogy tekintened a problémára, mint eddig.
Nem mondom meg, mit tegyél, ehelyett arra biztatlak, hogy a könyvben felsorolt szempontok és példák segítségével próbálj rájönni, hogy a Te életedben vajon milyen célt szolgálhat a túlsúly, az anorexia vagy a bulimia. Ez az első lépés a tartós fogyás vagy a gyógyulás felé vezető úton.
„A kötet a színvonalas tudományosság és a meggyőző ismeretátadási képesség szép példája. A szerző alaposan körbejárja a problémakört, minden fontos területet sorra vesz, jó ajánlásokat fogalmaz meg, így a könyv hasznos önsegítő olvasmány – amelynek egyébként kifejezetten élvezetes a stílusa, nehéz letenni. Tisztafejű, okos terapeuta mélyreható tapasztalatai mutatkoznak meg a fejezetekben. Kitűnő, hiánypótló mű, amely remélhetőleg nagy siker lesz nem csupán az elhízottak és evészavarokban szenvedők, hanem a családtagok, érdeklődő laikusok, tanárok és segítő szakemberek körében is.” Prof. Dr. Túry Ferenc
A tartós fogyás vagy gyógyulás azonban nem nélkülözheti saját testi-lelki igényeink tudatosítását és elfogadását. Aki elvárja, hogy pontosan előírják neki, mit tegyen, az éppen az ellenkező irányba tart, mint amerre a célként kitűzött változás várja. Így a kudarc garantált, ami erősíti a tehetetlenségérzést és azt a tendenciát, hogy az egyén mástól várja a segítséget. Az előre legyártott, dobozokba csomagolt menüsorok azt sugallják, hogy minden ember egyforma, ugyanazok a problémái, szükségletei. Persze mindig akad százból egy, akinek valóban az adott módszer a tökéletes a fogyáshoz – ilyen az igazi sikertörténet, amelynek sztorijával eladható a többi százezernek ugyanaz a bogyó, étrend, edzésprogram.
Ez a könyv Neked szól, aki már hosszú ideje vívod harcodat a túlsúlyoddal vagy az evészavaroddal. Abban szeretnék segíteni, hogy az eddigi meddő próbálkozások után olyan útra léphess, amely valódi eredményekhez vezet. Nem kell erősebben küzdened vagy jobban akarnod. Nem kell más emberré válnod. Mindössze máshogy tekintened a problémára, mint eddig.
Nem mondom meg, mit tegyél, ehelyett arra biztatlak, hogy a könyvben felsorolt szempontok és példák segítségével próbálj rájönni, hogy a Te életedben vajon milyen célt szolgálhat a túlsúly, az anorexia vagy a bulimia. Ez az első lépés a tartós fogyás vagy a gyógyulás felé vezető úton.
„A kötet a színvonalas tudományosság és a meggyőző ismeretátadási képesség szép példája. A szerző alaposan körbejárja a problémakört, minden fontos területet sorra vesz, jó ajánlásokat fogalmaz meg, így a könyv hasznos önsegítő olvasmány – amelynek egyébként kifejezetten élvezetes a stílusa, nehéz letenni. Tisztafejű, okos terapeuta mélyreható tapasztalatai mutatkoznak meg a fejezetekben. Kitűnő, hiánypótló mű, amely remélhetőleg nagy siker lesz nem csupán az elhízottak és evészavarokban szenvedők, hanem a családtagok, érdeklődő laikusok, tanárok és segítő szakemberek körében is.” Prof. Dr. Túry Ferenc
- GenresPsychologySelf Help
254 pages, Paperback
First published January 1, 2015
22 people are currently reading
125 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 12 of 12 reviews
August 30, 2021
Ez a könyv nemcsak azoknak szól, akik anorexiával, bulimiával vagy túlevéssel, elhízással küzdenek, hanem mindazoknak is, akiknek olyan szerettük van, aki ezzel küzd. Minden dietetikusnak és személyi edzőnek is el kellene olvasnia.
A könyv nagyon alaposan járja körbe a témát, mégis megmarad 250 oldalon, ami nagyon befogadhatóvá is teszi a tartalmat. A kedvenc részem benne az utolsó fejezet, ami a pszichológiai éhség 8 típusát részletezi, amelyek az
- ingeréhség
- kapcsolatéhség
- elismeréséhség
- szexuális éhség (intimitáséhség)
- struktúraéhség
- cselekvési éhség
- produktivitási éhség
- szeretetéhség
Bámulatos, mennyiféle szükségletünket vagyunk hajlamosak evésbe, vagy az evés szigorú kontrolljába fojtani.
Olvasd el, ha valaha kudarcot vallottál már diétával, életmódváltással, ez a könyv rávilágít a mélyben meghúzódó lehetséges okokra, felteszi azokat a kérdéseket, amikkel elindulhatsz a céljaid felé.
A könyv nagyon alaposan járja körbe a témát, mégis megmarad 250 oldalon, ami nagyon befogadhatóvá is teszi a tartalmat. A kedvenc részem benne az utolsó fejezet, ami a pszichológiai éhség 8 típusát részletezi, amelyek az
- ingeréhség
- kapcsolatéhség
- elismeréséhség
- szexuális éhség (intimitáséhség)
- struktúraéhség
- cselekvési éhség
- produktivitási éhség
- szeretetéhség
Bámulatos, mennyiféle szükségletünket vagyunk hajlamosak evésbe, vagy az evés szigorú kontrolljába fojtani.
Olvasd el, ha valaha kudarcot vallottál már diétával, életmódváltással, ez a könyv rávilágít a mélyben meghúzódó lehetséges okokra, felteszi azokat a kérdéseket, amikkel elindulhatsz a céljaid felé.
October 13, 2021
Nagyon érdekes volt a könyv, rengeteg új és hasznos információt találtam benne ami a betegségeknek a hátterét illeti ugyanakkor igazi megoldásokat nem nyújt, néhány önismereti kérdéssel közelebb vihet a személyiséged gyökeréhez vagy a problémád alappilléreihez, de önmagában ennek a könyvnek az elolvasása után nem fogod tudni kigyógyítani magad ezekből a betegségekből, tehát mindenképpen pszichológiai segítségre van szükség… Mindazonáltal ha elolvasod felismered hogy valóban Van összefüggés a túlsúly, evés zavarok és kapcsolati problémák között…
July 27, 2021
Valuable information, truly effective writing. Really helps to see through the problems without being too scientific. Super practical linguistics, easily understandable and digestable.
The way how the short stories paired with understandable and relatable explanations are put together in this book makes it easy to read the whole book in almost one sit.
Its a Bingo for me! Very useful! thank u!
The way how the short stories paired with understandable and relatable explanations are put together in this book makes it easy to read the whole book in almost one sit.
Its a Bingo for me! Very useful! thank u!
February 18, 2022
Kevert erzeseim vannak ezzel a konyvvel kapcsolatban: egyreszt nagyon jonak talalom, mint altalanos osszefoglalot az evesi zavarokrol; masreszt viszont feluletesnek erzem sok helyen. Talan ezert is tartott fel evig mire elolvastam, sokszor felre kellett tennem hetekre mire ujra neki tudtam allni es mindig jott egy pont, ahonnan nem ment tovabb a dolog. Haszonsnak tartom es mindenkeppen ajanlom azoknak akik hasonlo problemakkal kuzdenek, vagy a kozvetlen kornyezetukben erintett valaki a temaban.
January 26, 2023
Unlike the author´s other book titled "Lenyelt vágyak" [Swallowed desires], this book really sheds more "technical" and general light on the dreadful world of eating disorders and explains some of the psychological implications of certain types of hunger and its manifestation. I would love to make this book a mandatory read in some places (looking at you, CICO crowd!), because many people fail to realise what hardships people go through when they have an unhealthy relationship with food or struggle with extra weigh/obesity.
On the other hand, the book made me realise how little we actually know about eating disorders and how painfully limited our toolkit is - it is basically roulette: therapy might work - or might not. Food is something that our body needs, we cannot go on without it like we can without alcohol or ciggies.
I applaud the author´s effort to spread awareness and help people who struggle with this.
On the other hand, the book made me realise how little we actually know about eating disorders and how painfully limited our toolkit is - it is basically roulette: therapy might work - or might not. Food is something that our body needs, we cannot go on without it like we can without alcohol or ciggies.
I applaud the author´s effort to spread awareness and help people who struggle with this.
April 28, 2025
Nagyon tetszett ez a könyv: informatív volt, ugyanakkor könnyen olvasható és befogadható. A gyakorlati példák által szöveg még érthetőbbé vált és különösen tetszett, hogy a könyv kihangsúlyozta az egyes evészavarok és pszichológiai nehézségek egymásra hatását is. A fejezetek végén található segítő kérdések és gyakorlati javaslatok hasznos kapaszkodót adnak ahhoz, hogy az ember saját életét is újragondolja bizonyos szempontokból. Természetesen egy könyv önmagában nem oldhat meg komplex evészavaros vagy kapcsolati problémákat, de az itt bemutatott információkat rendkívül hasznosnak találtam.
August 30, 2023
A legjobb könyv, ami önismereti témában a kezembe került, ha lehetne még sokkal több csillagot adnék rá. Nagyon sok új információt kaptam, sok mindenre rávilágított a könyv, nem csak az étkezéssel, de a kapcsolataimmal, szokásaimmal, gyerekkorommal kapcsolatban is. Ez az az írás, amit abszolút érdemes elolvasnia annak is, akinek nincsenek evési problémái (vagy nem tud róla), mert nagyon átfogó, sokmindenre kiterjedő olvasmány. ❤️
May 22, 2024
Szerintem még egy olyan laikusnak is nagyon érdekes olvasmány lehet aki nem küzd hasonló problémákkal. Érthetően fogalmas és gördülékenyen olvasható (talán túlságosan is, emiatt lehet hogy gyorsabban végigszalad rajta az ember, minthogy legyen ideje leülepedni az olvasottaknak). A végéről nagyon hiányolok egy kis összefoglalót arról, milyen lehetőségei vannak az embernek Magyarországon, ha magára ismert és szeretne szakértő segítséget kérni…
August 22, 2024
Segített a pszichológusi munkámban, az hogy az evészavarok érzelmi hátterét, kötődési mintákkal való összefüggéseit jól összefoglalja. Alapvetően érintetteknek vagy érintettekkel foglalkozóknak ajánlom, azzal a feltétellel, hogy kiindulási alapként kezeljék a könyvet, ami átfogó, de rövid és nem a legmélyebb a témában.
June 18, 2021
Meghökkentő, gyakorlatias
December 27, 2022
Nagyon érdekes, igényes, nem terelős. Számomra nagyon hasznos volt elolvasni.
May 24, 2024
Impressive how some of my hidden thoughts have been manifested via this book. Incredible. And on the top of that- I realised some of my obstacles, hence able to stop snacking
Displaying 1 - 12 of 12 reviews