LÀM CHỦ CÔNG VIỆC VÀ ĐỜI SỐNG BẰNG NĂNG LỰC TỈNH THỨC
"Hãy lắng nghe lời tâm sự, được coi là lời trăn trối của Steve Jobs - Nhà sáng lập và là linh hồn của hãng Apple: "Trong mắt người khác, cuộc sống của tôi là mẫu mực của sự thành công. Tuy nhiên, ngoài công việc, tôi có rất ít niềm vui. Tôi nhận ra rằng tất cả sự công nhận và giàu có mà tôi đã từng tự hào và mất rất nhiều năm tháng tuổi trẻ để có, đã dần trở lên vô nghĩa. Hãy trân trọng tình yêu dành cho gia đình bạn, tình yêu dành cho người bạn đời của bạn, tình yêu cho bạn bè. Hãy đối xử tốt với chính mình".
Đến đây chắc là ta tự hỏi mình: Ta có nhiều niềm vui không, hay là vô cảm buông trôi theo vòng xoáy cuộc đời? Ta đang làm việc hứng khởi sáng tạo hay ngập lụt trong công việc căng thẳng? Ta vui sống khỏe mạnh hay buồn đau vì mỡ máu, huyết áp, tiểu đường, hay gút, thoát vị đĩa đệm, ung thư hành hạ? Ta có yêu ta, yêu người? Ta có hạnh phúc? Mấy năm gần đây, chúng tôi được biết Google, Apple, Nike đưa thực hành Thiền vào công ty. Đây là điểm khởi duyên để đoàn lãnh đạo FPT đến thực hành Thiền tại Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh dưới sự dẫn dắt của Thầy Minh Niệm, tháng 6/2016.
Ở đây, mỗi người chúng tôi đều có trải nghiệm của riêng mình. Riêng đối với tôi thì cảm nhận sâu hơn về Hạnh phúc. Tất nhiên đó không phải là tiền tài, danh vọng hay tình yêu ích kỷ mà người đời thường đeo đuổi, mà là xúc cảm về bình an trong lòng, xúc cảm yêu thương, xúc cảm trân quý cái hiện có - bây giờ, ở đây. Và hơn thế nữa, tôi hiểu rằng có cách để ai cũng làm được điều đó. Cách đó đang nằm trong tay của bạn - Cuốn sách Làm như chơi - Làm chủ công việc và đời sống bằng năng lực tỉnh thức của Thầy Minh Niệm. Thầy Minh Niệm sẽ đưa bạn đọc, bất kỳ là công chức hay doanh nhân, bất kỳ là trí thức hay nghệ sỹ, bất kỳ là công nhân hay nông dân, bất kỳ là còn trẻ hay đã có tuổi, đến thế giới quan vi diệu, Vipassana - Thiền tập từ thời Đức Phật, qua những câu chuyện đơn giản, dễ hiểu, để làm theo. Nếu bạn đủ kiên trì làm theo, tôi tin tưởng sâu sắc rằng, những điều kỳ diệu không ngờ sẽ đến với bạn!"
Ban đầu đọc còn chung chung không hiểu hết lời của tác giả viết sao như là lời giảng đạo vậy, lúc đó mình chưa tham gia khoá thiền Vipassana nên đọc thấy còn tối nghĩa quá, đi xong về sau tìm hiểu chánh niệm có tỉnh thức, thực tập thiền thì đọc lại cuốn này mình mới cảm được, có phần thấm hơn, nhắc nhở quay về với hiện tại ngay bây giờ tại nơi này mà không phải ngày hôm qua hay ngày mai chưa tới, phù hợp với người đang tìm kiếm sự an trú từ bên trong cả thân và tâm, nương tựa vào chính mình hơn là tìm kiếm từ bên ngoài hay một ai khác đến cứu vớt lên. Tóm lại nội dung sách viết theo tiến trình những gì mà người thực hành thiền sẽ gặp phải xảy ra trong thân và tâm nên chỉ có thực hành và tự mình trải nghiệm thì mới thấy nó đúng là như vậy. Ở đây ít sử dụng ngôn ngữ Phật học nên người mới đọc có thể tiêu hóa, gần gũi tối giản dễ hiểu nhất, áp dụng được, rồi nhìn vào trong đối diện với chính con người mình. Nếu chia làm 3 phần rõ ràng là giới -định-tuệ thì dễ hiểu hơn, tác giả không nói rõ gây lan man chưa tóm ý chung lại cần nắm
Quyển sách với lối viết cô đọng, súc tích, từng chủ đề nhỏ riêng lẻ nhưng liền mạch nhau theo trình tự và chủ ý sâu sắc của tác giả. Từng câu chữ, hay một số câu chuyện nhỏ được trình bày một cách chính xác về độ dài, không thừa cũng không thiếu. Những điều này nhằm mục đích để có thể gói gọn đủ kiến thức gởi đến độc giả trong phạm vi nhỏ hẹp của một quyển sách, nhưng cũng đủ bình dị và giảng giải cụ thể để người đọc dễ dàng nắm bắt được, kể ra nhiều ví dụ thường gặp trong đời sống mỗi ngày để những lời dạy gần gũi, thực tế, dễ dàng thực tập mà không phải chỉ mang tính lý thuyết xa vời.
Thực chất những lời dạy này là đúc kết dựa trên công phu tu tập kết hợp với đúc kết từ những trải nghiệm thực tế vô cùng khắc nghiệt của chính tác giả. Sư Minh Niệm từng chủ động thực hiện chuyến "tu bụi" qua 25 tiểu bang nước Mỹ, đối diện với tất cả mọi điều kiện gian khổ, khắc nghiệt, thậm chí đến mức sẵn sàng tâm thế cái chết đến với mình bất kỳ lúc nào, vượt qua mọi nỗi sợ, tiếp xúc với đủ kiểu người, đủ mọi hoàn cảnh... Qua những lời chia sẻ, mình cảm nhận được Thầy có kiến thức rất rộng từ cả lĩnh vực khoa học, tinh thần cho đến văn chương. Do vậy, những lời chia sẻ của Thầy vô cùng chân thành và rất thực tế.
Quyển sách này hướng đến mọi đối tượng, nhưng sẽ thích hợp hơn đối với những người muốn tu dưỡng nội tâm, có một chút tin vào sự màu nhiệm của vũ trụ, của sức mạnh tinh thần, mong muốn có được cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách đi tìm nguồn căn của vấn đề để giải quyết nó.
Nội dung cốt lõi của quyển sách hướng dẫn người đọc nhận ra được các vấn đề xung quanh mình, từ đó "quay về bên trong". Yên lặng để nhìn lại tâm tưởng của mình, nhận biết được những gì đang xảy ra với tâm của chính mình (tâm chống đối, tâm mong cầu, tâm sân hờn, ích kỷ, sợ hãi, yếu đuối, v.v...). Học cách lùi lại, đứng qua một bên dòng cảm giác để quan sát tâm, thực tập với hơi thở.
Với mình, đây là quyển sách gối đầu, đồng hành cùng mình như một "người bạn" luôn bên cạnh nhắc nhở, hướng dẫn mình mỗi khi cần tìm về. Trong quyển sách, mình cũng rất tâm đắc về 3 cấp độ của hạnh phúc là: Sự hài lòng (Contentment), Bình yên đến từ bên trong (Inner peace) và cấp độ cao nhất của hạnh phúc chính là sự quan tâm hay sẻ chia (Caring). Và còn nhiều tư tưởng khác nữa mà mình cảm thấy rất hay. Mình cảm thấy rất may mắn vì có cơ hội được tiếp nhận những kiến thức này ngay khi tuổi đời còn trẻ... :)
Một cuốn sách về thiền, nhờ "Làm như chơi" mình càng thích tập yoga và học cách "nhìn vào bên trong" nhiều hơn. Mình đã cố gắng không để cơn giận kiểm soát cố gắng bình thản và tự tạo niềm vui cho mình. Và hơn hết biết quý trọng những gì đang diễn ra, vì những gì hạnh phúc nhất không nằm ở những trang trước hay những trang chưa đọc mà chính ở trang mà ta đang đọc. "Làm như chơi" như một luồn gió mát lạnh lùa vào không khí tất bật đầy sân si của thành phố. Tuy nhiên, khi áp dụng cần cẩn trọng. Ví dụ như chỉ cần ngồi gần người thân mà không nói gì để tìm nguồn năng lượng phát ra từ mình và từ người bên cạnh để cả 2 cảm thấy bình yên hơn. Trong trường hợp đối phương không biết bạn đang làm gì thì có thể nghĩ bạn không quan tâm đến họ, sẽ chán khi bên cạnh bạn. Nhưng trên hết, "Làm như chơi" của thầy Minh Niệm đáng để chúng ta, những người trong thế giới công nghiệp, đọc một lần trong đời để "sống" thực sự.
cuốn sách này là những lời chỉ dẫn dung dị, nhẹ nhàng nhưng rất thấm. Đọc nó tôi cảm thấy vỡ ra những điều thật bình dị, vốn dĩ những kiến thức trong sách bản thân mình đã biết, đã nghe, nhưng việc thực hành nó hẳn là 1 chặng đường dài bền bỉ, quyết tâm thay đổi bản thân. Tôi thích nhất phần cuối cuốn sách, nói về câu chuyện hiệu ứng của bầy khỉ, thích câu chuyện về việc không dám vượt qua vùng an toàn, thấm với lời khuyên bỏ bớt "bò" đi. Mỗi phần trong cuốn sách đều cần đọc, suy ngẫm và thực hành để sống đẹp, có ý nghĩa và bình an
"Có ông lão nọ ngồi câu cá, nhưng ngồi mãi mà chả thấy động tĩnh gì, buồn chán quá ông lão thiêm thiếp ngủ. Bất ngờ cá cắn câu và lôi chiếc cần câu đi. Ông lão giật mình nhào theo chụp lấy, nhưng không giữ được cân bằng nên ngã xuống sông. Từ xa, một đứa bé nhìn thấy ông lão đang cố thoát khỏi mặt nước, nó hỏi cha nó: "Cha ơi, ông lão đó đang câu cá hay con cá đang câu ông lão vậy?"
Nếu bạn nào đã đọc quyển" Hiểu về trái tim" rồi thì bạn sẽ thấy quyển này lặp lại khá nhiều ý như trong HVTT. Đối với mình quyển" Hiểu về trái tim" đã " cứu cánh" mình rất nhiều trong giai đoạn khó khăn, rồi cơ hội được nghe thầy Minh Niệm trao đổi trực tiếp. Lúc ấy lòng bình an vô cùng, cảm giác bản thân được tiếp thêm sức mạnh để vượt qua khó khăn. Mình nghĩ các bạn nên đọc sách của thầy Minh Niệm. Duyên sẽ đưa đẩy bạn đến đọc quyển nào mà rất cần cho bạn trong 1 giai đoạn nào đó của cuộc sống. ;)
Những câu chuyện ngắn rất hay, không chỉ là làm việc như thế nào mà là cách chúng ta sống trong cuộc đời của mình như thế nào nữa. Hãy luôn hướng vào bên trong bản thân và năng lực tỉnh thức, bởi chỉ có năng lực tỉnh thức mới giúp bản thân, nhìn rõ mọi việc, chấp nhận mọi hoàn cảnh và sống cuộc sống hạnh phúc. Đừng nên kiếm tìm bên ngoài mà bỏ bê bên trong.
Những mẫu chuyện nhỏ như những lời tâm tình của thầy Minh Niệm. Đọc sách mà vẫn như đang nghe thầy giảng. Quyển sách này đọc xong, thỉnh thoảng có thể giở lại trang bất kì, chủ đề bất kì đọc lại cũng rất là hay. Thiền định và tỉnh thức để có thể làm mà vẫn như chơi
## Nội dung của "Làm như chơi - là chủ công việc và đời sống bằng năng lực tỉnh thức"
Thoạt đầu, tôi đọc quyển sách này vì muốn làm mà như chơi, chơi mà như chơi, chơi 100% thời gian nhưng vẫn gọi là làm. Có nghĩa là tôi đã trông đợi thầy cho tôi một cái bí quyết gì đó để làm mà không cực không khổ chỉ có vui có khỏe như chơi thôi. Vậy phải nói rằng tựa sách thu hút những người "thích làm ít, ăn nhiều" như tôi đây.
Sau khi đọc xong, tôi mới ngộ ra đ��ợc nhiều điều. Đặc biệt, là phương pháp "làm như chơi" đó.
Cái chính nhất, để "làm như chơi" thì lúc làm mình phải biết mình đang làm, lúc làm như chơi mình phải biết mình làm mà vui như chơi (chứ không phải làm chơi, làm qua loa, ẩu tả).
Để làm được như vậy, mỗi con người chúng ta phải biết cách nhìn nhận, điều khiển được cái tâm của mình. Cảm nhận được niềm vui đang thực sự hiện hữu xung quanh, điều khiển được cảm xúc, xóa bỏ tính xấu tầm thường của con người đi thì ta có thể đạt được những điều ta muốn.
Qua quyển sách này, thầy Minh Niệm bất kỳ ai đến thế giới quan vi diệu, Vipassana - Thiền tập từ thời Đức Phật, qua những câu chuyện đơn giản, dễ hiểu, để làm theo.
Thiền là một từ hầu hết ai nghe thấy cũng nghĩ khó nhằn và không thể tự tập một mình được.
Tuy nhiên, nhiều nước/doanh nghiệp trên thế giới đã đưa thiền làm một điều không thể thiếu cho cuộc sống hàng ngày. Cụ thể như ở Nhật Bản, họ khuyên nên tập thiền để tạo nên một trạng thái làm việc hiệu quả.
Nếu bạn đủ kiên trì làm theo như trong sách này thì những điều kỳ diệu sẽ đến với bạn!
## Bài học hay nhất mà tôi thích sau khi đọc sách "Làm như chơi"
Có 2 điều mà thầy nói tôi mới ngộ ra được điều mà bấy lâu nay tôi đã lầm:
- Học cách để buông bỏ, bớt lo lắng và cứ để mọi chuyện nó như vậy đi. Để mọi chuyện diễn ra theo đúng nguyên lý hay nhân duyên của nó. Nhiều khi tìm cách thay đổi điều gì đó ta vẫn nhận lại được kết quả không mong muốn. Nếu hãy sống hết mình một ngày và bớt lo nghĩ những chuyện không đâu thì đầu không đầy rác. - Nhân quả gắn liền với duyên sinh. Có nhân mà không có duyên thì không có quả ngọt. Vì thế đừng quá đau lòng khi chúng ta cố gắng làm tốt một điều nào đó rồi những lại nhận kết quả không mong muốn. Có thể kết quả không mong muốn đó là cái nghiệp của yếu tố nào đó hoặc do chưa đủ duyên nên không thành được.
Cuối cùng, khi đọc xong quyển sách này, tôi mong muốn sẽ đọc lại nó thêm lần nữa sau khi tìm hiểu và thực hành Thiền. Vì tôi mong muốn rằng tôi của hôm nay tốt hơn tôi của hôm qua nhiều hơn.
Hồi trong quá trình thử việc, bạn biết đến cuốn sách này từ 1 chị Beauty Vloger. Mãi bị cho nghỉ việc nằm nhà cũng đc hơn tháng rồi thì mới ngồi đọc
Bạn vẫn luôn hoang mang, với những câu hỏi: "Làm để làm gì?" hay "Sống để làm?" hay "Làm để sống?" ? Tìm kiếm một công việc ổn định trong những ngày đầu 20, nó như một cái gông đè nặng lên vai. Nó khiến bạn u uất
Thứ bạn tìm được trong đây là sự tịnh tâm, nhìn vào bên trong, sống trong hiện tại và bây giờ. Nó khiến bạn thật sự nhẹ, nhẹ nhàng đôi chút. Và bạn lại an yên mà đợi chờ, đón nhận nhân duyên đất trời!
"Có khi chỉ cần im lặng, im lặng mà không suy nghĩ, im lặng mà ý thức được sự có mặt của nhau, im lặng mà cảm nhận từng ánh mắt cử chỉ của nhau, là nuôi dưỡng nhau rất nhiều rồi"
"Khi cảm thấy khó chịu diễn ra, bên trong ta vẫn có một thứ thuần khiết, mạnh mẽ, kiên cố, đầy hiểu biết và thương yêu đứng bên ngoài dòng cảm giác đó"
"Trực giác đến từ sự tu luyện bào mòn bản ngã, từ sự tĩnh lặng của nội tâm, từ sự kết nối sâu sắc với năng lượng đất trời nên nhìn thấu được bản chất của đối tượng hay vấn đề"
"Cứ để nó như vậy đi! Hãy luôn tự nhắc rằng, có những chuyện ta không nên tác động vào, không nên bỏ thêm vào bất cứ hành động hay thái độ quan tâm lo lắng nào, phải đứng ngoài nó, để nó diễn ra theo đúng nguyên lý hay nhân duyên của nó" Let it be!
"Cứ đi, đi để mà đi chứ không cần tới. Chỉ cần được đi, được buông xuống được nhẹ nhõm cõi lòng. Hãy bước đi, vì ngày mai biết có còn giở chân lên được nữa không" Nghe câu này, tuổi trẻ thật chỉ muốn vứt hết mà có cho mình những chuyến đi haaa ;)
------- So Whatever comes, let it come Whatever goes, let it go And whatever stays, let it stay!
Thật sự thì mình kỳ vọng hơn ở cuốn sách “làm như chơi”, nhưng có lẽ tiêu đề chỉ là tiêu đề thôi! Sách nói về những cách để tạo ra sự cân bằng và niềm vui công việc, sự kết hợp giữa nhận thức, niềm tin và triết lý của đạo Phật sẽ giúp con người tìm được sự tĩnh lặng trong suy nghĩ, hạnh động và tâm hồn để từ đó có thể tận hưởng niềm vui từ công việc, những giá trị khi con người chúng ta làm việc tạo ra. Trích dẫn một câu tâm đắc trong sách “đam mê công việc để có được tiền bạc, danh vọng, để thể hiện tài năng của mình thì có lỗi gì chứ?! Nhưng con gia đình, còn bản thân, ai Sẽ lo, còn sức để lo không?! Bản thân và gia đình cần rất nhiều ở ta những thứ mà tiền bạc không can thiệp được”. Đọc xong cuốn sách, mình tự hỏi mình sẽ chọn công việc hay cuộc sống cá nhân?! Mình đã có câu trả lời “tôi chọn HẠNH PHÚC”. Tokyo, Lalaport Funabashi, Starbucks - 7/26/2021. 18:30.
This entire review has been hidden because of spoilers.
Review sách: Làm như chơi - làm chủ công việc và đời sống bằng năng lực tỉnh thức. - Ngôn ngữ ngắn gọn, dễ hiểu, gần gũi, không mang tính hàn lâm, đọc dễ hiểu, dễ tiếp thu - Sách được viết sau quyển "Hiểu về trái tim", nên về cách viết sẽ khá giống và sẽ có 1 số nội dung trùng lặp. (nhưng theo e/m đọc thì thấy quyển Hiểu về trái tim "mộc mạc" hơn, cũng có thể là do e/m chưa hiểu được hết ý nghĩa sâu xa của Hiểu về trái tim thay vì chỉ hiểu mặt chữ) - Cuốn sách diễn giải lí do, cần phải "vừa làm, vừa sống" và cách làm sao để sống như thế, chứ không phải "làm để chơi" (mải mê trong guồng quay công việc, mà quên mất bản thân mình và những giá trị tốt đẹp của cuộc sống) hay "chơi để làm". Vì là sách của một tác giả từ Phật Giáo, nên sẽ mang hơi hướng thức tỉnh bên trong con người, thay đổi từ tâm dẫn đến hành động.
Lúc đọc cuốn sách "làm như chơi", mình có cảm giác như đang được nghe thầy Minh Niệm giảng về những bài học đắc giá của đạo Phật. Nhờ cuốn sách mà mình đã hiểu hơn được về sức mạnh bên trong-loại sức mạnh mạnh nhất của mỗi con người và những điều con người mong ước, hạnh phúc, thành công thực ra không cần phải tìm đâu xa, chỉ cần nhìn vào bên trong, cảm nhận bạn sẽ thấy được cũng như các bài học quý báu khác. Những điều đó tưởng chừng như không đơn giản nhưng thực ra lại vô cùng đơn giản, còn cách tìm ra chúng tưởng như đơn giản nhưng thực ra không hề đơn giản. Để nhìn vào bên trong bản thân, bạn cần sự tĩnh tâm và một quá trình rèn luyện. Mình thật sự rất vui khi đã biết và đọc cuốn sách này. - Cảm ơn thầy Minh Niệm vì đã viết ra một cuốn sách ý nghĩa như vậy -
Trước khi đọc cuốn sách này, tôi hi vọng có thể tìm thấy sự tĩnh lặng bên trong tâm hồn, muốn được nhìn lại bên trong mình. Nhưng cuốn sách này khá khó hiểu so với tôi, hình như nó quá cao siêu. Tôi đọc, và tôi cũng biết được vai trò của thiền định. Tôi cũng biết mình phải bớt sân si, phải nhìn vào nội tại, phải cảm nhận được hạnh phúc ngay trong bản thân mình. Nhưng làm sao để tìm thấy năng lực tỉnh thức đó? Tôi vẫn chưa biết mình nên làm như thế nào. Cuốn sách này viết khá chung chung và khó hiểu.
Mình biết tác giả tình cờ thì nghe audio book cuốn "Hiểu về trái tim", hoàn toàn bị khuất phục tiến thức sâu rộng của nhà sư. Lần nào tìm đến "Làm như chơi", ban đầu cứ ngỡ nội dung xoay quanh việc làm và việc chơi nhưng đọc mới ngộ ra đây là cuốn sách về thiền. Qua ngòi bút của sư, thấy việc tập thiền vô cùng vi diệu (dù trước đó có biết rằng thiền rất tốt cho sức khoẻ). Nó giúp đã giác ngộ và cảm thấy an bình thật sự. Cuốn sách thôi thúc mình muốn tham gia một khoá thiền về hiểu hơn về "chánh mạng" và "tỉnh thức". Nhất định sắp xếp thời gian đi một chuyến
Tôi không chắc là mình hiểu được rõ tường tận từng câu từng chữ trong quyển sách của Thầy. Nhưng cám ơn những nhân duyên tốt lành đã tạo điều kiện cho tôi biết và đọc quyển sách này. Nó thực sự tuyệt vời và tắm mát tâm hồn đang mong muốn thêm bản lĩnh và tỉnh thực, đang mong cầu hiểu bản thân minh và hoàn thiện bản thân mình. tôi chắc chắn sẽ đọc lại nó thêm nhiều lần nữa.
Mình hay nghe Podcast và các bài giảng của thầy nên thú thực ban đầu mình khá hứng thú với cuốn sách này. Tuy nhiên, mình quyết định dừng lại sau khi đọc 1/2 cuốn. Cuốn sách được viết dưới dạng những bài học nhỏ, súc tích, ngắn gọn nhưng mặt trái là khiến cho mình cảm thấy hơi lan man, bài trước bài sau mình không cảm nhận được sự kết nối. Nếu có duyên mình sẽ quay lại đọc nốt
Bị stress đọc cuốn này vô thấy thông não hơn nhiều. Nói cho cùng thì chẳng thể nào hạnh phúc được nếu không tìm được niềm vui trong công việc cùng với những giá trị lao động. Nội dung không có gì là quá mới nhưng phân tích hợp lý nên... thấm.
4/5 sao cho quyển này của thầy Minh Niệm. Đây là một quyển sách nhẹ nhàng, dễ đọc, dễ hiểu mà không cần đao to búa lớn. Với tôi thì quyển này khá ổn áp khi tôi đọc vào dịp cuối năm để thanh lọc lại chính mình :)
Cuốn này ngắn(đâu đó 160 trang khổ nhỏ) mà mình đọc lâu. Đọc hơn 10 ngày. Độ thẩm thấu cũng ít. Mình cố hướng vào trong ... nhưng out hoài. Sẽ đọc lại lần 2 khi tâm tịnh hơn.