La mditation est un moment de dtente, mais aussi un moyen de mettre distance les penses et les vnements extrieurs. Dans une socit prnant l'efficacit, il est bon de se ressourcer en prenant chaque jour un moment rien que pour soi. Ce mini-Larousse vous donne 50 cls pour vous initier la mditation grce des exercices faciles raliser. Que ce soit pour se faire plaisir ou lutter contre le stress, laissez la mditation vous aider vivre la paix intrieure.