Stretching

by Suzanne Martin

Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture. Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne des résultats surprenants!

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.

Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile! Il y a quatre séancés de 15 minutes chacune, et vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, flimée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.

Genres: Nonfiction, Health, Reference

Paperback

First published June 24, 2005

Reviews

[Abigail G · Rating 4 out of 5]

I appreciated that this book contained a variety of stretches that I have not seen before in other books.

[Simmy · Rating 5 out of 5]

This book was amazing it helped relieve my stress especially when i was sitting by the computer for hours on end trying to get all my exam work done a really amazing book really helped ease the tension in my body.

[Elle · Rating 3 out of 5]

A great reference book.

It's simple, clear, user friendly and has great pictures.

[Mouna · Rating 4 out of 5]

Written by doctor of physical therapy with over 25 years of experience so I feel safe in doing the stretching exercises. Photos ensure you get the movements right.