ماذا نأكل

by جاك فريكر

نكون في أفضل حال جسدياً، نفسياً، فكرياً..الصحة الجيدة، النشاط الجسدي والفكري، الراحة النفسية، والفكر الحاضر لأداء أصعب المهمات: هذا ما يريده كل إنسان في هذا العصر.كيف نتوصل إلى ذلك؟ الجواب بسيط وفعّال وبمتناول الجميع: النظام الغذائي السليم. فبعض الأطعمة يرفع الروح المعنوية، وبعضها ينشّط الذهن،

231 pages, Paperback

Reviews

[Taghreed Jamal · Rating 4 out of 5]

كتاب رائع انصح بقراءته فقد أبدع الكاتب في تبسيط علم الغذاء وإعطاء الفرصة للقارئ ليغير من قائمة اغذيته ويستبدلها بأخرى صحية وشهية ويدرك مدى أهمية وتأثير اتباع أسلوب حياة صحي ومتوازن على صحته وايضا اهتم الدكتور فريكر بالإلمام بالكثير من الأمور عدا الغذاء مثل الوزن والرياضة والعمر والامراض .