Bouge ton cerveau ! Comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux

by Wendy Suzuki, Marabout (Editor)

Quand on fait du sport, ca fait du bien au cerveau ?
C'est la question que se pose Wendy Suzuki... Quarante ans, star des neurosciences, mais pas d'amis, pas d'homme dans sa vie depuis des siecles, des kilos en trop... Bref, une caricature de geek avec un gros cerveau.

Elle raconte de facon cash et desopilante comment elle a decide de reprendre sa vie en main en utilisant ses connaissances sur le cerveau et en les appliquant dans les salles de sport, dans les laboratoires, sur les sites de rencontres...

360 pages, Paperback

First published January 1, 2016

About the author

Dr. Wendy A. Suzuki is a Professor of Neural Science and Psychology in the Center for Neural Science at New York University. Her major research interest is brain plasticity with the focus on the brain's ability to form and retain new long-term memories.

Reviews

[Nathalie]

J'aurai 42 ans cette année et si les pépins de santé sont récurrents chez moi, j'aimerai au moins continuer avec un cerveau pas trop vide. Bon, je me caricature un peu, mais l'idée générale est là. J'ai aussi à peu près l'âge de l'auteur quand elle a eu un déclic, une envie que les choses changent, bougent... la crise du milieu de vie ? Bien possible. L'expérience aussi cela aide également à savoir, à vouloir que les choses évoluent.

J'ai beaucoup appris avec cette lecture sur le fonctionnement de notre encéphale. Et il reste encore tant à découvrir !

L'ouvrage se lit assez bien. Il y a des passages plus ardus, vraiment plus scientifiques (plus de 20 pages de références de sources vous attendent à la fin du livre si vous voulez poursuivre), mais avec les synthèses présentes à chaque fin de chapitres, on assimile l'essentiel. Et oui, on bouge déjà nos neurones !

On a des "exercices" sympas pour nous aiguillonner et nous donner des pistes intéressantes. Les exemples sont parlants.
Et puis l'auteur se livre assez pour que l'on saisisse tout. Elle devient comme une amie qui nous dévoile son parcours glorieux sur le plan de la carrière, mais pour le reste, elle revient d'assez loin, elle l'admet. Elle y met de l'humour et elle n'est plus du tout intimidante. Elle est une femme comme les autres, comme nous (même vous les hommes ! LOL)

Voilà un ouvrage de développement personnel qui est scientifique et utile car jusqu'à preuve du contraire, on s'en sert à chaque instant de notre cerveau donc autant en prendre grand soin.

[Marie Dbv]

Une jolie découverte. Ce livre rend les neurosciences très accessibles sans faire une simplification excessive. C'est habilement mêlé avec des anecdotes de la vie de l'auteure. L'auteure réussir à nous faire nous remettre en questions, nous donne des pistes de reflexion et des exercices à essayer. Ça a été une lecture très enrichissante pour moi.

[Zz]

Choses 脿 retenir ; pour le d茅veloppement de notre cerveau et le bonheur :
- Faire du sport
- M茅diter

Attention 脿 la fin empreinte de New Age, ce qui montre que le monde de la m茅ditation est sur une pente extr猫mement glissante

[Tatadesbois]

Très très très intéressant ! Avec des exemples facilement applicables, une révélation pour moi !

[Julie Provost]

je vais le finir plus tard!!