What do you think?
Rate this book
혼자 잘해주고 상처받지 마라
당신의 마음을 더 단단하고 선명하게 만드는 심리 테라피
자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이 타인에게 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법을 알려준다.
사람의 상처는 주변의 무관심이 아니라 ‘내 편이라고 생각했던 사람’, ‘나를 챙겨줄 사람’이라고 기대했던 상대가 외면할 때 생긴다. 이에 저자는 상대에게 의존하고 집착하던 마음을 자신에게로 돌리고 스스로를 사랑하라고 말한다. 자신의 욕구를 솔직하게 인정하고 표현하며, 자신을 보호해야 한다는 것. 이 책은 일, 사랑, 공부, 관계 그 모든 시작이 서툴고 어색한 사람들이 주체적인 삶을 만들어나갈 수 있도록 도와주는 심리 처방전이다.
자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이 타인에게 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법을 알려준다.
사람의 상처는 주변의 무관심이 아니라 ‘내 편이라고 생각했던 사람’, ‘나를 챙겨줄 사람’이라고 기대했던 상대가 외면할 때 생긴다. 이에 저자는 상대에게 의존하고 집착하던 마음을 자신에게로 돌리고 스스로를 사랑하라고 말한다. 자신의 욕구를 솔직하게 인정하고 표현하며, 자신을 보호해야 한다는 것. 이 책은 일, 사랑, 공부, 관계 그 모든 시작이 서툴고 어색한 사람들이 주체적인 삶을 만들어나갈 수 있도록 도와주는 심리 처방전이다.
288 pages, Paperback
First published October 27, 2016
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 42 reviews
July 3, 2022
Beberapa kali membaca buku berisi kumpulan tulisan terjemahan Korea, saya akhirnya menyadari bahwa buku-buku ini populer bukan karena memberikan insight baru, namun mengingatkan kita kepada hal-hal yang mungkin sepertinya kita sudah paham, tapi selalu butuh diingatkan. Misalnya, tentang pentingnya istirahat, ajakan untuk berhenti membanding-bandingkan diri, menciptakan batasan dan berkata tidak hanya karena ingin menyenangkan orang lain, dan seterusnya.
Buku 'Hargai Diri Sendiri dan Berhentilah Tersakiti' ini ditulis oleh seorang psikiater Korea, membahas soal pentingnya 'make yourself a priority'. Di Barat, mungkin hal-hal seperti kesal karena segala pengorbanan kita tidak dianggap oleh rekan kerja atau keluarga mungkin tidak terlalu umum dan berdampak terlalu besar. Namun di Asia Timur dan Tenggara yang nilai kekeluargaan dan 'groupism'-nya masih sangat kental, hal ini sebenarnya isu yang memberi tekanan yang signifikan. Tidak heran tulisan-tulisan di buku ini terasa relatable dan mengafirmasi berbagai kejadian yang terjadi dalam hidup kita sehari-hari.
Buku ini dibagi menjadi 6 Bab yang mencakup soal pentingya 'mementingkan diri sendiri', menetapkan standar kita sendiri, relasi, cinta dan kesuksesan. Ditulis secara jujur, saya juga mendapat banyak pengingat untuk diri sendiri, terutama untuk istirahat.
Ada bagian yang saya suka soal hubungan cinta. Berhubung ini isu yang saya paling tidak update dan tidak sempat merasakan era mencari pasangan dengan dating apps (😂), jadi menurut saya cukup menarik. Penulis Yoo Eun-Jung mengingatkan
Saya pribadi menikmatinya dan merekomendasikannya untuk dibaca saat sedang 'lelah'. Sekalipun ini hal yang sudah kita ketahui, tapi ngobrol santai dengan teman untuk curhat dan dicurhati tanpa judgement selalu menyenangkan bukan? Seperti itulah rasanya membaca buku ini :)
Buku 'Hargai Diri Sendiri dan Berhentilah Tersakiti' ini ditulis oleh seorang psikiater Korea, membahas soal pentingnya 'make yourself a priority'. Di Barat, mungkin hal-hal seperti kesal karena segala pengorbanan kita tidak dianggap oleh rekan kerja atau keluarga mungkin tidak terlalu umum dan berdampak terlalu besar. Namun di Asia Timur dan Tenggara yang nilai kekeluargaan dan 'groupism'-nya masih sangat kental, hal ini sebenarnya isu yang memberi tekanan yang signifikan. Tidak heran tulisan-tulisan di buku ini terasa relatable dan mengafirmasi berbagai kejadian yang terjadi dalam hidup kita sehari-hari.
Buku ini dibagi menjadi 6 Bab yang mencakup soal pentingya 'mementingkan diri sendiri', menetapkan standar kita sendiri, relasi, cinta dan kesuksesan. Ditulis secara jujur, saya juga mendapat banyak pengingat untuk diri sendiri, terutama untuk istirahat.
Ada bagian yang saya suka soal hubungan cinta. Berhubung ini isu yang saya paling tidak update dan tidak sempat merasakan era mencari pasangan dengan dating apps (😂), jadi menurut saya cukup menarik. Penulis Yoo Eun-Jung mengingatkan
"Jangan mencari pasangan yang romantis dan penuh gairah sambil berpikir 'Pasti ada seseorang yang lebih baik darinya' atau 'Akan ada seseorang yang lebih mencintaiku.' Artinya , kamu tidak mengompensasi diri dengan terburu-buru mengisi potensi kekurangan di masa depan yang tidak dapat diisi oleh percintaan saat ini. Yang lebih penting daripada memiliki percintaan yang membara di usia duapuluhan adalah menjalani cinta yang sehat. Cinta tidak harus sulit."
Saya pribadi menikmatinya dan merekomendasikannya untuk dibaca saat sedang 'lelah'. Sekalipun ini hal yang sudah kita ketahui, tapi ngobrol santai dengan teman untuk curhat dan dicurhati tanpa judgement selalu menyenangkan bukan? Seperti itulah rasanya membaca buku ini :)
March 14, 2026
ใครๆ ก็อยากเป็นคนดี แต่การเป็นคนดีไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งถ้าเป็นคนดีแล้วต้องแบกรับความรู้สึกแง่ลบบางอย่าง ต้องแบกความสัมพันธ์ที่ทำให้เราอึดอัดใจเอาไว้ ต้องคอยถนอมน้ำใจคนอื่นอยู่ร่ำไป จนท้ายที่สุดกลับเป็นเราที่สูญเสียตัวตนและเป็นคนที่เจ็บอยู่ฝ่ายเดียว
‘อย่าเป็นคนดีและเจ็บปวดอยู่ฝ่ายเดียว’ ของ ยูอึนจ็อง เล่มนี้จะชวนเราไปสำรวจหัวใจและความสัมพันธ์ของเรากับคนรอบตัว ชวนเราเพิ่มความรักให้กับตัวเองและเพิ่มความกล้าที่จะปฏิเสธคนอื่น มิให้ใครเข้ามาล้ำเส้นเราจนเกินพอดี เพื่อที่เรายังคงเป็นคนดีไปพร้อมๆ กับตัวตนของเราที่ไม่แตกสลายไปเสียก่อน
หนังสือแบ่งบทซอยย่อยสั้นๆ ตามแต่ตัวหัวข้อ เนื้อหาแต่ละหัวข้อจะสั้นๆ อ่านง่ายเข้าใจง่ายดีค่ะ เป็นหนังสือที่ปลอบใจได้ดีในวันที่ใจเหนื่อยล้า เป็นหนังสือที่ช่วยหาทางออกได้ดีในวันที่ความรู้สึกผิดบางอย่างกำลังถาโถมเข้ามา เป็นหนังสือที่เปรียบเสมือนเพื่อนที่รู้ใจหรือพี่สาวคนสนิทที่คอยให้คำแนะนำในการใช้ชีวิตในวัยทำงานได้ดีด้วย การได้อ่านหนังสือเล่มนี้ทำให้เราแฮปปี้มากกกก
‘อย่าเป็นคนดีและเจ็บปวดอยู่ฝ่ายเดียว’ ของ ยูอึนจ็อง เล่มนี้จะชวนเราไปสำรวจหัวใจและความสัมพันธ์ของเรากับคนรอบตัว ชวนเราเพิ่มความรักให้กับตัวเองและเพิ่มความกล้าที่จะปฏิเสธคนอื่น มิให้ใครเข้ามาล้ำเส้นเราจนเกินพอดี เพื่อที่เรายังคงเป็นคนดีไปพร้อมๆ กับตัวตนของเราที่ไม่แตกสลายไปเสียก่อน
หนังสือแบ่งบทซอยย่อยสั้นๆ ตามแต่ตัวหัวข้อ เนื้อหาแต่ละหัวข้อจะสั้นๆ อ่านง่ายเข้าใจง่ายดีค่ะ เป็นหนังสือที่ปลอบใจได้ดีในวันที่ใจเหนื่อยล้า เป็นหนังสือที่ช่วยหาทางออกได้ดีในวันที่ความรู้สึกผิดบางอย่างกำลังถาโถมเข้ามา เป็นหนังสือที่เปรียบเสมือนเพื่อนที่รู้ใจหรือพี่สาวคนสนิทที่คอยให้คำแนะนำในการใช้ชีวิตในวัยทำงานได้ดีด้วย การได้อ่านหนังสือเล่มนี้ทำให้เราแฮปปี้มากกกก
March 17, 2022
Một cuốn sách khá hay viết cho những ai đang để ý quá nhiều đến mọi thứ xung quanh mà quên mất bản thân mình. Thể loại tâm lý khá mới mẻ, tác giả - một bác sĩ tâm lý dùng chính những trải nghiệm thực tế và qua những cuộc tiếp xúc với bệnh nhân tại phòng khám tâm lý của mình để lồng ghép vào các vấn đề mà nhiều khi ta không để ý. Có rất nhiều lời khuyên bổ ích trong cuốn sách, giúp ta giải quyết các vấn đề của bản thân, tình yêu, tình bạn, các mối quan hệ trong xã hội, gia đình, công việc,.... Đặc biệt mình ấn tượng với câu nói của tác giả "Thanh xuân chính là khi ta không có gì trong tay, và cũng không có gì để mất." Có thể nói, đây là quãng thời gian ta có thể làm bất cứ việc gì, khám phá bản thân, tìm ra những tiêu chuẩn của riêng mình. Nếu mệt hãy tạm dừng chân nhưng trước lúc đó, xin hãy bắt đầu.
Tuy nhiên, có lẽ là lần đầu tiếp xúc với thể loại sách này nên có những thuật ngữ mình không hiểu lắm. Ngoài ra, cách viết của tác giả có một chút điều hướng người đọc theo một luồng suy nghĩ của cô ấy, có nhiều chỗ mình không đồng ý lắm nhưng tác giả lại khẳng định một cách khá chắc chắn.
Nhìn chung, đây là một cuốn sách đáng đọc nhưng nên đọc chậm để vừa đọc vừa ngẫm nghĩ.
Tuy nhiên, có lẽ là lần đầu tiếp xúc với thể loại sách này nên có những thuật ngữ mình không hiểu lắm. Ngoài ra, cách viết của tác giả có một chút điều hướng người đọc theo một luồng suy nghĩ của cô ấy, có nhiều chỗ mình không đồng ý lắm nhưng tác giả lại khẳng định một cách khá chắc chắn.
Nhìn chung, đây là một cuốn sách đáng đọc nhưng nên đọc chậm để vừa đọc vừa ngẫm nghĩ.
March 11, 2025
Saya selalu suka buku ber-genre self help motivation yang ditulis langsung oleh psikolog ataupun psikiater. Tidak hanya motivasi yang diberikan namun terdapat contoh kasus serta cara penyampaian yang diberikan terasa lebih tepat ketika dibaca lembar-perlembarnya.
Pada buku ini ada banyak point yang cukup berkesan, di antaranya:
Point yang membahas tentang ekspetasi: Disadari atau tidak, ekspetasilah yang cenderung paling menyakiti diri, layaknya bola api, terkadang ekspetasi juga dapat membuat hubungan kita dengan seseorang menjadi renggang. Point ekspetasi juga berkolerasi dengan point yang mengatakan "kamu tidak perlu dicintai semua orang."
Pada bab 5 terdapat bagian yang menuliskan: "Cinta adalah tentang mengizinkan luka." Jika hanya membaca judulnya saja, mungkin akan bertanya-tanya. Namun setelah membaca uraian lebih lanjut, ternyata ungkapan tersebut ada benarnya. Tidak ada orang di dunia ini yang energinya 100% sama dengan orang lain, sesuatu yang bernama cinta dibangun atas dasar saling menerima, bahkan untuk sampai ke jenjang pernikahan pun, seseorang harus bisa memilah, kekurangan seperti apa yang bisa ditoleransi dari pasangannya.
Dan tentunya pokok pembahasan yang mungkin juga banyak dibicarakan di buku self-help improvement lainnya. "Akan selalu ada kehidupan yang tak dimiliki siapapun." Segala sifat, kepribadian, dan cara setiap manusia mengambil keputusan di hari ini, tak lepas dari tempat mereka dilahirkan, dibesarkan, tumbuh, dan bertemu berbagai orang. Terkadang ada beberapa perselisihan yang tak perlu diperdebatkan dengan panjang, sebab dibalik itu semua, terdapat banyak latar belakang yang membuat seseorang dapat mengambil suatu kesimpulan.
Layaknya sebuah pohon, yang bisa kita lihat dari sisi akar, daun, dan batang. Bayangkan satu persepsi akan pohon saja mampu menghasilkan rangkaian perspektif yang beragam, hanya karena cara pandang yang berbeda, bukan berarti itu menjadi sesuatu yang salah. Seperti pilihan manusia untuk menikah dan tidak menikah ataupun pilihan seorang perempuan untuk menjadi wanita karir ataupun ibu rumah tangga, misalnya.
Pada buku ini ada banyak point yang cukup berkesan, di antaranya:
Point yang membahas tentang ekspetasi: Disadari atau tidak, ekspetasilah yang cenderung paling menyakiti diri, layaknya bola api, terkadang ekspetasi juga dapat membuat hubungan kita dengan seseorang menjadi renggang. Point ekspetasi juga berkolerasi dengan point yang mengatakan "kamu tidak perlu dicintai semua orang."
Pada bab 5 terdapat bagian yang menuliskan: "Cinta adalah tentang mengizinkan luka." Jika hanya membaca judulnya saja, mungkin akan bertanya-tanya. Namun setelah membaca uraian lebih lanjut, ternyata ungkapan tersebut ada benarnya. Tidak ada orang di dunia ini yang energinya 100% sama dengan orang lain, sesuatu yang bernama cinta dibangun atas dasar saling menerima, bahkan untuk sampai ke jenjang pernikahan pun, seseorang harus bisa memilah, kekurangan seperti apa yang bisa ditoleransi dari pasangannya.
Dan tentunya pokok pembahasan yang mungkin juga banyak dibicarakan di buku self-help improvement lainnya. "Akan selalu ada kehidupan yang tak dimiliki siapapun." Segala sifat, kepribadian, dan cara setiap manusia mengambil keputusan di hari ini, tak lepas dari tempat mereka dilahirkan, dibesarkan, tumbuh, dan bertemu berbagai orang. Terkadang ada beberapa perselisihan yang tak perlu diperdebatkan dengan panjang, sebab dibalik itu semua, terdapat banyak latar belakang yang membuat seseorang dapat mengambil suatu kesimpulan.
Layaknya sebuah pohon, yang bisa kita lihat dari sisi akar, daun, dan batang. Bayangkan satu persepsi akan pohon saja mampu menghasilkan rangkaian perspektif yang beragam, hanya karena cara pandang yang berbeda, bukan berarti itu menjadi sesuatu yang salah. Seperti pilihan manusia untuk menikah dan tidak menikah ataupun pilihan seorang perempuan untuk menjadi wanita karir ataupun ibu rumah tangga, misalnya.
April 11, 2026
ชอบช่วง 10% แรกสุด เพราะเป็นประเด็นที่สนใจ แล้วก็รู้สึกว่าหลาย ๆ อย่างมันรีเลท (อีก 90% หลังคือเฉย ๆ เพราะไม่รีเลทแล้ว) แต่ถึงอย่างนั้นรวม ๆ ก็ยังรู้สึกว่าเป็นคำแนะนำที่ใจร้ายและเฆี่ยนตีตัวเองไปหน่อย ในมุมหนึ่งมันอาจจะเป็นการตบเรียกสติให้ตื่นน่ะแหละ ถ้าคนที่รับไหว ใจแข็งแรง ก็อาจได้ฉุกคิด แต่มองว่าคนที่มีปัญหาหรือมีนิสัยที่แก้ไม่ได้จนกลายเป็นความทุกข์ มันไม่ได้เปลี่ยนกันได้ง่าย ๆ เหมือนที่ในหนังสือพูดอะ เช่น รู้สึกว่าพ่อแม่รักเราไม่เท่าพี่น้อง ไม่มีใครเห็นความต้องการของเรา หนังสือก็บอกว่าให้เราพูดความต้องการออกไป เออคือวิธีมันก็ตรงตัว แต่มันไม่มีศิลปะอะ ถ้าการพูดมันง่ายสำหรับคน ๆ นั้น ปัญหามันก็คงไม่เกิดตั้งแต่แรกไง เรารู้สึกว่าหนังสือเล่มนี้สอนให้เรามองตัวเอง โทษตัวเอง แก้ที่ตัวเอง และจัดการตัวเองอย่างเดียวเลย แต่บางอย่างมันเกิดจากสภาพแวดล้อมอะ เราไม่ได้ผิดอะไร เลยไม่รู้สึกซื้อคำแนะนำที่ดุด่าตัวเองขนาดนั้น มันจริงที่เราควบคุมอะไรไม่ได้นอกจากตัวเรา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องใจร้ายกับตัวเองขนาดนั้น
มีคำแนะนำที่อิหยังวะนิดนึงของผู้เขียน เค้าเล่าว่ามีคนไข้มาปรึกษาเรื่องที่บ้านยากจน ต้องทำงานพาร์ทไทม์ทั้งวัน เลยให้คำแนะนำไปว่า “มีเด็กที่ไม่ได้กินข้าวฝีมือแม่อีกเยอะ คุณมีเงินมาเข้าคลินิกปรึกษาหมอ คนลำบากจริง ๆ มาหาหมอแบบนี้ไม่ได้หรอกนะ ความอุตสาหะของคุณคือสิ่งมีค่า” ไม่รู้คนอื่นจะคิดยังไง แต่ถ้าเราไปหาหมอละได้ยินแบบนี้คงไม่ไปหาอีกอะ เปลี่ยนหมอเท่านั้น มันโคตรจะเลื่อนลอยและไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลย ฟังแล้วเหมือนโดนด่าว่าอ่อ นี่กุไม่มีสิทธิ์จะเป็นทุกข์เลยสินะ เพราะมีคนที่เป็นทุกข์กว่า จากจิตตกอยู่แล้วน่าจะจิตตกขึ้นไปอีก กลับไปด้วยความคิดกล้ำกลืนว่าต้องทนให้ได้ต่อไปเพราะมีคนลำบากกว่าเราเยอะ คือเข้าใจพอยต์ว่าหมอต้องการจะบอกว่าท่ามกลางปัญหาต่าง ๆ เราควรมองหาคุณค่าในตัวเองให้เจอ (ในที่นี้คือความอุตสาหะ) เพื่อนำมาเป็นพลังในการใช้ชีวิตต่อ แต่เรารู้สึกว่ามันมีวิธีอื่นในการสื่อสารให้คนฟังรู้สึกดีกว่านี้อะ ยังยืนยันว่าคำพูดคำจาและเวย์ที่หมอสื่อสารออกมาผ่านเล่มนี้โคตรจะไม่มีวาทศิลป์ เหมือนคุยกับมนุษย์สุดยอดลอจิคแต่เอมพาธีต่ำ 🥹 คำแนะนำไม่ผิดหรือไม่ได้ไม่ดี แต่นั่นแหละ เปนชั้นจาเปลี่ยนหมออออ 5555555555 ในคลินิกเค้าอาจจะแนะนำดีก็ได้นะ แต่ในเล่มนี้ฟังละแอบนอยกว่าเดิมยังไงไม่รุ้ แบบถ้ามันทำได้ง่ายอย่างที่หมอพูดหนูจะมาหาหมอทำไมคะะะะะะะะะะ
ไม่รู้ว่าเพราะไร แต่เค้าเขียนโดยเอาเพศมาอ้างอิงเสมอเลย แม้เรื่องนั้น ๆ จะแทบไม่เกี่ยวกับเพศ บางทีก็เป็นแค่การ stereotype แบบชอบมีคีย์เวิร์ด “ผู้หญิงส่วนใหญ่” “หญิงวัย 20 / หญิงวัย 30” “ลูกสาว” ฯลฯ โดยที่ไม่ได้บอกว่าทำไมต้องอ้างอิงคนกลุ่มนี้ และไม่ได้มีการกล่าวถึงฝั่งผู้ชายเลย อ่านไปมีแต่ case study ผู้หญิงกับ pov ผู้หญิง จนรู้สึกว่าเป็นหนังสือที่ให้ผู้หญิงอ่านเท่านั้นเหรอ อย่างกับมีแค่ผู้หญิงที่เผชิญปัญหาเหล่านี้งั้นแหละ งอง
มีคำแนะนำที่อิหยังวะนิดนึงของผู้เขียน เค้าเล่าว่ามีคนไข้มาปรึกษาเรื่องที่บ้านยากจน ต้องทำงานพาร์ทไทม์ทั้งวัน เลยให้คำแนะนำไปว่า “มีเด็กที่ไม่ได้กินข้าวฝีมือแม่อีกเยอะ คุณมีเงินมาเข้าคลินิกปรึกษาหมอ คนลำบากจริง ๆ มาหาหมอแบบนี้ไม่ได้หรอกนะ ความอุตสาหะของคุณคือสิ่งมีค่า” ไม่รู้คนอื่นจะคิดยังไง แต่ถ้าเราไปหาหมอละได้ยินแบบนี้คงไม่ไปหาอีกอะ เปลี่ยนหมอเท่านั้น มันโคตรจะเลื่อนลอยและไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเลย ฟังแล้วเหมือนโดนด่าว่าอ่อ นี่กุไม่มีสิทธิ์จะเป็นทุกข์เลยสินะ เพราะมีคนที่เป็นทุกข์กว่า จากจิตตกอยู่แล้วน่าจะจิตตกขึ้นไปอีก กลับไปด้วยความคิดกล้ำกลืนว่าต้องทนให้ได้ต่อไปเพราะมีคนลำบากกว่าเราเยอะ คือเข้าใจพอยต์ว่าหมอต้องการจะบอกว่าท่ามกลางปัญหาต่าง ๆ เราควรมองหาคุณค่าในตัวเองให้เจอ (ในที่นี้คือความอุตสาหะ) เพื่อนำมาเป็นพลังในการใช้ชีวิตต่อ แต่เรารู้สึกว่ามันมีวิธีอื่นในการสื่อสารให้คนฟังรู้สึกดีกว่านี้อะ ยังยืนยันว่าคำพูดคำจาและเวย์ที่หมอสื่อสารออกมาผ่านเล่มนี้โคตรจะไม่มีวาทศิลป์ เหมือนคุยกับมนุษย์สุดยอดลอจิคแต่เอมพาธีต่ำ 🥹 คำแนะนำไม่ผิดหรือไม่ได้ไม่ดี แต่นั่นแหละ เปนชั้นจาเปลี่ยนหมออออ 5555555555 ในคลินิกเค้าอาจจะแนะนำดีก็ได้นะ แต่ในเล่มนี้ฟังละแอบนอยกว่าเดิมยังไงไม่รุ้ แบบถ้ามันทำได้ง่ายอย่างที่หมอพูดหนูจะมาหาหมอทำไมคะะะะะะะะะะ
ไม่รู้ว่าเพราะไร แต่เค้าเขียนโดยเอาเพศมาอ้างอิงเสมอเลย แม้เรื่องนั้น ๆ จะแทบไม่เกี่ยวกับเพศ บางทีก็เป็นแค่การ stereotype แบบชอบมีคีย์เวิร์ด “ผู้หญิงส่วนใหญ่” “หญิงวัย 20 / หญิงวัย 30” “ลูกสาว” ฯลฯ โดยที่ไม่ได้บอกว่าทำไมต้องอ้างอิงคนกลุ่มนี้ และไม่ได้มีการกล่าวถึงฝั่งผู้ชายเลย อ่านไปมีแต่ case study ผู้หญิงกับ pov ผู้หญิง จนรู้สึกว่าเป็นหนังสือที่ให้ผู้หญิงอ่านเท่านั้นเหรอ อย่างกับมีแค่ผู้หญิงที่เผชิญปัญหาเหล่านี้งั้นแหละ งอง
December 2, 2021
Một người bạn giới thiệu cuốn sách này cho mình, vì thấy nó khá hợp với mình. '
Cuốn sách đối với mình là tập hợp quan điểm của tác giả về một số vấn đề trong cuộc sống như công việc, ngoại hình, hạnh phúc, gia đình, etc.
Mình đồng ý khoảng 50% các quan điểm của tác giả, đọc xong không có nhiều ấn tượng lắm, tuy vậy vẫn có một vài điểm có thể lấy ra để học hỏi:
- Lý thuyết con tem: tóm tắt các thông điệp cơ bản laij bằng kích cỡ một con tem. (VD: ăn gì, muốn làm gì bây giờ hoặc cuối tuần).
- Tự hòa giải và tôn trọng chính bản thân mình
- Khi buộc phải lựa chọn, hãy rút thăm để có thể xác định được tâm lý của mình nếu mình chọn điều đó.
- Ritual day, ngày làm những thứ khiến bản thân mình hạnh phúc
Cuốn sách đối với mình là tập hợp quan điểm của tác giả về một số vấn đề trong cuộc sống như công việc, ngoại hình, hạnh phúc, gia đình, etc.
Mình đồng ý khoảng 50% các quan điểm của tác giả, đọc xong không có nhiều ấn tượng lắm, tuy vậy vẫn có một vài điểm có thể lấy ra để học hỏi:
- Lý thuyết con tem: tóm tắt các thông điệp cơ bản laij bằng kích cỡ một con tem. (VD: ăn gì, muốn làm gì bây giờ hoặc cuối tuần).
- Tự hòa giải và tôn trọng chính bản thân mình
- Khi buộc phải lựa chọn, hãy rút thăm để có thể xác định được tâm lý của mình nếu mình chọn điều đó.
- Ritual day, ngày làm những thứ khiến bản thân mình hạnh phúc
April 28, 2023
Sách chữa lành. 🥰Ngày hôm nay chính là ngày ta trẻ nhất trong cuộc đời mk. Quốn sách trên cả tuyệt vời và hơn sự mong đợi của mk. Sách nói về chữa lành tổn thương, tình yêu, sự nghiệp, lựa chọn nghề nghiệp từ góc độ 1 bác sĩ tâm lý.
" bạn muốn hẹn hò vs 1 ng đàn ông hấp dẫn thì bạn hãy chọn ng khiến trái tim bạn rung động. Nếu bạn muốn kiếm cho mk 1 ng bạn đời, hãy lựa chọn ng dù k quá hấp dẫn, nhưng có thể cho ta cảm giác an toàn suốt đời."
" bạn muốn hẹn hò vs 1 ng đàn ông hấp dẫn thì bạn hãy chọn ng khiến trái tim bạn rung động. Nếu bạn muốn kiếm cho mk 1 ng bạn đời, hãy lựa chọn ng dù k quá hấp dẫn, nhưng có thể cho ta cảm giác an toàn suốt đời."
March 1, 2024
Semakin mendekati akhir, aku semakin suka isinya.
Rating usia buku ini memang 16+, tapi menurutku ini buku panduan untuk orang dewasa karena banyak memberikan soal karier, pekerjaan, bahkan ada soal seks juga. Namun, karena ini ditulis oleh orang Korea, ada isinya yang bertentangan dengan keyakinan yang kuanut. Misalnya pendapatnya soal operasi plastik, saran untuk sesekali minum alkohol, saran untuk pergi ke rumah peramal, dan pandangannya soal seks itu sendiri.
Rating usia buku ini memang 16+, tapi menurutku ini buku panduan untuk orang dewasa karena banyak memberikan soal karier, pekerjaan, bahkan ada soal seks juga. Namun, karena ini ditulis oleh orang Korea, ada isinya yang bertentangan dengan keyakinan yang kuanut. Misalnya pendapatnya soal operasi plastik, saran untuk sesekali minum alkohol, saran untuk pergi ke rumah peramal, dan pandangannya soal seks itu sendiri.
August 22, 2025
Judul: Hargai diri sendiri dan berhentilah tersakiti
Penulis: Yoo Eun Jung
Penerbit: GPU
Dimensi: 225 hal, cetakan pertama 2022, edisi digital ipusnas
ISBN: 9786020661339
Buku ini amat cocok dibaca bagi kamu yang berusia 20-40 tahun. Sebab di masa itu pergolakan hidup banyak terjadi. Berlatar belakang ilmu psikiatri, penulis yang praktik di klinik menceritakan beberapa kisah kliennya yang sulit mencintai diri sendiri dan sering merasa tersakiti. Hasil kontemplasi, penelitian, dan pengalaman klien dibagi menjadi 6 bab besar. Di mana tiap bab memiliki 5-6 gagasan utama yang diberikan di akhir dalam bentuk hastag (lihat slide 2-4).
Membaca buku ini membuat saya seperti sedang healing, refleksi, dan melihat kembali alur hidup yang telah saya lewati. Ada banyak kalimat yang sesuai dengan apa yang telah saya jalani sehingga saya banyak mengangguk-angguk setuju. Namun, ada beberapa pula yang saya tidak setujui terutama terkait budaya di korea dan keyakinan yang berbeda. Dari perbedaan kerangka itu, jauh sekali pemaknaan hidup yang saya rasakan. Tentu saja, saya makin mencintai Islam, sebab masalah yang disebutkan dalam kasus itu bisa dipecahkan semuanya dalam Islam. Tinggal kita yang harus lebih mengilmui agama ini.
Gaya bahasanya sederhana, namun saya perlu memperpanjang masa pinjam hingga 4 kali di ipusnas. Sebab tiap kisah yang mewakili 1 gagasan/hastag memerlukan perenungan dalam. Sehingga buku ini tidak masuk ke dalam buku yang bisa dibaca sekali duduk. Ia jenis buku yang memintamu berlama-lama berbincang dengannya, berdua saja.
Cocok untuk yang suka psikologi, self improvement, dan non fiksi, serta ingin lebih menghargai diri dan berhenti tersakiti.
Saya apresiasi 4 dari 5 bintang.
Meta Morfillah
#1hari1tulisan #bookstagram #oneweekonebook #resensibuku #reviewbuku #bacabuku #hargaidirisendiri #berhentilahtersakiti #yooeunjung #metamorfillah #nonfiksi
Penulis: Yoo Eun Jung
Penerbit: GPU
Dimensi: 225 hal, cetakan pertama 2022, edisi digital ipusnas
ISBN: 9786020661339
Buku ini amat cocok dibaca bagi kamu yang berusia 20-40 tahun. Sebab di masa itu pergolakan hidup banyak terjadi. Berlatar belakang ilmu psikiatri, penulis yang praktik di klinik menceritakan beberapa kisah kliennya yang sulit mencintai diri sendiri dan sering merasa tersakiti. Hasil kontemplasi, penelitian, dan pengalaman klien dibagi menjadi 6 bab besar. Di mana tiap bab memiliki 5-6 gagasan utama yang diberikan di akhir dalam bentuk hastag (lihat slide 2-4).
Membaca buku ini membuat saya seperti sedang healing, refleksi, dan melihat kembali alur hidup yang telah saya lewati. Ada banyak kalimat yang sesuai dengan apa yang telah saya jalani sehingga saya banyak mengangguk-angguk setuju. Namun, ada beberapa pula yang saya tidak setujui terutama terkait budaya di korea dan keyakinan yang berbeda. Dari perbedaan kerangka itu, jauh sekali pemaknaan hidup yang saya rasakan. Tentu saja, saya makin mencintai Islam, sebab masalah yang disebutkan dalam kasus itu bisa dipecahkan semuanya dalam Islam. Tinggal kita yang harus lebih mengilmui agama ini.
Gaya bahasanya sederhana, namun saya perlu memperpanjang masa pinjam hingga 4 kali di ipusnas. Sebab tiap kisah yang mewakili 1 gagasan/hastag memerlukan perenungan dalam. Sehingga buku ini tidak masuk ke dalam buku yang bisa dibaca sekali duduk. Ia jenis buku yang memintamu berlama-lama berbincang dengannya, berdua saja.
Cocok untuk yang suka psikologi, self improvement, dan non fiksi, serta ingin lebih menghargai diri dan berhenti tersakiti.
Saya apresiasi 4 dari 5 bintang.
Meta Morfillah
#1hari1tulisan #bookstagram #oneweekonebook #resensibuku #reviewbuku #bacabuku #hargaidirisendiri #berhentilahtersakiti #yooeunjung #metamorfillah #nonfiksi
June 1, 2023
Mình tìm tới cuốn sách 1 cách tình cờ trong lúc mình vừa quyết định xin nghỉ việc, gap year. Bởi lý do này nên có lẽ mình như "cá gặp nước" khi đọc và tìm hiểu về tư duy cũng như các biện pháp tâm lý của tác giả đối với những người đang quá để ý đến ý nghĩ và định kiến xung quanh của mọi người về mình. Mình cũng không biết mình thực sự muốn làm nghề gì, nghề này có hợp với mình không? Không đam mê 1 công việc nào mà chỉ đơn giản là đi làm kiếm sống có bị "tầm thường" quá không. Tuy không phải là cuốn sách hay nhất trong tủ sách của mình, nhưng chắc chắn là cuốn sách vừa vặn nhất đối với mình ở thời điểm đó. Mình cảm ơn tác giả rất nhiều, nhờ có tác giả mà hành trình gap của mình không quá dằn vặt, mệt mỏi và mình dần dần hiểu ra nhiều thứ hơn về bản thân.
Mình thích nhât đoạn "Nếu cảm thấy công việc hiện tại không mang lại mục đích rõ ràng thì bạn nên tìm hiểu ý nghĩa ẩn bên trong đó và tận hưởng niềm vui khi bản thân được phát triển. Công việc ấy không khiến bạn tự hào với người khác cũng không sao, chỉ cần công việc đó khiến ta trỏ thành một ta khác ngày hôm qua là đủ."
Vì vậy nếu bạn đang không tự cảm thấy hạnh phúc, bạn đang dằn vặt và đối xử tệ với bản thân mình, hay có nhiều chuyện mà bạn chẳng thể chia sẻ suy nghĩ với ai, tôi nghĩ cuốn sách này là một món ăn tinh thần mà bạn nên thử.
Mình thích nhât đoạn "Nếu cảm thấy công việc hiện tại không mang lại mục đích rõ ràng thì bạn nên tìm hiểu ý nghĩa ẩn bên trong đó và tận hưởng niềm vui khi bản thân được phát triển. Công việc ấy không khiến bạn tự hào với người khác cũng không sao, chỉ cần công việc đó khiến ta trỏ thành một ta khác ngày hôm qua là đủ."
Vì vậy nếu bạn đang không tự cảm thấy hạnh phúc, bạn đang dằn vặt và đối xử tệ với bản thân mình, hay có nhiều chuyện mà bạn chẳng thể chia sẻ suy nghĩ với ai, tôi nghĩ cuốn sách này là một món ăn tinh thần mà bạn nên thử.
March 23, 2025
“Berhentilah membuat skenario di kepalamu sendiri. Berhentilah bermain drama tak pernah ada yang menyakitimu kecuali pikiranmu sendiri!”
Pembahasan yang sangat menarik menurut saya tentang bagaimana menghadapi orang-orang yang menomorsekiankan kita dan juga tentang tujuan hidup yang lebih terstruktur. Tak pernah ada yang melarang seseorang untuk sakit hati dan menikmati waktu pemulihan rasa sakit hatinya namun jangan sampai berujung drama panjang yang melelahkan dirimu sendiri. Tak pernah ada hal rumit pikiran kitalah yang merumitkan semuanya.
Seseorang yang hatinya terluka biasanya menutup akses untuk semua orang apalagi pelakunya adalah orang paling dekatnya sendiri. Banyak resep psikologis yang bisa kamu terapkan untuk bisa hidup lebih damai damn mengendalikan diri dari emosi yang menguasai dirimu sendiri. Kita adalah sebaik-baiknya pendukung diri sendiri. Jangan pernah menunggu orang lain untuk menolongmu namun tolonglah dirimu sendiri terlebih dahulu.
Kita semua diberikan kesempatan hidup yang sama semuanya sudah seimbang antara kebahagiaan dan kesedihan. Validasi perasaanmu sendiri dan hindari berkonflik untuk ketenangan hati. Jangan mudah menorehkan luka pada hatimu sendiri. Kamu berharga dan kamu berhak untuk bahagia.
Pembahasan yang sangat menarik menurut saya tentang bagaimana menghadapi orang-orang yang menomorsekiankan kita dan juga tentang tujuan hidup yang lebih terstruktur. Tak pernah ada yang melarang seseorang untuk sakit hati dan menikmati waktu pemulihan rasa sakit hatinya namun jangan sampai berujung drama panjang yang melelahkan dirimu sendiri. Tak pernah ada hal rumit pikiran kitalah yang merumitkan semuanya.
Seseorang yang hatinya terluka biasanya menutup akses untuk semua orang apalagi pelakunya adalah orang paling dekatnya sendiri. Banyak resep psikologis yang bisa kamu terapkan untuk bisa hidup lebih damai damn mengendalikan diri dari emosi yang menguasai dirimu sendiri. Kita adalah sebaik-baiknya pendukung diri sendiri. Jangan pernah menunggu orang lain untuk menolongmu namun tolonglah dirimu sendiri terlebih dahulu.
Kita semua diberikan kesempatan hidup yang sama semuanya sudah seimbang antara kebahagiaan dan kesedihan. Validasi perasaanmu sendiri dan hindari berkonflik untuk ketenangan hati. Jangan mudah menorehkan luka pada hatimu sendiri. Kamu berharga dan kamu berhak untuk bahagia.
July 9, 2026
Sebuah buku self-development yang lumayan untuk dibaca pada waktu luang. Aku membacanya versi e-book, pinjam di MPR Digital Library, dan dibaca selama rest antar set di gym. Wkwk
Isinya lebih cocok dibaca wanita muda menjelang 30 tahun yang ingin switch karir atau mencari tantangan baru. Buku ini ditulis oleh psikiater yang merantau ke Amerika justru setelah umurnya mencapai kepala 3. Pesan-pesan dalam buku ini sifatnya universal, kecuali satu: sex before marriage. Di Korea hal itu sudah biasa, tetapi aku tetap tidak setuju jika hal tersebut dinormalisasi di Indonesia.
Esensi pesan yang kuingat lainnya adalah kalimat yang menjadi judulnya: hargai diri sendiri dan berhentilah tersakiti. Mencoba hal baru, menjalani hobi, hidup sesuai minatmu ketika dewasa bukanlah hal yang melanggar hukum. Terkadang yang menghalangi langkah kita kan memang bukan diri kita sendiri, tapi ketakutan akan respon orang lain atau penghakiman dari masyarakat.
Intinya ikutilah kata hatimu, selama itu tidak melanggar batasan dan norma-norma yang berlaku.
Isinya lebih cocok dibaca wanita muda menjelang 30 tahun yang ingin switch karir atau mencari tantangan baru. Buku ini ditulis oleh psikiater yang merantau ke Amerika justru setelah umurnya mencapai kepala 3. Pesan-pesan dalam buku ini sifatnya universal, kecuali satu: sex before marriage. Di Korea hal itu sudah biasa, tetapi aku tetap tidak setuju jika hal tersebut dinormalisasi di Indonesia.
Esensi pesan yang kuingat lainnya adalah kalimat yang menjadi judulnya: hargai diri sendiri dan berhentilah tersakiti. Mencoba hal baru, menjalani hobi, hidup sesuai minatmu ketika dewasa bukanlah hal yang melanggar hukum. Terkadang yang menghalangi langkah kita kan memang bukan diri kita sendiri, tapi ketakutan akan respon orang lain atau penghakiman dari masyarakat.
Intinya ikutilah kata hatimu, selama itu tidak melanggar batasan dan norma-norma yang berlaku.
November 20, 2024
Một cuốn sách siêu chữa lành, bao gồm rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống từ những mặc cảm tự ti về ngoại hình, cân nặng, tình yêu trong gia đình, mối quan hệ giữa mẹ và con gái, trong tình yêu đôi lứa, vấn đề hôn nhân, quyết định có con cái hay theo đuổi sự nghiệp, sự chênh vênh của tuổi trẻ đều được tác giả đề cập trong cuốn sách này! Mỗi ngày hãy đọc vài trang của cuốn sách, bạn sẽ có cảm giác đang trò chuyện cùng với tác giả, lắng nghe và xin những lời khuyên để giúp bạn vượt qua khó khắn, đọc thêm về những khó khăn và cuộc đời của người khác để biết vấn đề tưởng chừng không thể vượt qua nỗi của cá nhân nhỏ nhặt đến chừng nào, hay những điều chúng ta trải qua, người khác cũng đã trải qua.
Đây là một cuốn sách cực kỳ ấm áp, cực kỳ nổi tiếng vào năm 2021. Tác giả là bác sĩ tâm lý, nên những thông tin trong sách đáng chắt lọc và nghiền ngẫm.
Đây là một cuốn sách cực kỳ ấm áp, cực kỳ nổi tiếng vào năm 2021. Tác giả là bác sĩ tâm lý, nên những thông tin trong sách đáng chắt lọc và nghiền ngẫm.
This entire review has been hidden because of spoilers.
September 16, 2026
Được viết với dạng tản văn về các vấn đề giới trẻ phải đối mặt, và một số phương pháp để vượt qua dưới góc độ của bác sĩ tâm lý. Dù đối tượng mục tiêu của cuốn sách chủ yếu là các bạn nữ và tập trung vào xã hội Hàn Quốc, nhưng nhiều phần vẫn có thể áp dụng rộng rãi và mình khá đông tình với tác giả. Tuy nhiên do mỗi điểm không được đào đủ sâu nên sau khi đọc xong thì cũng không đọng lại quá nhiều. Vẫn là một cuốn sách nhẹ nhàng để đọc khi bạn đang gặp vấn đề trong cuộc sống
May 25, 2022
Cuốn này là một trong những cuốn sách đầu tiên mà mình đọc, và mình đọc trong khoảng thời gian dãn cách xã hội, nó giúp cho mình rất nhiều để có thể vượt qua giai đoạn khá trầm cảm đó. Văn phong rất là nhẹ nhàng, healing cực kì.
April 6, 2024
Một cuốn sách tuyệt vời với tri thức và kinh nghiệm đúc kết sâu sắc và xác thực. Lời văn không rườm rà mà đi thẳng vào vấn đề xuyên suốt từng trang sách. Xứng đáng để bạn giành thời gian của bản thân để nghiên cứu và chiêm nghiệm ra đáp án trong tâm mình.
January 31, 2025
I like some perspectives in the book which encourage readers to live themselves appropriately and not so depend on others' thinking. However many points are constantly repeated, making the book longer unnecessarily.
January 17, 2022
Đã đọc nhưng chỉ nhớ được tên, khi rảnh sẽ đọc tiếp và review.
August 19, 2022
It's a good book
This entire review has been hidden because of spoilers.
June 23, 2024
một cuốn hướng dẫn cách nói chuyện với nội tâm bên trong để thấu cảm với bản thân hơn, để nhận thức rõ hơn tại sao mình lại đang hành động và sống như ngày hôm nay.
January 11, 2026
I like some of the ideas in this book such as creating a ritual. I think I am going to do it
July 26, 2026
BAGUSS BAGUSS BAGUSSSS
jadi penyelamat banget kalo lagi stress, sedih, biar ngga berlarut-larut. alasan engga selesai karena udah lupa aja, hilang sedihnya hahaha. mau tamatin dehh
jadi penyelamat banget kalo lagi stress, sedih, biar ngga berlarut-larut. alasan engga selesai karena udah lupa aja, hilang sedihnya hahaha. mau tamatin dehh
April 14, 2023
Có bao giờ bạn nghĩ điều bạn đang đau buồn khi ai đó mang đến cho bạn là từ những lần bạn “khó từ chối”, và nghĩ cho họ để nhận sự yêu thương, mà trong lòng bạn “không” hề muốn làm nó chưa, nma bạn vẫn cố gắng vì sự hy sinh sẽ được đền đáp ….
March 23, 2023
Buku ‘Hargai Diri Sendiri dan Berhentilah Tersakiti’ yang ditulis oleh psikiater asal Korea Selatan yang membahas tentang pentingnya “Memprioritaskan Diri Sendiri”. Mungkin di banyak negara Barat memprioritaskan diri sudah menjadi hal yg biasa. Tetapi, tentu berbeda prakteknya dengan negara-negara di Asia seperti Korea Selatan dan juga Indonesia. Nilai kekeluargaan di negara-negara Asia masih sangat kental sehingga seringkali pertemuan-pertemuan keluarga, komunitas, reuni teman lama bisa memunculkan tekanan pada banyak individu.
Buku ini juga menyampaikan bahwa luka yg sering hadir biasanya disebabkan oleh orang-orang yg paling dekat dengan kita. Karena semakin kita membuka diri dengan banyak relasi semakin rentan diri kita tersakiti. Tapi karena takut tersakiti bukan berarti kita menutup diri dari semua relasi bukan??
Nah buku ini hadir sebagai resep psikologis untuk melindungi diri dan perasaan kita dalam sebuah relasi.
Setelah beberapa kali membaca buku self help dari Korea, yang berbeda dari buku ini karena buku ini hadir untuk mengingatkan kita tentang hal yg sebenarnya kita sudah sangat paham. Tapi sayangnya kita seringkali menyepelekan hal tersebut seperti pentingnya beristirahat, berhenti membandingkan diri sendiri, maupun membuat batasan untuk diri kita sendiri.
Buku yg berisi 6 bab ini berisi tentang berbaik hati pada diri sendiri, melindungi diri dalam situasi apapun, menetapkan standar, menciptakan aturan pada setiap relasi, hubungan asmara, dan resep psikologi untuk peka dalam setiap keadaan.
Di era yg dituntut harus menjadi sempurna, mencapai banyak hal di usia tertentu menjadi hal yang melelahkan bagi sebagian manusia. Dan buku ini hadir untuk mengelola emosi kita sekaligus belajar menciptakan relasi yang sehat dengan keluarga, kawan, pasangan, rekan kerja, dll. Buku yg akan menjadi penguat untuk mencapai kemandirian emosi. Karena siapa lagi yg akan menjadi pendukung terbaik dari diri kita selain kita sendiri?
Buku ini juga menyampaikan bahwa luka yg sering hadir biasanya disebabkan oleh orang-orang yg paling dekat dengan kita. Karena semakin kita membuka diri dengan banyak relasi semakin rentan diri kita tersakiti. Tapi karena takut tersakiti bukan berarti kita menutup diri dari semua relasi bukan??
Nah buku ini hadir sebagai resep psikologis untuk melindungi diri dan perasaan kita dalam sebuah relasi.
Setelah beberapa kali membaca buku self help dari Korea, yang berbeda dari buku ini karena buku ini hadir untuk mengingatkan kita tentang hal yg sebenarnya kita sudah sangat paham. Tapi sayangnya kita seringkali menyepelekan hal tersebut seperti pentingnya beristirahat, berhenti membandingkan diri sendiri, maupun membuat batasan untuk diri kita sendiri.
Buku yg berisi 6 bab ini berisi tentang berbaik hati pada diri sendiri, melindungi diri dalam situasi apapun, menetapkan standar, menciptakan aturan pada setiap relasi, hubungan asmara, dan resep psikologi untuk peka dalam setiap keadaan.
Di era yg dituntut harus menjadi sempurna, mencapai banyak hal di usia tertentu menjadi hal yang melelahkan bagi sebagian manusia. Dan buku ini hadir untuk mengelola emosi kita sekaligus belajar menciptakan relasi yang sehat dengan keluarga, kawan, pasangan, rekan kerja, dll. Buku yg akan menjadi penguat untuk mencapai kemandirian emosi. Karena siapa lagi yg akan menjadi pendukung terbaik dari diri kita selain kita sendiri?
July 7, 2022
Rate : 4.5/5
Pada halaman pembuka penulis berharap buku ini bisa jadi pil psikologis untuk para pembacanya dan aku ngerasa harapan penulis engga meleset sedikitpun dari aku. Semua topik yg di bahas disini rasanya adalah permasalahan yg sering aku temui disekitar ataupun aku alamin sendiri.
Buku ini tuh berisi topik topik permasalahan yg dihadapi oleh pasien penulis, jadi si penulis itu adalah seorang psikiater, mulai dari bagaimana cara mencintai diri sendiri, melindungi diri, tentang relasi, dan masih banyak lagi. Buku ini dikemas dengan bahasa yg mudah di pahami, engga berbelit belit. Selain itu karena penulisnya juga seorang psikiater, aku ngerasa poin poin psikologis yg ingin disampaikan pun tersampaikan dengan baik dan dapat di percaya.
Secara keseluruhan aku suka bgt buku ini, karena kebetulan aku bukan seorang yg aktif baca non fiksi, jadi menurutku suatu pencapaian hebat ketika aku berhasil selesein buku ini. Tapi ada beberapa topik pembahasan yg menurutku kurang informatif dan terlalu pendek.
Memang sih selama baca ini tuh, aku emang lambat, tapi bukan karena bukunya engga bagus, tapi karena sangking bagusnya aku jadi dikit dikit bacanya, biar masuk dan dipahami dengan baik. RECOMMENDED BGTTT!!!
oke sekian deh review singkatnya, maaf kalo bahasanya belibet (AKU BINGUNG MAU NULIS APA HUHU, TAPI INTINYA SUKA BGT BUKU INI)
Pada halaman pembuka penulis berharap buku ini bisa jadi pil psikologis untuk para pembacanya dan aku ngerasa harapan penulis engga meleset sedikitpun dari aku. Semua topik yg di bahas disini rasanya adalah permasalahan yg sering aku temui disekitar ataupun aku alamin sendiri.
Buku ini tuh berisi topik topik permasalahan yg dihadapi oleh pasien penulis, jadi si penulis itu adalah seorang psikiater, mulai dari bagaimana cara mencintai diri sendiri, melindungi diri, tentang relasi, dan masih banyak lagi. Buku ini dikemas dengan bahasa yg mudah di pahami, engga berbelit belit. Selain itu karena penulisnya juga seorang psikiater, aku ngerasa poin poin psikologis yg ingin disampaikan pun tersampaikan dengan baik dan dapat di percaya.
Secara keseluruhan aku suka bgt buku ini, karena kebetulan aku bukan seorang yg aktif baca non fiksi, jadi menurutku suatu pencapaian hebat ketika aku berhasil selesein buku ini. Tapi ada beberapa topik pembahasan yg menurutku kurang informatif dan terlalu pendek.
Memang sih selama baca ini tuh, aku emang lambat, tapi bukan karena bukunya engga bagus, tapi karena sangking bagusnya aku jadi dikit dikit bacanya, biar masuk dan dipahami dengan baik. RECOMMENDED BGTTT!!!
oke sekian deh review singkatnya, maaf kalo bahasanya belibet (AKU BINGUNG MAU NULIS APA HUHU, TAPI INTINYA SUKA BGT BUKU INI)
January 28, 2023
🪴Waktu liat judul bukunya apa yang pertama kali muncul dipikiran kalian? Hmmm 🤔 aku pribadi waktu baca judulnya berasa ngomong ke diri sendiri, tersentil gitu🥹. Ya judul buku ini yang pertama kali membuat aku tertaril untuk membaca buku yg ditulis seorang Psikiater bernama Yoo Eun-Jung berasal dari Korea Selatan.
.
🪴Buku ini berisi topik-topik permasalahan yg di hadapi pasien-pasien penulis. Banyak topik yang dibahas penulis di buku ini mulai bagaimana kita mencintai diri sendiri, melindungin diri kita, bagaiman mengelola, mengendalikan setiap emosi pada diri kita dengan menggali potensi di diri kita, bagaimana hubungan dengan keluarga, teman, pasangan, rekan atau relasi kerja juga. Semua disampaikan penulis dengan bahasa yg ringan dan mudah buat kita pahami tentang bagaimana menjaga mental health kita, karena menurut penulis sendiri kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.
.
🪴Mungkin ada beberapa yg gak related menurutku dibuku ini karna emang beberapa case terjadi di Korsel dengan budaya atau pun hal umum disana, tapi so far banyak juga yg related dengan kehidupan kita disini.
—
“Tidak ada seorang pun di dunia yg tidak layak. Setiap orang memiliki kekuatan masing-masing, jadi tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang yg lebih baik dan menjatuhkan kualifikasi sendiri”__ hal.47
.
🪴Buku ini berisi topik-topik permasalahan yg di hadapi pasien-pasien penulis. Banyak topik yang dibahas penulis di buku ini mulai bagaimana kita mencintai diri sendiri, melindungin diri kita, bagaiman mengelola, mengendalikan setiap emosi pada diri kita dengan menggali potensi di diri kita, bagaimana hubungan dengan keluarga, teman, pasangan, rekan atau relasi kerja juga. Semua disampaikan penulis dengan bahasa yg ringan dan mudah buat kita pahami tentang bagaimana menjaga mental health kita, karena menurut penulis sendiri kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.
.
🪴Mungkin ada beberapa yg gak related menurutku dibuku ini karna emang beberapa case terjadi di Korsel dengan budaya atau pun hal umum disana, tapi so far banyak juga yg related dengan kehidupan kita disini.
—
“Tidak ada seorang pun di dunia yg tidak layak. Setiap orang memiliki kekuatan masing-masing, jadi tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang yg lebih baik dan menjatuhkan kualifikasi sendiri”__ hal.47
September 10, 2023
“Kamu mungkin tidak tahu banyak tentang dirimu sendiri, tetapi jika kamu menikah hanya karena cukup umur, kamu harus berkorban banyak nanti. Pernikahan tidak pernah bergantung pada usia.”
Salah satu hal yang bisa jadi pengingat to the future- me, bahwa ndit, kamu gak perlu merasa insecure atau merasa tidak berdaya atas kehidupan percintaan dan rumah tanggamu. Karena, ada banyak hal di dunia yang harus kamu rasakan dengan perasaanmu sendiri tanpa harus membandingkan kehidupanmu dengan orang lain.
Buku Hargai Diri Sendiri dan Berhentilah Tersakiti karya Yoo eun-Jung ini banyak memberi sudut pandang baru bagiku. Melihat banyak hal dan kehidupan yang dilalui Perempuan Korea yang sebenarnya, kurang lebih sama saja dengan di sini.
Buku yang insightful untuk dibaca. Mengingatkan diri sendiri bahwa hidup tidak harus seperti ekspektasi yang orang lain taruh kepada kita. Hidup adalah bagaimana kita memanusiakan diri kita sendiri terlebih dahulu agar bisa memanusiakan manusia lain.
Salah satu hal yang bisa jadi pengingat to the future- me, bahwa ndit, kamu gak perlu merasa insecure atau merasa tidak berdaya atas kehidupan percintaan dan rumah tanggamu. Karena, ada banyak hal di dunia yang harus kamu rasakan dengan perasaanmu sendiri tanpa harus membandingkan kehidupanmu dengan orang lain.
Buku Hargai Diri Sendiri dan Berhentilah Tersakiti karya Yoo eun-Jung ini banyak memberi sudut pandang baru bagiku. Melihat banyak hal dan kehidupan yang dilalui Perempuan Korea yang sebenarnya, kurang lebih sama saja dengan di sini.
Buku yang insightful untuk dibaca. Mengingatkan diri sendiri bahwa hidup tidak harus seperti ekspektasi yang orang lain taruh kepada kita. Hidup adalah bagaimana kita memanusiakan diri kita sendiri terlebih dahulu agar bisa memanusiakan manusia lain.
October 17, 2023
Sejak memasuki usia pertengahan 20-an, saya sering bertanya dalam hati, "sejauh mana saya mengenal diri saya? apa saya sudah cukup menyayangi dan mencintai diri ini?", atau "apakah saya sudah bisa menghargai diri saya sendiri?" . Pertanyaan tersebut sering muncul dalam berbagai suasana hati, baik suka maupun duka. Setelah lulus kuliah dan mulai menjalani kehidupan orang dewasa, saya menyadari bahwa kehidupan tidak hanya menawarkan kebahagian dan kemudahan. Ada saat-saat ketika saya merasakan kesedihan yang luar biasa, bingung, kesepian, perpisahan, dan perasaan-perasaan buruk lainnya. Hal ini membuat saya memiliki banyak perspektif akan suatu kejadian dan berpikir untuk menempatkan emosi dan perasaan yang sesuai.
Setelah membaca buku ini, saya seperti diingatkan untuk senantiasa percaya diri dan berusaha untuk mengontrol emosi dan perasaan dengan baik. Selain itu, tidak semua hal yang baik menurut orang lain, berarti baik juga terhadap kita. Sehingga kita tidak perlu terlalu keras dan memaksakan hal yang tidak cocok/baik terhadap diri sendiri.
Setelah membaca buku ini, saya seperti diingatkan untuk senantiasa percaya diri dan berusaha untuk mengontrol emosi dan perasaan dengan baik. Selain itu, tidak semua hal yang baik menurut orang lain, berarti baik juga terhadap kita. Sehingga kita tidak perlu terlalu keras dan memaksakan hal yang tidak cocok/baik terhadap diri sendiri.
March 2, 2024
mostly discuss self-esteem (like the title) and how relationship and society affects it. from friendship, family dynamic, friendship, and colleague.
but!!
1. i think this book is written for women, as the pov and the study case often comes from women's struggle in society perception
2. heavy in korean "free" culture and the problem comes along with it. while some may still be similar to what most people experience, the scope is very limited.
3. related to point 2, i disagree with some of author's personal opinion due to different culture. for example, the author think it's ok to do plastic surgery for aesthetic reason (not medical) and also suggest relationship with no status (HTS).
I do find it insightful in the chapter about familial relationships and friendship, especially the one that addresses the obsessiveness in platonic relationships.
but!!
1. i think this book is written for women, as the pov and the study case often comes from women's struggle in society perception
2. heavy in korean "free" culture and the problem comes along with it. while some may still be similar to what most people experience, the scope is very limited.
3. related to point 2, i disagree with some of author's personal opinion due to different culture. for example, the author think it's ok to do plastic surgery for aesthetic reason (not medical) and also suggest relationship with no status (HTS).
I do find it insightful in the chapter about familial relationships and friendship, especially the one that addresses the obsessiveness in platonic relationships.
August 8, 2022
Pertama kalinya baca buku genre ini. Butuh konsentrasi untuk membacanya. Tapi setelah dibaca isinya benar - benar relate dengan kehidupan sehari- hari. Di jaman sekarang yang dituntut untuk menjadi orang yang sempurna. Tapi dengan buku ini aku menyadari bukan menjadi sempurna yang harus dicapai tapi bagaimana mengelola semua potensi diri baik kekurangan dan kelebihan menjadi nilai lebih dalam menghadapi hidup.
Dengan buku ini kita juga belajar berhubungan dengan keluarga, pasangan, teman, relasi kerja, bahkan dengan orang asing sekalipun. Semua aspek yang bisa menjadikan kita lebih mencintai diri sendiri dan mendapatkan hasil positif dalam semua hubungan itu.
Dengan buku ini kita juga belajar berhubungan dengan keluarga, pasangan, teman, relasi kerja, bahkan dengan orang asing sekalipun. Semua aspek yang bisa menjadikan kita lebih mencintai diri sendiri dan mendapatkan hasil positif dalam semua hubungan itu.
Displaying 1 - 30 of 42 reviews