What do you think?
Rate this book
Hoogsensitief
Wat is hoogsensitiviteit en wat is het niet? Hoe bepalen we wie hoogsensitief is? Hoe gaan we ermee om op school of op de werkvloer? Liefst 1 op de 5 personen is hoogsensitief. Dat is meer dan 1 miljoen Vlamingen en meer dan 3 miljoen Nederlanders. Toch werden mensen met hoogsensitiviteit lange tijd stiefmoederlijk behandeld door de wetenschap. Bovendien is de alternatieve informatie die mensen kunnen lezen in blogs, kranten en tijdschriften niet altijd even betrouwbaar. Hoogsensitief biedt een stand van zaken van het huidige wetenschappelijke onderzoek. Het legt uit wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en hoe je kunt omgaan met de problemen die hoogsensitieve personen soms, maar zeker niet altijd, ervaren. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt.
200 pages, Paperback
Published October 1, 2016
6 people are currently reading
174 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
February 15, 2018
Dit boek is een wetenschappelijk naslagwerk over HSP in mensentaal, met de focus op wetenschappelijk en dus niet esoterisch/self-help/wollig.
Elke Van Hoof is prof aan de VUB en schijnt haar licht op HSP en kadert het goed naast ADHD, hooggevoelig, hoogbegaafd, ASS etc.
Wat ik vooral meeneem uit het vlot leesbaar boek, is dat het onderzoek naar HSP nog in haar kinderschoenen staat, waardoor er een enorme lading aan niet-wetenschappelijk onderbouwde boeken bestaan over HSP, en weinige wetenschappelijk ondersteund worden omdat het onderzoek ernaar gewoonweg te beperkt is momenteel. Toch schijnt de auteur haar licht op hetgeen wel reeds onderzocht en bewezen is en dat kleine beetje is al erg verrijkend. Dit inzicht dat ze overbrengt is erg interessant en helder geformuleerd, meer moet dat niet zijn.
Mensen die een zelfhulpboek verwachten kunnen minder tevreden zijn bij het lezen ervan of zelfs afgestoten worden door bepaalde (te) wetenschappelijk uiteengezette passages.
Elke Van Hoof is prof aan de VUB en schijnt haar licht op HSP en kadert het goed naast ADHD, hooggevoelig, hoogbegaafd, ASS etc.
Wat ik vooral meeneem uit het vlot leesbaar boek, is dat het onderzoek naar HSP nog in haar kinderschoenen staat, waardoor er een enorme lading aan niet-wetenschappelijk onderbouwde boeken bestaan over HSP, en weinige wetenschappelijk ondersteund worden omdat het onderzoek ernaar gewoonweg te beperkt is momenteel. Toch schijnt de auteur haar licht op hetgeen wel reeds onderzocht en bewezen is en dat kleine beetje is al erg verrijkend. Dit inzicht dat ze overbrengt is erg interessant en helder geformuleerd, meer moet dat niet zijn.
Mensen die een zelfhulpboek verwachten kunnen minder tevreden zijn bij het lezen ervan of zelfs afgestoten worden door bepaalde (te) wetenschappelijk uiteengezette passages.
May 25, 2020
Wat een verademing na het boek van Aron! Geen zweverig gedoe, veel en helder uitgelegd wetenschappelijk onderzoek, jup, dit was veel meer mijn ding. Ok, in tegenstelling tot het boek van Aron is er geen "testje" waarmee je snel even kan meten of je hoogsensitief bent of niet, maar hoewel je dat jammer kan vinden als lezer, toont het vooral aan dat Van Hoof weg wil blijven van snelle labeltjes en vooral duidelijke informatie wil geven. Info, waar je als lezer heel wat mee bent.
October 25, 2021
Gedegen en interessant overzicht van de wetenschappelijke studies naar hoogsensitiviteit t/m 2016 (toen het boek verscheen).
Er wordt veel onzin verkondigd over hoogsensitiviteit, waardoor veel mensen (waaronder ikzelf) lang twijfelden of het echt bestond. Het woord alleen al roept associaties op met helderziendheid en andere New Age-praktijken. Toch toont wetenschappelijk onderzoek aan dat hoogsensitiviteit wel degelijk een echt bestaand persoonskenmerk is dat nog niet goed wordt begrepen.
In Hoogsensitief van de Vlaamse wetenschapper/psycholoog Elke van Hoof worden de wetenschappelijke onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd samengevat.
Het boek bestaat uit drie delen: definitie, vaststelling, en omgaan met hoogsensitiviteit. Het definitie-gedeelte vond ik het meest zinvol, vanwege de schat aan informatie, maar de andere twee delen vormden een mooie toelichting op deel 1. Op een bepaalde manier belicht deel 1 de theorie, en 2-3 de praktijk van hoogsensitiviteit, waardoor ik een goed beeld kreeg van wat het (niet) is.
Dus…wat is hoogsensitiviteit?
(Heel) kort gezegd toont onderzoek aan dat prikkelverwerking bij mensen die hoogsensitief zijn anders verloopt. Zowel positieve als negatieve stimuli komen keihard binnen en worden vervolgens op een diepere manier verwerkt dan bij niet-hoogsensitieve mensen. Dit betekent dat overprikkeling constant op de loer ligt, maar ook dat men veel oog voor detail heeft en complexe informatie sneller kan verwerken.
Zelfs sommige dieren vertonen deze eigenschap. De theorie is dat dit evolutionair gezien een voordeel was, omdat “hoogsensitieve” dieren heel snel een omgeving konden scannen en zien waar gevaar was. Dat kwam de groep ten goede.
Van Hoof erkent dat het aantal onderzoeken naar hoogsensitiviteit nog steeds beperkt is, en dat ze dus geen harde conclusies kan trekken. Soms is dit frustrerend, omdat het boek als geheel daardoor een beetje vrijblijvend blijft.
Aan de andere kant is die constante slag om de arm juist verfrissend: absolutistische beweringen, zoals in sommige andere bronnen over dit onderwerp, worden bij Van Hoof juist geschuwd (zoals het een goed wetenschapper betaamt!). Dat verhoogt ook meteen de betrouwbaarheid van de beweringen die ze wel doet, zoals over de complexe prikkelverwerking (een feit dat in vrijwel elke studie naar voren komt).
Hoewel het boek af en toe gortdroog wordt door alle diagrammen en begrippen uit de biologie en psychologie, ben ik toch blij dat ik dit gelezen heb: het geeft meer inzicht in wat hoogsensitiviteit nu écht is.
Er wordt veel onzin verkondigd over hoogsensitiviteit, waardoor veel mensen (waaronder ikzelf) lang twijfelden of het echt bestond. Het woord alleen al roept associaties op met helderziendheid en andere New Age-praktijken. Toch toont wetenschappelijk onderzoek aan dat hoogsensitiviteit wel degelijk een echt bestaand persoonskenmerk is dat nog niet goed wordt begrepen.
In Hoogsensitief van de Vlaamse wetenschapper/psycholoog Elke van Hoof worden de wetenschappelijke onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd samengevat.
Het boek bestaat uit drie delen: definitie, vaststelling, en omgaan met hoogsensitiviteit. Het definitie-gedeelte vond ik het meest zinvol, vanwege de schat aan informatie, maar de andere twee delen vormden een mooie toelichting op deel 1. Op een bepaalde manier belicht deel 1 de theorie, en 2-3 de praktijk van hoogsensitiviteit, waardoor ik een goed beeld kreeg van wat het (niet) is.
Dus…wat is hoogsensitiviteit?
(Heel) kort gezegd toont onderzoek aan dat prikkelverwerking bij mensen die hoogsensitief zijn anders verloopt. Zowel positieve als negatieve stimuli komen keihard binnen en worden vervolgens op een diepere manier verwerkt dan bij niet-hoogsensitieve mensen. Dit betekent dat overprikkeling constant op de loer ligt, maar ook dat men veel oog voor detail heeft en complexe informatie sneller kan verwerken.
Zelfs sommige dieren vertonen deze eigenschap. De theorie is dat dit evolutionair gezien een voordeel was, omdat “hoogsensitieve” dieren heel snel een omgeving konden scannen en zien waar gevaar was. Dat kwam de groep ten goede.
Van Hoof erkent dat het aantal onderzoeken naar hoogsensitiviteit nog steeds beperkt is, en dat ze dus geen harde conclusies kan trekken. Soms is dit frustrerend, omdat het boek als geheel daardoor een beetje vrijblijvend blijft.
Aan de andere kant is die constante slag om de arm juist verfrissend: absolutistische beweringen, zoals in sommige andere bronnen over dit onderwerp, worden bij Van Hoof juist geschuwd (zoals het een goed wetenschapper betaamt!). Dat verhoogt ook meteen de betrouwbaarheid van de beweringen die ze wel doet, zoals over de complexe prikkelverwerking (een feit dat in vrijwel elke studie naar voren komt).
Hoewel het boek af en toe gortdroog wordt door alle diagrammen en begrippen uit de biologie en psychologie, ben ik toch blij dat ik dit gelezen heb: het geeft meer inzicht in wat hoogsensitiviteit nu écht is.
February 5, 2017
Een toegankelijk maar wetenschappelijk onderbouwd boek over wat hoogsensitiviteit is, wat de link is met Burn-Out, het verschil met hooggevoeligheid en een aantal praktische tips over hoe je met je hoogsensitiviteit kan omgaan.
http://www.happywork.be/boek-hoogsens...
http://www.happywork.be/boek-hoogsens...
November 25, 2021
Eye-opener voor mezelf. Puzzelstukjes vielen op zijn plaats. Waarom reageerde ik in het verleden en nu nog steeds zo anders dan anderen op/ in bepaalde situaties?
January 1, 2026
Hoogsensitief zou een non-issue moeten zijn schrijft Elke in haar voorwoord. Eens, en waarom dat toch nog niet is begrijp ik goed. Ze beschrijft de wetenschap en blijft weg van zesde zintuigen en ander quatsch. En goede tips om het op de werkvloer ook ooit tot een non-issue te krijgen.
January 2, 2018
Voor alle duidelijkheid, dit is geen selfhelp boek voor HSP. Wat het wel is, is (bij mijn weten) een vd eerste wetenschappelijk onderbouwde boeken in Vlaanderen over HSP. Van Hoof is namelijk Prof Doc aan de VUB, en is daarnaast ook verbonden met hoogsensitief vlaanderen vzw.
Het is niet groots geschreven, en je hebt toch een beetje kennis ter zake nodig (psychologie) om alles goed te begrijpen. Anderzijds is er misschien eindelijk (in de Lage Landen) een wetenschappelijk platform gecreëerd waarin HSP onderzocht en besproken kan worden.
Ik beveel het boek aan voor iedereen aan die zich wil verdiepen in HSP. HSP'ers zelf gaan hier ook verlichting in vinden.
Het is niet groots geschreven, en je hebt toch een beetje kennis ter zake nodig (psychologie) om alles goed te begrijpen. Anderzijds is er misschien eindelijk (in de Lage Landen) een wetenschappelijk platform gecreëerd waarin HSP onderzocht en besproken kan worden.
Ik beveel het boek aan voor iedereen aan die zich wil verdiepen in HSP. HSP'ers zelf gaan hier ook verlichting in vinden.
September 8, 2024
3 sterren voor de lezer ( verkeerde verwachtingen). , 4 voor de schrijfster ,
Het boek probeert Hoogsensitief wat te duiden en in het juiste vakje te plaatsen, ( waar het goed in slaagt ). Hoewel ik niet zo een grote fan ben van labels de duidelijkheid van grenzen en overlap zorgt altijd terug voor wat nuance , probeert het boek toch wat op wetenschappelijke wijze te onderzoeken wat hoog sensitief zijn , is , ( het korte stukje over dat het ook bij andere diersoorten voor zou kunnen komen vond ik wel interessant )
Ik dacht dat het onderzoek al wat verder stond en dat het al wat ingeburgerd zou raken als bv autisme maar mensen willen er niet echt mee te maken hebben , het vroeger was dat allemaal niet en dat het soms te pas en te onpas wordt (mis) gebruikt helpt ook niet , ik vind het nochtans interessant waarom ikzelf en of anderen het gedrag vertonen dat ze vertonen, zo wordt de waarom vraag wat opgelost ,
De vroegere labels het is een rare of normaal gaven ook niet veel duidelijkheid, iedereen gelijk , iedereen raar om de eigen manier , De labels van psychologie kunnen helpen maar zouden dan best zo duidelijk mogelijk moeten kunnen aangetoond worden en al zeker niet stigmatiseren , zodat er meer begrip bestaat tussen mensen ( en ook zichzelf vinden ) in plaats van meer onbegrip ,
Ik had gedacht dat het onderzoek al verder stond ,
4 sterren een boek dat het begrip hoog sensitief wat duiding geeft ,
Het boek probeert Hoogsensitief wat te duiden en in het juiste vakje te plaatsen, ( waar het goed in slaagt ). Hoewel ik niet zo een grote fan ben van labels de duidelijkheid van grenzen en overlap zorgt altijd terug voor wat nuance , probeert het boek toch wat op wetenschappelijke wijze te onderzoeken wat hoog sensitief zijn , is , ( het korte stukje over dat het ook bij andere diersoorten voor zou kunnen komen vond ik wel interessant )
Ik dacht dat het onderzoek al wat verder stond en dat het al wat ingeburgerd zou raken als bv autisme maar mensen willen er niet echt mee te maken hebben , het vroeger was dat allemaal niet en dat het soms te pas en te onpas wordt (mis) gebruikt helpt ook niet , ik vind het nochtans interessant waarom ikzelf en of anderen het gedrag vertonen dat ze vertonen, zo wordt de waarom vraag wat opgelost ,
De vroegere labels het is een rare of normaal gaven ook niet veel duidelijkheid, iedereen gelijk , iedereen raar om de eigen manier , De labels van psychologie kunnen helpen maar zouden dan best zo duidelijk mogelijk moeten kunnen aangetoond worden en al zeker niet stigmatiseren , zodat er meer begrip bestaat tussen mensen ( en ook zichzelf vinden ) in plaats van meer onbegrip ,
Ik had gedacht dat het onderzoek al verder stond ,
4 sterren een boek dat het begrip hoog sensitief wat duiding geeft ,
April 30, 2018
Een nuttig boek als je een idee wil krijgen van de literatuur uit de gedragswetenschappen rond hoogsensitiviteit. HSP wordt door de auteur herkaderd als een talent om zintuigelijke prikkels 'diepgaand' te verwerken. Een kerntalent dat zoals elke vaardigheid kan doorschieten naar een valkuil en je het leven moeilijker maakt (check het kernkwadranten model van Ofman). Het boek bevat nuttige tips voor proactieve coping en het inbouwen van zelf-regulerend gedrag.
Positief vind ik het feit dat HSP als talent benoemd wordt, en niet zozeer als persoonlijkheidstype. Ik ben benieuwd wat het onderzoek zou opleveren om HSP te koppelen met communicatieprofielen uit het PCM (Process Communication Model) model. Ik vermoed dat dan meer inzicht zou opgebouwd worden hoe HSP zich 'uit' in communicatie en gedrag. Want elke topsporter heeft een uitstekende motorieke vaardigheid als kerntalent, maar gaat anders om met uitdagingen op basis van hun persoonlijkheid, hun context en hun ervaringen.
Positief vind ik het feit dat HSP als talent benoemd wordt, en niet zozeer als persoonlijkheidstype. Ik ben benieuwd wat het onderzoek zou opleveren om HSP te koppelen met communicatieprofielen uit het PCM (Process Communication Model) model. Ik vermoed dat dan meer inzicht zou opgebouwd worden hoe HSP zich 'uit' in communicatie en gedrag. Want elke topsporter heeft een uitstekende motorieke vaardigheid als kerntalent, maar gaat anders om met uitdagingen op basis van hun persoonlijkheid, hun context en hun ervaringen.
August 15, 2020
Eindelijk een feitelijk boek over HSP. Dat is zowel het plus- als het minpunt. Er zitten namelijk wat taaie, wetenschappelijke stukken tussen waarbij ik nare flashbacks naar scriptieschrijven kreeg. Desalniettemin is dit wel een goed standaardwerk over hoogsensitiviteit met veel neutrale informatie zonder zielig gedoe o.i.d. En door de anekdotes tussendoor blijft het toch goed leesbaar.
April 27, 2021
Wist je dat 1 op 5 hoogsensitief is? Het verbaast me dat er in de maatschappij dan toch nog zo weinig over geweten is. Waarom gaan we massaal over naar landscape burelen bijvoorbeeld als er zoveel mensen moeite hebben met teveel prikkels? Zonder afbreuk te willen doen aan HSP'ers vraag ik me na het lezen van dit boek af... Wie is er niet hoogsensitief?
January 18, 2025
*3,5
Wetenschappelijk onderbouwd en degelijk weergegeven. Verschillen tussen HSP en ADHD, ASS...worden goed neergezet. Handig om met ouders in gesprek te gaan die HSP en ASS wel eens door elkaar halen. Wel zeer algemene tips. Het luikje over HSP binnen de schoolcontext was voor mij misschien iets te beknopt. Goed en overzichtelijk boek.
Wetenschappelijk onderbouwd en degelijk weergegeven. Verschillen tussen HSP en ADHD, ASS...worden goed neergezet. Handig om met ouders in gesprek te gaan die HSP en ASS wel eens door elkaar halen. Wel zeer algemene tips. Het luikje over HSP binnen de schoolcontext was voor mij misschien iets te beknopt. Goed en overzichtelijk boek.
October 7, 2017
Ik heb heel erg genoten van het boek van Elke Van Hoof. Helder en no-nonsense. Er wordt veel verteld over hoogsensiviteit, maar wat is het nu wel en wat is het niet ?
Lees mijn uitgebreide review op DeWereldvanKaat.
Lees mijn uitgebreide review op DeWereldvanKaat.
February 16, 2019
3 sterren, vooral omdat het eerder een boek is voor professionals en niet voor het grote publiek. Het was dus een beetje zoeken tussen alle onderzoeksresultaten naar de informatie waar ik iets mee was.
March 28, 2022
3,5. Helder geschreven, goed onderbouwd. Ondertussen reeds deels achterhaald? Het onderzoek van Prof. Dr. Elke Van Hoof en team dat vertaald werd in dit boek is +/- 6 jaar geleden afgerond, vermoedelijk is er nu nog meer informatie rond het persoonlijkheidskenmerk. Benieuwd.
December 28, 2019
Legt in duidelijke taal uit wat hoogsensitiviteit is, en wat niet.
August 18, 2022
Moeilijk leesbaar boek vind ik. Niet voor ‘patiënten’.
January 25, 2017
Omdat ik een vermoeden had dat mijn zoon hoogsensitief zou kunnen zijn, was ik op zoek naar meer informatie daarrond. In eerste instantie zocht ik die op verschillende blogs en websites, maar het overgrote deel daarvan greep steeds naar het esoterische als oorzaak en oplossing voor hoogsensitiviteit. Ik was zelf meer opzoek naar een wetenschappelijk onderbouwde uitleg, en heb die gevonden in het boek van Prof. dr. Van Hoof.
Hoewel het boek vooral gericht is naar mensen die op professioneel vlak in aanraking komen met HSP'ers, was het voor mij als leek toch ook interessant (maar niet altijd even makkelijk om te volgen).
Het boek geeft in drie delen een goed beeld van wat hoogsensitiviteit (niet) is, waar het vandaan komt en hoe je er mee kan leren omgaan, en probeert ook om het uit de negatieve sfeer te halen.
Wat ik bovendien zeer interessant vond, was dat het boek ook een vergelijking maakt met ASS, AD(H)D en hoogbegaafdheid.
Het geeft geen kant-en-klare oplossingen (die er volgens mij ook niet zijn), maar wel een goed inzicht in hoe de HSP'er de wereld om zich heen ervaart en waarom dat zo is.
Een goede basis voor wie wil leren begrijpen wat hoogsensitiviteit inhoudt.
Hoewel het boek vooral gericht is naar mensen die op professioneel vlak in aanraking komen met HSP'ers, was het voor mij als leek toch ook interessant (maar niet altijd even makkelijk om te volgen).
Het boek geeft in drie delen een goed beeld van wat hoogsensitiviteit (niet) is, waar het vandaan komt en hoe je er mee kan leren omgaan, en probeert ook om het uit de negatieve sfeer te halen.
Wat ik bovendien zeer interessant vond, was dat het boek ook een vergelijking maakt met ASS, AD(H)D en hoogbegaafdheid.
Het geeft geen kant-en-klare oplossingen (die er volgens mij ook niet zijn), maar wel een goed inzicht in hoe de HSP'er de wereld om zich heen ervaart en waarom dat zo is.
Een goede basis voor wie wil leren begrijpen wat hoogsensitiviteit inhoudt.
Displaying 1 - 19 of 19 reviews