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From Resentment to Forgiveness
We all want to be happy. Perhaps the greatest obstacle to happiness for most people is resentment. It's easy to see how widespread this problem is: just notice the critical tone of so many conversations, the anger, the complaints and lamentations, the excuses, negative thoughts, frustrations, the distancing of person from person, family divisions, marriage breakdowns, eagerness for vindication or vengeance, labor disputes, social problems, even conflicts between nations. This short book confronts this problem, studies it, and offers solutions to resolve it.
61 pages, Paperback
First published May 10, 2003
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Community Reviews
Displaying 1 - 15 of 15 reviews
March 16, 2024
Es gibt einige gute und nützliche Ideen. Aber alles ist sehr theoretisch, es gibt nicht genügend konkrete reale Beispiele oder Ratschläge.
“Vergeben ist ein Willensakt, daher ist es möglich, die Entscheidung zum Vergeben zu treffen, auch wenn das Gefühl dagegen ist. Natürlich sollte man versuchen, die negativen Gefühle zu vertreiben, die nach der Vergebung noch verblieben sind, indem man zum Beispiel die Wunde zu Mitleid werden lässt und die Verletzung zur Fürbitte umformt.
• Die richtige Art, mit dem Täter umzugehen, nachdem man ihm verziehen hat, besteht darin, vor allem sein Bestes zu wollen.”
“Vergeben ist ein Willensakt, daher ist es möglich, die Entscheidung zum Vergeben zu treffen, auch wenn das Gefühl dagegen ist. Natürlich sollte man versuchen, die negativen Gefühle zu vertreiben, die nach der Vergebung noch verblieben sind, indem man zum Beispiel die Wunde zu Mitleid werden lässt und die Verletzung zur Fürbitte umformt.
• Die richtige Art, mit dem Täter umzugehen, nachdem man ihm verziehen hat, besteht darin, vor allem sein Bestes zu wollen.”
January 11, 2021
Libro de gran utilidad. El p. Francisco Ugarte nos va llevando de una manera sencilla, con una gran base antropológica, a entender qué es el resentimiento y lo peligroso que es para cada uno. Además facilita el descubrir esos pequeños o grandes resentimientos que tenemos y que limitan nuestra felicidad.
Te hago un resumen de las conclusiones que el mismo autor propone en su libro, que pienso pueden ser de utilidad para que te animes a leerlo, y a luchar por ponerlo en práctica.
Lo primero que se requiere para afrontar y solucionar el problema del resentimiento es entender su naturaleza, que consiste en una reacción emocional negativa ante un estímulo que es percibido como ofensa y que permanece en el interior del sujeto, con efectos autodestructivos.
Si el juicio que realizamos ante las ofensas recibidas es objetivo, porque prescinde de lo exagerado e imaginario, el manejo del resentimiento se simplifica. Fundamental controlar la imaginación, que suele magnificar las situaciones.
Una voluntad recia favorece el dominio de los propios sentimientos y evita que las heridas permanezcan y se conviertan en resentimientos.
El olvido propio, mediante el servicio a la entrega a los demás, es el mejor antídoto contra el veneno del resentimiento.
Reduce considerablemente la posibilidad de ser víctima del resentimiento quien supera la inseguridad, a través de la autoestima, la humildad y la relación personal con Dios.
La gratitud, que consiste en la capacidad de descubrir y reconocer como regalo los dones recibidos, es la antítesis del resentimiento.
Cuando las ofensas han sido reales e intencionales, la única solución de fondo para que no se convierta en resentimiento consiste en perdonar. La clave del perdón está en el amor, porque perdonar es una acto de misericordia, Sólo quien de verdad ama es capaz de perdonar. El perdón es un acto de la voluntad; por tanto es posible tomar la decisión de perdonar, aunque el sentimiento sea adverso. La pauta para acertar en el modo de actuar sobre el ofensor, después de haberlo perdonado, radica en buscar ante todo su bien.
Una vez que se ha perdonado, hay que tratar de olvidar el agravio, proceder como si ya hubiésemos olvidado y poner los medios para restablecer la relación que se tenía anteriormente con el ofensor.
El conocimiento de Jesucristo nos permite profundizar en sus enseñanzas sobre el perdón. Quien se sabe necesitado de perdón, porque reconoce las ofensas que ha cometido, está en condiciones de perdonar. El fundamento más radical para perdonar siempre al prójimo está en que Dios me ha perdonado, porque la ofensa a Dios mediante el pecado resulta infinitamente más grave que cualquier agravio que yo pueda padecer.
Hay ofensas que superan la capacidad humana de perdón. Con el auxilio de Dios es posible perdonar hasta lo humanamente imperdonable.
Te hago un resumen de las conclusiones que el mismo autor propone en su libro, que pienso pueden ser de utilidad para que te animes a leerlo, y a luchar por ponerlo en práctica.
Lo primero que se requiere para afrontar y solucionar el problema del resentimiento es entender su naturaleza, que consiste en una reacción emocional negativa ante un estímulo que es percibido como ofensa y que permanece en el interior del sujeto, con efectos autodestructivos.
Si el juicio que realizamos ante las ofensas recibidas es objetivo, porque prescinde de lo exagerado e imaginario, el manejo del resentimiento se simplifica. Fundamental controlar la imaginación, que suele magnificar las situaciones.
Una voluntad recia favorece el dominio de los propios sentimientos y evita que las heridas permanezcan y se conviertan en resentimientos.
El olvido propio, mediante el servicio a la entrega a los demás, es el mejor antídoto contra el veneno del resentimiento.
Reduce considerablemente la posibilidad de ser víctima del resentimiento quien supera la inseguridad, a través de la autoestima, la humildad y la relación personal con Dios.
La gratitud, que consiste en la capacidad de descubrir y reconocer como regalo los dones recibidos, es la antítesis del resentimiento.
Cuando las ofensas han sido reales e intencionales, la única solución de fondo para que no se convierta en resentimiento consiste en perdonar. La clave del perdón está en el amor, porque perdonar es una acto de misericordia, Sólo quien de verdad ama es capaz de perdonar. El perdón es un acto de la voluntad; por tanto es posible tomar la decisión de perdonar, aunque el sentimiento sea adverso. La pauta para acertar en el modo de actuar sobre el ofensor, después de haberlo perdonado, radica en buscar ante todo su bien.
Una vez que se ha perdonado, hay que tratar de olvidar el agravio, proceder como si ya hubiésemos olvidado y poner los medios para restablecer la relación que se tenía anteriormente con el ofensor.
El conocimiento de Jesucristo nos permite profundizar en sus enseñanzas sobre el perdón. Quien se sabe necesitado de perdón, porque reconoce las ofensas que ha cometido, está en condiciones de perdonar. El fundamento más radical para perdonar siempre al prójimo está en que Dios me ha perdonado, porque la ofensa a Dios mediante el pecado resulta infinitamente más grave que cualquier agravio que yo pueda padecer.
Hay ofensas que superan la capacidad humana de perdón. Con el auxilio de Dios es posible perdonar hasta lo humanamente imperdonable.
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August 6, 2011
Francisco con una filosofía, como debe de ser, comprensible y amigable para cualquier lector, nos hace descubrir preguntas importantes sobre nuestra vida, y como el resentimiento nos puede hundir en arenas profundas, a nosotros y a las personas que dependen de nosotros. Del resentimiento al perdón es un libro muy importante para la familia, para la persona que quiera superarse y aprender a ser feliz y a amar como se debe.
February 17, 2011
I love short, wise books that you can read many times and take something valuable from every reading. Everyone should read this book!
October 21, 2013
A must read. Best explanation I've read of why we become resentful, what forgiveness REALLY is and why it is so important that we give it. So much in so few pages.
November 7, 2021
Powerful book
December 12, 2021
Excelente información, corto y rápido de leer🙌🏻
May 10, 2024
Es conciso, corto.
Me parece que es un libro que tiene prerrequisito de formación espiritual, muchas ideas se mencionan pero no se entenderían sin formación.
Muy útil, muy necesario. Challenging.
Me parece que es un libro que tiene prerrequisito de formación espiritual, muchas ideas se mencionan pero no se entenderían sin formación.
Muy útil, muy necesario. Challenging.
July 9, 2024
Excelente libro
Todos queremos ser felices. Pero el principal obstáculo suele ser el resentimiento. El libro de soluciones para poder resolverlo
Todos queremos ser felices. Pero el principal obstáculo suele ser el resentimiento. El libro de soluciones para poder resolverlo
November 28, 2024
Tiene algunas frases interesantes, por lo demás es un libro religioso católico aparentemente, lo mismo que ir a la iglesia
October 8, 2025
Extremely practical, which makes it so valuable. Not just telling you not to hold on to resentment but explaining what that means when lived out.
August 9, 2024
Excelente lectura
Una buena guía para analizar y entender mejor los sentimientos y así poder analizarlos y manejarlos.
Muy buen libro de cabecera.
Una buena guía para analizar y entender mejor los sentimientos y así poder analizarlos y manejarlos.
Muy buen libro de cabecera.
September 26, 2021
Le doy 4.0 basado en mi gusto personal.
Me hizo falta ejemplos ( reales o supuestos ) y más investigación. En general muy bueno y útil para aprender lo más importante y crucial sobre el perdón. Valoro mucho las citas poderosas.
Me hizo falta ejemplos ( reales o supuestos ) y más investigación. En general muy bueno y útil para aprender lo más importante y crucial sobre el perdón. Valoro mucho las citas poderosas.
March 19, 2022
LECTURA RECONFORTANTE…
Este ejemplar es sin duda lectura obligatoria, nos recuerda el poder tan grande del perdón y lo triste que puede ser nuestra vida por no tener la fuerza, compromiso y voluntad de ejercer nuestro derecho natural a perdonar y ser felices.
Este ejemplar es sin duda lectura obligatoria, nos recuerda el poder tan grande del perdón y lo triste que puede ser nuestra vida por no tener la fuerza, compromiso y voluntad de ejercer nuestro derecho natural a perdonar y ser felices.
April 23, 2022
Como todo lo que escribe el autor, este libro es muy claro, concreto, práctico e inspirador. Me ayudó mucho a entender el rol de los sentimientos y la voluntad en el perdón.
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