血流がすべて解決する

by 堀江 昭佳

予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、
血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法！


この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。
大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。

血流は、全身にある６０兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。

この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。
逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです！

血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、
とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。
まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。

本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣のਟ

203 pages, Kindle Edition

First published January 1, 2016

Reviews

[nana🐱 · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือที่มีประโยชน์มากๆๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เพราะผู้หญิงส่วนมากมักจะมีปัญหาเรื่องเลือดไม่พอ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาอีกทั้งร่างกายและจิตใจ

หนังสือเล่มนี้ก็จะบอกเล่าเรื่องราวของความสำคัญของระบบไหลเวียนเลือด การทำงานของระบบไหลเวียนเลือด สาเหตุของความบกพร่อง รวมถึงวิธีแก้ไข ซึ่งเป็นวิธีที่เราไม่ต้องเสียเงินเพิ่มเติม ไม่ต้องกินยาเลย สามารถลองทำได้ที่บ้าน เช่น การฝึกหายใจสมบูรณ์ การงดอาหารเย็น 1 อาทิตย์เพื่อล้างลำไส้ให้สะอาด เป็นต้น

ให้ 4.5 คะแนนไปก่อนเพราะยังไม่ได้ลองทำตามว่าได้ผลมั้ย5555555555 แต่ชอบมาก อ่านจบรู้สึกรักร่างกายตัวเองมากขึ้น อยากลุกมาทำอะไรซักอย่างให้ร่างกายแข็งแรง

[GleeGMJournal · Rating 4 out of 5]

ชอบแนวคิดที่ว่าการไหลเวียนของเลือดมันมีบทบาทกว่าที่เราคิด เลือดมันต้องวิ่งไปเลี้ยงทุกๆส่วน พอเลือดเริ่มไหลเวียนไม่ดี มันจะเริ่มมาละ อาการบ้านหมุน ชาตามร่างกายนู่นนี่ ซึ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องเสียเลือดสม่ำเสมอในทุกรอบประจำเดือนก็คงได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ช่วงนี้เราก็ประสบปัญหาพวกนี้อยู่พอสมควรเลยรู้สึกรีเลท ทั้งนี้ทั้งนั้นด้วยความที่ผู้เขียนแกมาจากแพทย์ทางเลือกอย่างแพทย์แผนจีน พลังงานชี่ต่างๆ(จะไปเจอคำนี้อีกทีก็ตามวงการฮวงจุ้ย) คนอ่านจะอินกับแนวคิดของแกไหมก็คงแล้วแต่คน แต่บางข้อแนะนำก็ไม่เสียหายและเป็นที่ยอมรับในหลายๆคน ไม่ว่าจะตื่นมากินข้าวเช้าให้ไว นอนให้เร็ว ยืด-กดจุดกล้ามเนื้อน่อง(จุดซานยินเจียว/เซวี่ยไห) ฝึกหายใจให้เต็มปอด

ส่วนที่ยากสุดๆคงเป็นการงด-ลดอาหารเย็น ยากแท้สำหรับมื้ออาหารที่มักใช้ในโอกาสพิเศษของการนัดพบปะในหมู่เพื่อนฝูง 55555

ข้อเสียคือ หนังสือสุขภาพที่สำนักพิมพ์นี้ชอบซื้อมาแปลมันชอบน้ำเยอะ เกริ่นภาพรวมไปสองบท จากทั้งหมด 200 กว่าหน้ากว่าจะเข้าสู่เนื้อหาจริงๆปาไปหน้าที่ 79

[Tanan · Rating 2 out of 5]

เล่มนี้เห็นชื่อก็ซื้อทันที (...แต่เหตุผลที่ซ่อนอยู่จริง ๆ คือในงานมหกรรมหนังสือ สนพ.วีเลิร์นซื้อ 8 เล่มลด 30% ...และเล่มนี้คือหนึ่งในนั้น😅)

.
มาอ่านดูถึงได้รู้ว่า ผู้เขียนเป็นเภสัชกรแผนจีน เขียนด้วยศาสตร์แพทย์แผนตะวันออก และเน้นกลุ่มเป้าหมายไปที่ผู้หญิงมากกว่า เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือน ปัญหาที่เกี่ยวเนื่องกับเลือด และไม่ค่อยได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพนัก เพราะเรื่องที่เขียนส่วนใหญ่เป็นเรื่องพื้น ๆ

.
สนพ.วีเลิร์นชอบตั้งชื่อเรียกแขกทำนอง "ทุกสิ่ง ดี ขึ้น ได้ ด้วย XXX" เช่น "ชีวิตดีขึ้นทุกๆด้าน ด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว" แต่เรื่องนี้จะแซวสนพ.ก็ไม่ถูกนัก เพราะอันที่จริงชื่อหนังสือตามต้นฉบับก็เขียนตรง ๆ ว่า "การไหลเวียนเลือดแก้ได้ทุกอย่าง" เนื้อหาก็ตามนั้น คืออยากผอม อยากสวย อยากหายปวด อยากมีลูก อยากแข็งแรง อยากชะลอวัย ฯลฯ ให้แก้ที่การไหลเวียนเลือด ดังนั้นการเขียนจะโยงทุกสิ่งอย่างเข้ามาที่กระแสเลือดหมด อ่านแล้วตรองดูเอาเองเถิด

[Siriluck Aimpia · Rating 4 out of 5]

อ่านง่าย เป็นการรักษาสุขภาพตามหลักการแพทย์ตะวันออก เนื้อหาเน้นไปที่นรีเวชศาสตร์จึงค่อนข้างมีประโยชน์กับตัวเราเองที่เป็นผู้หญิง บางครั้งการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ เราก็มีมองข้ามสัญญาณเล็กๆ น้อยของร่างกายไป
.
หลักการของหนังสือเล่มนี้เราคิดว่าเข้ากับคุณผู้ชายด้วยคือ ร่างกายมีบทบาทกำกับจิตใจได้ด้วย ถ้าร่างกายไม่ดี มันจะส่งสัญญาณไม่ดี แล้วจะฝืนให้จิตใจมาดีก็น่าสงสารร่างกายน่าดูเลยล่ะ

[Gib · Rating 4 out of 5]

อ่านเพลินมากๆ แก่นของเรื่องคือตามชื่อเรื่องเลย แต่ข้อเท็จจริงที่ไม่อยู่บนปกคือ เรื่องนี้ถูกอธิบายด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน และเน้นไปที่สุขภาพนรีเวช

[Job Wutipong · Rating 2 out of 5]

อ่านง่าย เหมือนมีอาแป๊ะ มาเล่าเรื่องให้ฟัง ค่อนข้าง feminist

[Cin Amornchainon · Rating 4 out of 5]

เป็นคู่มือสุขภาพฉบับกะทัดรัดสำหรับผู้หญิง เน้นเรื่องความสำคัญของเลือด มีประโยชน์ อ่านง่าย ทำตามคำแนะนำได้ง่ายด้วย

[Krisada Visoodsak · Rating 3 out of 5]

อ่านแล้วดนื้อหาเหมาะกับสตรี. เลยรู้ว่าตอนท้ายอ่านประวัติผู้เขียนด้วยก้อดี เพราะเป็นหมอดูแลเรื่องการมีบุตรยาก

[เบียร์ รัฐนันท์ · Rating 5 out of 5]

ได้ความรู้ใหม่ๆ จากการแพทย์แผนจีนในการรักษาสุขภาพร่างกาย นับว่าเป็นประโยชน์​มากครับ