Kybernemoc!

by Manfred Spitzer

Když digitálním médiím přenecháme kontrolu nad všemi oblastmi života, když dlouhé hodiny hrajeme online hry a ztrácíme se na sociálních sítích, stávají se z nás kybernemocní lidé. K následkům tohoto stavu patří stres, nadváha, deprese i poruchy spánku a soustředění. U dětí se špatně vyvíjí motorika, jazyk i schopnost empatie.

Manfred Spitzer na základě nejnovějších vědeckých výzkumů ukazuje, do jaké míry tento trend ohrožuje naše zdraví. Ve své knize informuje čtenáře o rychle se šířících civilizačních chorobách, varuje před zdravotními riziky digitální techniky a vysvětluje, jak se před nimi můžeme chránit.

Genres: Nonfiction, Psychology, Technology

391 pages, Hardcover

First published November 2, 2015

About the author

Manfred Spitzer (* 27. Mai 1958 in Lengfeld in der Nähe von Darmstadt) ist ein deutscher Psychiater, Psychologe und Hochschullehrer.

Seit 1998 ist er ärztlicher Direktor der Psychiatrischen Universitätsklinik in Ulm, als der er auch die Gesamtleitung des 2004 dort eröffneten Transferzentrums für Neurowissenschaften und Lernen (ZNL) innehat, das sich vor allem mit Neurodidaktik beschäftigt.

Reviews

[Jitka Č. · Rating 2 out of 5]

Můj dojem z knihy se po dočtení moc nezlepšil. Já souhlasím s tím, že používání digitálních technologií přináší spoustu výzev. A ano, nadměrné užívání může být po mnoha stránkách škodlivé. Ale tolik argumentačních faulů, nekorektně interpretovaných studií a demagogických tvrzení jsem pohromadě ještě neviděla.

Z pozice odborníka by se takhle nikdo vyjadřovat neměl. Ach jo. Asi se o tom ještě rozpíšu, teď jen chci říct, že jsem ráda že to mám za sebou.

[Max · Rating 2 out of 5]

Das Buch stand jahrelang in meinem Regal bis ich mich überzeugen konnte es zu lesen! Das Problem war der reißerische Titel... und Untertitel!
Und ich wurde tatsächlich nicht enttäuscht! Ich habe noch kein Buch gelesen, das so viele Ausrufezeichen nutzt!
Ich würde sogar sagen, dass ich den meisten Hauptpunkten die das Buch aufmacht, zustimme, doch ist das Buch so polemisch geschrieben, dass es einfach anstrengend ist es zu lesen. Ich fühle mich einfach nicht als Teil der Zielgruppe dieses Buchs, denn paradoxerweise erscheint es mir als ob all diese Kapitel (mit weniger Quellenangaben) in Facebook Gruppen älterer Frauen stehen könnten.

[Loesje · Rating 3 out of 5]

Ik wist blijkbaar al meer dan ik dacht.
Interessant was om te leren hoe een verslaving nu eigenlijk in elkaar steekt.
Ik miste een beetje een concrete oplossingenset.
‘Met mate eten’ werkt niet met een eetverslaving.
‘Met mate digitale media gebruiken’ denk ik ook niet met een cyberverslaving.
Zeker niet als je -zoals hij en andren schetsen- je gevoeliger bent dan anderen voor verslavingen...

[MrBuk · Rating 5 out of 5]

Nie inaczej za poruszony temat jak 5 z 5!
Autor opisuje szereg zaburzeń związanych używaniem, nadmiernym używaniem elektroniki - PC, smartfon, konsole, TV. Udowadnia ich szkodliwy wpływ nie suchą gadką ale popiera swoje słowa wynikami badań. Używanie nawet czytnika ebooków zamiast książki papierowej upośledza proces uczenia się i przyswajania wiedzy, zrozumienia a co tu mówić dziś wszechobecnych smartfonach.
M. Spitzer pokazuje nam konsekwencje nadużywania współczesnej techniki i wynikające z tego choroby cywilizacyjne, od nadwagi poprzez depresje a skończywszy na samotności.
Autor tego nie nazwał ale ja nazwę, dla współczesnych społeczeństw smartfony, ekrany ogólnie są tym czym świecidełka dla Indian za które sprzedali swój kraj i marnie skończyli...
Już kupiłem kolejną książkę autora, tą połknąłem w astronomicznym tempie, jak na mnie!
Dziękuję za poruszoną tematykę i ostrzeżenie!

[Kubi · Rating 3 out of 5]

While I agree with most points and mostly believe information the book aggregated, the book is written in a way, that I've constantly felt like reading some "alternative science" article.

Thus 3 stars.

Also one point that sticks out - at some point there is described an experiment, where students would sit in an empty room, without their smartphone and nothing to do. One of the questions was about focus and concentration. It showed that 57,5% of students had problems with concentration and 89% said their mind wandered. Duh. They had nothing to concentrate on. And it's completly normal that the mind wanders when not used to solve a specific problem. Actually, I'd be bothered if that didn't happen.
Author somehow concludes this to be an negative effect.

[Lucy · Rating 4 out of 5]

"Závislí na digitálních technologiích pociťují v jejich nepřítomnosti podobné symptomy jako alkoholik, který nemá svou sklenku - nervozitu, třes, pocení, podrážděnost či agresivitu."
Kniha je povinná četba hlavně pro rodiče.

[Matteo Negro · Rating 5 out of 5]

Strumenti tecnologici come lo smartphone, la televisone, PC, la console di gioco hanno acquisito nel corso degli ultimi anni un ruolo sempre più importante nella nostra quotidianità. Gli aspetti positivi sono innegabili, soprattutto per quanto concerne l’organizzazione dello studio, del lavoro e degli impegni. Infatti non solo questi dispositivi mediatici ci danno la possibilità di ottenere informazioni con estrema rapidità e facilità, ma ci consentono di mantenere contatti e relazioni anche con persone fisicamente distanti. Tuttavia, l'autore di questo saggio, il neuropsichiatra Manfred Spitzer, sottolinea come la sterminata letteratura scientifica sull’argomento sia concorde nel sostenere che queste nuove tecnologie abbiano un effetto devastante sul cervello umano, specialmente durante la fase dello sviluppo. I rischi di dipendenza non sono inferiori a quelli generati dall’abuso di alcol e fumo. L'uso quotidiano ed eccessivo di tali strumenti tecnologici non solo incrementa fenomeni allarmanti dal punto di vista sociale - ad esempio il cyberbullismo e il cybermobbing - ma determina anche una significativa riduzione della soglia di attenzione e delle capacità mnemoniche degli studenti. Spitzer definisce lo smartphone “il coltellino svizzero del XXI secolo” e sottolinea come questo mezzo di comunicazione faciliti solo apparentemente i rapporti sociali: in realtà, questo "telefono intelligente" che funziona come un piccolo computer inibisce in modo evidente le nostre capacità di instaurare ed approfondire le relazioni interpersonali, rendendoci sempre più soli ed isolati. Questo saggio tratta l'argomento in modo esaustivo e completo e invita il lettore a riflettere su tematiche quanto mai attuali, che riguardano tanto la vita dei genitori quanto quella dei figli: in sostanza la vera minaccia non è rappresentata dall'uso ma dall'abuso di questi strumenti. Del resto, come è noto, è la dose che fa il veleno!

[Aleš Bednařík · Rating 5 out of 5]

Spitzera mám rád. Aj jeho predchádzajúca kniha Digitálna demencia bola super. Je prísny, je kritický, je zaujatý. Áno, hnevá sa - hnevá sa, že o negatívnom vplyve digitálnych médií - od TV až po smartfóny a ich negatívnom vplyve na telesné aj duševné zdravie užívateľov vieme dosť na to, aby sme robili poplach podobne ako pri vplyve alkoholu, cigariet, či sladených nápojov. Špeciálne pri deťoch a teenageroch sa vo všetkých, opakujem, všetkých štúdiách ukazujú negatívne vplyvy - nadváha, zhoršená pozornosť, zhoršené známky v škole, menej priateľov, horšie vzťahy s rodičmi, úzkosti, depresie a ďalšie negatívne vplyvy.
Neprejavuje sa to na všetkých, ale čím je dlhšie užívateľ na obrazovke, tým je jej negatívny vplyv zrejmejší. A keď si vezmete, že priemerom je 7,5 hodiny pozerania denne, tak 1/3 dňa strávime pred obrazovkou. A väčšinu času neproduktívne, prerušovane, opakovane.
Spitzer je digi-skeptik a nevadí mi to. Aj jeho rozhorčený, či uštipačný tón, najmä keď kritizuje vlády, ministerstvá zravotníctva a školstva a keď sa naváža do veľký digitálnych firiem ako Google a Facebook.
Má pravdu - vlády krajín sa tvária bezmocne alebo dokonca aktívne spolupracujú s tými, ktorých biznisový záujem digitalizovať posledného človeka na svete je pochopiteľný. A negatívne dôsledky potom znášajú nesústredení jednotlivci, učitelia so znudenými deťmi v triedach, zdravotníctvo, ale nie digifirmy.
Vrele odporúčam na čítanie.

[Alsweider · Rating 4 out of 5]

Informativ, verdichtet, populärwissenschaftlich, kurzweilig, inhaltlich in sich schlüssig. Sehr kritisch gegenüber Politik und Medienindustrie, deren Vertreter die radikal anmutenden Thesen von Herrn Spitzer aus naheliegenden Gründen ihrerseits gerne angreifen. Viele der beschriebenen Auswirkungen der Mediennutzung lassen sich im Alltag beobachten. Ob jeder einzelne Abschnitt einer genauen wissenschaftlichen Prüfung standhält, kann ich nicht beurteilen. Als unvoreingenommener Rezipient des Buches kann man zumindest zu einer vorsichtigeren und bewussteren Mediennutzung (besser: Nichtnutzung) angeleitet werden und wird sich damit wahrscheinlich keinen Schaden tun.

[Jill Deschuytter · Rating 4 out of 5]

I’m giving this 4 stars cause it said in the summary that they would also talk about how to protect yourself from social media/ internet but it was only 1 tiny chapter. And I was a bit disappointed by that.

But, the rest of the book was fascinating and I read some part out loud to my mom, like the fact that some school already don’t teach writing anymore, only typing. 😯

[pahz · Rating 4 out of 5]

it was fun to read some researches I am already familiar with as psychology student. everything what was made sense (unfortunately). sometimes the researches and explanations could be shorter, just a little bit too much repetition, the point was clear already in the half of the book.

[Ma · Rating 5 out of 5]

Super Sachbuch zum Thema mit ausreichend zitierten Studien, die ein Weiterforschen erlauben. Auch zwei Jahre nach Erscheinen noch erschreckend aktuell.

[Andrea · Rating 2 out of 5]

Am Anfang war ok, aber dann war er ganz ‚Extremist‘ ! Ich glaube, dass es nich Alles so negativ ist! Das digitale Leben hat sehr viele Nachteile, aber auch manche Vorteile wenn man es gut benutzt!

[Sven · Rating 5 out of 5]

mutige Thesen, mit verifizierbaren Studien belegt

[Daniani · Rating 5 out of 5]

Pro mě nejlepší kniha poslední doby. Pracuji s lidmi, takže mi dala vhled do toho, proč je jejich vzdělávání a řízení těžší a těžší. Složité téma rozebrané podrobně, ale čtivě a srozumitelně.

[Pavel Kutil · Rating 5 out of 5]

One of the good opinions on the modern technologies. Parents would be surprised what they would find in this book.

[Aleksander Sznek · Rating 1 out of 5]

Nothing revealing

[Tom · Rating 4 out of 5]

nog relevanter dan toen het geschreven werd

[Dana · Rating 3 out of 5]

Informativ und auf dem neuesten Stand, aber mit häufigen Wiederholungen